কিভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া বিপাক গতি বাড়াতে

অনেকে বাড়তি ওজন সমস্যা, বিশেষ করে মানবতার মহিলা অর্ধেক বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন। সারাজীবন মহিলা আদর্শ আকৃতি রাখা এবং আকর্ষণীয় থাকা যথাসাধ্য চেষ্টা করে তোলে। তবে কঠোর খাদ্য এবং পর্যায়ক্রমিক অনশন ধর্মঘট আকাঙ্ক্ষিত ফল, কারণ ডাম্প কিলোগ্রাম দ্রুত ফিরে হবে না। বিশেষজ্ঞরা ব্যবস্থা যে বিপাক গতি বাড়াতে হবে নেওয়ার সুপারিশ করছি। এটি শুধুমাত্র নিশ্চিত করবে ঘৃণা ওজন পরিত্রাণ পেতে, কিন্তু ব্যাপকভাবে জীবনীশক্তি উন্নত।

বিপাক গতি বাড়াতে, ক্রীড়া করবেন!

বর্তমান সবচেয়ে কার্যকরী উপায় যে সব রোগের থেকে মানুষ রক্ষা করতে আদ্যিকাল থেকে, একটি কৌতুক মনে করা হয়। মাঝারি মাপের শারীরিক কসরত উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে অন্ত্র তত্পরতা, সক্রিয় শক্তি খরচ কারণে চর্বি হ্রাস folds। কেন এমন হচ্ছে? সত্য যে ওজন প্রশিক্ষণ পর পেশী কোষ পুনরুদ্ধার, অনেক বেশী সময় লাগে অর্থাত চর্বি শোষণ প্রক্রিয়া ব্যায়াম পর 12 ঘন্টার জন্য অব্যাহত হয়।

কিভাবে বিপাক গতি বাড়াতে একটি ভগ্ন শক্তিতে?

সুতরাং, প্রথম সব আপনি আমূল খাদ্য তার মনোভাব সংশোধন করতে হবে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, স্থূলতা উপস্থিতিতে গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া এবং ক্ষতিকারক পণ্য ঘনঘন ব্যবহর দাড়ায়। এই বিষয়গুলি চর্বি সক্রিয় আহরণ অবদান, তাই আপনি সঠিকভাবে খাওয়া প্রয়োজন। সকল নিউট্রিশানিস্ট ছোট খাবার খেয়ে সুপারিশ, কিন্তু প্রায়ই, আপ 6 ওয়াক্ত করতে। নিয়মিত খাদ্য অল্প পরিমাণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর এবং, অতএব, বর্ধিত স্বন নিরবচ্ছিন্ন অপারেশন নিশ্চিত করে পায়। এই নীতির আগুনের মত: আপনি শুধু জ্বাল নিক্ষেপ তারপর তারা দ্রুত পুড়িয়ে ফেলা দেওয়া হবে এবং শুধু জ্বলন্ত অঙ্গার থাকা, এবং যদি ধীরে ধীরে একটি লগ উপর যোগ করুন, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আগুন আমাদের চোখ আহ্লাদ হবে। তাই আপনি যদি, প্রতি তিন ঘণ্টা খাওয়া প্রয়োজন একই সময় একটি হাত, কাচের সর্বোচ্চ সাথে থাকতে ভজনা, কিন্তু আর। বিশেষভাবে নজর খাদ্য পছন্দ প্রদান করা হবে, আপনি যে খাবার গতি বাড়াতে খাওয়া প্রয়োজন বিপাক, বিশেষ করে ফল ও তাজা সবজি, উদ্ভিজ্জ তেল হয়। অবশ্যই, এটা সোডা এবং মিষ্টি পানির খরচ পরিত্যাগ করা প্রয়োজন, বেকিং প্যাস্ট্রি বিভিন্ন ধরণের, কফি কাপ শুধুমাত্র দিনে অনুমোদিত হয়।

কিভাবে বিপাক গতি বাড়াতে? বিশেষ তহবিল

এই বিষয়টি ভাল সাহায্যকারী বিশুদ্ধ অ কার্বনেটেড পানি বলে মনে করা হয়। পানিশূন্য এমনকি মৃত্যুর হতে পারে। সবাই জানে যে দিনে একটি ব্যক্তি পানি কমপক্ষে 1.5 লিটার পানি পান করা উচিত নয়। এই শরীরের, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ক্ষতিকর পদার্থ এর সময়মত অপসারণ মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত ভূমিকা রাখে। অধিকন্তু, শরীরে তরল অভাব ফোলা শরীর চাঙ্গা হুমকির সম্মুখীন। এটা সত্য যে যখন আমরা একটু ড্রিংক হয়, শরীর ভবিষ্যতের জন্য আর্দ্রতা আপ স্টক তার শ্রেষ্ঠ আছে। আর এ শোথ স্থানে জমা ক্ষতিকর পদার্থ, যে সংক্রমণের ঝুঁকি ও অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সংক্রমণ বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞদের মতে আদা চা এবং গরম মশলা বিপাক গতি বাড়াতে সাহায্য করে। এই পণ্য শুধুমাত্র স্বন বৃদ্ধি, কিন্তু ক্ষুধা কমে যায়।