ইনভার্সান টেবিল - এটা কি এবং কেন তোমার এটা দরকার

ভিন্ন প্রশিক্ষক, ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে শারীরক্রীড়া লাঠি ভাল গ্রহের প্রতি মাসের দ্বিতীয় বাসিন্দা পরিচিত। আর বিপর্যয় টেবিল কি, এবং কি জন্য? এর খুঁজে বের করতে চেষ্টা করা যাক।

ইনভার্সান টেবিল ব্যবহারের জন্য তার ইঙ্গিতও রয়েছে: মেরুদণ্ড এবং ফিরে পেশী প্রসারিত, সেইসাথে বৃদ্ধি বজায় রাখার। প্রায় তাদের সারা জীবন সব প্রাপ্তবয়স্কদের, এক থেকে পনের হারান তাদের নিজস্ব বৃদ্ধি দেখুন। এই জন্য কারণ intervertebral ডিস্ক এর তরলীকরণ হয়। এই ডিস্ক, সেইসাথে পুরো মানব দেহের 90 শতাংশ পানি গঠিত হয়। সত্তর বছর ধরে যা তরল বিষয়বস্তু 70 শতাংশ কমে যাবে। কিভাবে intervertebral ডিস্ক মধ্যে তরল একটি স্বাভাবিক স্তর এবং শরীরের গতিশীলতা বজায় রাখার জন্য যার ফলে তাদের যৌবন ব্যাপ্ত?

একটি বিপর্যয় টেবিল হিসাবে এই ডিভাইসে নিয়মিত সক্রিয় অধিবেশনে সাহায্য করতে পারেন বৃদ্ধি অনিবার্য পতন কমাতে। মানুষের মধ্যে বিপর্যয় টেবিলের উপর নিয়মিত ব্যায়াম ফলে উপকারী পরিবর্তন ঘটতে - মস্তিষ্কের আরো সক্রিয় oxygenated। এই সেরিব্রাল প্রচলন এবং তার অপারেশন সেইসাথে সারা জীবন উহার কার্যাবলী সমস্ত সমর্থন উন্নত করতে সাহায্য করে।

যেমন বিপর্যয় টেবিল হিসাবে সরঞ্জাম অন্য একটি সুবিধা স্টাডিজ স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা প্রতিরোধ করা হবে। কাল্পনিক রক্ত প্রবাহ উপর ব্যায়াম চলাকালীন নিম্ন পা উপর ঘটবে। এই তার অচলবস্থা প্রতিরোধ করবে। ফলস্বরূপ, শরীরের রক্ত দ্রুত রটান এবং আরো দক্ষতার করবে যার ফলে স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা ঝুঁকি হ্রাস।

টেবিলের উপর পাঠ আরেকটি চমৎকার ফল - লিগামেন্ট শক্তি জোগালেন। শারীরিক কসরতের সময় সতর্কতা অবলম্বন টান লিগামেন্ট এবং উপর কাজ করে , যোজক কলা গুরুতর আঘাত থেকে প্রশিক্ষণার্থী রক্ষা করার জন্য সাহায্য করার সময়ে।

টেবিল গ্যারান্টি কোন ক্রীড়া ও শারীরিক সুস্থতা শ্রেণীর সঙ্গে মানসিক চাপ সাথে ডিল করার। সব পরে, আধুনিক জীবনের এই অপ্রীতিকর উপাদানের চেহারা হতে পারে পেশী আক্ষেপ পিছনে, হাঁটু ও কাঁধ এর, সেইসাথে মায়গ্রেইনস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য যন্ত্রণার সংঘটন। মানসিক চাপ পেশী কারণ, এটা ব্যথা এবং আক্ষেপ থেকে প্রদর্শিত হবে, কলা বা অক্সিজেন সরবরাহের হ্রাস করে এবং মস্তিষ্কের রক্ত ও লিম্ফ প্রচলন গতি নিচে। এই ইউনিট উপর শরীর সুতা, যেমন বিপর্যয় টেবিল অন্তত 25 ডিগ্রী আউট বাহিত হয়, তাই পরেও পেশী টান প্রশিক্ষণ বেশ কয়েক মিনিট কমে যাবে, এবং লিম্ফ আন্দোলন ত্বরিত করা হয়। মস্তিষ্ক এবং শরীরের টিস্যু অক্সিজেনের সঙ্গে সম্পৃক্ত।

কিভাবে সরঞ্জাম বিপর্যয় টেবিল যান্ত্রিক সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য? গুরুত্বপূর্ণ ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ। প্রশিক্ষণের সময় টেবিল কোণ নিয়ন্ত্রণ আকস্মিক inversions পরিহার নিশ্চিত করবে। একটি বিশেষ পদ্ধতি অনুযায়ী ঢাল কোণ মধ্যে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি আঘাত ছাড়া সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জন করতে পারবেন।

টেবিল, ক্রীড়াবিদ দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে একটি আঘাত, সেইসাথে বিভিন্ন ক্রীড়া যে মেরুদণ্ড এবং পেশী উপর অধিক ভার বহন থাকে, অথবা তার পিছনে একটি ভারী লোড কর্মক্ষেত্রে মানুষের জন্য। বাসায় টেবিল ব্যবহার করা সহজ, এটি সুবিধাজনক এবং কম্প্যাক্ট হিসাবে সঞ্চয়ের জন্য folds, এবং একটি লেপ নাইলন দিয়ে তৈরি, মাঝে মাঝে গুঁড়ো এবং মার্জন ধুয়ে যাবে।

উচ্চ মানের উপকরণ, স্থিতিশীল এবং নির্ভরযোগ্য ডেস্কটপ নকশা তৈরি উপাদান নিশ্চিত একটি সুন্দর সান্ত্বনা দখল করে এবং পাঠ করার সময় নিরাপত্তা নিশ্চিত করা। এই টেবিলের বিশেষ নিরাপত্তা বেল্ট বেশি নির্ভরযোগ্যতা, যার সাহায্যে আপনি সহজে এবং দ্রুত তার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন এবং উপর পাকানো করতে সজ্জিত। সাধারণত এই টেবিল আপনি মানুষ 120 কেজি পর্যন্ত ওজনের জন্য এটা করতে পারেন।