ক্যালোরি চিকেন উইংস তাদের প্রস্তুতি পদ্ধতির উপর নির্ভর করে

চিকেন উইংস প্রায় সব ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট বিক্রি হয়। এবং, এটা উল্লেখ করা উচিত, মহান জনপ্রিয়তা আস্বাদিত। কিন্তু যে, নিউট্রিশানিস্ট অনুযায়ী, পাখি অধিকাংশ ক্যালোরি থাকে, খুব কম লোকই জানি। সাধারণভাবে, ক্যালোরি চিকেন উইংস - একটি পৃথক বিষয়।

মুরগির ক্যালরি

অনেক ছাপ যে ক্যালোরি একটি ন্যূনতম পরিমাণ মুরগীর সিনার মাংস ছিল। সব পরে, পাখি এই অংশ স্লিমিং মহিলা গ্রাস। কিন্তু এই বিভ্রান্তিকর। সব পরে, মুরগির শরীরের অংশ মোটামুটিভাবে একই ক্যালোরি বিষয়বস্তু আছে। ত্বক ছাড়া স্তন 100 গ্রাম প্রতি 110 ক্যালোরি রয়েছে কিন্তু ত্বক 60 ক্যালোরি আরো আছে। চিকেন লেগ প্রায় হিসাবে অনেক ক্যালোরি রয়েছে - 120. কিন্তু আপনি যদি স্কিনস, সবচেয়ে উচ্চ ক্যালোরি 161. বলিয়া গণ্য পা সরাই না তারা ত্বক থেকে সরানো হয়নি হয়, 100 গ্রাম আপনি 190 ক্যালরি পেতে। একই অকঁচুক - 120।

ক্যালোরি চিকেন উইংস মাত্র ছুয়ে। বরং বা, উইংস, এবং তাদের উপর ত্বকের না। 1 গরূৎ ত্বকে ইতিমধ্যে 240 ক্যালোরি রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, চামড়া ছাড়া এটি একটি ডিশ আরো অনেক কিছু ওজন কমানোর জন্য গ্রহণযোগ্য হয়ে যায়। সেখানে 125 ক্যালোরি হবে। এটা যে এত না বলে মনে হয়। তবে মনে রাখবেন যে এক গরূৎ মধ্যে এবং কিছুই নেই। সেখানে মাংস 10 বেশি গ্রাম আছে।

পাখি রান্না করার সময় তেল যোগ করা হয়, তাহলে ক্যালোরি চিকেন উইংস 30 ইউনিট বেড়ে গেছে। স্বাভাবিকভাবেই, seasonings কমা না, কিন্তু শুধুমাত্র ক্যালোরি বিষয়বস্তু বৃদ্ধি।

ত্বক মুরগির

পাখি সবচেয়ে পুষ্টিকর - এটা ত্বক আছে। যেমন চর্বি স্কিনস প্রায় এক-তৃতীয়াংশ হয় এই বিস্ময়কর নয়। কালরি চর্বি গোপন জন্য পরিচিত।

প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট অর্ধেকের কম চর্বি চেয়ে ক্যালোরি থাকে। আর আপনি যখন যে বিবেচনা মানব দেহের খুব সামান্য চর্বি প্রয়োজন, তা অবিলম্বে স্পষ্ট হয়ে, যেখানে তার দেহাবশেষ জমা করা হয়। অবিকল সেই জায়গা যেখানে এটা দেখতে আকাঙ্খিত হবে হবে।

প্রস্তুতি ডানার পদ্ধতি

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্থানে ক্যাটারিং উইংস তার বিশুদ্ধ আকারে না দায়িত্ব পালন করেন। এই মাংস এই অস্বাভাবিক স্বাদ মশলা এবং sauces দেব। এমনকি স্থানে স্বাদ বৃদ্ধি অবজ্ঞা নয়।

অত্যন্ত প্রায়ই ক্যাফে এবং উইংস ক্যান্টিন মধ্যে পনির সস দায়িত্ব পালন করেন। যে ক্যালোরি মুরগির পাশাপাশি ভাজা উইংস এবং তাই বরং বড়, তারপর সেখানে যাতে চর্বি সম্পূরক আছে। এটা তোলে ডবল ক্রিম, পনির এবং ভিনেগার নিয়ে গঠিত। সস (প্রায় 30 গ্রাম) এক টেবিল চামচ ত্রিশ ক্যালোরি পর্যন্ত রয়েছে।

কিভাবে অনেক ক্যালোরি চুলা থেকে ডানা আছে

একটি পাখি এর উইংস - এটি একটি মহান জলখাবার আছে। দৈনন্দিন টেবিল এবং ছুটির জন্য আর। যে তাদের বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা শুধুমাত্র সম্ভব। প্রায় কিনা তন্দুর মধ্যে ক্যালোরি চিকেন উইংস marinade ধরনের উপর নির্ভর করে চিন্তা মূল্য। আপনি মেয়নেজ যোগ ছাড়া মসলাযুক্ত জলখাবার রান্না পারেন, ক্যালোরি অত্যধিক হবে না। কিন্তু আপনি যদি মেয়নেজ বা মাখন যোগ করুন, একটি দোকান থেকে মসলা ব্যবহার করেন, আপনি নিরাপদে কোমরের কাছে বাড়তি সেন্টিমিটার আশা করতে পারেন।

তন্দুর মধ্যে ক্যালোরি চিকেন উইংস খুব বেশী নয়। পণ্য 100 গ্রাম প্রতি 207 Kcal। কিন্তু মনে রাখবেন যে এই শুধুমাত্র 2-3 গরূৎ হয়। এই হার্ড অংশ খেতে। সুতরাং, যদি আপনার লক্ষ্য - ওজন কমানোর, এই থালা না প্রয়োজনীয় ঘন ঘন আপনার খাদ্যতালিকায় হতে হয়। এটা তোলে সময়ে সময়ে একটি আচরণ খাওয়া ভাল।

কিভাবে রান্না উইংস মধ্যে অনেক ক্যালোরি

একটা ছোট কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ সামান্য পার্থক্য আছে। চামড়া সঙ্গে মাংস রান্না করতে পারেন, কিন্তু মুছে ফেলার জন্য ভাল খাওয়ার আগে ত্বক। আপনি না শুধুমাত্র সুস্বাদু মাংস খাবারের, কিন্তু একটি সমৃদ্ধ ঝোল পেতে চাইলে দয়া ছোড়া পালন মূল্য। কিন্তু আপনি যদি ওজন হারান করতে চান, এটা আগে আপনি খাবার পেতে চর্বিজাতীয় ত্বক মুছে ফেলার জন্য উত্তম। অন্যের গোপন: অধিকাংশ সুস্বাদু ঝোল স্তন থেকে প্রাপ্ত। তাছাড়া, তিনি একটি খাদ্য হতে হবে। রান্না ব্যবহার রান্না ক্যালোরি চিকেন উইংস 200 কিলোক্যালরি হয়। কিন্তু আপনি যদি ছুলা অপসারণ - যে 80 ক্যালোরি কম হয়। উপায় দ্বারা, তন্দুর মধ্যে ক্যালোরি চিকেন উইংস প্রায় একই।

সকল হোস্ট মাখন ছাড়া রেসিপি একটি নোট গ্রহণ করা উচিত। তেল ছাড়া তন্দুর মধ্যে ক্যালোরি চিকেন উইংস 100 গ্রাম প্রতি 58 কিলোক্যালরি ড্রপ

স্মোকড চিকেন উইংস

স্মোকড উইংস বিয়ার জন্য খুবই উপযুক্ত। কিন্তু তাদের ক্যালোরি মাত্র ছুয়ে। এবং আমরা তা করতে এটা করবে খুব একটি বৃহৎ পরিমাণ এছাড়াও ক্যালোরি যে ফেনা পানীয় অন্তর্ভুক্ত করা হয় যোগ করুন, পারেন। যারা ডায়েটিং করি, এই সমন্বয় কেবল অগ্রহণীয়। সব পরে, ডানার একশত গ্রাম তিনশরও বেশি ক্যালোরি রয়েছে।

অবশ্য, চিকেন উইংস - এটা না খাদ্যতালিকাগত পণ্য, কিন্তু অত্যধিক চান, আপনি নিজেকে অস্বীকার করতে পারে না, শুধু তাদের খুব প্রায়ই হয় খাওয়া, এবং তাদের অপব্যবহার করবেন না। কীভাবে প্রকৃতপক্ষে, অন্য কোন সুস্বাদু খাবারের।