ভিটামিন সালাদ। হোম দ্রুত এবং সুস্বাদু এ রন্ধন।

মানব দেহের বসন্ত দ্বারা তা ক্লান্ত এটি পাশ থেকে এমনকি স্পষ্ট। পুরোনো হালকা এবং উচ্চ প্রফুল্লতা না? অসুস্থতাবোধ এবং তন্দ্রা এর আরো অনেক বেশী বিশিষ্ট অংশ। কিন্তু কোনো পরিস্থিতি থেকে আপনি সবসময় একটি উপায় খুঁজে বের করতে পারেন। এ অবস্থায় যে হারিয়ে ক্ষমতা জন্য আপ করা এবং জীবনের আনন্দ ফিরিয়ে আনবে খাবার থেকে সাহায্য পেতে পারেন। একটি ভাল অতিথিসেবিকা সবসময় এটা মনে রাখে এবং আপনার পরিবারের দৈনন্দিন খাদ্যের দূর করার জন্য যাতে এটি ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টি সর্বশ্রেষ্ঠ সম্ভব পরিমাণ উপস্থাপন প্রয়োজন বোধ করা হয় চেষ্টা করে।

মৌসুমি অসুস্থতা বিরোধিতা প্রথম মানে - ভিটামিন সালাদ। প্রয়োজনে অধিকার পণ্য চয়ন করতে, এই থালা বিস্ময়ের কাজ করতে পারেন। শীতকালে শরীর কঠোর ক্যালোরি খাদ্য থেকে ক্লান্ত। তিনি তার মিশন, যা পরিপাক এবং অন্ত্রের চলমান সমস্যা একটি ক্ষয় বাড়ে সঙ্গে মানিয়ে নিতে এটা কঠিন খুঁজে বের করে। এই রোগের সঙ্গে ডীল অনেক সহজ তুলনায় এটি এক নজরে মনে হয়। এটা একটা চমৎকার ভিটামিন সালাদ, মাত্র 3 শাকসবজি নিয়ে গঠিত যা হয়েছে। তিনি সহজেই বিপাক পুনঃস্থাপন অন্ত্র ধোয়া এবং বাড়তি ওজন পরিত্রাণ পেতে করার অনুমতি দেয়।

এই "অলৌকিক ঘটনা-লেটুস" এর 1 অংশ প্রস্তুত করতে হবে:

2 গাজর, Beets midsize 1, ¼ বাঁধাকপি, লবণ, উদ্ভিজ্জ তেল, মরিচ।

ভিটামিন প্রস্তুতি সালাদ দ্রুত এবং সহজভাবে:

1. বাঁধাকপি পাতলা পটির, লবণ ও স্বল্প ম্যাশ হাত দিয়ে ঋতু করে কাটা হবে।
2. একটি মোটা আঁচড়া উপর গাজর ঝাঁঝরি।
3. Beets এবং একটি মোটা আঁচড়া, একটু তেল দিয়ে একটি বাটি এবং গুঁড়ি গুঁড়ি ব্রষ্টি রাখা ব্যবহার কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ।
4. সকল প্রস্তুত উপাদানগুলো ভাল সংমিশ্রণ হয়।

এই ধরনের ভিটামিন সালাদ সম্পূর্ণরূপে সব অতিরিক্ত লাশ ধোয়া। এই থালা একটি দিন অন্তত একবার খাওয়া হয়, তাহলে ফলাফলের অবিলম্বে লক্ষণীয় হবে। আপনি স্বাচ্ছন্দ, চপলতা এবং ভালো মেজাজ জোয়ার সঙ্গে প্রদান করা হয়।

সামার খাদ্য যথেষ্ট পরিবর্তিত হয়। কোন ভারী মাংস খাবারের এবং গরম সূপ খেতে ইচ্ছা হয়। সামার স্যালাডে মেইন কোর্স আছে। উদাহরণস্বরূপ, নিন, লেটুস এবং টমেটো, মরিচ এবং আজ।

এটা রান্না করা আপনি নিম্নলিখিত পণ্য প্রয়োজন:

লেটুস 100 গ্রাম, হলুদ লাল সবুজের, 1 পেঁয়াজ (পেঁয়াজ) 1 মিষ্টি মরিচ, ছোট টমেটো 10 টুকরা, peeled কুমড়া বীজ, সূর্যমুখী ও তিল, উদ্ভিজ্জ তেল একটি চামচ 1 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ।

এক্সট্রা ড্রিংক সয়া সস সস এবং 1 চা চামচ গ্রহণ তিল তেল, মধু এবং সুবাসিত ভিনেগার, লবণ 1 টেবিল চামচ, 3 টেবিল চামচ লেবুর রস, অর্ধেক টেবিল চামচ জলপাই তেল।

সবজি সঙ্গে শুরু রন্ধন:

1. ধুয়ে পরিষ্কার করা এবং সালাদ শুকিয়ে।
2. একটু গরম তেল চপ পেঁয়াজ অর্ধেক রিং এবং ভাজা।
3. Peppers রেখাচিত্রমালা মধ্যে খুব কেটে স্বল্প ভাজা।
4. সূর্যমুখী এবং কুমড়া বীজ গরম তেল যোগ ছাড়া একটি পৃথক ফ্রাইং প্যান হবে। যখন পণ্য যথেষ্ট প্রদীপ্ত হয়, তিল যুক্ত করুন এবং তারপরে তাপ থেকে প্যান মুছে ফেলুন।
5. সকল শুরু উপকরণ তারা একটি সালাদ বাটি মধ্যে স্থাপন প্রস্তুত সস উপর ঢালা এবং মিশ্রিত করা প্রস্তুত হয়।
6. এখন গরম বীজ অবশিষ্ট এবং আপনার টেবিলে আনতে পারেন সঙ্গে সমাপ্ত থালা ছিটিয়ে দিতে হবে।

এই থালা সুবাস বর্ণনা করা কঠিন। ভাজা সবজি এবং একটি ধারালো ঢালাও পাতার একটি সুন্দর aftertaste সঙ্গে বীজ মূল সংমিশ্রণ। সালাদ বেশ বলিষ্ঠ এবং পুরোপুরি দিনের যে কোন সময়ে টেবিলে উপযুক্ত।

মূল সালাদ রেসিপি আপনি নিজেকে নিয়ে আসতে পারেন। আমরা শুধুমাত্র একটি সামান্য পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন প্রয়োজন। আপনি একটি ভিত্তি হিসেবে আজ সঙ্গে টমেটো গ্রহণ করা এবং তাদের রাখা আপনার স্বাদ থেকে কিছু পনির যোগ করতে পারেন।

একটি সালাদ প্রস্তুতি নিম্নরূপ:

1. সালাদ সবুজ শাক ধুয়ে মাঝারি আকারের টুকরা ভঙ্গ করো না।
2. টুকরা মধ্যে টমেটো কাটা।
3. সবুজের ইচ্ছামত কাটো। একটি সবুজ হিসাবে, আপনি সবুজ পেঁয়াজ, তরুণ রসুন, পার্সলে, শুলফা ব্যবহার করতে পারেন। সংক্ষেপে, যাই হোক না কেন আপনার মত।
4. হার্ড পনির ছোট ছোট করে কাটা।
5. পণ্যের একটি সালাদ বাটি, মেয়নেজ সঙ্গে মরসুমে সংগ্রহ পনির সঙ্গে উদার হস্তে শীর্ষ ছিটিয়ে ছিল।

এই সালাদ কখনো বিরক্তিকর। এটা তোলে বারবার খেতে পরিবর্তন অথবা উপাদান প্রত্যেক সময় নতুন কিছু যোগ করার সম্ভব।