কিভাবে ওজন তারার হারান: হলিউড খাদ্যের

মাত্রাতিরিক্ত ওজনের সমস্যা না পরিচিত জনশ্রুতি না শুধুমাত্র সহজ অধিবাসীরা হয়। বিখ্যাত ব্যক্তিও অতিরিক্ত কিলো আক্রান্ত হয়। তাদের পরিস্থিতিতে, সমস্যা কারণ সবসময় চোখে এবং পাবলিক মানুষ বন্দুকের ডগায় ক্যামেরা এবং উপাসক glances ভক্ত এ অত্যাশ্চর্য হওয়া উচিত আরও তীব্র হয়। কিভাবে ওজন তারার হারান? কিভাবে তারা দ্রুত পরিচালনা বাড়তি ওজন পরিত্রাণ পেতে এবং ভক্তদের প্রচণ্ড রূপান্তর অভিঘাত?

"পরে" ওজন কমানোর প্রক্রিয়া তারার, "আগে" এবং

সব জায়গা সব নক্ষত্রের ছবি পূর্ণ, সফলভাবে বাড়তি ওজন বিদায় নেই। এদের মধ্যে হলিউড সেলিব্রিটি, এবং রাশিয়ান শো বিজনেসের প্রতিনিধি। অবশ্যই, যেমন ছবি না শুধুমাত্র প্রদর্শন ইচ্ছার শক্তি এবং সহনশীলতা বিখ্যাত ব্যক্তিত্ব ওজন কমে গেছে, কিন্তু তাদের ভক্তদের জন্য একটি বিশাল প্রেরণা হিসেবে কাজ। যে সকল ব্যক্তি সেলিব্রিটিদের ফটো সফলভাবে ওজন হারান দেখা হয়ে গেলে, নিজেদের বিশ্বাস করতে, কারণ তারা তা বুঝতে মানুষ এবং জনসাধারণের জন্য এরকম বাড়তি ওজন সমস্যার সাথে মোকাবিলা শুরু। একজন যুক্তিবাদী প্রশ্ন জাগে: কিভাবে ওজন হারান বড়? আমরা এটা উত্তর দিতে চেষ্টা করবে।

সারা রিউ

অবশ্যই, কোন সার্বজনীন রেসিপি বলে যে কিভাবে ওজন হলিউড তারকার হারান হয়। প্রতিটি কীর্তি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলে, এবং সবাই দোকান তাদের গোপন রয়েছে। একটি নিখুঁত উদাহরণ কীভাবে The তারার ওজন হারান পারেন পরিবেশন করা যেমন একটি রূপান্তর The অভিনেত্রী সারা যোগাযোগ Rue। অনেক সিরিজ থেকে তার চতুর দ্বিধাহীনভাবে স্মরণ "ক্লদিয়া, চলো।" তার কাজ ভক্ত বিস্ময় কী ছিল, যখন সারা হাজির আগে তাদের পাতলা 23 কিলো উপর জন্মায়! মেয়ে যতটা 8 মাপ পরিবর্তন করতে পরিচালিত! সে এটা কিভাবে করল? সারাহ স্বীকার যে সে সঠিক পুষ্টি এবং servings আকার হ্রাস করতে সাহায্য করেছিলেন। উপরন্তু, এটা প্রতি সপ্তাহে তীব্র হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত 5-6 বার সংযুক্ত করা হয়।

Merayya Keri

বিখ্যাত গায়ক Merayya Keri সবসময় অত্যাধিক স্থূলতা প্রতি ঝুঁকে পড়েন। তিনি মাঝে মাঝে দুর্ভাগ্যবশত, দীর্ঘ নয়, আকৃতি শরীরের আনতে পরিচালিত নয়, কিন্তু। উপরন্তু, গায়ক গর্ভাবস্থায় কিলো অনেকটা অর্জন করেছে। খুব শীঘ্রই, যদিও, তিনি একটি নতুন চটকদার ব্যক্তির সঙ্গে দর্শকদের নাড়া পরিচালিত! রূপ পরিবর্তিত শরীর কীর্তি নিয়মিত প্রশিক্ষণ ও খাদ্য, যা 1200 ক্যালোরি উপর দৈনন্দিন গণনা করা হয় করতে বাধ্য করা হয়। এভাবে ডায়েটিং 20% প্রোটিন, 60% কার্বোহাইড্রেট এবং 20% চর্বি হিসাব করা উচিত নয়। এই ধরনের একটি খাদ্য যারা ওজন সেইসাথে ওজন হারান বড় হারান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে চেষ্টা করতে পারেন।

কেলি Osbourne

অনেকের কাছে পরিচিত মহান শিলা সুরকার কন্যা। তিনি সব সময়ই প্রশংসনীয় পূর্ণ ছিল, কিন্তু একদিন সে তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে, কারণ কেলি একটি নৃত্য প্রদর্শনী অংশগ্রহণের আমন্ত্রণ জানানো হয় ছিল। তার মেয়ে অবশ্যই ইতিমধ্যে অপ্রয়োজনীয় 10 কেজি বাদ, এবং পরে নিখুঁত আকৃতির তার চিত্রে আনা। তিনি মেনু, যা তিন দিন, যার পরে চক্র পুনরাবৃত্তি করা হয় জন্য পরিকল্পনা করা হয়েছিল অনুযায়ী খাওয়ানো হয়।

অপেক্ষিত খরচ প্রথম দিন উপর ব্রেকফাস্ট জাউ জন্য পানি, ফল, সেদ্ধ মুরগির। লাঞ্চ চর্বিহীন মাংস, ব্রোকলি এবং রস এক গ্লাস গঠিত। ডিনার জন্য আপনি চিকেন এবং বেকড আলু দুয়েক সেদ্ধ খেতে পারেন। ব্রেকফাস্ট দ্বিতীয় দিনে উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং চালের অংশ, আপেল একজোড়া নিয়ে গঠিত। দুপুরের খাবার এ আপনি উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে পনির এক টুকরা খেতে পারেন। ডিনার কম চর্বি তুরস্ক ও এক গ্লাস দুধ নিয়ে গঠিত। তৃতীয় দিনে ব্রেকফাস্ট কলা ও দুধের muesli অংশের জন্য খাওয়া অনুমিত হয়। ভাজাভুজি উপর লাঞ্চ অনুমতি গরুর মাংস স্টেক ও রস জন্য। ডাইনিং, তুরস্ক সেদ্ধ করা যাবে টমেটো এবং গাজর একটি দম্পতি।