উদ্বেগজনক লক্ষণ যে আপনার একটা বিরতি দরকার

আমাদের অনেকেই কাজ করতে ফিরে প্রথম দিনে পরবর্তী ছুটির সম্পর্কে ভাবতে শুরু হয়, এবং এটি বেশ স্বাভাবিক। নিয়োগ প্রায়ই মানসিক চাপ একটি উৎস, এবং আমরা অজ্ঞানে তা পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন। যাইহোক, শারীরিক লক্ষণ আপনি কি সত্যিই একটি বিরতি নিয়ে প্রয়োজন। আমরা প্রায় 8 সবচেয়ে সাধারণ আপনাকে বলতে হবে।

1. মাথা ব্যাথা

আপনি প্রায়ই মাথা ব্যাথা যদি মনে করেন, তারপর আপনার শরীর বিশ্রাম প্রয়োজন সংকেত করার চেষ্টা করছে। খুব বেশী লোড মাথা, ঘাড় এবং চোখ, যা হালকা থেকে তীব্র বিস্তৃত হতে পারে ব্যথা বাড়ে। উপরন্তু, অত্যধিক মানসিক চাপ মাইগ্রেনের আক্রমণ হতে পারে।

2. হজমে সমস্যা

একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার মস্তিষ্ক পূর্ণ শক্তি এ কাজ করেন, তাহলে সবচেয়ে ভুগছেন নালীর পরিপাকশক্তিবর্ধক। আসলে, তিনি শক মধ্যে plunges। এই অবস্থা সবচেয়ে সাধারণ ফলাফলের খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, যা পেট বিভিন্ন অংশে মল এবং ব্যথা সমস্যা যুক্ত করা হয়।

3. ঘন ঘন কাশি

স্ট্রেস হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং রক্তসংবহন খানি। এই রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং অনাক্রম্যতা, যা ঘন কাশি বাড়ে সঙ্গে সমস্যা হতে পারে।

4. শরীরের ওজন পরিবর্তন

উচ্চ চাপ প্রায়ই দ্রুত ওজন বৃদ্ধি বাড়ে। এই হরমোন করটিসল বৃদ্ধি, তোলে যা আপনি সবকিছু ফ্রিজ যে খেতে চান জন্য হয়েছে। সহজ চিনি আহরণ এছাড়াও বাড়তি ওজন বাড়ে।

5. পেট ব্যথা

আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেন যে, আপনার পাচনতন্ত্র স্ট্রেস কারণে ভুগছে, অতএব, পেটে ব্যথা এবং বমি বমি ভাব ইঙ্গিত হতে পারে আপনি শিথিল করার সময় আছে করেছে।

6. ক্লান্তি

আপনি সব সময় হাই তোলা পারেন, সকালে ঘুম সঙ্গে সংগ্রাম সারাদিন বিছানা থেকে না পেতে পারেন, আপনার যা জানা উচিত যে ধ্রুব ক্লান্তি এছাড়াও অত্যধিক মানসিক চাপের নিদর্শন রয়েছে।

7. বুকে ব্যথা

বুকে অস্বস্তি এবং ব্যথা চাপ দ্বারা সৃষ্ট প্রায়ই হৃদয় দিয়ে কোন সম্পর্ক নেই, কারণ তারা একটি স্নায়বিক মূল আছে। আপনি প্রায়ই বুকে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে শিথিল করার চেষ্টা করুন। কিন্তু ভুলে গেছ না যে মানসিক চাপ আসলে হৃদযন্ত্র হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার হার্টের সমস্যা গড়ে তুলেছে ভুলবেন না।

8. যৌন কার্যকলাপ মধ্যে কমান

মস্তিষ্ক, যৌন ইচ্ছা জন্য দায়ী রাসায়নিক যথেষ্ট পরিমাণ উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, যাতে একজন ব্যক্তি প্রেম করতে সব ইচ্ছা হারাতে পারেন। আপনি বা আপনার সঙ্গী সমস্যা এই ধরনের সম্মুখীন হয়ে থাকেন, মনে রাখবেন যে একটি ভাল ছুটির দিন সহজে পরিবর্তন করতে পারবেন।