স্ব-চাষ, মনোবিজ্ঞান
আমার অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে কি বলতে হবে?
এমন লোক আছে যারা অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে তারা তাদের সম্পর্কে কথা বলতে চান - না শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব, কিন্তু অপরিচিতদের সম্পর্কেও
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটি একটি অন্তর্মুখী ব্যক্তি বা বহির্মুখী কিনা উপর নির্ভর করে না। দৃশ্যত একটি খোলা বহিরাগত হাসা এবং যোগাযোগ করতে পারেন, বিপরীতভাবে, গুরুতর কথোপকথন থেকে লুকান।
কিন্তু এটা ভাল বা খারাপ? আমার অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে কি বলতে হবে? উত্তর হ্যাঁ হয়। এবং তাই কেন
আমরা একে অপরকে বুঝতে শুরু করি
আমরা দেখুন অন্যান্য পয়েন্ট শিখতে
সারাহ চলছে: "অন্য কোনও স্থানে, আমি অন্য কাউকে ভাবতে পারি এমন বিষয়ে আশ্চর্য হচ্ছি।" এটি বিপরীত মতামত নয়, তবে এমন কিছু যা আমি সন্দেহও করতে পারছি না, যা আমার কাছেও ঘটেনি! "
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা প্রায়ই একটি বিন্দু দেখুন "আটকে" পেতে। কিন্তু আমরা যে কোণটি দেখছি তা কেবল এক নয়। মানুষ একে অপরের থেকে নাটকীয়ভাবে পার্থক্য করতে পারে - এবং এর সুবিধা রয়েছে, কারন ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন দৃষ্টিকোণ এবং একই পরিস্থিতিগুলির দিকগুলি দেখে। আমাদের পার্থক্য এই অর্থে ব্যবহারযোগ্য যে আমরা আমাদের এমন একটি পথ দিয়ে একে অপরের দিকে পরিচালিত করতে পারি যেটা আমরা কখনো খুঁজে পাইনি।
আমরা আমাদের চিন্তা থেকে ফিরে পদক্ষেপ
ডোগার কাউন্টেস গ্রান্টহ্যাম ("ডাউনটন অ্যাবি") বলেন যে অসীম প্রতিফলন উপকারিতা অতিরঞ্জিত হয়। কিন্তু তাদের থামাতে এত কঠিন! এটা কারো সাথে কথা বলতে যেমন মুহুর্তে দরকারী। ডায়রিতে "সাইন আউট" করার উপদেশটিও কাজ করে, কিন্তু কথোপকথন সবসময় ভাল হয়।
একটি বন্ধু, একটি psychotherapist, বা এমনকি একটি নিরপেক্ষ নবজাতক সঙ্গে কথা বলুন। এটা মজার, কিন্তু এটি অপরিচিত ব্যক্তি যিনি পরিস্থিতি নিরীক্ষণ করতে পারেন, কারণ তিনি তার সাথে বা আপনার সাথে আবেগের সাথে সংযুক্ত না। অবশ্যই, প্রতিটি অপরিচিত ব্যক্তির সাহায্য করবে না, এবং সাধারণভাবে সবাই আপনার গোপন বিশ্বাস এবং প্রত্যেকেরই সেরা ধারণা নয়। কিন্তু কখনও কখনও এটি কাজ করে।
আমরা দায়িত্ব নিতে
আপনি আপনার বন্ধুদের এবং আত্মীয়দের সঙ্গে কথা বলতে পরে কি করবেন, তাদের মতামত এবং পরামর্শ শুনতে? আপনি নিজের সাথে একা থাকুন আপনি বিশ্লেষণ আপনি যা প্রয়োজন নেই তা বাতিল করুন। এবং আপনি প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য থেকে নতুন সুযোগ খুঁজে পেতে।
আপনি অন্যদের সাথে শেষ পর্যন্ত চূড়ান্তভাবে সবকিছু নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিন। কিন্তু আপনি সাহায্য চাইতে দায়িত্ব গ্রহণ করেন, যার মানে আপনি নিজের এবং আপনার জীবন সম্পর্কে সত্যিই চিন্তা করেন।
আমরা ভাল বোধ করছি
আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে কঠিন হতে পারে, কিন্তু এখনও এটি করতে পারেন। রাগ বা বিষণ্ণতা প্রকাশের সমস্যাগুলি আপনাকে যন্ত্রণা দেয় এবং কেবলমাত্র আপনিই। তাদের মাধ্যমে যান, আপনি কেমন বোধ করেন তা বলুন - এবং আপনি ত্রাণ বোধ করবেন।
যদি আপনি অনুভূতিগুলি সম্পর্কে জোরে জোরে কথা বলতে না পারেন, এটি লিখুন এবং আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তিকে - একজন বন্ধু, একজন সহকর্মী, পরিবারের একজন সদস্য বা ছেলে / মেয়েকে এটি পড়তে দিন। যোগাযোগ মৌখিক হতে হবে না।
চিন্তা করবেন না, এটা পুরোপুরি স্বাভাবিক - আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করে অস্বস্তিকর বোধ করা। কিন্তু এই মানসিক এবং মানসিক সাদৃশ্য বজায় রাখার প্রথম ধাপ। এবং এই নিজের যত্ন নিতে হয়।
Similar articles
Trending Now