কত তরমুজ মধ্যে carbs। উপকারিতা এবং এই বেরি এর ক্ষতিগ্রস্ত

সরস তরমুজ গরম তীব্র গরমে তৃষ্ণা সাথে সুন্দরভাবে মারামারি, তা শরীর flushes এবং ক্ষতিকর পদার্থ সরিয়ে ফেলা হয়।

একটি তরমুজ চেয়ে দরকারী

প্রথম জিনিস সুবিধা সম্পর্কে বলা যেতে পারে যে: এই ফল প্রায় পুরোটাই পানি গঠিত হয়। শরীর তরল পরিপৃক্তি - অস্তিত্ব জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। এই বেরি ব্যবহার অনাক্রম্যতা এবং দৃষ্টি স্থিতিশীল বৃদ্ধি পায়।

হিসাবে তরমুজ অংশ রয়েছে:

• ভিটামিন সি, B1, B2, B9 ও পিপি।
• ফলিক অ্যাসিড এবং বিটা ক্যারোটিন।
• শর্করা, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, লোহা, পটাশিয়াম ও সোডিয়াম।

আমাদের সম্পর্কে তরমুজ মধ্যে কত কার্বোহাইড্রেট, নীচের আলোচনা করেছেন।

এটা একটা জনপ্রিয় মূত্রবর্ধক হয়। বেরি এছাড়াও শোথ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রোগ সাহায্য করতে পারে। ধারণ ফাইবার অন্ত্রের তত্পরতা বাড়ায় এবং কলেস্টেরল হ্রাস করা হয়।

নিউট্রিশানিস্ট মতে, খরচ দৈনিক হার - 2.5 কেজি পর্যন্ত।

তরমুজ জুস

এই পণ্য, আমাদের দেশে malopopulyaren সত্য যে তিনি ভাল আকৃতির শরীর বজায় রাখতে সক্ষম হয় সত্ত্বেও। পান রস অনেক রোগের বাধা দেয়। পদার্থের তরমুজ অন্তর্ভুক্ত, এবং পান সংরক্ষিত।

তীব্র গরমে অনেক পান করতে চাই, তখন তা শ্রেষ্ঠ কোলা মত সোডা পরিত্যাগ হয়। তারা বিষাক্ত পদার্থ অনেকটা ধারণ করে।

তরমুজ জুস সহজে নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন। অথেরোস্ক্লেরোসিস, গেঁটেবাত ও বাত ভুগছেন ভাল আপনার শরীরের সমর্থন করতে পারে। একটি বিশেষ ডায়েটিং বসা তরমুজ কত carbs জানতে সহায়ক।

কি ব্যবস্থা তরমুজ মাংস হয়েছে

• উপসংহার নিষ্কাশিত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, হজম নিয়মমাফিককরণ, উন্নত বিপাক, শক্তিশালীকরণ অনাক্রম্যতা।
• Ameliorating উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্ত্রের নিঃসাড়তা, এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ (এডেড ভিটামিন সি)।
• হার্ট এটাক এবং স্ট্রোক পর প্রিভেন্টিভ প্রভাব।
• জ্বর এবং কাশি জন্য তাপ অপসারণ।

তরমুজ মধ্যে কত কার্বোহাইড্রেট প্রশ্নে উত্তর। কোনটি উপাদান এক তরমুজ (পণ্য 100 গ্রাম) রয়েছে:

• পানি 90 গ্রাম;
• চর্বি 0.2 গ্রাম;
• 0.7 গ্রাম প্রোটিন;
• 10.9 শর্করা;
• 0.6 গ্রাম ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ;
• খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 0.5 গ্রাম;
• ছাই এর 0.6 গ্রাম;
• জৈব অ্যাসিড 0.12 গ্রাম;
• লোহার 1000 মাইক্রোগ্রাম;
• আয়োডিন এর 2 মাইক্রোগ্রাম;
• কোবল্ট এর 2 মাইক্রোগ্রাম;
• 35 MCG ম্যাঙ্গানিজ;
• 47 তামা মাইক্রোগ্রাম;
• দস্তা 90 মাইক্রোগ্রাম;
• 20 মাইক্রোগ্রাম ফ্লোরিন;

গঠন এছাড়াও ভিটামিন ও মিনারেলস অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। ক্যালোরি পণ্যের প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 40 কিলোক্যালরি হয়।

যারা কত প্রোটিন, চর্বি ও তরমুজ মধ্যে কার্বোহাইড্রেট আগ্রহী তথ্য আছে।

কী ক্ষতি আনতে পারেন

তরমুজ নিয়ম অনুযায়ী চাষ করা হয় এবং additives ধারণ না করে, তাহলে কি সেরকম একটি পণ্য ক্ষতি করতে সক্ষম নয়।

কিন্তু আমরা যে বিষয়ে কথা হয় যদি এই বেরি Glycemic সূচক overvalued হয়, স্থূলতা বা ডায়াবেটিস ভুগছেন, এটা বিপরীত হয়।

কিডনি কোনো বড় বড় পাথর থাকে তাহলে তরমুজ সরাতে করতে সক্ষম হয়। কিন্তু তারা এই ধরনের একটি রোগ নির্ণয় সঙ্গে জড়িত প্রয়োজন নেই।

এছাড়াও এটিকে তীব্র pathologies পণ্য প্রস্টেট, pyelonephritis এবং রিনাল রোগ সুপারিশ করেন।

কিভাবে একটি তরমুজ পছন্দ করে নিন?

• এটা তোলে তরমুজ, যা পথিপার্শ্বস্থ বিক্রি করা হয়েছে কিনতে বাঞ্ছনীয় নয়। বিশেষত যদি তারা মাটিতে শয়ন করা হয়। সংস্কৃতি অবশ্যই ভারী ধাতু শোষণ করে সময় ছিল।
• বেরি ফেটে তাহলে এটি কেনার থেকে বিরত করা প্রয়োজন। এছাড়া টুকরা করা তরমুজ নিতে সুপারিশ করা হয়। বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া সংক্রামক উচ্চ সম্ভাবনা।
• নির্ধারণ পাকা তরমুজ, তার লেজ দিকে তাকিয়ে, এটা শুকনো করা আবশ্যক পারবেন না।
• সহজেই একটি পুনর্নব সঙ্গে সর বিঁধান পাঠাতে ব্যর্থ হলে এর সম্ভবত তরমুজ পেকেছে।
• একটু তুলতুলে আঘাত পরে পাকা তরমুজ। অপূর্ণাঙ্গ শব্দে কি বেরি ধ্বনিত হয়।

ছুলা ছাড়া তরমুজ কত carbs? আনুমানিক সামগ্রী - 7.55 গ্রাম।

তরমুজ - খুব দরকারী বেরি, যা একটি পরিতোষ গরম গ্রীষ্মে খাওয়া হয়। যাইহোক, আমরা কয়েকটি রোগ উপস্থিতিতে সতর্ক থাকতে হবে।