ভীত হওয়া বন্ধ করুন

সম্ভবত, বিশ্বের এমন কোনো ব্যক্তি যিনি এ সব কিছু ভয় পাই না হবে। আমরা কখনো কখনো এমনকি এটা জেনে নির্দিষ্ট ভয় বন্দী ক্রমাগত করে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই অনুভূতি অবচেতন মন গভীর বাস এবং নিজেদের শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সময়ে সুস্পষ্ট। তা সত্ত্বেও, আমরা লক্ষ করুন যে, তারা সিস্টেমগুলি জীবন অন্ধকার পারেন বিভিন্ন ধরনের হতে পারে।

লুকোনোর ভয় কঠিন লড়াই। কিছু মানুষ এমনকি তাদের নিজের উপর তাদের যুদ্ধ করতে সক্ষম হয় না। কিভাবে ভয় উত্তরণের পথ কী? এটা তাদের চোখে দেখুন যুক্তিযুক্ত। শুধু বিষয়ক সত্য রাষ্ট্র বুঝতে দ্বারা অধিকার সিদ্ধান্তে আহরণ করতে পারে।

ভয় জয় করতে কিভাবে

তারা ভিন্ন। তাদের মধ্যে অনেক স্বাভাবিক, কিন্তু অযৌক্তিক ভয় হয়। আগুনের ভয়, উদাহরণস্বরূপ, সব বাসকারী মানুষ সাধারণ, এবং বিপরীত লিঙ্গের ব্যক্তিদের ভয়ে শুধুমাত্র মানুষের জন্য আদর্শ। একমত, অনেক ছেলেরা মেয়েদের ভয় হওয়া বন্ধ কিভাবে জানি না। এছাড়াও সম্পূর্ণরূপে ভিত্তিহীন কিছুই ভয় আছে। উদাহরণস্বরূপ, বিদেশীদের, খোলা স্পেস, এবং তাই ভয়ে।

একটি উপায় বা অন্য স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি সঙ্গে সংযুক্ত প্রাকৃতিক ভয়। আর প্রথম মানুষ ভয় পাচ্ছেন, ভীত আমরা আছে। যে কোন জায়গায় তা ছাড়া। শরীর ঝুঁকি কি ভিন্নভাবে ঘটছে সাড়া শুরু সঙ্গে: কিছু অনুভূতি কুপিত এবং কিছু নিস্তেজ হয়।

প্রায়শই ঘটে যখন ভীত বৃক্করস - তাই আমরা চালাতে বা যুদ্ধ করতে প্রস্তুত। কখনও কখনও ভয় বেঁচে থাকার জন্য আমাদের সহায়তা করে। যুদ্ধ সবসময় ভাল বিকল্প নয়। ভয় একটি ভীরু হতে। নির্বোধ এক যারা পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা না। কিভাবে বিপদ আশংকা রাখে এবং বন্ধ করার? এটা সত্যিই সহজ। আমরা আমাদের নিজেদের কাজ করার একটা ভাল ধারণা আছে। ঠিক কি আপনি ভয় পায়? অপরাধী? বিপদ? নিজের বিশ্বাস করা শিখতে শুরু। অনিশ্চিত ব্যক্তি সবসময় কিছু ভয় পাওয়ার থাকবে না। প্রতিনিয়ত নিজেকে পুনরাবৃত্তি যে আপনি একটি হয় সাহসী মানুষ, যারা নিজেকে এবং যারা কাছাকাছি সুরক্ষিত করতে পারেন। জিমে যাওয়া শুরু করে - শক্তিশালী হয়ে উঠছে, তাহলে সম্ভবত হতে হবে এবং সাহসী হবে।

প্রতিনিয়ত নিজেকে পরীক্ষা। নতুন এবং নতুন চাকরি উদ্ভাবন করছ। নিয়মিত ফলাফল বিশ্লেষণ করুন। এই সব দিয়ে এটা লক্ষণীয় যে, লাঠি বক্র করা উচিত নয় মূল্য।

এর আরো নির্দিষ্ট উদ্বেগ সম্বন্ধে কথা বলা যাক। এর মধ্যে আছে, উদাহরণস্বরূপ, মানুষ ভয় অন্তর্ভুক্ত। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, তারা Anthropophobia, সামাজিক বিতৃষ্ণা মধ্যে যেতে পারেন, ইত্যাদি। এই ধরনের ভয় কোনো মানসিক আঘাত, কমপ্লেক্স, হতাশা থেকে উঠা। প্রায়শই, বুদ্ধিমান কিভাবে সঠিকভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য না মানুষ, এড়ানো, তাদের পরিহার শুরু। কি অন্যদের ভয় আনা যাবে? একজন মানুষ সব বন্ধু এবং পরিবারের ছাড়া বাঁচতে তার জীবন একা। কিভাবে ভীত হওয়া বন্ধ করার মানুষ? তাদের মধ্যে শুধুমাত্র ভাল জন্য চেহারা (কারণ এটি সকলের মধ্যে থাকে) ব্যবহার করে দেখুন। বুঝতে পারে না সব মন্দ আছে, এবং যারা আপনার জীবন অনেক ভালো দিতে পারে।

কিছু ভোগা না মানুষ ভয়, ভয় করছি যে, তারা প্রতারিত হয়। তাদের প্রধান কারণ - অতীতের একটি খারাপ অভিজ্ঞতা। উভয় এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি সাইকোলজিস্ট দেখতে পাবেন কারণ স্ব সময় অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য বিলম্বিত হতে পারে।

কিভাবে ভীত হচ্ছে বন্ধ করার? কিছু পরিস্থিতিতে, আপনি কেবল বিপদ সামনাসামনি নয়। বস্তুত, এটা প্রায়ই যে আমরা সারা জীবন কিছু ভয় পায়, কিন্তু তার সাথে একটি সংঘর্ষের পর অবিলম্বে এই ভয় বন্ধ। হ্যাঁ, সত্যিই ভয় কোনো ভিত্তি নেই।

কিভাবে ভীত হচ্ছে বন্ধ করার? মনোবৈজ্ঞানিকরা খারাপ-কেস দৃশ্যকল্প যে সম্ভবত ঘটতে পারে কল্পনা করা উপদেশ। এই আপনি সঠিকভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, এই প্রতিচ্ছবি পর বন্ধ অত্যধিক চিন্তা একটি প্রতিকূল ফলাফল সম্ভাবনা সম্পর্কে।