জল দিয়ে ওজন হারানো: শ্রুতি বা বাস্তবতার?

বর্তমানে, ওজন কমানোর একমাত্র প্রকাশ্য মানে অস্তিত্ব নেই। লোকেদের মদ্য পান করতে চর্বি-জ্বলন্ত অলৌকিক ঘটনা পানীয়, , ভেষজ চায়ের সঙ্গে গোসল বিভিন্ন জেল এবং ointments ব্যবহার করে, বড়ি গ্রহণ - ব্লকার ক্যালোরি ইত্যাদি। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বললেন দ্রুত বাড়তি ওজন পরিত্রাণ আরেকটি বিকল্প পদ্ধতি আছে - জল সাহায্যে ওজন হ্রাস।

অবিলম্বে উল্লেখ করা উচিত যে, এই পদ্ধতি যেমন কোন অস্তিত্ব নেই। জল একা ওজন হারান সাহায্য করবে না। এটা তোলে কিছু শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া তীব্র হতো আছে এবং চর্বি ভাঙ্গন অনুঘটকের নেই। যাইহোক, যদি আপনি না ক্রমাগত শরীর প্রক্রিয়া ভলিউম কমে নিচে বিভিন্ন প্রস্তাবিত সুপারিশ অনেক সহজ যান।

খাবারের আগে পানি এক গ্লাস

পুষ্টিবিদরা খাওয়ার আগে আধা ঘন্টার জন্য পরিষ্কার পানি এক গ্লাস মদ্যপান সুপারিশ করছি। আমাদের অনেকেই এই উপদেশ অবহেলা। আর বৃথা! বস্তুত, এই ক্ষেত্রে, আমরা অনেক কম খাওয়া হবে। এটা সত্য যে, যখন আমরা তীব্র ক্ষুধা বোধ, 2 বার খাদ্য পরিমাণ যে আমরা সত্যিই প্রয়োজন তুলনায় আরো খেতে করার জন্য প্রস্তুত। মাতাল বিশুদ্ধ পানি এক গ্লাস পেটে পূর্ণতা একটি অনুভূতি দেয়। ক্ষুধা একটি শক্তিশালী অনুভূতি পাস, এবং আমরা শুধু একটু "দান্ত দিয়া ফুটা করা" করতে ইচ্ছুক। এখানে আমরা একটি পাবেন পানি সাহায্যে ওজন কমানোর।

শুধুমাত্র পানি পান

দ্বিতীয় নিয়ম - শুধুমাত্র পানি পান, চিনিযুক্ত পানীয় এবং tonics এড়ানো। যখন আপনি তৃষ্ণার্ত, তার কার্যত যে কোন তরল সন্তুষ্ট করার জন্য প্রস্তুত মনে, এটা চা, জুস বা মোরব্বা হও। কিন্তু আপনি একটি মিষ্টি ড্রিংকসে ক্যালোরি অনেকটা জানি,। কিন্তু আমরা এখনও , ওজন হারাতে চাই তাই না? অতএব, গরম দিনের মধ্যে ভাল রস এবং nectars প্রত্যাখ্যান করার প্যাকেজ বিশেষত হয়। হারানো ওজন জড়িত জলের ব্যবহার জল। আপনি তার তাজা স্বাদ পছন্দ না হয়, তাহলে এটি একটু লেবুর রস যোগ করার জন্য চেষ্টা করুন। একটি সুস্বাদু এবং রিফ্রেশিং পানীয় করুন।

"না" ঠান্ডা জল

খাওয়ার আগে ঠান্ডা জল পান? এটি একটি খারাপ অভ্যাস। প্রকৃতপক্ষে, শরীর যে তার উষ্ণ শক্তির কিছু ব্যয় করতে হবে। ফলস্বরূপ, খাদ্য আমাদের অন্ত্রের নালীর খারাপ হজম হয়। আমরা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার পূর্ণ বাস্তবায়নের যথেষ্ট পুষ্টি না। পানি সাহায্যে ওজন হারানো, সেখানে রিভিউ যা তরল পরিবেষ্টনকারী, আমাদের জন্য আরামদায়ক তাপমাত্রার ব্যবহার রয়েছে হয়।

পান দৈনিক কমপক্ষে 2 লিটার

সুতরাং, আমরা খুঁজে পেয়েছি যে এই পদ্ধতি, পানি সাহায্যে ওজন কমানোর হিসাবে, অস্তিত্ব নেই। কিন্তু এখনও, এই আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান চর্বি ভাঙ্গন অনুঘটকের করতে সক্ষম হয়। অতএব, আপনি সঠিকভাবে এবং সঠিক পরিমাণ মধ্যে পান করা প্রয়োজন। আমরা জানি যে আমাদের শরীরের জীববিজ্ঞানের স্কুল পথ থেকে 2/3 জল তৈরি করা হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ছাড়া শরীরের কোন প্রক্রিয়া করতে পারবেন না। অতএব, আপনি প্রয়োজনীয় যতটা তরল পান করতে হবে। এটা কিভাবে ওজন হারান সাহায্য করবে? জল দিয়ে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া কমপক্ষে 2 লিটার একটি দিন ব্যবহার রয়েছে। তরল গতি অভাব সঙ্গে lipolysis প্রক্রিয়া পরে। এই ক্ষেত্রে, কীভাবে আরও খারাপ চেহারা। চর্বি শরীরের মধ্যে accumulates এবং ত্বক অধীনে সঠিকভাবে জমা করা কুদর্শন বাধা বিপত্তি, লোকেদের "কমলা খোসা" ডাকা বিরচন। বিপাক ত্বরান্বিত করতে, তরল প্রচুর পান করেন।