কিভাবে ঘন কাশি দিয়ে অনাক্রম্যতা লোক প্রতিকার উত্তোলন

ঘন ঘন কাশি, এলার্জি প্রতিক্রিয়া বিভিন্ন প্রকাশ, কমে কর্মক্ষমতা দাড়ায় যে শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন দুর্বল। দুর্ভাগ্যবশত, প্রতিকূল পরিবেশগত বিষয়গুলির, ভারসাম্যহীন খাদ্য, আসীন জীবনধারা চাপ তার চিহ্ন আমাদের সকলের উপর ছেড়ে। যাইহোক, আমরা আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারি, যদি আমরা জানি অনাক্রম্যতা লোক প্রতিকার উত্তোলন কিভাবে। এটা তোলে বিশাল বাহিনী ব্যয় চেয়ে রোগ প্রতিরোধ উত্তম এবং তাদের চিকিৎসার জন্য মানে।

উপায় শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য অনেক উদ্দীপিত। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা সব ঘনিষ্ঠভাবে একটি সুস্থ জীবনধারা সঙ্গে সংযুক্ত থাকে। এই সঠিক খাদ্য, এবং ক্ষতিকারক অভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়াম এড়ানো। তাজা বাতাসে হাইকিং আমাদের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব আছে।

খাবার খাদ্যের যে অনাক্রম্যতা বাড়াতে অন্তর্ভুক্ত

আপনি কি জানেন যে শরীরের আত্মরক্ষামূলক ক্ষমতার মূলত অন্ত্রের microflora রাজ্যের উপর নির্ভরশীল? সকল দুগ্ধজাত তার উপকারী ব্যাকটেরিয়া, যা জীবাণুর প্রতিরোধ উচ্চ মাত্রা, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আউটপুট জন্য দায়ী সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হয়। অবশ্যই, এই পণ্য ব্যাট "লাইভ" নয়। উপকারী ব্যাকটেরিয়া উৎস শুধুমাত্র দধি, দই, ঝাল ক্রিম এবং কুটির পনির একটু বালুচর জীবন সঙ্গে আছে।

বিভিন্ন রোগের প্রাদুর্ভাব সময় এটা জানা কিভাবে গুরুত্বপূর্ণ অনাক্রম্যতা লোক প্রতিকার উত্তোলন, সবাই। খাদ্যের বর্তমান পণ্য যে তাদের ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত হয় হতে হবে। দয়া করে মনে রাখবেন পেঁয়াজ, রসুন, মূলা, সরিষা এবং সজিনা সাহায্যের এমনকি মহামারি সময়ে কাশি প্রতিরোধ। স্বাভাবিকভাবেই, তারা তাজা খাওয়া করা আবশ্যক, যেমন তাপ চিকিত্সা সব পুষ্টি ধ্বংস করে দেয়।

কালো currants, সাইট্রাস ফল, rosehips, মরিচ, সজিনা ও বাঁধাকপি ভিটামিন সি, যা অনাক্রম্যতা জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ সরবরাহের সঙ্গে আপনি প্রদান করবে।

সমস্ত পণ্য যে (ডিমের কুসুম, গাজর, খেজুর) রঙের কমলা হয়, ভিটামিন এ, যা চর্বি দ্রবণীয় উপাদান ধারণ করে, তাই এই পণ্য উদ্ভিজ্জ মাখন বা দম্বল সঙ্গে মিলিত হবে।

সী-ফুড, বাদাম, উদ্ভিজ্জ তেল - polyunsaturated ফ্যাটি একটি উৎস। মাংস, খাদ্যতালিকায় উপস্থিত থাকা উচিৎ নয় কারণ এটি দস্তা যা আবেগপূর্ণ microflora combats ধারণ করে।

কিভাবে অনাক্রম্যতা উত্তোলন লোক প্রতিকার, সবাই, একজন ব্যক্তির জানা উচিত কারণ এই পদ্ধতি সব ফিট: শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক, সেইসাথে সন্তানসম্ভবা মায়েরা। পর্যাপ্ত খাদ্য, যা স্বাস্থ্যকর খাবার দ্বারা প্রভাবিত হয় আপনি অসুস্থতা এবং ডাক্তারদের সম্পর্কে ভুলবেন করতে সাহায্য করবে।

ঘাস, অনাক্রম্যতা তুলে

এটা সত্য যে অনেক আজ অনেক পুষ্টি থাকে, তারা সবকিছু জানি। কোনটি আমাদের জন্য উপযোগী হতে পারে? উদ্ভিদ সঠিক ব্যবহার জীব প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করবে। জানা কিভাবে অনাক্রম্যতা লোক প্রতিকার উত্তোলন, আপনি ব্যয়বহুল ঔষধ ব্যবহার বাদ দিতে পারে।

মেলিসা থেকে নয় শুধুমাত্র একটি রিফ্রেশ পানীয় প্রস্তুত। এটা ইমিউন সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব জাহির করতে সক্ষম হয়। ঝোল খাওয়ার পরে 4 বার একটি দিন নিতে। 4 টেবিল চামচ: নিম্নরূপ এটা প্রস্তুত করা হয়। ঠ। ফুটন্ত পানি এবং জিদ 0.5 লিটার poured।

কুঁড়ি ও বার্চ পাতা একটি সুগন্ধ পদার্থ হিসাবে একই অনুপাতে brewed করা হয়। দৈনিক ডোজ এক গ্লাস, তিন মাত্রায় বিভক্ত হয়। Echinacea, পুদিনা, মৌরি, Cudweed - এই গাছপালা সফলভাবে একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম বাড়াতে পারেন।