স্ব-চাষ, মনোবিজ্ঞান
কিভাবে আপনার আরাম জোন এবং কেন নামা?
আরাম জোন থেকে তার প্রত্যাহার জন্য জনপ্রিয় কষ্ট অপ্রস্তুত ব্যক্তি অনেক হতে পারে। নাটকীয়ভাবে তাদের ছকের ভঙ্গ করা হবে কি না? কিভাবে ন্যূনতম ক্ষতির সঙ্গে আপনার আরাম জোন বেরিয়ে যেতে পারবেন?
আরাম জোন কি?
আরাম জোন - মানুষের মনের পরিচিত এবং আরামদায়ক রাষ্ট্র। এটা তোলে প্রতিষ্ঠিত অভ্যাস, চিন্তার ও আচরণের নিদর্শন জন্য হয়েছে। এই আরামদায়ক অস্তিত্ব-এতে মানুষের উপর নিরাপদ বোধ যখন কোনো প্রেরণা কাজ করতে বা প্রচেষ্টা করা হয়।
আরাম জোন - একটি নির্দিষ্ট পর্যায়, যা মানুষ তাদের জ্ঞান, কর্ম সাহায্যে করেছেন। তিনি হাউজিং, কর্মসংস্থান সঙ্গে কোন সমস্যা রয়েছে। এটা তোলে বেশী বা কম আর্থিক সম্পদ নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। যে মৌলিক প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হয়:
- ক্ষুধা ও তৃষ্ণা;
- নিরাপত্তা, ভয়ের অনুপস্থিতি;
- আস্থা, বিশ্বাসযোগ্যতা;
- যৌন সন্তুষ্টি।
একজন মানুষ একটি পরিচিত পরিবেশে হয়, পরিচিত ক্রিয়া সম্পাদন করে। আরাম জোন জন্য জোন অস্বাভাবিক আচরণ অনুসরণ করে। চিন্তা পরিবর্তন ছকের, অ্যাকশন আপনার আরাম জোন আউট মানে। ছবি অভ্যাসগত জীবন নতুন সজ্জা জন্য পরিবর্তন।
শুধু পরে একজন ব্যক্তির সচেতনভাবে আপনার আরাম জোন থেকে বের করার সিদ্ধান্ত নেয়, সে আচরণের বাঁধাধরা পরিবর্তন করতে চিন্তা চেষ্টা করে। শুধুমাত্র তারপর প্রশ্ন জাগে: "কিভাবে আপনার আরাম জোন নামা?" ম্যান অভ্যাস পরিবর্তন করতে তার নিজের সিদ্ধান্ত নেয় এবং তার ফলো-আপ-এর জন্য একমাত্র দায়ী।
আউট আরাম জোন
সেখানে আরাম জোন থেকে থেকে প্রস্থান করার জন্য দুটি উপায় আছে।
প্রথম - শর্ত, পরিস্থিতি সংখ্যা আচমকা পরিবর্তন। সেখানে অর্থনৈতিক সংকট, যখন মানুষ সবকিছু হারান এবং স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করা যেতে পারে। প্রিসন বা সেনা - অজানা পরিবেশের মধ্যে আরাম জোন বাইরে। গুরুতর অসুস্থতা, যখন একটি দীর্ঘ সময় হাসপাতালে বিছানায় কাটাতে হবে, অভ্যাসগত ভাবে পরিবর্তন করুন। কর্মসংস্থান বা হাউজিং হারানো একজন ব্যক্তি কোনো অপরিচিত দিক যেতে সমস্যা সমাধানের জন্য উপায় দেখুন ঘটায়।
দ্বিতীয় - একটি সচেতন আরাম জোন ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত। এটা মৃদু ভাবে সেখানে আমার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সুযোগ যখন হয়। সেই মুহূর্তে যখন একজন মানুষ সিদ্ধান্ত নেয় যে এটা আপনার আরাম জোন থেকে বের করার সময়, এটা যে সমস্ত কর্ম পরবর্তীকালে ব্যক্তিগত বা কর্মজীবন উন্নয়ন হতে পারে গ্রহণ করতে পারেন। এটা তোলে একাউন্টে ব্যক্তি, তার বয়স, এবং গোল যে নিজেকে স্থাপন করেছেন শক্তির সম্ভাব্য গ্রহণ করা উচিত।
সিক্রেট বিপদ আরাম জোন
কিভাবে আপনার আরাম জোন বেরিয়ে যেতে পারবেন? আপনি কি এটি নামা করতে হবে? আরাম জোন প্রেরণার অভাব, কর্তব্য দৈনিক যান্ত্রিক কর্মক্ষমতা, রুটিন হয়েছে। কৌতূহল সীমানা সুপরিচিত অস্তিত্ব বাড়ায়। আইন বিভ্রম যে শুধুমাত্র সেরা আসা প্রশ্রয় করার জন্য একটি বিলম্বিত জীবন করে তোলে।
মিথ্যা ভ্রান্ত ধারনা পরিত্যাগ করতে হবে। "এখানে এবং এখন" এর নীতি অনুযায়ী জীবনযাপন করতে শুরু করুন। অভ্যাসগত অস্তিত্ব পরবর্তীকালে উপলব্ধি যে জীবন অতিবাহিত হয়েছে হতে, এবং কি করার কোন আরো চাইতে পারেন। অতএব, নিজের জন্য প্রতিটি মানুষের নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় - চলিত অবস্থার আউট কিনা।
কেন আপনার আরাম জোন বাইরে যেতে?
ম্যান ক্রমাগত অপরিচিত পরিস্থিতিতে অস্বাভাবিক চাপ বা সময় কাটানোর সম্মুখীন হচ্ছে দ্রুত জীবনের নতুন অবস্থার মানিয়ে। জন্য না প্রান্তিক করা হবে, ভাগ্য বা অপ্রত্যাশিত সংকট এর আরাম জোন হাতাহাতি উঠিয়ে ফেলা আপনার মন প্রস্তুত এবং এটি নমনীয় করে তুলতে পারে।
এটা বিশ্বাস করা হয় আপনার আরাম জোন থেকে উত্তরণের উপায় যে - উন্নয়নের একমাত্র উপায়। এই ভাবে বেড়ে ওঠার পর্যায়ে শুধুমাত্র ডান অন্যতম। কিন্তু পরে যখন ব্যক্তি ইতিমধ্যে ব্যক্তি হিসেবে জায়গা গ্রহণ করেছেন উন্নয়নের পথ খুঁজে আরাম জোন গিয়েই বহন করা যাবে। আপনি পরিচিত প্রতিবেশ পরিবর্তন করতে চান তাই কিনা?
আরাম জোন ভাবতে সবকিছু তার নিয়ন্ত্রণে যে একজন ব্যক্তির কারণ। একটি নির্দিষ্ট রাজ্যের মূর্খতা ব্যক্তি সমস্যা এই পর্যায়ে অস্তিত্ব সমাধান করতে বাধা দেয়।
উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, একটি হল এক বেডরুমের অ্যাপার্টমেন্ট, কিন্তু দোতলা বাড়ি চাই। আরাম জোন হচ্ছে, যেমন একটি সমস্যার সমাধান করা যাবে না। এটা তোলে ইস্যু সমাধানে সহায়তা করতে অস্বাভাবিক পদক্ষেপ গ্রহণ করা দরকার, এবং মানুষ একটি নতুন মঞ্চে আসবে।
তারপর তিনি অন্য সমস্যা যে সুরাহা করা উচিত নয় মুখোমুখি, একটি নতুন আরাম জোন সীমানা ঠেলাঠেলি। এই ধরনের নতুন লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য দিকে আন্দোলন, মানব উন্নয়ন প্রদান করতে সক্ষম। এটা তোলে অগত্যা বাস্তব সম্পদ নাও হতে পারে। আধ্যাত্মিক উন্নয়ন এত সহজ হিসাবে এটি প্রথম নজরে মনে হয় না। মোকাবিলা করা দাতব্য বিষয়ক কম জটিল এবং কখনও কখনও অধিক প্রভাব প্রয়োজন।
আরাম জোন ইল্ড নিজে বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ সম্পদ প্রদান করতে হবে। এটা তোলে শক্তি, ফোকাস, স্বাস্থ্য, সময়, স্থিতিশীল সমৃদ্ধি হয়।
আরাম জোন বাইরে মানসিক উপাদান
পরিবর্তন করা হচ্ছে মানসিক অবস্থা আরাম জোন আউট বহন করে। চাপ অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের স্ব-প্রতারণা - মৌলিক কৌশল সহায়তা করে এমন শরীর তার মূল আরামদায়ক অবস্থায় দেখাবে।
আপনি ব্যক্তির উঠছে একটি প্রাকৃতিক নিতে পারেন, ব্যক্তিত্ব বৃদ্ধি জ্ঞান ও অভিজ্ঞতা অর্জন টাল মাধ্যমে যায়। এই 1 বছর সঙ্কট, 3 বছর, 7 বছর, কিশোর সঙ্কট। উদ্ভিন্ন ধরনের মাইলস্টোন - সবচেয়ে প্রাণবন্ত বিক্ষোভের। কিন্তু তারা সব আপনার আরাম জোন সম্প্রসারণ হতে। শিশু কৌতূহল তাকে অসুবিধা অতিক্রম করতে ড্রাইভ। এই সঙ্গে একজন ব্যক্তির হওয়ার পদক্ষেপ আসে।
পুরোনো হয়ে উঠছে, একটি চাকরি, একটি পরিবার, একটি ঘর থাকে, ও একজন ব্যক্তির কিছু লক্ষ্যে কাজ করতে প্রয়োজনীয়তার পরিত্রাণ পায়। অধিকন্তু, কিছু ক্ষেত্রে, যদি আপনি তার পরিকল্পনা পেতে পারে না, তিনি মানসিকভাবে জিনিস বা সামাজিক সম্পর্ক মূল্যহ্রাস করার চেষ্টা করে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি একটি ওয়াশিং মেশিন, কিন্তু কোন অতিরিক্ত অর্থ কিনতে চাই। তারপর মানুষ, আপনার আরাম জোন থেকে বের অনুপস্থিত না হয়, তাহলে মূল্যহ্রাস বের করার চেষ্টা (জল বা গুঁড়া, গোলমাল অনেক অতিবাহিত বা অনেক জায়গা নিয়ে, শুধুমাত্র অলস মানুষ গাড়িতে কাপড় ধোয়া)।
স্ব-প্রতারণা, অবচয়, ভয় স্বাভাবিক আরামদায়ক অবস্থায় আলস্য আগমন মানুষ। সীমাবদ্ধতা, বিলম্বিত জীবনের আইন দ্বারা অনুপ্রাণিত বৃদ্ধি। কিন্তু আমি আশা করি যে এখনও আসতে এবং আমরা অনেক অর্জন করতে পারেন, প্রায়শই শয্যাত্যাগ কল্পনাকে যাবে।
আরাম জোন সংকীর্ণ
ধীরে ধীরে এর আরাম জোন সংকীর্ণ ব্যক্তির অবনতি। এই ক্ষেত্রে যখন প্রয়োজন জিনিষ অপ্রয়োজনীয় হয়। মদ্যাশক্তি, মাদকাসক্তি - আরাম জোন সংকীর্ণ অধিকাংশ আকর্ষণীয় উদাহরণ। সব মানুষের অস্তিত্ব প্রয়োজনীয় মানসিক অবস্থা কমে যাবে। অভ্যাসগত নেশা অভাব আগ্রাসন, অনির্দেশ্য ঘটনা আত্মহত্যা বাড়ে।
সংকীর্ণ আরাম জোন সময় ধীরে ধীরে অপ্রয়োজনীয় কাজ, বাসা, পরিবার হয়ে ওঠে। সম্পর্ক, আর্থিক স্বাধীনতা মূল্যহ্রাস। একজন মানুষ একটু সন্তুষ্ট জীবনকে নিষ্ক্রিয়তা দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গী ব্যাখ্যা।
আরাম জোন সম্প্রসারিত
আপনার আরাম জোন সম্প্রসারিত এটি সাধারণত প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ, যা করতে চাই না সীমাবদ্ধ। আরো প্রায়ই একজন ব্যক্তির আপনার আরাম জোন প্রসারিত করার চেষ্টা করে, সহজ এটা যন্ত্রণাহীন হয়ে যায় এবং প্রক্রিয়া পরে।
হঠাৎ তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত, পরিবেশ। যাই হোক, ঝুঁকিতে আপনার স্বাস্থ্যের প্রকাশ করবেন না তা। শুধু ধীরে ধীরে, সীমানা ক্রমশ সম্প্রসারণ আত্মা সহজে নতুন অবস্থার মানিয়ে অনুমতি দেবে। কিভাবে আপনার আরাম জোন বেরিয়ে যেতে পারবেন? মনোবিজ্ঞান দৃষ্টান্তমূলক কর্ম উত্সর্গ করতে হয়। কিন্তু তাদের জীবনে প্রয়োগ করতে, অথবা বিকাশের উপায় খুঁজে বের করতে - মানুষ তাদের নিজের উপর স্থির করতে হবে।
এটা তোলে প্রেরণা এবং তাদের কর্মের শেষ ফলাফল নির্ধারণ করা প্রয়োজন। কোনটি আপনার আরাম জোন সম্প্রসারণ প্রয়োজন আছে এবং এটি ভবিষ্যতে আনা উচিত? এটা তাদের কর্মের পরিষ্কারভাবে সচেতন ফোকাস, যথেষ্ট সময় এবং অভ্যন্তরীণ সম্পদ তাদের বাস্তবায়ন করতে হবে গুরুত্বপূর্ণ।
উদাহরণস্বরূপ, সেখানে ব্যাংকের পরিচালক হয়ে করার ইচ্ছা আছে, কিন্তু কোন বিশেষজ্ঞতা, যার সাহায্যে আপনি আপনার গন্তব্য পেতে পারেন। এটা বাস্তব সমস্যা শনাক্ত ও একটি তরুণ বয়স থেকে এর সাথে মোকাবেলা করতে তাই গুরুত্বপূর্ণ। সীমানা ধাক্কা, এক মঞ্চ থেকে একটি উচ্চ স্তরের যাওয়ার ক্ষমতা, অভ্যাস জীবনে বাস্তব সাফল্য আনতে মানুষ সাহায্য করার জন্য থামবে না।
কিভাবে আপনার আরাম জোন বেরিয়ে যেতে পারবেন?
অনেক মানসিক প্রশিক্ষণ মানুষ ভয় আর কমপ্লেক্স পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার জন্য। তাদের আরাম জোন থেকে প্রস্থান করুন - যেমন অসুবিধা অতিক্রম করতে। সেখানে সহজ সমাধান অগ্রসর শুরু করার জন্য সাহায্য করবে হয়। কিভাবে আপনার আরাম জোন নামা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত, এটা উপলব্ধি করা যে এই ধরনের কর্ম প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ।
- দিন (ঘুম, বিশ্রাম ও পুষ্টি খরচে নয়) ক্রম পরিবর্তন করুন।
- ভ্রমণ করার জন্য (আপনি, জাদুঘর প্রতিবেশী শহরে নিকটতম রুট খুঁজে, পার্ক হেঁটে পারেন)।
- ওয়ার্কআউট '(একটি ছোট সকাল ব্যায়াম শুরু করার জন্য যথেষ্ট অ্যাকাউন্ট স্বাস্থ্য নিতে করা প্রয়োজন)।
- বৈচিত্র্য (অনির্ধারিত যান চিড়িয়াখানায় বা প্রদর্শনী করা, নথিভুক্ত করার, একটি নতুন থালা চেষ্টা করুন বা একটি নতুন বই পড়তে) যুক্ত করো।
- একটি লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন এটা করার জন্য (না বিশ্বব্যাপী শিক্ষাদীক্ষা শাহরুখ, এটা অসুস্থ প্রতিবেশীদের জন্য খাদ্য জন্য প্রতিদিন পদব্রজে ভ্রমণ করা সম্ভব)।
আরাম জোন আউটপুটে ত্রুটি
একজন ব্যক্তির জীবনের তাদের ঐতিহ্যগত ভাবে পরিবর্তন করার প্রয়োজন সচেতন হয়, তাহলে একটি নতুন প্রশ্ন। আপনার আরাম জোন ও অভিজ্ঞতার নামা কিভাবে স্ট্রেস? জিনিস যে একজন ব্যক্তির স্পষ্টভাবে অস্বস্তিকর বোধ করবে যখন আপনি বাঁধা পরিবেশ থেকে প্রস্থান করুন। স্ট্রেস - একটি প্রাকৃতিক অনুভূতি যখন আরাম জোন রেখে। তাঁকে ধন্যবাদ, শরীর কাজে লাগানো হয়, এটি নতুন ফেজ জন্য প্রস্তুতি শুরু হয়।
শুধু মানসিক চাপ অভিজ্ঞ এবং চিন্তা পরিবর্তন করতে, মানুষ আরাম জোন প্রসারিত করতে সক্ষম হয়। তাহলে বাঁধা চিন্তা হয় - একজন ব্যক্তির নিজেকে প্রত্যাহার করেন। তিনি পর্যাপ্তরূপে বর্তমান পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে অক্ষম হয়ে, এটা অতীতের অভিজ্ঞতা পায়ে লেগেছে। এই ক্ষেত্রে, সম্ভব অপরিবর্তনীয় মানসিক অবস্থা।
অতএব এটা বাস্তবানুগভাবে তাদের ক্ষমতা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। বিরাট পরিবর্তন (শহর পরিবর্তনের, দেশ, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি দিক), এটা ভাল 35 বছর পর্যন্ত পরিকল্পনা হয়।
আরাম জোন অভিভূতকারী জন্য সুপারিশমালা
অভ্যাস পরিবর্তন হচ্ছে, জীবনধারা মানুষের স্বাস্থ্য পতনসাধনের করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ শক্তি, সম্পদ, প্রেরণা এত বিশাল আপনার আরাম জোন একটি ভাল জীবন নেতৃত্বে বাইরে যেতে হতে হবে। কিভাবে মানসিক রাজ্যের ন্যূনতম ক্ষতি সঙ্গে করতে?
- ছোট অর্জনের সীমানা নামমাত্র সম্প্রসারণ জন্য নিজেকে প্রশংসা কর।
- লক্ষ্য ও প্রেরণা সম্পর্কে ভুলবেন না।
- ধীরে ধীরে এগিয়ে যান, কার্যকলাপ আকস্মিক ঢেউ এড়ানো।
- একটি সর্বনিম্ন পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং এটি থেকে পথভ্রষ্ট।
- প্রায়শই সঙ্গে মিলিত হয়, নতুন মানুষ, যার সাথে মেলামেশা জীবিত অবস্থা আপনি উপরের।
Similar articles
Trending Now