গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিড - কি পণ্য নিজেকে প্যাড

প্রত্যেক মহিলার জন্য গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এখন ভবিষ্যতে মাকে নিজের সম্পর্কে নয়, তবে তার গর্ভের ছোট প্রাণী সম্পর্কেও আরও চিন্তা করা উচিত, যার জন্য তিনি আরও একটি জবাব দেন যার জন্য তিনি উত্তর দেন। এটা বেশিরভাগই নয় মাস পর এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য কেমন অনুভব করবে। এই যুগে সব সময়ই শিশুটি ভ্রূণ থেকে উচ্চ স্তরের সামান্য মানুষ পর্যন্ত উন্নয়নের বিশাল ও প্রমোশন পদ্ধতিটি অতিক্রম করবে।

বিশেষ মনোযোগ প্রথম তিন মাস গর্ভাবস্থায় পরিশোধ করা উচিত, কারণ এই সময়ে জীবাণু কোষের একটি সক্রিয় বিভাগ আছে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের উন্নয়ন। কোনও লঙ্ঘন ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য অপ্রচলিত পরিণতি হতে পারে। অত্যন্ত তীব্র ভ্রুন যেমন ভিটামিনের অভাব অনুভব করে, ফোলিক অ্যাসিড হিসাবে। গর্ভাবস্থায়, এটা কেবল ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয়।

তার সাহায্যের সাথে, নতুন ভ্রূণকোষের কোষ বৃদ্ধি পায়। উপরন্তু, ফোলিক অ্যাসিড, ডিএনএ রেপ্লিকেশন এবং প্লেসেন্টা গঠনে অংশগ্রহণের ফলে, এবং যদি ভ্রূণের এই ভিটামিনের অভাব থাকে তবে জেনেটিক মিউটেশনের বিকাশের ঝুঁকি অনেকগুণ বৃদ্ধি পায়।

ফোলিক অ্যাসিড একটি জল দ্রবীভূত ভিটামিন, যা প্রধানত খাদ্যের সাথে মানুষের শরীরের প্রবেশ করে। এটি একটি ছোট অংশ অন্ত্র মধ্যে সংশ্লেষিত হয়, কিন্তু এই পরিমাণ ভ্রূণ এবং গর্ভবতী মহিলার জন্য যথেষ্ট নয় অতএব, গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিড একটি ট্যাবলেট আকারে নেওয়া উচিত।

এটি গর্ভধারণ কয়েক মাস আগে তার অভ্যর্থনা শুরু করার জন্য যুক্তিযুক্ত, এই ভিটামিন সঙ্গে মহিলার শরীরের saturate। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিড গর্ভাধানের এক মাস পর ভ্রূণে প্রবেশ করতে শুরু করে, যখন মহিলারা তাদের মজার অবস্থা সম্বন্ধে বিশ্বাস করেন।

এবং ভ্রূণের প্রথম ২0 দিনের এই ভিটামিনের অভাব প্রায়ই একটি স্নায়ু নল ত্রুটি হিসাবে যেমন একটি দুর্দান্ত জটিলতা বাড়ে। এ কারণে গর্ভাবস্থার সূত্রপাতের জন্য আগাম প্রস্তুতি নেওয়া এবং ভিটামিন কমপ্লেসগুলি আগাম পর্যায়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিডের অভাবের সম্ভাব্য পরিণতি:

• মানসিক এবং শারীরিক উন্নয়ন লঙ্ঘন;

• মস্তিষ্কের শাখা ;

• প্রসবকালীন শ্রম শুরু;

• স্নায়বিক এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের উন্নয়নের অভাব;

• গর্ভের মধ্যে ভেতরের মৃত্যু;

• অঙ্গগুলির বিকৃততা;

• gestosis।

তবে এটা বিবেচনা করা দরকার যে গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিড যথেষ্ট ভিটামিন বি 1২ টি উপাদান ছাড়াই হজম হয় না। এটা যতটা সম্ভব তাদের একত্রিত করার সুপারিশ করা হয়। ভিটামিন বি 9- এ ভবিষ্যতের মায়ের জন্য দৈনিক প্রয়োজন প্রায় এক গ্রাম। এটি কিছু খাবার ফোলিক অ্যাসিড ধারণ করে যে অ্যাকাউন্টে গ্রহণ করে না। গর্ভাবস্থায়, আপনি সমাপ্ত ট্যাবলেট প্রস্তুতির চারটি ট্যাবলেট নিতে পারেন।

ফোলিক এসিডের উপকারী খাবার কি?

সব ভিটামিন বি 9 অধিকাংশই সবুজ শাক এবং সবজি পাওয়া যায়: মুরগির মাংস, কাঁচা মরিচ, কুমড়া, বাদাম, প্যানডেলি। ফোলিক এসিড এবং মোটা রুটি মধ্যে সমৃদ্ধ, পাশাপাশি গবাদি পশু এবং মাছ লিভার। ভিটামিন মধ্যে কিছু সিত্র্যা এবং জাফরান আছে।

তবে গর্ভবতী নারীদের জন্য ফোলিক এসিটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ভ্রূণের জন্য। সব পরে, এটি সম্পূর্ণ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজ এবং মস্তিষ্কের কাজকে প্রভাবিত করে, বিষাক্ততা, গর্ভপাত, বিষণ্নতা এবং মাথাব্যাথা উন্নয়ন প্রতিরোধ করে।