একটা সাইকেল উপর যথাযথ রোপণ। কিভাবে একটি পূর্ণবয়স্ক জন্য একটি সাইকেল পছন্দ করে নিন? কিভাবে একটি সাইকেল বসতে

মোটর সাইকেল চালিয়ে যাওয়ার গুরুতর প্রশিক্ষণ আধুনিক এবং জনপ্রিয় খেলা এক পরিণত একটি সহজ শখ থেকে চালু করতে পারেন। কিন্তু এই ক্ষেত্রে কোন, প্রযুক্তিগত পার্শ্ব গুরুত্বপূর্ণ। তা বিবেচনা প্রশিক্ষণ থেকে সাইকেল সঠিক হইয়া হওয়া উচিত (অথবা কেবল হাঁটুন) সবচেয়ে আরামদায়ক ও উত্পাদনশীল ছিল।

সহজতা শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক যখন ড্রাইভিং স্পষ্টভাবে কোন সম্পদ নয়। এটা কিভাবে তৈরি করবেন? কারণের যার উপর প্রাথমিকভাবে গুণমান এবং পরিবহন পুরো প্রক্রিয়া ভারসাম্য উপর নির্ভর করে বিবেচনা করুন।

- কনভেনিয়েন্স। ক্ষমতা সফলভাবে সাইকেল এ থাকার জন্য প্রায়ই ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। এই পা বৈশিষ্ট্য (যা বাহিরের দিকে বা চিন্তায় মোতায়েন করা যেতে পারে), এবং নমনীয়তা মেরুদণ্ড (যা সবচেয়ে পারবেন ট্রাফিক সময় খাপ খাওয়ানো)। সুতরাং, আরো সুবিধার জন্য অপসারণের দৈর্ঘ্য এবং আপনার ব্যক্তিগত করার ফ্রেমের আকার নির্বাচন করুন প্রয়োজনীয় বায়োমেট্রিক ডেটা।

- টেকনিক। একটি তথাকথিত positioner ত্রিভুজ আন্দোলনের সময়। হাত, পা, নিতম্ব, যা পরিসংখ্যান প্রধান উপাদান সফলভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে হবে হয়। শুধু এই অবস্থার অধীনে যুক্তিযুক্তভাবে একটা সাইকেল নির্ধারণ করা এবং হইয়া যখন ড্রাইভিং সর্বাধিক সান্ত্বনা হতে হবে। ফলস্বরূপ, উপায় এবং অবমুক্ত উঠতি (রিলিফ, রাস্তা বক্রতা, পরিবর্তন গতি) ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করবে না নিজেই প্রক্রিয়া চালনা করা।

কিভাবে ঠিকমতো একটা সাইকেল মাপসই এবং ভারসাম্য আন্দোলন বাতাস প্রতিহত করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে?

এছাড়াও aerodynamic প্রভাব উপস্থিতি অবস্থার উপরে উল্লিখিত যোগ করা যেতে পারে। এটি সক্রিয় আউট, এটা সবসময় নয় বাতাস প্রতিরোধের খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চালাকি করে (কখনও কখনও, intuitively) এটি ডান শরীর অবস্থান, আপনি সহজেই বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নিবারণ করতে পারেন। এটা পরিনত হয় যে চড়নদার উচ্চতা অনেক তার প্রস্থ চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, সম্ভব Crouching এবং সবচেয়ে উপযুক্ত শরীর গোষ্ঠী গ্রহণ যতটা, আপনি ব্যাপকভাবে বায়ু প্রতিরোধের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন। ফলাফলের - সাইকেল সঠিক হইয়া এবং সাইক্লিস্ট গতি বৃদ্ধি। অতএব, পেশাদার ক্রীড়াবিদ সবসময় নিতে যখন, সবচেয়ে কম্প্যাক্ট অবস্থান চলন্ত তার মাথা ফুট নিচে টেনে, এবং তার পিছনে খিলান খিলান।

বায়োমেকানিক্স ভূমিকা। কিভাবে সাইকেল উপর বসতে কিভাবে?

বল প্যাডেল নির্দেশ, এছাড়াও না সম্পূর্ণরূপে অভিন্ন এবং পর্যাপ্ত হতে পারে। শুধু সঠিকভাবে স্থান, এটা আরো দক্ষতার সঙ্গে এই কাজটি করা সম্ভব। আর এই অগত্যা সব সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য মতামত দিয়ে মেনে চলছে না। উদাহরণস্বরূপ, পরিচিত সাইকেল নৌকো ডেভিস ফিনি পদাঙ্গুলি সঙ্গে নিচে নত প্যাডাল টিপুন ফলে পায়ে উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি পেশির উপর বর্ধিত লোড প্রদানের অভ্যস্ত ছিল। যদিও সাধারণভাবে হয় ভোগদখল ফুট বেশিরভাগই মাটিতে সমান্তরাল, এই কাস্টম সবচেয়ে আরামদায়ক ভঙ্গি, এবং এইভাবে এই ক্রীড়াবিদ জন্য সঠিক ছিল। প্রতিটি সাইক্লিস্ট নিজস্ব ফুট এবং প্যাডেল উপর চাপ বাঁক ডিগ্রী উপর সামঞ্জস্য করে।

মূল্য পারফরমেন্স আসন এবং ব্যক্তিগত তথ্য মিলে

মানের আন্দোলনের শারীরবৃত্তীয় এবং বায়োমেট্রিক বৈশিষ্ট্য প্রভাব মোকাবেলা রয়ে, "অন্য দিকে" বিবেচনা। টমটম ইন "মনুষ্যসৃষ্ট সাইকেল" গাড়ির, তার সেটিংস এবং সংশ্লিষ্ট প্রযুক্তিগত অবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা ব্যক্তিগত তথ্য চড়নদার। জিন প্রধান বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করুন।

- জিন উচ্চতা। আপনি সহজেই নির্ধারণ করতে পারেন কত ভাল পছন্দ তৈরি করা হয়। যখন পা প্যাডাল চালু থাকে, তখন লেগ সামান্য নিচু করতে হবে। এই নিয়ম লঙ্ঘন করা হয়, তাহলে যখন অশ্বচালনা ঘটে, এর ফলে দিক থেকে অত্যধিক ঝুলন পোঁদ পাশ থেকে।

- আসন অনুদৈর্ঘ্য অবস্থান। ওঠার সময় যথেষ্ট শক্তি উত্পাদন করার জন্য, সাইকেল এই অংশ সাধারণত ফিরে নামান। এই বৈশিষ্ট্যটি পেশাদারী সাইক্লিং ব্যবহার করে। পরিচালিত trekovikami প্রশিক্ষণ, বিপরীত, জিন এগিয়ে মনোনয়নের জন্য প্রদান। এই সাধারণ হার বৃদ্ধি দরুন। সঠিক নিরপেক্ষ অবস্থান যখন পুরাদস্তর লাইন প্যাডাল অক্ষ কেন্দ্র দিয়ে ঠিক পাস হবে। এটা তোলে আসন অবস্থান পরিবর্তন করতে হলে স্টিয়ারিং হুইল রাখা অস্বস্তিকর হয়ে প্রয়োজন নেই। এই ক্ষেত্রে, আপনি কি এখনও সামনে সমন্বয় জন্য মনোনীত করা প্রয়োজন সাইকেল করুন।

- আসন কাত। সর্বোত্তম সংস্করণ - অনুভূমিক অবস্থান। সমন্বয় করার জন্য, আপনাকে একজন সাধারণ ভবন স্তর ব্যবহার করতে পারেন। এগিয়ে শরীর পক্ষপাতী এগিয়ে আসে, হাতে বোঝা ফলে।

বিন্যাসযোগ্য স্টিয়ারিং হুইল

পরবর্তী উপাদান সরাসরি জমি প্রভাবিত, স্টিয়ারিং হুইল নেই। মানব দেহতত্ব, যথা নমনীয়তা তার সম্পর্ক বিবেচনা করুন।

- প্রস্থ। এটা তোলে কাঁধ প্রস্থ, যেখানে নিচের অংশ একটি অনুভূমিক স্থিতিবিন্যাস দ্বারা চিহ্নিত করা অনুরূপ হওয়া উচিত।

- উচ্চতা। সাধারণত টিউন চাকা একটি স্তর যা আসন নিচে প্রায় 2.5 সেমি এ স্থান দিতে হবে। হাউজিং অনুপাত সোজা করতে হবে, কিন্তু এ পৌঁছানোর স্টিয়ারিং হুইল নীচের অংশে সমস্যা ছাড়াই সম্ভব।

স্টিয়ারিং দেহতত্ব (নমনীয়তা কোমর) উপর নির্ভর করে, ভিন্নভাবে নির্ধারণ করা যাবে। দাঁড়িয়ে (ফুট কাঁধ প্রস্থ পৃথক্) গ্রহণ করে একটু পরীক্ষা ব্যয় কর

- যদি তোমার জন্য সমস্যা, এগিয়ে পক্ষপাতী তলায় তার আঙ্গুলের পেতে, তারপর আসন সঙ্গে একই স্তরের উপর চাকা করা।

- তলায় হালকা dostavaniya আঙ্গুলের, আপনি সীট স্তরের নিচে 5-10 সেমি অবস্থান নির্বাচন করতে পারেন।

- ভাল নমনীয়তা যখন করতল বিনামূল্যে এবং সহজে তলায় পড়ে অন্য 5-10 সেমি জন্য নিম্ন স্তরের সঙ্গে।

একটি সাইকেল নির্বাচন

এই টিপস এর সব দরকারী যখন নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত মিনি- যানবাহন ক্রয় করা হবে। বর্ণনা নিয়ম ব্যবহার করে, নির্বাচন এগিয়ে যান। বিশ্বজনীনভাবে ব্যবহারিক অ্যাপ্লিকেশনে এর আগে মান সমাধান নির্ভরশীল ছিল। এখন, কোন ইউনিফাইড ফর্ম হয়। অতএব, সবচেয়ে উপযুক্ত দোকান সরাসরি অবতরণের চেষ্টা করুন। একই সময়ে পরামর্শদাতা সবসময় আপনাকে বলতে কিভাবে একটি পূর্ণবয়স্ক বা শিশু (ক্রীড়া বা চিত্তবিনোদন জন্য) একটি সাইকেল পছন্দ করে নিন। অন্যথায়, পেশাদারদের জন্য কেনার প্রক্রিয়া। সবসময় সাইক্লিং মধ্যে কোচ, যা আগাম সমস্ত বৈশিষ্ট্য উল্লেখ করতে হবে এইড আসে। সবচেয়ে ভাল বিকল্প - যৌথ ক্রয় করার জন্য একটি বিশেষজ্ঞ আমন্ত্রণ জানাতে হয়। শুধু তিনি দৃশ্য পেশাদার বিন্দু থেকে প্রযুক্তির সমস্ত বৈশিষ্ট্য নির্ণয় করা সক্ষম হবে। যাই হোক, বিশেষ গুরুত্ব সাইক্লিস্ট ওজন হয়েছে। পরেরটির 90 কেজি ভর, এটি একটি ঘাতশোষক দিয়ে সজ্জিত করা মডেলের জন্য মনোনীত করার সুপারিশ করা হয়, তাহলে রিমে ও ইস্পাত বা অ্যালুমিনিয়াম প্রথাগত ফ্রেম চাঙ্গা।

পেশাগত পছন্দ রাস্তা সাইকেল

এই অত্যন্ত বিশেষায়িত বিষয় একটি বিশেষজ্ঞ ছাড়া কিনতে করা উচিত নয়। এ ছাড়াও কিভাবে সাইকেল চেক করতে নিয়ম একটি নম্বর আছে। প্রথমত, যেমন বলা হয়েছে, এটি একটি পরীক্ষা যাত্রায় লাগে। এবং এটা একই পণ্য কিনতে অব্যাহত রাখার জন্য বাধ্য করে না। দ্বিতীয়ত, সিমুলেটর, যখন যন্ত্র (ইনস্টলেশনের পরে) এ সংযুক্ত উপর বহুল ব্যবহৃত টেস্টিং, না শুধুমাত্র লোহা ঘোড়া, কিন্তু ক্রীড়াবিদ। এই প্রবন্ধে উপস্থাপন ডায়াগ্রামে পরিষ্কারভাবে সঠিক আসনবিন্যাস বৈশিষ্ট্য দেখায়।

অপ্রকৃত শরীর অবস্থানের লক্ষণ

নির্ধারণ কিভাবে একটি সাইকেল উপর বসতে জন্য, আপনাকে চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য নম্বর চেক করা প্রয়োজন:

1. যদি অত্যধিক জিন উপর থেকে প্রান্তের দিকে অফসেট হয়, এটি খুব বেশী উত্থাপিত হয়।

2. আপনি যখন স্পর্শ স্থল পা কম আসন অবস্থান থেকে উত্থাপিত করা আবশ্যক।

3. আপনি এগিয়ে টানা - চাকা লিফ্ট করুন।

চাকা খামচি, তার প্রবণতা সামঞ্জস্য - 4. ফিরে tipping শরীর নেই।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যখন এটি সঠিকভাবে রাস্তা সাইকেল মাপসই করা হয়। পরীক্ষা ড্রাইভ করতে পরামর্শক জিজ্ঞাসা করুন। একমাত্র উপায় ঠিক সুবিধাজনক সিদ্ধান্ত নিতে তুমি চালাতে বা না করার জন্য। এবং এই সব পরিস্থিতিতে সম্পূর্ণরূপে স্বাধীন কিনা যোগাযোগের জন্য একটি সাইকেল কিনে পদচারনা, অথবা পেশাদারী প্রশিক্ষণ সংগঠিত করার।