BPH - এটা কি? ফলপ্রদ prostatic hyperplasia

দুর্ভাগ্যবশত, পরিপক্ক বয়সের অনেক মানুষ BPH যেমন অপ্রীতিকর সমস্যা সম্মুখীন হয়। এটা কি? কি এমন একটি রোগ কারণ? যতদূর এটা বিপজ্জনক হতে পারে? কি চিকিত্সা পাওয়া যায়? এই তথ্যটি পুরুষগণ অনেক আগ্রহী। সব পরে, শুভস্য রোগ নির্ণয় করা হয় হবে, তত সহজ তা পরিত্রাণ পেতে হবে, বিপজ্জনক এবং অপ্রীতিকর পরিণাম এড়ানো।

BPH কি?

পরিসংখ্যান মতে, পঞ্চাশ বছর রোগ সম্মুখীন উপর পুরুষের প্রায় 50% BPH বলা হয়। এটা কি? আমি একরকম এড়ান বা রোগের অগ্রগতি মন্দীভূত পারে? এই সমস্যাগুলি পুরুষদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও বেদনাদায়ক হয়। সব পরে, আসলে, অনেক রোগী তাদের সমস্যা সম্পর্কে নীরব যতদিন রোগ আরো একটি গুরুতর ফর্ম মধ্যে যেতে না হয়।

কি আপনি adenoma আগ্রহী, শুরু করার সঙ্গে এটা বলা যেতে উচিত যে নাম তারিখ সীমার বাইরে সামান্য নয়। আধুনিক ঔষধ ক্রমশ শব্দ "ফলপ্রদ prostatic hyperplasia" রোগ নির্দেশ করতে ব্যবহার করুন। রোগ বিকাশের প্রক্রিয়া প্রস্টেট ছোট গুটি এর টিস্যু গঠন (কখনও কখনও যে মাত্র কয়েক), যিনি ধীরে ধীরে (এবং কখনও কখনও বরং দ্রুত) বৃদ্ধি শুরু হয়। আকার তারতম্য করে, প্রস্টেট প্রস্রাবে চ্যানেল কম্প্রেস করা, প্রস্রাব স্বাভাবিক প্রবাহ প্রতিরোধ শুরু হয় - এই প্রপঞ্চ না শুধুমাত্র অপ্রীতিকর, কিন্তু অত্যন্ত বিপজ্জনক, রেচন সিস্টেম সমগ্র উপর প্রভাব হিসাবে। বস্তুত, টিউমার একটি hyperplastic (প্রবৃদ্ধ) paraurethral গ্রন্থি হয়।

একটি ক্ষতিকর টিউমার, দ্রুত বৃদ্ধির সম্ভাবনা সত্ত্বেও যা, অন্যান্য অঙ্গ metastases দেয় না - ভাবে, adenoma মাধ্যমে। তাই অধিকার সঙ্গে রোগ পুরোপুরি থেরাপি এক্তিয়ারভুক্ত কাছে। এখানে প্রধান বিষয় - সতর্কতা সংকেত লক্ষ্য করা, এবং একটি বিশেষজ্ঞ কাছ থেকে সাহায্য চাইতে।

রোগের প্রধান কারণ

অবিলম্বে এটা লক্ষণীয় যে, বিজ্ঞানীরা এখনও উন্নয়নের প্রক্রিয়া অধ্যয়নরত এবং এই রোগের কারণ হয় মূল্য। একটা বিষয় নিশ্চিত হল: adenomas চেহারা দেহে বয়স সংক্রান্ত পরিবর্তনের সঙ্গে যুক্ত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, তরুণদের ধরা হয় adenoma অত্যন্ত বিরল। কিন্তু 70 বছর পর, পুরুষ প্রায় 75% এক বা রোগের আরেকটি পর্যায় আক্রান্ত হয়।

Hyperplasia হরমোনের পরিবর্তন, যৌন হরমোন যে অবশ্যম্ভাবীরূপে পক্বতা সময় ঘটে মাত্রা অস্থিরতার সঙ্গে যুক্ত। এই তত্ত্ব পক্ষে সত্য যে hyperplasia এর neutered বা খাসির পুরুষ ক্ষেত্রে মধ্যে নিবন্ধিত হয় নি দ্বারা প্রমাণিত হয়।

অন্যান্য পরোক্ষ যে বিষয়গুলি একটি রোগ BPH নামক সৃষ্টি করতে পারে আছে। এসব কারণেই কি কি? প্রথম সব, ডাক্তার, বলে যে জীবনধারা এবং খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, এলকোহল অপব্যবহার এবং মাদকাসক্তি) কোন পরিবর্তন hyperplasia ঝুঁকি বৃদ্ধি। ঝুঁকি কারণের অপ্রকৃত পুষ্টি, ধ্রুব চাপ, ভারী আত্মা মানসিক চাপ বাইরের পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। অবশ্য, নিজেরাই, এই উপাদানগুলির adenomas পারবনা চেহারাও ঘটান। তা সত্ত্বেও, তারা একরকম, অন্তঃস্রাবী সিস্টেম প্রভাবিত হরমোন, যা, সেই অনুযায়ী, কারণ বা বিদ্যমান adenomas বৃদ্ধির ত্বরান্বিত করতে পারে মাত্রা প্রভাবিত।

সেখানে ফটকা যে এখানে সঞ্চালিত কিছু জেনেটিক উত্তরাধিকার হয়। দুর্ভাগ্যবশত, এই হাইপোথিসিস সঠিক নিশ্চিতকরণ কিনা তা নির্ধারণ করতে বা না hyperplasia বংশগত সঙ্গে যুক্ত বা পক্বতা ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে হিসাবে কঠিন নয়।

কি রোগ লক্ষণ দ্বারা সঙ্গে করা হয়?

একটি ক্ষতিকর টিউমার রোগ আলাদা হতে পারে - এটা সত্য যে adenoma সত্ত্বেও। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক hyperplasia ধীরে ধীরে বিকাশ হতে পারে, লেট না নিজেদের 20-30 বছর ধরে পরিচিত। অন্যান্য রোগীদের ক্ষেত্রে বিপরীত, টিউমার 1-3 বছর ধরে একটি সমালোচনামূলক মাপ বৃদ্ধি ছিল। এটা কেন প্রতিটি মানুষের সাবধানে স্বাস্থ্যের অধিকারী কোনো ধরনের পরিবর্তনের জন্য monitor করা উচিত নয়।

অবশ্য, কিছু উপসর্গ যা প্রস্টেট adenoma বৈশিষ্ট্য আছে। এই লক্ষণ কি কি? অধিকাংশ ক্ষেত্রে, যেমন একটি রোগ মূত্রত্যাগ ও যৌন কর্মহীনতার সঙ্গে সমস্যা ক্রমবর্ধমান দ্বারা সম্ভব না।

hyperplasia প্রাথমিক পর্যায়ে প্রস্রাবের জেট হ্রাস উল্লেখ করা যেতে পারে। ভবিষ্যতে, সেখানে তথাকথিত "খালি" ইচ্ছা, যখন একজন মানুষ প্রস্রাব করার ইচ্ছা আছে, কিন্তু কিছুই আসে আউট। রোগ হিসাবে অগ্রগতি রোগীর রাতের (কখনও কখনও আপ 4 বার) এ ঘুম থেকে মূত্রাশয় খালি করতে শুরু হয়। ভবিষ্যতে, পুরুষদের লক্ষ্য করা যে, তারা পেটের পেশী ব্যবহার করতে স্ট্রেন খালি করতে শুরু করছে।

hyperplasia পরিলক্ষিত লিক প্রস্রাবের একটি পটভূমি বিরুদ্ধে প্রায়শই যখন মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি না, এবং প্রস্রাবের অবশিষ্টাংশ নিস্ক্রিয়ভাবে অনুসরণ আন্ডারওয়্যার উপর দাগ রেখে।

উল্লেখ্য যে, প্রায়ই adenoma দীর্ঘস্থায়ী prostatitis (প্রস্টেট টিস্যু প্রদাহ) সঙ্গে যুক্ত করা হয় মূল্য। এই ক্ষেত্রে, অন্যান্য উপসর্গ সহ যখন প্রস্রাব এছাড়াও ব্যথা নিয়ে চিন্তিত হয়, এবং তীব্রতা সময়কাল মধ্যে - দুর্বলতা, জ্বর। আপনি এই ধরনের উপসর্গ লক্ষ্য যদি একটি বিশেষজ্ঞ পড়ুন এবং রোগ নির্ণয়ের ভুগা উত্তম।

adenoma সম্ভাব্য জটিলতা

অবশ্য, এই ধরনের চিকিত্সা prostatic রোগের অনুপস্থিতিতে জটিলতা এবং বেশ বিপজ্জনক হতে পারে। অনেক পুরুষ মূত্রে রক্তের উপস্থিতি রিপোর্ট। যেমন একটি উপসর্গ সংঘটন মূত্রাশয় ঘাড়ের শিরায় পরিবর্তন, এবং সেইসাথে শ্রোণীচক্র পাত্র বৃদ্ধি রক্তচাপ সঙ্গে যুক্ত।

স্ট্রং বৃদ্ধি বা প্রস্টেট ফোলাভাব প্রস্রাবে খাল সম্পূর্ণ আবৃত এবং অ্যাকুইট প্রস্রাব ধরে রাখার চেহারা হতে পারে। যেমন মূত্রাশয় ক্ষতি এবং কিডনি ঠিকঠাক হতে পারে এই ধরনের একটি রাষ্ট্র, অত্যন্ত বিপজ্জনক। উপরন্তু, এটা খুবই বেদনাদায়ক।

সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা adenoma ও প্রদাহজনক রোগ অন্তর্ভুক্ত। উপায় দ্বারা, প্রদাহ শুধুমাত্র প্রস্টেট (prostatitis) এর টিস্যু নেই বিকশিত করতে পারেন, কিন্তু রেচন সিস্টেম কোনো অংশ প্রভাবিত। রোগীদের প্রায়ই urethritis, সিস্টাইতিস, pyelonephritis, epididymitis ও টি আক্রান্ত হয়। ডি উল্লেখ্য, সময়োপযোগী ওষুধের অভাবে কিডনি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ রেনাল ব্যর্থতা হতে পারে।

নির্ণয়ের আধুনিক পদ্ধতি

আরম্ভ করার জন্য, ডাক্তার, একটি সম্পূর্ণ চিকিৎসা ইতিহাস সংগ্রহ জরিপ পরিচালনা, বর্তমান উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে চেষ্টা করবে। পরবর্তীতে, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রস্টেট গ্রন্থি ডিজিটাল পরীক্ষার, যা নির্ণয়ের পর্যন্ত সবচেয়ে সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতি দ্বারা হতে হবে। ম্যাসেজ পর পরীক্ষাগার বিশ্লেষণ নমুনা এ প্রস্টেট গ্রন্থি নিঃসরণ নেওয়া।

এটা ছাড়াও মূত্রনালী, যা সংক্রমণের উপস্থিতি নির্ধারণ করতে সাহায্য করে প্রয়োজনীয় মুছা হয়। আপনি যে একটি adenoma বা অন্য কোন প্রস্টেট রোগ আল্ট্রাসাউন্ড বাহিত, যা সাহায্য করে প্রস্টেট সঠিক মাপ, পাথরের উপস্থিতি নির্ধারণ, সেইসাথে অচলবস্থা আছে কিনা প্রতিষ্ঠা করতে সন্দেহ করে।

একটি সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং uroflowmetry - একটি ব্যাপক অধ্যয়ন, যা মূত্র প্রবাহের গতি, এবং সেইসাথে মূত্রাশয় এর খালি এবং কিছু অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কারণের নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।

প্রস্টেট adenoma জন্য পিএসএ নির্ণয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই গবেষণায় রক্ত নামক প্রস্টেট-নির্দিষ্ট এন্টিজেন, যা এক ধরনের oncomarkers হয় চিহ্নিত করতে সাহায্য করে। এই বিশ্লেষণের একটি ম্যালিগন্যান্ট প্রক্রিয়ার উপস্থিতি সনাক্ত করতে সাহায্য করে। উপায় দ্বারা, পুরুষদের 50 বছর বয়সী এবং বয়স্ক সময় একটি বারণোপায় হিসাবে এই বিশ্লেষণ নিতে সময় বাঞ্ছনীয়।

কিভাবে একটি adenoma চিকিত্সার জন্য? থেরাপির প্রধান ধরণের

আজ, এমন রোগের চিকিত্সার করার বিভিন্ন উপায় আছে। উল্লেখ্য, রোগ নির্ণয় প্রক্রিয়া প্রয়োজনীয় না শুধুমাত্র সমস্যা সনাক্ত করতে, কিন্তু রোগ "BPH" জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত থেরাপি নির্ধারণ। চিকিত্সার পদ্ধতি পারেন রক্ষণশীল বা অস্ত্রোপচার হতে পারে।

রোগ প্রক্রিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে বা বন্ধ করা যেতে পারে ওষুধের সাহায্যে অপচিত। কিন্তু, আবার, রক্ষণশীল চিকিত্সা শুধুমাত্র অপারেশন কয়েক বছর (বা দশক) জন্য স্থগিত হবে, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে টিউমার ইতিমধ্যে হাজির করেছে নিষ্কাশন করতে পারবে না।

এটা adenoma সবচেয়ে কার্যকরী অস্ত্রোপচার চিকিত্সা, যেহেতু এটি দ্রুত সব সমস্যার সমাধানের করতে সাহায্য করে। তাছাড়া, অনেক পুরুষ সাহায্য চাইছেন রোগ, যখন রক্ষণশীল থেরাপি অর্থে দেখা যায় না এর পর্যায়ে ইতিমধ্যে।

চিকিত্সা

আবার, এটা বলা যেতে উচিত যে ঔষধ শুধুমাত্র প্রাথমিক পর্যায়ে সাহায্য করে। সার্জারি সঙ্গে একযোগে - অবশ্যই, ওষুধের বিভিন্ন কোন থেরাপি ব্যবহার করা হয়, কিন্তু আরো প্রায়ই।

সব রোগীদের প্রথম 5-আলফা রিডাকটেস নিষেধাত্মক (যেমন, "Proscar") এবং আলফা ব্লকার এর ইনহিবিটর্স নির্ধারিত (প্রশংসনীয় ভাল মনে করতেন "Okas" ওষুধ "Omnic")। ইতিবাচক প্রস্টেট গ্রন্থি এবং অন্ত: স্র্রাবী সিস্টেমের অবস্থার উপর ইমিউন উত্তেজক পদার্থ (যেমন, "reoferon" এবং "Pyrogenalum") প্রভাবিত করে। প্রদাহ বা সংক্রমণের অনুপ্রবেশ উপস্থিতিতে বাধ্যতামূলক অভ্যর্থনা ব্যাকটেরিয়ারোধী এজেন্ট, যেমন, অ্যান্টিবায়োটিক gentamicin গোষ্ঠী বা cephalosporin হয়।

রোগীদের এছাড়াও ঔষধ যে প্রস্টেট মধ্যে রক্তসংবহন প্রসেস উন্নত করতে এবং অচলবস্থা নিষ্কাশন বিহিত। সবচেয়ে দ্বারা পর্যন্ত জনপ্রিয় ড্রাগ "Trental" হয়।

রোগীদের ওষুধ গ্রহণ এবং ডান খাদ্য, একটি সক্রিয় জীবনধারা, নির্দিষ্ট ব্যায়াম (পুরুষদের জন্য Kegel জটিল) সুপারিশ সহ।

এন্ডোস্কপিক চিকিত্সা

দুর্ভাগ্যবশত, কিছু ক্ষেত্রে, শল্য ছাড়া কি করা অসম্ভব। BPH অস্ত্রোপচার চিকিত্সা নিম্নবর্ণিত ক্ষেত্রে দেখানো হল:

• তীব্র প্রস্রাব ধরে রাখার ;
• রেনাল ব্যর্থতা যে adenomas এর পটভূমিতে ঘটেছে;
• মূত্রাশয় মধ্যে পাথরের উপস্থিতি;
• মূত্রাশয় বৃহৎ diverticula;
• মূত্রে রক্তের ধ্রুবক উপস্থিতি;
• রেচন সিস্টেমের পৌনঃপুনিক সংক্রমণ।

শুধু একজন ডাক্তার কি সিদ্ধান্ত নেয় অপারেশন ধরণ সম্পন্ন করা হবে। উপস্থিতিতে অর এর প্রথম cystostomy যা একটি চিকিত্সক অস্ত্রোপচারের পিউবিক এলাকায় একটি গর্ত সঙ্গে একটি বাইরের ভগন্দর মূত্রাশয় সৃষ্টি সঞ্চালিত হয়। অনেক রোগী যেমন হস্তক্ষেপ প্রতিহত করা। তা সত্ত্বেও, এটা প্রয়োজনীয়, আগে যেমন প্রস্টেট অপসারণের বা অন্য হেরফেরের সম্পাদন প্রস্রাবের স্বাভাবিক প্রবাহ পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ ব্যয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপায় দ্বারা, ইহা প্রমাণিত হয় যে যারা cystostomy নিয়েছেন রোগীদের মধ্যে পোস্ট অপারেটিভ জটিলতা, ঘটতে অনেক কম ঘন ঘন।

আজ পর্যন্ত, অনেক ন্যূনতমরূপে আক্রমণকারী পদ্ধতি এবং হয় এন্ডোস্কপিক অপারেশন, যা মূত্রনালীর মাধ্যমে পরিচালিত হয়, কোন গুরুতর জখম এবং scars রেখে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু রোগীদের মধ্যে তথাকথিত stents রাখা হয় মূত্রনালী, যা তার নালিকাগহ্বর এর সংকোচন প্রতিরোধ। এটা তোলে প্রস্রাবের প্রবাহ normalizes, কিন্তু, হায়, প্রস্টেট বৃদ্ধি প্রক্রিয়া থামবে না। উপায় দ্বারা, যেমন stents প্রায়ই পরিবর্তিত করা প্রয়োজন।

তা হলে, প্রস্টেট adenoma সরানোর করতে সক্ষম? অপারেশন transurethral রিজেকশন আজ স্বর্ণমান বিবেচিত হয়। এন্ডোস্কপিক যন্ত্র ব্যবহার করে ডাক্তার মূত্রনালী মাধ্যমে প্রস্টেট অংশ সরিয়ে ফেলা হয়। উপরন্তু, transurethral কুচকে সম্ভব যা প্রস্টেট মুছে ফেলা না হয়, কিন্তু নিছক প্রস্রাবে খাল থেকে চাপ সরানোর জন্য কাটা হয়।

মোটামুটি নতুন পদ্ধতি প্রস্টেট adenoma এর লেজার সার্জারি বিবেচনা করা হয়। এটা একটু দাম, কিন্তু এই ধরনের একটি পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধার একটি নম্বর আছে। বিশেষ করে, লেজার অপসারণ অনেক দ্রুত, কম ঘন ঘন জটিলতা দ্বারা অনুষঙ্গী এবং টিস্যু সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা ছোট।

একটি ছোট টিউমার transurethral মাইক্রোওয়েভ থেরাপি উপস্থিতিতে সম্পন্ন করা যেতে পারে। কার্যপ্রণালী সময়, ডাক্তার পরে যা ইলেকট্রোড থেকে উত্পন্ন তাপ দ্বারা প্রস্টেট টিস্যু ধ্বংস প্রস্রাবে খাল মাধ্যমে একটি বিশেষ যন্ত্র, টিপে। এই কৌশলটি বেশ জনপ্রিয় এবং কার্যত নিরীহ, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, সবার জন্য নয়।

অস্ত্রোপচারের সাফল্য রোগী ও রোগের পর্যায়, এবং একটি ডাক্তার এর যোগ্যতার শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের উপর যতটা নির্ভরশীল। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, রোগীদের সম্পর্কে 25% একই উপসর্গ উপস্থিতিতে (প্রস্রাবে ফুটো, হানিকর প্রস্রাব, চালনা করা রাতে) রিজেকশন পরেও লক্ষনীয়।

প্রস্টেট adenoma: সার্জারি

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, সমাধান প্রস্টেট সঙ্গে সমস্যা ন্যূনতমরূপে আক্রমণকারী কৌশল মাধ্যমে সম্ভব। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, রোগীদের তথাকথিত মৌলবাদী prostatectomy দেখিয়েছেন। এই সার্জারি একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার উপস্থিতিতে প্রায়শই সঞ্চালিত হয়। Adenoma এটি শুধুমাত্র ক্ষেত্রে যখন অন্যান্য পদ্ধতি কাজ করে না, বা কোন কারনের জন্য প্রয়োগ করা যাবে না এ নির্ধারিত হয়।

মূলসংক্রান্ত prostatectomy প্রস্টেট গ্রন্থি সম্পূর্ণ অপসারণ, এবং কখনও কখনও নিকটবর্তী টিস্যু জড়িত। কার্যপ্রণালী পেট বা perineal এলাকায় একটি সরাসরি কুচকে প্রয়োজন। স্বাভাবিকভাবেই, এই অপারেশন জটিলতার পরিপ্রেক্ষিতে আরো বিপজ্জনক। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, অপসারণ সময় তা খুব স্নায়ু শিশ্ন, যা শক্তি লঙ্ঘনের সঙ্গে পরিপূর্ণ নেতৃস্থানীয় ধরা সহজ। উপরন্তু, সংক্রামক রোগ উন্নয়নশীল ঝুঁকি।

রোগ প্রতিরোধের

দুর্ভাগ্যবশত, প্রস্টেট এই রোগ অত্যন্ত সাধারণ। সেজন্য অনেক মানুষ তা একরকম সম্ভব নিজেদের রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য, অথবা অন্তত জটিলতার সম্ভাবনাও কমে সম্পর্কে প্রশ্ন আগ্রহী।

BPH প্রতিরোধ - একটি সুস্থ জীবনধারা। বিশেষ করে, পুরুষদের সাবালকত্ব মধ্যে (এবং শুধুমাত্র) আরো ঘনিষ্ঠভাবে হওয়া উচিত খাদ্যের অনুসরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যের বর্তমান তাজা ফল ও সবজি, কিন্তু বয়স পশু প্রোটিনের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত নয়। তীব্র নির্যাতন ও মসলাযুক্ত খাবার প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য, যা টিউমার প্রক্রিয়া বৃদ্ধির উদ্দীপকের বাড়ে। স্বাস্থ্য এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। উপরন্তু, বিশেষজ্ঞদের এলকোহল এবং ক্যাফিন পণ্য (কফি, চকলেট, কোলা, জ্বালানি) এড়াতে সুপারিশ। 1-2 অন্তত বার বছরে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স নিতে হিসাবে সবসময় খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় সকল পুষ্টি পাওয়ার সম্ভাবনা আছে করা উচিত নয়।

প্রতিরোধের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ শারীরিক কার্যকলাপ। আমরা জিম করা সম্ভব অ্যাক্সেস করার অনুমতি ব্যার্থতার কথা ভুলে করা উচিত নয়। আপনি যে কোনো সম্ভবপর ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন, এমনকি যদি এটা শুধু হাঁটা হচ্ছে। শারীর নিষ্ক্রিয়তা - যে নেতিবাচকভাবে শরীর, হরমোন পটভূমি কাজ প্রভাবিত এবং সেইজন্য রোগের উন্নয়ন উদ্দীপিত করতে পারেন একটি ফ্যাক্টর।