কিভাবে বাড়ীতে ধ্যান কিভাবে?

মেডিটেশন। এই শব্দটিকে সবচেয়ে হেঁয়ালিপূর্ণ এবং আমাদের বিশ্বের বিতর্কিত এক। অনেক পশ্চিমা পণ্ডিতদের বলা এই কর্ম স্ব-পরামর্শ ও মনের সহিংসতা ছাড়া আর কিছুই, যখন পূর্ব সন্ন্যাসী হাজার বছর ধরে ধ্যান অনুশীলন স্ব-জ্ঞান সম্পন্ন এবং তাদের মন ও আত্মা উন্নত করার একটি অনন্য এবং অবিরাম উপায় হিসেবে বর্ণনা করেন। ধ্যান কি? কিভাবে নিসর্গ নিজেই যুক্ত করা এবং সম্পূর্ণ শান্তি এবং শান্তভাবে কোনো পরিস্থিতি প্রতিফলিত করার ক্ষমতা খুঁজে বের করার এই প্রাচীন শিল্প যোগদানের জন্য? কিভাবে ধ্যান কিভাবে? কিভাবে মেডিটেশন বাড়ীতে? একটি ধ্যান মানুষের জাহির? এখন আমরা জানতে করব। প্রথম সব, এটা উল্লেখ করা উচিত যে ধ্যান হয় একটি সত্যিই অনন্য প্রপঞ্চ, যা আপনি শুধু একটি আরামদায়ক জায়গা এবং স্ব-জ্ঞানের রাস্তা এবং চারপাশের জগতকে যেতে ইচ্ছা প্রয়োজন।

ঠিক কি ধ্যান ভিত্তি করে? তিনি প্রাচীনতম মানব নীতিগুলো, যা, একটি উপায় বা অন্য, গ্রহে প্রত্যেক মানুষের প্রভাবিত এক প্রতিষ্ঠা করেন। এবং এই নীতিকে - সব যে ধ্রুবক প্রতিফলন আমাদের চারপাশে, পাশাপাশি আমাদের চোখের সামনে থেকে যেমন ঘটছে। ভাবনা, একাগ্রতা এবং ফোকাস কিন্তু প্রথমত ও সর্বাগ্রে এটি একটি সংলাপ। এটা কোন ব্যাপার না কিনা এই কথোপকথন অন্য কোনো ব্যক্তি বা আপনার Yin এবং ইয়াং, দুটো বিপরীতধর্মী, কিন্তু সবসময় সমান পক্ষ, কোন একে অপরের একটি বিট আছে মধ্যে অভ্যন্তরীণ যোগাযোগ সাথে একটি কথোপকথন। এটা তোলে যে এই ধরনের কর্ম মানুষের মধ্যে যথেষ্ট মানসিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তি লাগে, তাই ধ্যান যে শক্তি খরচ কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়, তাই আপনার চিন্তা কয়েক হাজার গুণ বেশি উৎপাদনশীল ও অর্থপূর্ণ হয়ে বিস্ময়কর নয়।

কিভাবে একটি শিক্ষানবিস ধ্যান কিভাবে? শুরু করার জন্য, আপনি কিভাবে এই কথোপকথন আপনার মনের মধ্যে সঞ্চালিত, অসংগঠিত মন হিসাবে, পারবে না সঠিকভাবে সঠিক একাগ্রতা চালায় এবং উপলব্ধি তাদের, যা ধ্বংসাত্মক পরিণতি বাড়ে করার অসমর্থ নিঃশব্দ করতে শেখা প্রয়োজন। অর্ডার ধ্যান মাস্টার জন্য, আপনাকে প্রথম ঘনত্ব সঙ্গে পরিচিত পেতে হবে। এই দক্ষতা বিকশিত করতে, আপনার একটি একক বস্তুর উপর ফোকাস করার, আপনার সমস্ত অনুভূতি ও আবেগ, অনুভূতি এবং চিন্তা নিষ্ক্রিয় শেখা প্রয়োজন। কিভাবে সর্বাধিক ফলাফল নিয়ে ধ্যান কিভাবে? ঘনত্ব উন্নয়নে নক্ষত্র, একটি মোমবাতি শিখা, ধীর পানি দৌড়াচ্ছে দেখানো। শুধু যখন আপনি অংশ ব্যবহার করার সব আপনার 4 অজ্ঞান, স্পর্শ, গন্ধ, স্বাদ, শ্রবণ, এবং দৃষ্টি বন্ধ করতে শিখতে, আপনি ধ্যান উপস্থাপন প্রস্তুত হবে। মনে রাখবেন যে আগে আপনি মেডিটেশন শুরু, আপনি বাড়ীতে সঠিক অবস্থার প্রস্তুত করা উচিত। একটি পৃথক এলাকা, যার মাধ্যমে আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে আরামদায়ক হতে হবে যে সবসময় পরিষ্কার এবং হালকা পূর্ণ হবে তৈরি করুন।

মেডিটেশন ক্লাস, একা থাকতে, কারণ প্রথম সব, আপনার সাথে এই বিতর্ক কিন্তু বাইরের শান্তির ভঙ্গুর ভারসাম্য ধ্বংস করতে পারেন উচিত নয়। নিজেকেও শিক্ষা দাও, একই সময়ে দিনের বেলা মেডিটেশন কারণ স্থান মামলার বিদ্যমান প্রবাহ আকস্মিক এবং বিরাট পরিবর্তন পছন্দ করেন না। এখন অবস্থানটা কোথায় ধ্যানের জন্য হতে চান সরাতে যাক। হিসাবে পরিচিত হয়, সবচেয়ে সঠিক পদ্ম, জাহির করা কারণ তার অর্জন হিসাবে আপনার শারীরিক শরীর আধ্যাত্মিক ফর্ম সঙ্গে অভিন্ন হয়ে যাবে। আপনি এটা কঠিন পদ্মাসন বসতে, অন্য কোন আরামদায়ক অবস্থানে যে আপনার দীর্ঘায়িত থাকার নিশ্চল থেকে কোন অসুবিধার কারণ হবে না মাপসই যদি জানতে। একবার আপনি জাহির উপর সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আপনি নির্বাচন করতে হবে তা ধ্যান ধরনের চর্চা করা উচিত, কারণ উদ্দেশ্য যা দিয়ে ব্যক্তি এই শিল্প থেকে টানা হয় বিপরীতে, সেখানে ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি আছে। সবচেয়ে সাধারণ আজ ধ্যান, যা, আসলে, আপনার শ্বাস তাল উপর মনোযোগ হয় শ্বাস, সুতরাং আপনি শান্ত এবং আগাছা আউট অপ্রয়োজনীয় চিন্তা এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। আমি আশা করি যে আমাদের নিবন্ধ আপনি মূল প্রশ্ন, কিভাবে মেডিটেশন উত্তর দেবেন? সৌভাগ্য কামনা করছি।