কিভাবে নিজেকে কিছু করতে? টিপস

লাইফ রঙিন সাজে বহুমুখী, তাই অনেক অন্যান্য আকর্ষণীয় এবং অস্বাভাবিক আছে, কিন্তু, হায়, এটা প্রায়ই কিছু নয় যে না চাও করা প্রয়োজন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, এর পরিবর্তে বন্ধু, বা অন্য কিছু দিয়ে একটি ক্লাব যাচ্ছে একটি চলচ্চিত্র দেখা পরিবর্তে কিছু কাজ সম্পাদন করতে, অথবা বিরক্তিকর সারসংক্ষেপ শেখান। কিভাবে নিজেকে না চাও বাধ্য কিভাবে? আপনার জীবনের একটি যন্ত্রণা উপার্জন, এবং এটি প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ ছাড়াই এই সমস্যা সমাধানের জন্য ভাল উপায় আছে।

টিপ 1. বড় লক্ষ্যে পৌঁছাতে ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ

কিভাবে নিজেকে কিছু করতে? অত্যন্ত প্রায়ই, এই সমস্যা দেখা দেয় যখন আপনি বিশ্বব্যাপী যে কাজগুলো সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন করতে হবে। যখন আপনি কাজ আসছে পরিমাণ উপলব্ধি, চাই না, বরং বা ভীতিকর, এমনকি শুরু করার জন্য, তাই সবকিছু "আগামীকাল", "আগামী সপ্তাহে", "পরবর্তী", "যখন সময়" ইত্যাদি জন্য স্থগিত করা হয়। মাথা, পূর্বাবস্থায় ফেরানো কাজ বা একটি অসমাধিত সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা অপরাধবোধ বা হতাশা একটি অনুভূতি রেখে ফলে লঙ্ঘনের যেতে না থেকে একই সময়ে মনের শান্তি।

এই সব বৈশ্বিক সমস্যা এড়ানোর জন্য বিভিন্ন, অথবা এমনকি অনেক ছোট কাজগুলো বিভক্ত এবং তাদের প্রতিটি এক একটি সময় নির্দিষ্ট সময়ের চালায় একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। সব পরে, ছোট ব্যবসা অনেক সহজ করার জন্য আপনি নিজে জোর! উদাহরণস্বরূপ, গত কয়েক দিনে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি বন্ধ করা না থাকে, এবং তারপর নিজেকে জটিল বিষয় তিনটি খন্ড ঝড় বাধ্য, এবং বিষয়ে সম্পূর্ণ পরিমাণ বিভক্ত করতে এবং এক প্রতি সপ্তাহে অধ্যয়ন। এভাবে ছোট পদক্ষেপ আপনার বড় লক্ষ্যে পৌঁছাতে পদব্রজে ভ্রমণ করতে পারেন।

টিপ 2. সমাবেশ

অনেক নারী প্রায়ই কিভাবে নিজের বাড়ির মতো কিছু করতে, যদি, একটি হার্ড দিন পরে, কারণ আমি শিথিল বা শুধু তার পরিবারের সাথে সময় কাটাতে চান করতে সমস্যা সম্মুখীন। আপনি অনেক ক্ষেত্রে একটি দরকারী জিনিস সঙ্গে একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা একত্রিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, রান্নার দ্রুততর হবে এবং আরো সঙ্গে অদৃশ্যভাবে, এই সময়ে যদি আপনার বাচ্চা বা ফোনে বন্ধুর সঙ্গে চ্যাটিং সাথে কথা বলার। Peregladit সঞ্চিত ধুয়ে জামাকাপড় একটি গাদা হতে পারে টিভি সামনে দাঁড়িয়ে একটা মজার সিনেমা বা সংক্রমণ পর্যবেক্ষক।

প্রথমে এটা একটু অস্বাভাবিক হতে হবে, এবং সবকিছু ড্রপ এবং পালঙ্ক বললে ভুল হবে বসতে ইচ্ছা। কিন্তু "কৌতুক" আপনার মস্তিষ্ক, তাকে আকর্ষণীয় কিছু সঙ্গে মাত করা কঠিন নয়। প্রধান বিষয় - শারীরিক কাজ সম্পাদন সম্পর্কে ভাবতে না, কিন্তু কেবল কথোপকথন এবং গল্প মন চিত্তবিনোদনকর না। এই সমন্বয় এক রাতে আরো অনেক ক্লান্তিকর বাড়ির কাজ, এবং এখনও মজা ভোগ জন্য অনুমতি দেয়।

টিপ 3. প্রোফাইল অবমুক্ত ছাড়া দৃশ্যমান লক্ষ্য

নিজেকে কি কি প্রয়োজন করতে অন্য ভালো উপায় - তাদের প্রচেষ্টার শেষ ফলাফল কল্পনা করা হয়। আর এই কল্পনা, বাস্তবসম্মত উজ্জ্বল, রঙিন এবং দীপক হতে হয়।

উদাহরণস্বরূপ, কিভাবে ব্যায়াম করতে নিজেকে করতে? উত্তর সহজ: নিয়মিত তাদের স্বর পাতলা শরীর, মন ভালো এবং ভালো প্রফুল্লতা, ভাল স্বাস্থ্য এবং শক্তি পূর্ণতা কল্পনা। এই সমস্ত সকাল ব্যায়াম দিতে পারে। শুধু আধা ঘন্টার একটি দিন (বা অন্তত পনের মিনিট) - এবং এই সুন্দর ছবি বাস্তবে পরিণত করতে পারেন।

অথবা অন্য উদাহরণ: নিজেকে কল্পনা একটি অত্যন্ত যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ, যার মতামত বিবেচনা করা হয় এবং যা সাহায্য ও পরামর্শ (অবশ্যই মুক্ত নয়,) জন্য অ্যাক্সেস করা হয়। বিষয় এবং অনার্স শিখতে পরীক্ষা নিতে একটি রূপরেখা খুলতে, - এত কম করার জন্য। এই পদ্ধতি পেশাদারী পীক জয় করতে প্রথম পদক্ষেপ হতে হবে। এই ধরনের চিন্তাধারা ও স্বপ্ন, আশাবাদ সঙ্গে কাজের তাকান অনুপ্রাণিত করা এবং শক্তি দাও করতে সাহায্য করবে।

টিপ 4. যোগ রঙ

কীভাবে নিজেকে কিছু করতে হলে একটি এক-কালীন কাজের এবং একটি দীর্ঘ চলমান প্রক্রিয়া নয়? উদাহরণস্বরূপ, বিরক্তিকর এবং প্রেমহীন কাজ, একটি বিরক্তিকর বক্তৃতা বা ওই জাতীয় কিছু বসতে হচ্ছে। অবশ্যই, এটি একটি দৈনিক ভিত্তিতে নিজেকে তাই বাধ্য, এবং কাজ বা পেশা তাদের জায়গা পরিবর্তন করতে পেশা, যা খুবই মজার কাছ থেকে শিখতে, এবং সবচেয়ে ভাল। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, কখনও কখনও এটা অসম্ভব বা কঠিন কিছু বিশেষ পরিস্থিতির কারণে।

এই ক্ষেত্রে, খুব, হতাশা এটি অধিকারী না পড়া! এটা সম্ভব "পেইন্ট" হতে উচিত যে বিরক্তিকর বা জ্বালাময়, ইতিবাচক আবেগ যোগ করতে পারেন এবং এই প্রক্রিয়া যে আনন্দ দেয় কিছু খুঁজে। উদাহরণস্বরূপ, চিত্র পরিবর্তন করতে, সুন্দর মেকআপ প্রয়োগ, একটি ভাল hairstyle, করতে এবং প্রেমহীন কাজের উপর যান "তার সমস্ত জাঁকজমক।" যাক সহকর্মীদের মনোযোগ দিতে হবে, আপনি এমনকি একটি সামান্য প্রেমের ভান করতে পারেন, এবং তারপর কাজের জায়গায় খুবই বিরক্তিকর হবে না। উপরন্তু, একটি কর্মক্ষেত্র বা এমন কিছু বিষয় যা একটি ইতিবাচক দেয় পরিবারের ছবি, চমৎকার উপহার সামগ্রী সঙ্গে সাজাইয়া সম্ভব হতে পারে।

ছাত্র এবং স্কুলের ছাত্রছাত্রীদের একটি, সুন্দর অস্বাভাবিক বা আকর্ষণীয় স্টেশনারি কুড়ান করা উচিত নয়। আরো অনেক কিছু মনোরম একটি সুন্দর ফ্যাশন নোটবুক কলম হোমওয়ার্ক বা সারসংক্ষেপ লেখা! হোমওয়ার্ক সাহায্যের ভাল সহায়ক রাঙান: উজ্জ্বল এবং সুন্দর বিভিন্ন কাপড়, সুগন্ধ প্রভুকে খুশী সঙ্গে ডিটারজেন্ট, ইত্যাদি।

যদি এমনকি সবচেয়ে বিরক্তিকর, নেই যা না চান, কিছু রঙ যোগ করুন, তাহলে সব একটি নতুন আলো খেলতে হবে!

টিপ 5. পারিশ্রমিক

তাদের কাজের জন্য তার দয়িত পুরস্কার এই প্রতিশ্রুতি - কিভাবে নিজেকে কিছু দেবার ব্যাপারে খুব ভাল এবং ঘন পরামর্শ। তাছাড়া, যেমন নিজের জন্য একটি পুরস্কার সমগ্র কাজটি, এবং প্রতিটি পর্যায়ে (যখন ছোট কাজগুলো বিভক্ত) এ পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ: পর বাড়িতে সাধারণ পরিচ্ছন্নতার, যা ছিল একাধিক দিন স্থায়ী হতে পারে, আপনি নিজেকে সিনেমা একটি ট্রিপ থেকে বিবেচনা করতে পারেন। অথবা সফলভাবে গৃহীত পরীক্ষার - দিনের একটি কাজে যান। সকাল ব্যায়াম, আপনার নিজের রস বা তাজা একটি সুস্বাদু কাচ দিয়ে পুরস্কৃত করতে পারেন। আর তাই। স্পষ্টতার জন্য, আপনি আপনার চোখ অথবা দৃষ্টিশক্তি আগে আপনার পুরস্কার লাগাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ফিল্ম একটি পোস্টার ডেস্কটপে স্থাপন, অথবা রস এক গ্লাস সামনে দিল।

এ ব্যাপারে প্রধান বিষয় - নিজেকে একটি ইচ্ছাপূরণ দিতে না এবং "শক্তি" জন্য পুরস্কার নিতে না যে, নিজেকে প্রয়োজনীয় পূরণে ছাড়া লাই দেত্তয়া না।

6. কাউন্সিল একটি ভাল উদাহরণ

ঐ নিজেকে কিছু করতে পারবে না যারা জন্য একটি চমৎকার সমাধান, রোল মডেল হতে পারে। এটা তোলে টাস্ক যা এটা শুরু করার জন্য করে না সফল বাস্তবায়ন একটি উজ্জ্বল উদাহরণ হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ: করতে হবে, পরিশেষে, তার চিত্র, কিছু অতিরিক্ত কিলো, হারান অধিকার ভোজন যথেষ্ট কাজ ফ্রিজ বা প্যারামিটার আমরা স্বপ্ন দেখি সঙ্গে মেয়ে এর গোসলখানা ফটোতে নিজেকে স্তব্ধ, এবং প্রত্যেক দিন তাদের সাথে আমাদের ফলাফল তুলনা করতে শুরু করার নমুনা আছে। অথবা সফলভাবে যারা একই ধরণের সমস্যা সমাধান করে ভালো ফল অর্জন করেছেন উদাহরণ এটি তাদের কাজ না। আর তাই। একটি ভাল উদাহরণ এছাড়াও আশাবাদ পূরণ করুন এবং দৃষ্টিকোণ যে কাজের প্রতিশ্রুতি প্রকাশ করে।

টিপ 7. তবে মজা

যেহেতু আপনি জানেন, সমমনা মানুষের সাথে কোন কাজের অনেক, সহজ আরো মনোরম এবং দ্রুত সম্পাদন করতে। আপনি নিজেকে একা সন্তুষ্ট তাহলে কাজ না করে, তারপর আপনি কেউ কোম্পানী করতে পারেন এবং একটি কঠিন কাজ বোঝা চাপিয়ে খুঁজতে হবে। উদাহরণস্বরূপ: কিভাবে করতে হবে নিজেকে জোর করে সকালে ব্যায়াম? যোগদানের জন্য পরিবারের থেকে তার স্বামী, ভাই, মা অথবা অন্য কেউ প্ররোচিত করা। একসাথে এই কার্যকলাপ মজা হবে, এটি একটি মনোরম যোগাযোগ দিতে এবং একটি ছোট পরিবার অনুষ্ঠান, এক শুধুমাত্র চিন্তার যার মনোরম হতে হবে হয়ে যাবে।

টিপ 8. প্রতিযোগিতার আত্মা

কম্পিটিশন এন্ড ইচ্ছা ভাল মানুষের আক্ষরিক অর্থ "রক্তে", তাই একটি চমত্কার উপায় একটি বাস্তব প্রতিযোগিতায় প্রয়োজনীয় কর্ম সঞ্চালন চালু হয় নিজেকে সন্তুষ্ট করার কিছু করতে অন্তর্ভূক্ত করা হবে। উদাহরণস্বরূপ: কিভাবে ব্যায়াম করতে নিজেকে জোর করে? পরিবারের কেউ, অথবা বন্ধু, অথবা প্রতিবেশী সাথে একমত, এবং তা "জাতি।" অর্থাৎ প্রতিদিন একে অপরের প্রতিবেদন করতে হয়, কিন্তু যারা মোচড় আউট কত ল্যাপ চালাতে বা কত সাধক বসতে আপগুলি করেনি। অতএব, এটা প্রতিযোগিতা, সেরা হতে ইচ্ছা অভ্যন্তরীণ আত্মা জেগে উঠছে, এবং সবাই এই ধরনের একটি ঘটনা সাথে জড়িত আছেন, শুধুমাত্র সুবিধা পাবেন।

টিপ 9. নিজ সম্মোহন

কীভাবে নিজেকে কিছু করতে যদি মাথা সব সময় কাটনা হয়, "আমি চাই না, করব না, এবং হয়ত এটা প্রয়োজনীয় নয়?" মানুষের মস্তিষ্ক - একটি খুব আকর্ষণীয় জিনিস! তিনি উভয় বন্ধ করুন এবং বিচ্ছিন্ন, এবং মন-ফুঁ উদ্দেশ্যে অর্জন করা অজানা মজুদ এটি করতে সক্ষম হয়। এটা সব মেজাজ এবং স্ব-সম্মোহন উপর নির্ভর করে। আপনি নিজেকে পুনরাবৃত্তি যদি: - তারপর কিছু সময় পরে মস্তিষ্কের উভয় নিজের এবং "মাস্টার" এটা সত্য যে কাজ বা কাজ যে কাজ করতে ব্যবহার করা হয় না করতে চান সন্তুষ্ট হবে "এই কঠিন নয়, ভয়ানক নয়, এটি আকর্ষণীয় কিছু হয়েছে" এবং সত্য চটুল অন্তত এত বিরক্তিকর বা কঠিন নয়, বা।

সারসংক্ষেপ করা: সবচেয়ে কঠিন - শুরু হয়। অতএব, সন্দেহ ও অবিশ্বাস প্রধান বোর্ড এবং দ্ব্যর্থবোধক বাক্য ব্যবহার করা: শুরু - এবং সবকিছু অনেক সহজ হবে!