এক্সপ্রেস খাদ্যের। কি দ্রুত ওজন কমে খেতে চান?

বেশীর ভাগ মহিলারাই কি দ্রুত ওজন কমে খেতে প্রশ্নে আমার মনে হয়, কিন্তু তাত্ক্ষণিক ওজন হ্রাস সম্পর্কে খুব অভিভূত প্রয়োজন নেই। crumpets ঘুমোচ্ছ, পরের দিন সকালে ঘুম থেকে চিত্রে সংশোধন হিসাবে একটি খাগড়া মডেল ব্যক্তির সঙ্গে একটি সময় নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রয়োজন করতে অক্ষম। যাইহোক, যদি আপনি ওজন হারান করতে হবে, এবং সময় একটি সামান্য বিট হয়, তাহলে আপনি মনোযোগ ভিন্ন পরিশোধ করতে পারেন ক্ষমতা মোড, যা সাত থেকে দশ দিনের জন্য ওজন পাঁচ কিলো হারান করার অনুমতি দেয়। ভুলে যাবেন না, ফাস্ট ডায়েট - এটি সর্বদা ধারালো চাপ শরীর হয়, যথাক্রমে কোন ক্ষেত্রে আপনি এই খাদ্যের একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করতে পারবেন না।

স্বল্প মেয়াদে ওজন কমানোর জন্য খাদ্য রুপভেদ একটা বৈচিত্র, এবং প্রতিটি ব্যক্তি ওজন হারান চায়, নিজেদের ঠিক যেমন একটি সিস্টেম, যা সবচেয়ে সহজ পদ্ধিতি হল বহন করবে পাবেন।

মূল প্রশ্ন সবাই এক্সাইট সবচেয়ে কম সময়ের মধ্যে ওজন হারান হবে, হয় যে আপনি ওজন হারান খাওয়া প্রয়োজন দ্রুত। উত্তর খাদ্যের ধরনের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি তথাকথিত দ্রুতগামী খাদ্য মধ্যে খুব জনপ্রিয় একটি মনো-খাদ্য, যা সারা দিন পণ্যের এক ধরনের ব্যবহার রয়েছে হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম দিন - চাল, যার জন্য আপনি চাল এক কাপ ব্যবহার করতে চান, সন্ধ্যায় এবং সকালে পানিতে ভিজিয়ে লবন ছাড়া রান্না। দ্বিতীয় দিনে ছয় টুকরা পরিমাণ সেদ্ধ বা বেকড আলু খাওয়া দিতে হবে। রান্না মুরগীর সিনার মাংস, ইত্যাদি - তৃতীয় অন। পণ্য সেট খাদ্যের পরিবর্তন করে পরিবর্তিত হতে পারে।

আরেকটি বিষয় ঐ ওজন কমাতে চায় এক্সাইট করবে, হল: "কত বার একটি দিন আপনি খাওয়া প্রয়োজন ওজন কমানোর?" সর্বাধিক ওজন কমানোর চেষ্টা মানুষ, ফিরে আচমকা খাবার সংখ্যা ভ্রান্ত হয় কাটা। অর্ডার ওজন কমাতে জন্য, আপনাকে একটি দিন বেশ কয়েকবার খাওয়া উচিত, কিন্তু একই সময়ে servings সংখ্যা কমাতে এবং ব্যবহারের পণ্য সবসময় নজর রাখি। মূলত, আপনি একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী সূচিত করে দ্রুত ওজন কমে খাওয়া প্রয়োজন, কিন্তু সম্ভবত এটা নতুন কিছু খোলা না হয়। ফাস্ট ওজন কমানোর জন্য, তথাকথিত নেতিবাচক ক্যালোরি সঙ্গে খাদ্য পণ্য ব্যবহার করা উচিত, হজম যার শরীর অধিক শক্তি চেয়ে সেগুলির মধ্যে উপস্থিত expends জন্য। এটি তাদের কাঁচা ফর্ম যে কোন সবুজ শাকসবজি, সেইসাথে সাইট্রাস ফল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

যাইহোক, দ্রুত খাদ্য - এটি সব কি আপনি ওজন হারান প্রয়োজন, কারণ প্রভাব স্বাভাবিক খাদ্যের থেকে একটি ফিরতি ঘটনা দ্রুত লাঘব হবে। এটা তোলে ভবিষ্যৎ নিজেই জন্য একটি দীর্ঘ খাওয়ার পরিকল্পনা যে শক্তি সঞ্চয় মোডে যেগুলি আছে সেগুলি অতিরিক্ত কিলো ড্রপ হবে করা বাঞ্ছনীয়।

যারা আগ্রহী, যদি আপনি দ্রুত ওজন কমে খাওয়া প্রয়োজন, আপনি একচেটিয়াভাবে মনোযোগ দিতে হবে কম ক্যালোরি খাবার এবং তথাকথিত যেতে বিভক্ত খাবার। এই ধরনের খাদ্য বেশি পাঁচবার একটি দিন অল্প পরিমাণ খাদ্য ব্যবহারের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।