গ্রাহক পর্যালোচনা: চুল এবং নখ জন্য ভিটামিন। কিভাবে চুল এবং নখ জন্য ভিটামিন পছন্দ করে নিন

কোন ভিটামিন শরীরে প্রবেশ করে বা স্বাধীনভাবে তাদের নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ার উন্নতি সংশ্লেষিত। কিছু বিপাক উদ্দীপিত। অন্যরা - অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কার্যকরী সমর্থন করি। এই ক্ষেত্রে, সেখানে বিশেষ চুল জন্য ভিটামিন ও পেরেক। পর্যালোচনার প্রমাণ আশ্চর্যের কিছু নেই তারা কমপ্লেক্স সৌন্দর্য বলা হয়। চকচকে এবং ত্বক - - ইলাস্টিক এবং মসৃণ সব পরে, তারা নখ, শক্তিশালী চুল করতে সক্ষম হয়।

গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ

বিয়ন্ড যে শরীর ভিটামিন প্রয়োজন সন্দেহ। ত্বক, চুল, নখ, মহান চেহারা হবে না যদি কোন ব্যক্তি এমন দরকারী পদার্থ অভাব আছে। উপরন্তু, ভিটামিন অভাব স্ট্রাইক এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ হবে।

অতএব, এটা আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে যুক্তিযুক্ত। যাইহোক, আগে আপনি গ্রাস চুল এবং নখ, জন্য ভিটামিন যার রিভিউ খুব উপকারী হতে পারে, এই ধরনের কার্যকরী উপায় হতে কয়েক গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট বিবেচনা ভাল পরিবর্তে ক্ষতি আনতে না।

কী সুপারিশ:

1. নিয়ম মেনে চলতে। ভিটামিন পুরো জীব সঠিক ক্রিয়ার জন্য প্রত্যেক ব্যক্তির অপরিহার্য। যাইহোক, এই কৌশল যদি তাদের সঙ্গে বরাবর অন্তত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান এবং খনিজ ব্যবহার না করার সম্পূর্ণ অকেজো হতে পারে।
2. কমপ্লেক্স ভিটামিন। ডাক্তাররা এক বা একাধিক ভিটামিন কোন তথ্য নেই। না কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন। অভ্যর্থনা যেহেতু অন্য একজন ভিটামিন অভাব হতে পারে। কেন এটা জটিল প্রস্তুতি নিতে যুক্তিযুক্ত যে।
3. সংযম লক্ষ্য করতে হবে। পুষ্টি অভাব সৌন্দর্য একটি গুরুতর গাট্টা হানা করতে পারেন। যাইহোক, তার জন্য বিপজ্জনক এটা সামগ্রিকভাবে শরীর, এবং ভিটামিন একটি অত্যধিক জন্য হিসাবে।

চুল সৌন্দর্য

কি চুল জন্য ভিটামিনস ও নখ সবচেয়ে উপযুক্ত হয় প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনাকে যত্নসহকারে তাদের কার্ল রাজ্যের পরীক্ষা করে দেখা উচিত। এই ক্ষেত্রে, সবচেয়ে দরকারী গ্রুপ বি ভিটামিন কি তাদের মধ্যে একজন একটি অভাব সঙ্গে চুল ঘটবে যাক চেহারা:

• খ 1। চুল ভঙ্গুর ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। স্টক পূরণ অনুমতি শস্য, মটরশুটি, শুওরের মাংস, যকৃত, বাদাম, ছত্রাক।
• B2 তে। এই ধরনের শিকড় এবং টিপস কাছাকাছি zhirneyut কেশ - খুব শুষ্ক হয়। ভিটামিন ভেড়ার মাংসের, কাজুবাদাম, বাজরা, গরুর মাংস, ডিম (বটের ও মুরগির), দুগ্ধজাত অন্তর্ভুক্ত।
• B3 থেকে। চুল হত্তয়া না এবং অকালে ধূসর বাঁক। এই ধরনের ভিটামিন শস্য, মাংস, মাছ (হেরিং, স্যামন) থেকে উত্পন্ন করা যেতে পারে।
• B5। ভিটামিন অভাব বাল্ব দুর্বল বাড়ে। ফলস্বরূপ, একটি শক্তিশালী চুল ক্ষতি বলছেন। পদার্থ সমৃদ্ধ লিভার, কিডনি, বাদাম, ফুলকপি, টমেটো।
• বি 6। মাথার Overdried পৃষ্ঠ চুলকানি দেখা দেয়। এই খুশকি গঠনের বাড়ে। এই ভিটামিন বড় কেন্দ্রীকরণ বিভিন্ন আভাকাডো, মুরগির মাংস, বাঁধাকপি, মাছ, কলা, তরমুজ হয়।
• B9। ভিটামিন অভাব দরিদ্র চুল বৃদ্ধির বাড়ে। কাওসার পদার্থ পার্সলে, শাক, কুমড়া, মাশরুম, তারিখ, বাঁধাকপি, গাজর, মাছ এবং মাংস দেওয়া হয়।
• B10। চুল অকালে বার্ধক্য করা হয়। চুল ধূসর সক্রিয়। ভিটামিন চমৎকার উৎস আলু, গাজর, বাদাম, লিভার, চাল, মাছ হবে।
• বি 12। ভিটামিন ত্বক অভাব সঙ্গে দৃঢ়ভাবে হয় আর্দ্রতা বজায় রাখা। সুপ্রসিদ্ধ ভর চুল ক্ষতি। ভিটামিন পশু বংশোদ্ভুত খাবার পাওয়া যায়।

যাইহোক, আমরা অন্যান্য পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন করা উচিত নয়। কোন কম গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য ভিটামিন আছে। ত্বক, চুল, নখ খনিজ এছাড়াও প্রয়োজন - তামা, সেলেনিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম।

আপনি কি সেরে করতে হবে?

প্রাথমিকভাবে, আমরা বিবেচনা করা উচিত চর্বি দ্রবণীয় ভিটামিন A ও ই তারা পেরেক প্লেট শক্তিশালী এবং কোষ পুনঃস্থাপন করতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি এবং সালফার ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান। ক্যালসিয়াম স্থিতিশীলতা ও কঠোরতা জন্য প্রয়োজনীয়। চুল এবং নখ বৃদ্ধি আয়োডিন এবং গ্রুপ বি ভিটামিন জন্য অপরিহার্য

এটি বোঝা যে সব ট্রেস ডেটা ক্ষতি করতে শরীর থেকে সুবিধা প্রদান করা উচিত, না গুরুত্বপূর্ণ। অতএব এটি একটি ভিটামিন জটিল ব্যবহার করাই ভালো। ত্বক, চুল, সঠিকভাবে সুষম তহবিল থেকে নখ উপকৃত এবং জীবন ও স্বাস্থ্য উজ্জ্বল হবে।

সঠিক পুষ্টি

আগে আমরা সুপারিশ সিস্টেম, যা ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত তাকান,, নখ এবং চুল জোরদার খাদ্য স্পর্শ করুন।

সব পরে, মানুষের শরীরের পরিকল্পিত যাতে প্রায়ই অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সঙ্গে সমস্যা এটি বাইরের রোগের ইঙ্গিত করা হয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ক্ষতিগ্রস্ত ভঙ্গুর নখ যা রোগ সম্পর্কে তথ্য বহন?

এই সমস্যা ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন, বা তাদের দরিদ্র আত্তীকরণ অভাব সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না। এটা তোলে বাদ যাবে না এবং কিডনি, লিভার, অন্ত্র রোগ।

সুতরাং প্রথমে খাদ্যের সমন্বয় সুপারিশ করা হয়। সুতরাং এটা অত্যধিক খেপামি খাদ্য পরিত্যাগ করা প্রয়োজন।

সমৃদ্ধ করুন আপনার খাদ্য পণ্য আপনার দাঁত, নখ, চুল জন্য প্রাকৃতিক ভিটামিন ধারণকারী:

• লাল মাংস;
• পার্সলে, শাক, মটরশুটি;
• গাজর, বাঁধাকপি, ঘণ্টা মরিচ, কুমড়া;
• বাদাম;
• দুগ্ধজাত;
• sauerkraut;
• সূর্যমুখী তেল, তিসি তেল, তিল তেল, জলপাই তেল;
• পনির, কুটির পনির;
• লিভার, ডিম;
• সীফুড, মাছ;
• কলা, আপেল, চেরি, currants (লাল এবং কালো), সাইট্রাস।

ভিটামিন কমপ্লেক্স

এই তহবিল সবচেয়ে কার্যকরভাবে প্রাকৃতিক সৌন্দর্য পুনরুদ্ধারের জন্য উপযোগী হয়। সব পরে, প্রতিটি ট্যাবলেট পুষ্টি প্রয়োজনীয় দৈনন্দিন পরিমাণ ধারণ করে। সুতরাং, শরীরে ভিটামিন একটি প্রাসঙ্গিক মাত্রায় গ্রহণ করে। ত্বক, চুল, নখ একটি সঠিকভাবে সুষম কমপ্লেক্স উপর (পর্যালোচনা অনেক ভোক্তাদের এটি নিশ্চিত) প্রাকৃতিক সৌন্দর্য অর্জন।

যাইহোক, যখন উপযুক্ত গঠন বিভিন্ন মুখোমুখি হলে জিজ্ঞাসা সাহায্য করতে পারবেন না: "কিছু যা একটি চয়ন করুন" এটা মনে রাখা যে নখ, ত্বক, চুল বা দাঁত অবনতি রাষ্ট্র বিভিন্ন কারণে হতে পারে গুরুত্বপূর্ণ। তাই জটিল ব্যবহার না একমাত্র বন্ধু সুপারিশ উপর ভিত্তি করে। মনে রাখবেন: মাদক দ্রব্য সাহায্য করতে পারে আপনি শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ বেছে নিতে সক্ষম হতে হবে। ভুলে যাবেন না যে একটি উপযুক্ত পেশাদারী, বলতে পারেন কোন সমস্যা সম্পর্কে আপনার চামড়া, চুল এবং নখ দ্বারা signaled করবেন না।

ভিটামিন «Solgar»। পর্যালোচনা

সেরা এক এই টুল বলে সনাক্ত করেছেন। এটা তোলে দস্তা, তামা, গন্ধক MSM (methylsulfonylmethane) এবং ভিটামিন সি নিয়ে গঠিত ড্রাগ স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য তুলে ধরে। দস্তা চুল ক্ষতি হ্রাস, তাদের বৃদ্ধি উদ্দীপকের। তাদের চকমক এবং শক্তির প্রদান, ভঙ্গুরতা বিরুদ্ধে রক্ষা করে। ত্বক পিলিং অবলুপ্তি ঘটিয়েছে। এটা তোলে খুশকি গঠনের বাধা দেয়।

কপার উল্লেখযোগ্যভাবে রক্তনালীসমূহ শক্তিশালী, কোলাজেন সংশ্লেষের জড়িত হয়। ভিটামিন C, রক্তসংবহন উন্নত চুল কন্দ শক্তিশালীকরণ। সুতরাং, উল্লেখযোগ্যভাবে চুল ক্ষতি হ্রাস পেয়েছে।

এটা লক্ষনীয় যে অনেক নারী ভিটামিন প্রভাব "Solgar" হিসাবে অভিজ্ঞতা হয়েছে। ত্বক, চুল, চিকিত্সার পরে নখ উল্লেখযোগ্যভাবে সুন্দর। কনজিউমার্স উন্মুক্তভাবে বলছি, তিনি একটি মহান ফলাফলের আশা করিনি। চুল সত্যিই ভঙ্গুর হতে বন্ধ হয়ে যায়। বৃদ্ধি এবং ক্ষতির বর্ধিত হার কার্যত বন্ধ হয়ে যায়। একই সময়ে পুরোপুরি আপনার নখ জোরদার। এবং ত্বক আরও এমনকি মসৃণ হয়ে যায়। ত্বক অগ্ন্যুত্পাতের পর্যায়ক্রমে ভুগছেন মানুষ, লক্ষ করুন যে, ড্রাগ ব্যবহারের তাদের অপ্রীতিকর সমস্যা থেকে অব্যাহতি দিয়েছে।

Dragees, "Maerz"

তার রচনা এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক প্রাকৃতিক চায়ের, খনিজ, চুল এবং নখ জন্য ভিটামিন রয়েছে। সবচেয়ে ইতিবাচক এই সুবিধার এখানে ক্লিক করুন। একটা গুরুত্বপূর্ণ পেরেক শক্তিশালীকরণ চিকিত্সার পরে। অ্যামেজিং ঔষধ পত্রোদ্গম সমস্যা পরিত্রাণ পেতে। একটি চুল ঘনত্ব এবং আর বিভক্ত অর্জন করে।

ড্রাগ "ভিটা কবজ"

ডোমেস্টিক মাল্টিভিটামিন এজেন্ট। এটা তোলে ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়। এই ভিটামিন প্রতিদিন এক টুকরো নিতে সুপারিশ করা হয়। প্রস্তুতি রয়েছে: থায়ামাইন, niacinamide, retinol, রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব।

পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে যদি ডাটা ভিটামিন, চামড়া, চুল এবং নখ গ্রহণ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত। কনজিউমার রিভিউ উচ্চ কার্যক্ষমতা প্রদর্শন। পুরোপুরি উল্লেখযোগ্যভাবে পেরেক প্লেট শক্তিশালী, চুল বৃদ্ধির উন্নত মানে। ত্বক পৃষ্ঠের উপর ক্ষত সংখ্যা চিহ্নিত কমানো। ব্যক্তি একটি সুস্থ প্রাকৃতিক আলোছায়া হয়ে যায়।

যাইহোক, এই টুল নির্যাতিত করা উচিত নয়। নির্দেশাবলী অনুযায়ী, আপনি 30 দিনের জন্য ড্রাগ নেওয়া দরকার। এই কোর্সের পরে একটি বিরতি নিয়ে বাঞ্ছনীয়। এটা শুধুমাত্র একটা সময় পরে, আপনি আবার ভিটামিন জটিল ভোজনের পুনরায় শুরু করতে পারেন ছিল।

উপসংহার

চুল এবং নখ, রিভিউ জন্য নির্বাচন করে ভিটামিন পড়ুন। এই, অবশ্যই, শুধুমাত্র উচ্চ কার্যক্ষমতা গ্যারান্টি। কিন্তু যদি এই ধরনের একটি প্রতিকার আপনার জন্য সঠিক, কিন্তু আপনি অবশ্যই বিশেষজ্ঞ উত্তর দিতে পারেন। অতএব, দয়া করে কিভাবে তাদের সৌন্দর্য এবং যুব সংরক্ষণ টিপস পড়া ভুলবেন না একটি পেশাদারী সাথে আলোচনা করার।