কিভাবে আই কিউ উন্নত। সপ্তাহের জন্য প্রোগ্রাম

সপ্তাহের দিন

কি করতে হবে?

সময় (মিনিট।)

বিবরণ

আই কিউ বৃদ্ধি (পয়েন্টে)

সোমবার

একটি ডুয়েল এন-অনলাইনে ফিরে dual-n-back.com মত স্বল্পমেয়াদী মেমরি সঙ্গে যুক্ত গেম, প্লে করুন বা কিছু আঙ্গুর খেতে

25

স্বল্পমেয়াদী মেমরি উন্নয়নের মন আলোড়ন এবং এটা আরো চঞ্চল করার অনুমতি প্রদান, এবং আঙ্গুর বা দ্রাক্ষা রস ব্যবহার এত সমৃদ্ধ সাথে বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মনে রাখা আমাদের ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন।

+4

মঙ্গলবার

Creatine তুলুন বা গরুর মাংস খাওয়া

1

Creatine শরীর পেশী বৃদ্ধি ক্রীড়া কাজী নজরুল ইসলাম হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এছাড়া গরুর মাংস খাবারের অনেক আছে। গবেষণায় দেখা গেছে Creatine 5 গ্রাম দৈনিক ভোজনের 6 সপ্তাহে 15 পয়েন্ট দ্বারা আই কিউ বৃদ্ধি জন্য করতে পারবেন করেছেন। এই পদার্থ মস্তিষ্কের শক্তি সরবরাহ করে, যা কম্পিউটিং অপারেশন জন্য প্রয়োজনীয় মধ্যে বৃদ্ধি পায়।

+2

বুধবার

খেলুন "স্কলার» (wordgameolympics.ru বা erud.it)

50

শক্তিশালী এবং শব্দভান্ডার উন্নত - শ্রেষ্ঠ পরামর্শ কিভাবে আই কিউ উন্নত করতে শিখতে চায় যে। চিঠির একটি প্রদত্ত সংখ্যার থেকে শব্দগুলি প্রস্তুতি ফাইট অন্যান্য খেলোয়াড়দের সঙ্গে ইন্টারনেটে মত হতে পারে, এবং আপনার ফোন বা কম্পিউটারে।

+1 টি

বৃহস্পতিবার

আপনার প্রিয় ভিডিও গেম খেলুন (এটা ডিউটি পালা কল ছিল না)

60

ভিডিও গেমস আমাদের চারপাশের দুনিয়া, যা, ঘুরে, প্রধান উপাদানগুলির আই কিউ উন্নত করতে এক আমাদের চাক্ষুষ প্রত্যক্ষ ulushit পারবেন না।

+2

শুক্রবার

টেবিলে পর্যাপ্ত অবনমিত - ট্রেডমিলে একটি মিছিল!

20

মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞান এর সুইডিশ ইনস্টিটিউট বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে একটি সুস্থ এবং ভাল আকৃতির হচ্ছে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম 50% মানসিক ক্ষমতার বৃদ্ধি করতে সক্ষম হয়।

মানের +5

শনিবার

আই কিউ-পরীক্ষার সিদ্ধান্ত কাজ

30

প্রশিক্ষণ পরিপ্রেক্ষিতে আমাদের বুদ্ধি অনুরূপ mishtsam হয় - আরো আমরা তাকে কাজগুলো বিভিন্ন দিই, শক্তিশালী তা হয়ে যায়।

+2

রবিবার

টাইম একটি নিরামিষ হতে

10

বহু পর্যবেক্ষণ নিরামিষ খাদ্য এবং একটি উচ্চ আই কিউ এর মধ্যে একটি প্যাটার্ন অবতীর্ণ করেছি। অতএব, আপনার খাদ্য বাজারে গেলে কিছু তরকারী অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন।

+1 টি

বটম লাইন:

196 মিনিট বা 3.5 ঘন্টা

17 পয়েন্ট