ওশো ডায়নামিক মেডিটেশন। ধ্যান কৌশল

এই গতিশীল ধ্যান ওশো - সবচেয়ে শক্তিশালী ধ্যান কৌশল আজ কিছু। তারা ভারতীয় মাস্টার ওশো রজনীশ, সন্ন্যাস একটি নতুন ব্যবস্থার স্রষ্টা অন্তর্গত।

ডায়নামিক মেডিটেশন নিয়োগ

ওশো ডায়নামিক ধ্যান বাধা এবং অবদমিত আবেগ এটি লুকিয়েছেন থেকে অজ্ঞান মানুষের পরিশোধন উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। এই সঞ্চিত শৈশব থেকে ধ্বংসাবশেষ, এবং যদি এটা পর্যায়ক্রমে আউট পরিষ্কার করা হয় না, এটা এই আকারে বা রোগ আসে আউট, এটা কঠিন সুস্থ জীবনযাপন করতে হয়। অতএব ওশো ধ্যান - এই একটি খুব ভালো উপায় অভ্যন্তরীণ বাধা অতিক্রম করা এবং পূর্ণ জীবন কায় শুরু হয়।

স্থিতিকাল গতিশীল ধ্যান এক ঘন্টার, এবং পরপর পাঁচ অংশ থাকে। বস্তুত, এই ওশো ধ্যান নিজের দ্বারা বাড়ীতে কাজ করা যেতে পারে, কিন্তু গ্রুপ অনুশীলন একটি কিছুটা শক্তিশালী ফলাফলের প্রদান করে।

কিন্তু এমনকি যদি আপনি কারও সাথে ধ্যান, এটি শুধু আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এখনও তাই আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কাউকে বিভ্রান্ত করা তাদের সমগ্র অনুশীলন খুলবেন না। বিশেষ করে ব্যাণ্ডেজ এই কাজের জন্য ব্যবহার করা যাবে।

অন্যান্য শর্ত হিসাবে, এটা খালি পেটে নিয়ে ধ্যান করা বাঞ্ছনীয়। এছাড়া বিনামূল্যে অনুশীলন পরিধান করার সুবিধা জন্য সুপারিশ করা হয়, পোশাক আন্দোলন সীমাবদ্ধ করে না।

পার্ট ওয়ান: শ্বাস

ওশো ধ্যানের প্রথম অংশ দশ মিনিট স্থায়ী হয়। এই সময়ে, আমি একটি বিশৃঙ্খল তাল মধ্যে নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা, exhaling উপর মনোযোগ প্রয়োজন। শ্বসন উপর শরীর নিজেই যত্ন নেয়। বাতাস ফুসফুসে যত গভীরভাবে সম্ভব পশা উচিত নয়। একই শ্বাস হারে বড় করতে হবে। আপনি যত দ্রুত সামর্থ শ্বাস ফেলা, কিন্তু শ্বসন গভীরতা অবহেলা ছাড়া প্রয়োজন। সাহায্য করার জন্য মুক্তি শক্তি আপনার সব সম্পদ ব্যবহার করুন। আপনি সরাতে যদি আপনি এটি ত্বরান্বিত বা শ্বাস গভীর করতে সাহায্য করবে না পারবেন না। পরিশেষে, আপনি শক্তি আপনি মধ্যে ক্রমবর্ধমান বোধ করা উচিত নয়। এই মুহুর্তে, এটা স্বীকার করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে তার কাঙ্খিত সময়ের বাইরে যেতে সক্ষম হবেন গুরুত্বপূর্ণ।

পার্ট দুই: রেচন

ওশো ধ্যানের দ্বিতীয় অংশ দশ মিনিট হিসাবে স্থায়ী হয়। সব যাতে আউট টুটা বর্জন করা - এই মুহুর্তে, আপনি "বিস্ফোরিত করা" করতে হবে। পাগল শব্দ করতে ভয় কোরো না, নিজেকে সীমাবদ্ধ না। সবকিছু সে চায় না: গাত্তয়া, চিত্কার, stomp, নৃত্য, চিত্কার আর্তনাদ, হাস্যময় ইত্যাদি আউট bursts আবেগের ওপর বডি ল্যাঙ্গুয়েজ সাথে একটি কথোপকথন - এই ধ্যান, ওশোকে কৌশল। এটা নিজের অভ্যন্তরীণ বাধা না করা এবং নিজেকে সীমাবদ্ধ না মসৃণ করা এখানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি শুধু আপনার শক্তি, তার প্রবাহ প্রবাহ কাছে আত্মসমর্পণ এবং কিছু প্রাকৃতিকভাবে উত্থান হবে করতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল - বিশ্লেষণ না! এই মুহূর্তে সমালোচনামূলক কার্যকলাপ কিছু মনে একেবারে অনুপযুক্ত।

পার্ট তিন: XY

তৃতীয় পর্যায়, মত প্রথম দুই, দশ মিনিট ধরে অব্যাহত হয়। ক্রমাগত ঝাঁপ, ক্রমাগত শব্দাংশ মন্ত্রোচ্চারণের "হু" চিৎকার তার প্রয়োজন সময়। একই সময়ে হাত পুনরুত্থিত করা উচিত, এবং শব্দ - সবচেয়ে গভীর।

লাফানো, আপনি প্রত্যেক সময় সম্পূর্ণরূপে পুরো পায়ে হেঁটে পড়া, একই সময়ে বোধ হিসাবে শব্দ শরীরের যৌন কেন্দ্র প্রবেশ প্রয়োজন। এখানে পুনরায়, এটা শরীর ও আত্মা সব সম্পদ, সব শক্তি ব্যবহার করতে সবকিছু একটি পুরাপুরি দিতে প্রয়োজন হয়। শুধু এই ক্ষেত্রে, কুণ্ডলিনী উদ্বুদ্ধ করা হয়। ওশো ধ্যান সরাসরি আনুপাতিকতা নীতিকে অনুসারে কাজ করে। অর্থাৎ একটি প্রভাব সমতুল্য বিলিয়ে বাহিনী এবং শক্তি পেতে।

পার্ট চার: বন্ধ করুন

চতুর্থ পর্যায় পনের সম্পর্কে মিনিট সময় লাগে। একবার এটি আরম্ভ করা হয়, আপনি বন্ধ করতে হতে পারে। যে জায়গা এবং অবস্থান, যা আপনার পাওয়া যায় বরফে পরিণত করা। দেহ অবস্থান, পরিবর্তিত করা উচিৎ নয় কারণ অন্যথায় শক্তি প্রবাহ বিঘ্নিত করা হবে না। এমনকি আপনি কাশি না পারেন, ইত্যাদি এটা তোলে সমুদ্র তরঙ্গ, যা এটিতে এমন শব্দ পরে একটি মূর্তি মত হিমায়িত করা প্রয়োজন ছিল সঙ্গে একটি সন্তানের খেলার মত "নেভাল চিত্র, স্থির হয়ে দাঁড়াও।" নিজেদের পালন করা - সমস্ত পনের মিনিট আপনি শুধুমাত্র এক জিনিস না। আপনি বিদেশী চিন্তা দ্বারা বিভ্রান্ত করা যাবে না। শুধু নিজের এবং ঘড়ির সচেতন হতে হবে।

পার্ট পাঁচ: নাচ

ধ্যান চূড়ান্ত পর্যায়ে নাচতে হয়। কিন্তু এটা শুধু একটি নাচ হওয়া উচিত নয়। এই স্থানে আপনি অপার আনন্দ ও সুখ, ও নৃত্য বোধ করা উচিত, সমগ্র মহাবিশ্ব প্রতি কৃতজ্ঞতা আনন্দ দেখাচ্ছে।

তাই আমি এই অভ্যাস ওশো করতে পরামর্শ দিয়েছে। মেডিটেশন কৌশল, তাদের বর্ণিত, ভিন্ন। একশ সম্পর্কে আছে, কিন্তু এটা গতিশীল ধ্যান তার অনুসারীদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে করা হয়। এখন, কৌশল নীচে বর্ণিত, আমরা সিস্টেমের এই ক্ষমতাশালী রূপান্তরের একটু বেশি ভেতরের সারাংশ ব্যাখ্যা করবে।

একটি গতিশীল ধ্যান কি?

প্রথমত, তিনি বলেন, সন্ধ্যায় ধ্যান, ওশো, ডায়নামিক অভিজ্ঞতা খরচ - একটি অবস্থা কোন জায়গায় গভীর ধ্যান স্ট্রেন একজন ব্যক্তির দ্বারা জন্মায় কারণে লাগতে পারে তৈরি করার একটি পদ্ধতি। অপারেশন নীতিকে যে যদি সর্বোচ্চ স্ট্রেন শরীর ও মন, তারপর আপনি আর কিছুই করতে বামে কিন্তু শিথিল কিভাবে। স্বাভাবিক মোডে, এটা করতে কঠিন, তাই এটি প্রায়ই এত জটিল ধ্যান হয়। কিন্তু যদি মানুষের জন্য এমন হওয়ার সব প্রান্ত চালু থাকে, তখন এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পছন্দসই ধ্যানমগ্ন দশায় পড়ে।

এটা এই লক্ষ্য ধ্যান প্রথম তিন অংশ আছে। তারা একজন ব্যক্তির শারীরিক, etheric এবং পর্যায়ে এটা straining প্রস্তুত নাক্ষত্রিক মৃতদেহ। গভীর শ্বাস একটি আকস্মিক পরিবর্তন মোড প্রদানের অক্সিজেন কারণে শারীরিক শরীরের পুনর্বিন্যাস বাড়ে। এই, ঘুরে, অবশ্যম্ভাবীরূপে etheric শরীর পরিবর্তন বাড়ে। এ জন্যে গভীর শ্বাস ফাস্ট প্রথম দশ মিনিট আছে।

প্রথম অংশ সম্পর্কে

এটা কারণ একটি হাতুড়ি যে etheric শরীরের উপর knocks হিসাবে এই হার কাজ এ, দ্রুত, এবং গভীর হতে হবে তার সুপ্ত এবং এটি শক্তি জাগরণ। অতএব, প্রথম পদক্ষেপ সম্পূর্ণই মনোযোগ, সম্পূর্ণ তাকে আত্মসমর্পণ হয়। কিছুই কিন্তু শ্বাস, আপনার জন্য অস্তিত্ব করা উচিত নয়। আপনি নিজেকে শ্বাস দিতে হবে।

দ্বিতীয় অংশ উপর

দ্বিতীয় ধাপ শুরু যখন আপনি ভিতরে শক্তি ফোঁড়া শুরু হয়। সাধারণত, প্রথম পর্যায়ের দশ মিনিট এটা যথেষ্ট। এখন আপনি মধ্যে শক্তির একটি শক্তিশালী ঘূর্ণায়মান ঘূর্ণি, এবং আপনার টাস্ক - আপনার শরীরের সঙ্গে বরাবর বন্য মধ্যে তাঁকে ছেড়ে দেবার জন্য। এটা তোলে সে যাই হোক না কেন চায় করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যাই হোক আপনার হাত দিয়ে এটি জন্য কোন অবমুক্ত হওয়া উচিত। কোন লজ্জা বা বিমূঢ়তা কঠোরভাবে মঞ্জুরি নেই। যাইহোক, এটা শুধু নির্বোধ রঙ্গভঙ্গ নয়। আপনার শরীরের সঙ্গে যোগাযোগ করার জন্য - আসলে, এই সময়ে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করতে হবে। আপনি এটা মনে করে অক্ষর আন্দোলন এটি আপনি শুনতে চায় প্রকাশ করার অনুমতি দিতে হবে। শারীরিক উদ্বুদ্ধতা ইচ্ছার কাছে আত্মসমর্পণের এটা সচেতন, তার ভাষায় তাঁর কথা শুনতে হতে হবে। এই শরীরের বা শরীরের সঙ্গে সহযোগিতা সঙ্গে একটি সংলাপ বলা হয়।

আর ভুলবেন না যে সবকিছু ফেরতের সর্বোচ্চ পর্যায়ে সম্পন্ন করতে হবে। গতিশীল ধ্যান মধ্যে কিছুই নেই অর্ধেক শক্তি এ স্থান নেয় না। আপনি আপনার শরীরের সম্পূর্ণরূপে দিতে হবে না থাকে, তাহলে আপনি পুরো অনুশীলন প্রভাব অস্বীকার। সংক্ষেপে, দ্বিতীয় পর্যায়ের আপনি একটি শরীরের পাশাপাশি প্রথম দফায় হিসেবে শ্বাস ছিল হওয়া আবশ্যক।

এক তৃতীয়াংশ সম্পর্কে

দ্বিতীয় পর্যায়ের ফল অনৈচ্ছিক রাষ্ট্র পর্যবেক্ষক হওয়া উচিত। এই রেচন হয়। এটা তোলে অর্জন করা অন্য দিকে, আপনি সম্পূর্ণরূপে তার শরীরের সাথে নিজেকে শনাক্ত করার জন্য প্রয়োজন হবে না। কিন্তু আপনি যদি একটি পুরাপুরি মিটিয়ে আউট, আপনি অবশ্যম্ভাবীরূপে একটি সময় আসবে, যখন আপনি মনে করেন যে শরীর হবে - এটা কিছু পৃথক ও স্বাধীন। এই বিন্দু, এবং অনুশীলন তৃতীয় পর্যায়ে, যখন এটা প্রয়োজনীয় তিড়িং লাফ এবং "হু" বলার চিৎকার করে বলতে শুরু। ওশো সুফিবাদ থেকে এটা ধার। যে শক্তির তৃতীয় পর্যায় সারাংশ এখন অন্যান্য দিক সরাতে শুরু হচ্ছে। এটা প্রাথমিকভাবে বাহিরের দিকে এবং নিচের দিকে নির্দেশ থাকে তাহলে, তৃতীয় পর্যায় অভ্যন্তরস্থ এবং উর্ধ্বগামী প্রবাহিত শুরু হয়। Chanted মন্ত্রোচ্চারণের এই ফেরৎ প্রদান করে, এবং তাই এটি ধ্রুবক এবং সম্পূর্ণ শক্তি এ চিৎকার করে বলতে প্রয়োজন, তার অভ্যন্তরস্থ শব্দ বীট। হিসাবে আগে, আপনার কর্ম সাথে একত্রীকরণ করতে হবে, যে ভালো করার আগে আপনাকে একটি শরীরের এবং শ্বাস ছিল একটি শব্দ পরিণত হয়। এটা নি: শেষিত পৌঁছানোর চরম টান বিন্দু আগামী চতুর্থ পর্যায় ঘটতে পারে, যা আপনি শুধুমাত্র বরফে পরিণত করা এবং পালন করার প্রয়োজন হয় করা প্রয়োজন।

একটি চতুর্থ সম্পর্কে

এই সময়ে, সেখানে শুধুমাত্র আপনার চেতনা এবং বেশি কিছু নয়। এই অবস্থা এমনি তোমার কি তা অর্জন করার চেষ্টা করতে হবে না। তৃতীয় অংশে গুরুত্বপূর্ণ - এটা তার র্যান্ডম আন্দোলন হারান না অথবা কোন আকস্মিক ধারণা নিয়ে এসেছিলেন। চতুর্থ পর্যায় - এই কি গতিশীল ধ্যান অনুরোধে জন্য এ সব সম্পন্ন করা হয়। পূর্ববর্তী তিনটি পদক্ষেপ তার জন্য প্রস্তুতিমূলক পদক্ষেপ। যখন এটা, সবকিছু যেতে হবে।

ফাইনাল টিপস

আমি ওশো ডায়নামিক মেডিটেশন একটি খুব তাঁর সুনাম ছিল। তার ছাত্র এর পর্যালোচনা এবং যারা আজ তার চরম দক্ষতা প্রমাণ হিসাবে এই অভ্যাস চালিয়ে যান। বড় শহরগুলোতে, এটি নিয়মিতভাবে বিশেষ সেন্টার ব্যক্তিদের একটি বৃন্দ সঙ্গে বাহিত হয়। কিন্তু আপনি যদি অনুশীলনকারীদের একটি গ্রুপ কাছাকাছি নয়, এটা ভীতিকর নয়: এটা সম্ভব এবং স্বাধীনভাবে এই প্রযুক্তিটি উপর নিয়োজিত। ওশো দ্বারা উপদিষ্ট হিসাবে, সকাল ধ্যান সবচেয়ে কার্যকর। এই সম্পূর্ণরূপে গতিশীল ধ্যান প্রযোজ্য। অতএব, প্রভাব বাড়ানোর লক্ষ্যে তাড়াতাড়ি পেতে উত্তম।