খাদ্যতালিকাগত সালাদ: মুরগির একটি সুস্বাদু থালা জন্য রেসিপি

চিকেন "খাদ্য" সালাদ যে না শুধুমাত্র হাঁস সাদা মাংস, কিন্তু অন্যান্য দরকারী পণ্য রয়েছে এমন একটি কম ক্যালোরি থালা। উল্লেখ্য যে, যেমন একটি ভাল খাবার শরীর nourishes এবং এইভাবে ওজন কমানোর অবদান মূল্য।

খাদ্যতালিকাগত সালাদ: মুরগির সঙ্গে রেসিপি খাবারের

প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো:

• তাদের মধ্যে একজনকে বড় বিষয় - পাকা নরম আভাকাডো
• মুরগীর বুকের মাংস - 600 গ্রাম;
• পার্সলে, শুলফা এবং chives তীর - একটি মরীচি;
• লবণ - অর্ধেক চা চামচ;
• ঘণ্টা মরিচ (বিশেষ লাল হয়ে যায়) - এক বড় বিষয়।

খাদ্যতালিকাগত সালাদ: রেসিপি উদ্ভিজ্জ থালা

মাংস পণ্য প্রক্রিয়াকরণ। এই থালা জন্য চিকেন, এটা ঠান্ডা পেতে বাঞ্ছনীয়। যাইহোক, যদি দোকান এ ধরনের একটি পণ্য সেখানে ছিলাম না, আপনি নিতে এবং হিমায়িত স্তন পারবেন না। সুতরাং, মাংস পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে করা উচিত, এবং তারপর একটি ছোট পাত্র রাখা, লবণ এবং পেয় জল ঢালা। এর পর, মাছ-মাংস ত্রিশ বা চল্লিশ মিনিটের জন্য কম তাপ উপর ফোঁড়া প্রয়োজন। এর পরে, আপনি, ঝোল থেকে স্তন পেতে পুরোপুরি ঠান্ডা এবং হাড়, চামড়া এবং তরুণাস্থি সরিয়ে ফেলা আবশ্যক। সালাদ যেমন মাংস যোগ যুক্তিযুক্ত একটি ছুরি এবং ফাইবার উপর বিভক্ত হাত দিয়ে কাটা নয় - তাই সালাদ আরো আকর্ষণীয় এবং মুখরোচক চেহারা হবে!

খাদ্যতালিকাগত সালাদ: জন্য রেসিপি সুস্থ খাবার

প্রধান উপাদান প্রস্তুতি। এম yagkoe, পাকা অ্যাভোকাডো এবং বুলগেরিয় লাল মরিচ গরম জল, ছুলা এবং ডালপালা ধুয়ে দিতে হবে, এবং তারপর পাতলা রেখাচিত্রমালা কাটো। এরপর আপনি শুলফা, সবুজ পেঁয়াজ তীর, পার্সলে ধোয়া এবং finely তাদের ছুরি দিয়ে কাটতে হবে।

খাদ্যতালিকাগত সালাদ: একটি সুস্থ এবং সুস্বাদু সস জন্য রেসিপি

এইচ যন্ত্রাংশ প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো:

• dyes এবং সংরক্ষক ছাড়া দই - চারশ milliliters;
• পাকা লেবু - অর্ধেক;
• গোলমরিচ - একটি চিম্টি;
• আয়োডিনযুক্ত লবণ - এক চিমটি।

খাদ্যতালিকাগত জন্য একটি দরকারী এবং সুস্বাদু সালাদ সস প্রস্তুতি প্রক্রিয়া

সংরক্ষক এবং dyes ছাড়া 400ml প্রাকৃতিক লস্সি সিরামিক খাবারের ঢেলে দিতে হবে, সম্পূর্ণরূপে অর্ধেক পাকা লেবু আলিঙ্গন এবং আয়োডিনযুক্ত লবণ এক চিমটি এবং গোলমরিচ একই পরিমাণ যোগ করুন। সব উপাদানগুলো একটি চামচ দিয়ে অবিলম্বে মিশ্র হওয়া উচিত, এবং তারপর খাবারের গঠনের এগিয়ে যান।

চিকেন "খাদ্য" সমাপ্ত থালা একটি ফটোর সাথে সালাদ

সেদ্ধ এবং কাটা chives, পার্সলে, শুলফা, আভাকাডো, মরিচ মিশিয়ে দিতে হবে ফাইবার মুরগির দ্বারা বিভক্ত। সমস্ত পণ্য মিশিয়ে করা উচিত, ঢালা দই সস, এবং তারপর একটি বড় বাটি পুরা ও ঠান্ডা পরিবেশন করা।

পথ্য পরামর্শ

আপনি আভাকাডো মত ফল এক টুকরা পছন্দ করি না, এটা সহজে আনারস বা আলুবোখারা প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এই পণ্য করতে হবে থালা না শুধুমাত্র সুস্বাদু, কিন্তু চিত্রে জন্য দরকারী, কারণ আমরা সকলেই জানি আনারস হজম উদ্দীপকের এবং দ্রুত রক্তচাপ কমে যায়, এবং আলুবোখারা দরকারী উপাদানের সঙ্গে শরীর saturates, বিপাক normalizes এবং এইভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে।