7 দিনের জন্য কেজি 2 থেকে 5 থেকে হিসাবে আলগা। সাধারণ খাদ্য "দধি এবং শসা": রিভিউ, মেনু, একটি বিবরণ

প্রত্যেক মহিলার তার জীবনে অন্তত একবার একটি খাদ্য বসে থাকতেন। আর যারা প্রতিনিয়ত কিলোগ্রাম বিজোড় সংখ্যা সঙ্গে সংগ্রাম তাদের জন্য, কখনও কখনও কয়েক ডজন পরিচিত খাদ্য, ওজন কমাতে সাহায্য। ওজন এবং ভলিউম কমাতে ট্যাবলেট এবং গায়ের, scrubs একটি, গোপন এবং অন্যান্য চিকিত্সা চা থেকে - আজ পর্যন্ত, বাজার ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন কাজী নজরুল ইসলাম একটি বিশাল সংখ্যা উপলব্ধ করা হয়। এই সব জিম নিয়মিত ভ্রমণের সঙ্গে মিলিত হয়, তাহলে সম্মিলিত প্রভাব অনুরূপ কিছু স্পষ্টভাবে বাড়তি মেদ একটি গ্রাম ছাড়া একটি সুন্দর, ট্রিম চিত্রে জন্য লড়াইয়ে সাহায্য করবে। আজ, আপনার মনোযোগ দেওয়া খাদ্যের "দধি এবং শসা।" পর্যালোচনা, মেনু ও বৈশিষ্ট্য এই প্রবন্ধে উপস্থাপন করা হয়।

আপনি অনুমান করতে পারে, আপনার খাদ্য উপরে পণ্য গঠিত হবে, কিন্তু ওভার-চিন্তা করবেন না - খাদ্য সময়কাল সীমিত, আপনি ফলাফল দয়া করে নিশ্চিত করুন, এবং প্রস্তাবিত, পণ্য সহজ সেট যদিও আপনি কিছু সুস্বাদু ডিশ, রেসিপি যার নিচে দেখানো হয়েছে প্রস্তুত করতে পারেন। শসা এবং দই উপর ওজন হারান বেশ সহজ, আসলে, এই খাদ্যের আপনার অংশ সীমা নেই এবং শাকসবজি ও দুগ্ধজাত যথেষ্ট পরিমাণে প্রাপ্যতা presupposes। এছাড়াও এই নীতি, আপনি উপবাস দিন ক্ষমতাকে ব্যবহার করতে পারবেন না কারণ এই খাদ্যের খুব nizkokalorien হয়। যাই হোক, আপনি যদি এই একটি দ্রুত উপায় জন্য অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পৌঁছান একটি মেনু মত - আপনি ঠিক কি প্রয়োজন।

সাধারণ খাদ্য "দধি এবং শসা": রিভিউ এবং বিবরণ

নাম থেকেই বোঝা যায়, পরবর্তী 5 বা 7 দিনের জন্য প্রধান খাদ্য (কত কিলো আপনি ওজন হারান চান তার উপর নির্ভর করে) শসা এবং দই হবে। সবজি দিন প্রতি 1.5 কেজি, এবং দই, চর্বি বিষয়বস্তু যা কম হওয়া আবশ্যক একটি পরিমাণ খাওয়া দিতে হবে, এটা এক এবং একটি অর্ধ লিটার পর্যন্ত পানি পান করা সম্ভব। এই লবণ ব্যবহার করতে হয় না এবং অন্যান্য মসলা সংযম রাখা করা প্রয়োজন। এছাড়াও দিনের বেলায় আপনি গ্যাস এবং দুর্বল চা ছাড়া মিনারেল ওয়াটার পান করতে অনুমতি দেওয়া হয়। Uncomplicated মেনু এড়াতে 6-8 খাবার ভাগে ভাগ করা উচিত, ক্ষুধা ধ্রুবক অনুভূতি। এই খাদ্য আপনিও ক্ষুধার্ত প্রথম দিন, আপনি সেদ্ধ চর্বিহীন মাছ খেতে করার অনুমতি দেওয়া হয় তাহলে - 100 সীমার মধ্যে মনে রাখবেন যে এই খাদ্যের একটি অত্যন্ত কম ক্যালোরি। মোট পণ্য শক্তি মান প্রায় 700 ক্যালোরি, তাই, তাদের নিজস্ব শক্তি উপর নির্ভর তাই হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী রোগ, কর্মক্ষেত্রে বা বাড়ীতে দুর্বলতা এবং অজ্ঞান একজন প্রকোপ বৃদ্ধি কারণ নয়। সম্ভবত শসা খাদ্যের সঙ্গে দই খাওয়া, আপনি খাদ্যের গতানুগতিকতা সম্পর্কে অভিযোগ করতে হবে। কিন্তু হতাশা, প্রয়োজন হয় না, কারণ প্রথমত, মতামত হারানোর ওজন, আপনি 2-5 কেজি সময় এত অল্প সময়ের মধ্যে প্রতিশ্রুত হারাতে পারেন - এই একটি প্রশংসনীয় ভাল উদ্দীপক প্রদর্শনী কল্পনা এবং আমাদের রেসিপি সুবিধার সুযোগ গ্রহণ, আপনি সহজেই খাবারের দুয়েক রান্না করতে পারেন, প্লাস, সক্রিয় পণ্য।

সাধারণ খাদ্য "দধি এবং শসা": প্রতিক্রিয়া হারিয়ে ওজন এবং রেসিপি সহজ খাবারের আপনি খাদ্যের বৈচিত্রতার সাহায্য করবে

সুতরাং, আপনি অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে নির্ধারিত হয়? বিশেষ করে খাদক এই পদ্ধতি শুধু 5-7 দিনের জন্য ডিজাইন, চেষ্টা করুন বা জামাকাপড় ছোট আকারের একটি দম্পতি কিনতে আপনাকে সাহায্য করবে। এখানে কি রান্না করা যেতে পারে, স্টক মধ্যে শুধুমাত্র (শসা) সবজি, দই এবং কিছু মশলা খাদ্যের অনুমতি হচ্ছে।

শসা সালাদ সবুজ শাক সঙ্গে

তার জন্য, আপনি খেয়ে তাজা শসা দুয়েক এবং পুদিনা, শুলফা বা পার্সলে বা অন্যান্য আজ অর্ধেক মরীচি প্রয়োজন। Finely চপ এবং উপাদানগুলো একসঙ্গে মিশ্রিত করা, জলপাই তেল একটি টেবিল চামচ সাথে একটু গোলমরিচ, ঋতু যোগ, কিন্তু ভালো - লেবুর রস এবং সুবাসিত ভিনেগার মিশ্রণ। একমত, অনেক nicer একটি শশা চেয়ে সালাদ আছে।

শশা এবং দই এর ককটেল

এটা তোলে 1-2 মাঝারী মাপের শসা নিয়ে গঠিত সবুজ শাক এবং দই 1 কাপ (আপনি পুদিনা, পার্সলে, শুলফা নিতে পারেন)। সবজি এবং আজ খুব finely, কাটা হবে, এবং তারপর দই যোগ করুন। সব উপাদানগুলো একটি মিশ্রণকারী এবং একটি অভিন্ন ঐক্য প্রাপ্ত বেত্রাঘাত করা যেতে পারে। এই ককটেল আপনার জন্য একটি চমৎকার ব্রেকফাস্ট হয়।

সাধারণ খাদ্য "দধি এবং শসা", যা তাদের অধিকাংশই ইতিবাচক হয় রিভিউ, আপনি না শুধুমাত্র স্বল্প সময়ের মধ্যে কিলো সংখ্যক হারান অনুমতি দেবে, কিন্তু শরীর ধোয়া। 10 কেজি বা তার বেশি হারান প্রয়োজন হয়, আপনি চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট অনেকটা ছাড়া সবজি এবং দুগ্ধজাত স্বাভাবিক একদিন, পর্যায়ক্রমে-দধি শসা খাদ্য, কিন্তু বেশ কম ক্যালোরি খাবার খেতে পারেন। এ ছাড়া, যারা উদাহরণ, একটি ছুটির দিন বা সমুদ্র একটি ট্রিপ জন্য, দ্রুত ওজন হারান করতে চান তাদের জন্য খাওয়ার এই ভাবে। প্রধান জিনিস একটি শক্তিশালী ইচ্ছা আছে হয়, এবং তারপর আপনি স্পষ্টভাবে একটি পুরস্কার একটি সুন্দর তন্বী চিত্র পাবেন।