কিভাবে খারাপ দিন বাঁচবেন? পাঁচ বাস্তবিক উপদেশ

এটা বা না, এবং খারাপ দিন ভালো লেগেছে ব্যতিক্রম ছাড়া, সব আছে। তারা প্রায়ই একটা সময় ছিল যখন তারা টেরও পাবে এ আসা। কে জানে কেন এই হল: হয়তো এটা কর্মফল, এর হয়তো বা শুধু একটি জাগতিক দুর্ঘটনা। কিন্তু এটা ছিল যাই হোক না কেন, এবং বিদ্বেষ সঙ্গে মানিয়ে নিতে প্রত্যেক ব্যক্তির করতে সক্ষম হওয়া উচিত। সুতরাং আসুন কত তাড়াতাড়ি একযোগে ও খারাপ দিন বেঁচে থাকার জন্য সম্পর্কে কথা বলা যাক।

কাউন্সিল №1: নিজেকে অনুযোগ বন্ধ করুন!

কিছু কারণে, অনেক ব্যবহার করা হয় সব নিজেদের দোষারোপ। কর্মক্ষেত্রে সমস্যা - খারাপ চেষ্টা কাটিয়ে উঠতে ঠান্ডা - একটি দীর্ঘস্থায়ী দুর্ভাগ্য - খুব দুর্বল, বৃষ্টি শুরু করেন। এবং যে সবসময় ঘটবে না, "আমি ... আমি ... আমি ...!"। কিন্তু এই ভুল পদ্ধতির তারাতারি পরিবর্তন করা হয়।

বুঝুন যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে প্রায়ই সত্য যাতে মিলেছে কার্ড থেকে মাত্র উঠা। এটি একটি সহজ কাকতালীয় এবং আরো কিছু নেই। আপনার যা দরকার তা - বাস্তবতা মেনে নিতে যেমন এটা হয়। আজ ভয়ঙ্কর খারাপ দিন, ভাল, এটা দিয়ে নরকে - নম্র। এই বিশ্বের হয়, সে তোমাদের একটি শূকর slips, না, কারণ আপনি পছন্দ করেন না, কিন্তু কারণ আপনার ভুল সময়ে ভুল জায়গায় হতে ঘটতে।

কাউন্সিল №2: বাড়ীতে থাকুন রয়ে

ভোরে যদি স্পষ্ট হয়ে আজ - একটি খুব খারাপ দিন, এটা নিজেকে আরও সমস্যা থেকে রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে ভাল। আদর্শ সমাধান একটি আউটপুট যে কাজ করা যেতে পারে, পারিবারিক সমস্যা উদ্ধৃত হবে। আমার বিশ্বাস, এটা ভাগ্য পত্নীগণ থেকে খিঁচুনি পেয়ে চেয়ে একটু বস, তারপর সারাদিন উদ্ভাবন বরং ভাল।

যাইহোক, যদি আপনি বাড়ীতে বসতে এটা কাজ করে নি তারপর অন্তত সম্ভাব্য বিপজ্জনক পরিস্থিতি এড়াতে করার চেষ্টা করুন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, সব গুরুত্বপূর্ণ কাজ ভাল আগামীকাল পাস বা একটা উপকার জিজ্ঞাসা করতে একজন সহকর্মী পাঠান। ভয়ঙ্কর মনে রাখুন খারাপ দিন সবসময় খারাপ পেতে পারেন, এবং সেইজন্য এটা ভাগ্য প্রলুব্ধ না উত্তম।

কাউন্সিল №3: আরও ইতিবাচক

অবশ্যই, এটা যখন আপনি খারাপ দিন চাপা মজা আছে কঠিন, তবুও প্রচেষ্টা মূল্য। সব পরে, সত্য, যে তারা এড়ানো যায় না, সেইজন্য এবং কোন পার্থক্য Nika আছে: আপনি হতাশা তাদের ব্যয় বা মজা হতে।

সুতরাং তাদের পরিবেশে ভাল কিছু খুঁজে পেতে চেষ্টা করুন। একটি মজার সিনেমা দেখুন, আপনার প্রিয় সঙ্গীত চালু করুন অথবা আপনার সহকর্মীদের ঘড়ি, এবং তাদের সংখ্যা আচমকা এক সব মজার মনে হবে। খারাপ সময়ে, আপনি একটি ব্রাউজার খুলুন এবং আকর্ষণীয় বিড়ালছানা ছবি তাকান পারেন, তারা শুধু উত্সাহিত।

№4 টিপ: পর্বত বাজেয়াপ্ত করার চেষ্টা করবেন না

সুতরাং, খারাপ দিন - যে পৃথক্ হত্তয়া শৃঙ্খলা আপনার নিজের ব্যথা আউট ডুবিয়ে সবকিছু খাওয়া শুরু করার কোনো কারণ নেই। না, না এক বলছে যে আপনার চকলেট বা একটি ছোট পিষ্টক না খেতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, এটা বোঝা যায় যে এটা তার তাক থেকে একটি ochumely, নির্বিচার সবকিছু যেমন ফ্রিজ খালি করা অসম্ভব।

কিন্তু সেই সময় এলকোহল সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। সব পরে, আপনি জন্য মেজাজ এবং মাদক ডিগ্রী হতাশা এর depths মধ্যে আপনি বন্ধ বহন শুধুমাত্র এক গ্লাস পান করা উচিত। বাস্তবে দেখা যায় যে এলকোহল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, কিন্তু শুধুমাত্র বর্তমান আবেগ বাড়িয়ে করা হয়েছে।

কাউন্সিল №5: আপনি অন্য দিনের জন্য ধন্যবাদ

খারাপ দিন - এটি বিশ্বের শেষ নয়। মনে রাখবেন আপনি কতবার ওদের ওপর জযী হয়েছ, আপনি এমনকি শক্তিশালী করে তোলে। একই সময়ে ভবিষ্যতের জন্য সঠিক উপসংহার টানা, এবং যারা জানে, হয়তো তারপর এটি অনেক সহজ যেমন মুহূর্ত অনুভব করতে হবে।

সন্ধ্যায় আপনার দিন বিশ্লেষণ পর এর "তোমাকে ধন্যবাদ" ভাগ্য বলুন। সব পরে, সব অসুবিধা সত্ত্বেও, আপনি বিছানা শীঘ্রই যাব। আরেকটি দিন যার অর্থ হল যে আপনি এখনও জীবিত শেষ হয়ে গেছে।