জিরা স্লিমিং: রিভিউ, আবেদনের পদ্ধতি, রেসিপি

জীবনের জন্য প্রত্যেক মহিলার অন্তত একবার প্রয়োজন সম্মুখীন বাড়তি ওজন পরিত্রাণ পেতে। 3 কেজি ওজন হারান একটি নতুন পোষাক ঢোকা, ছুটির পর কোমর অতিরিক্ত ইঞ্চি সরাতে বা জন্ম দেয়ার পর ওজন কমানোর - এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রধান জিনিস যে প্রক্রিয়া কার্যকর এবং নিরাপদ হয়। অতএব, প্রায়শই আমরা সনাতন পদ্ধতি চয়ন।

সেখানে মশলা এবং additives, যা সৌন্দর্যের জন্য সংগ্রামের কঠিন কাজ সাহায্য বিভিন্ন হয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আদা ক্ষুধা কমায় এবং বিপাক উন্নত। লেবু তীব্র খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ সময় ভিটামিন C- এর অভাব জন্য compensates। লাল মরিচ, প্রচলন এবং বিপাক উন্নত হজম করতে সাহায্য করে। দারুচিনি বর্ণায় এবং আয়ুষ্কর বৈশিষ্ট্য আছে এবং একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়।

জিরা

কিন্তু যারা ওজন হারান করতে চান তাদের জন্য একটি বাস্তব বর জিরা হয়। এই - একটি লতাপাতাসংক্রান্ত উদ্ভিদ মধ্যপ্রাচ্যে বৃদ্ধি। কালো জিরা নিরাময় সম্পত্তি, অভিসেন্না কাজ বর্ণিত জন্য পরিচিত হয়। "Kalindzhi" বলা উদ্ভিদ স্বদেশ হবে।

হিসেবে জিরা ওজন কমানোর জন্য টুল অপেক্ষাকৃত সম্প্রতি ব্যবহার করা হয়। মুহূর্তে এই সংস্কৃতি ক্রিমিয়া, ককেশাস, ভূমধ্য দেশ ও মধ্য এশিয়ার বৃদ্ধি। লতাপাতাসংক্রান্ত অংশ খুব কমই ব্যবহার করা হয়, মূলত পছন্দের বীজ যা বায়ু এবং 22% ফ্যাটি তেল প্রায় 7% ধারণ করে। এই উদ্ভিদ বিপাক খানি এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে। অতএব, এটা একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

বীজ থেকে তৈরি করা চা

জিরা বীজ, চা আকারে ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয় হিসাবে তারা বড় পরিমাণে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের thymoquinone ধারণ করে। চা রেসিপি বেশ সহজ: বীজ চার টেবিল চামচ ফুটন্ত পানি 200 মিলি ঢালা হয়। 10 মিনিট পর চা ইতিমধ্যে মাতাল করা যেতে পারে।

পান একটি নির্দিষ্ট স্বাদ আছে এবং খুব তিক্ত মনে হতে পারে, কিন্তু যোগ চিনি বা মধু নিষিদ্ধ করা হয়। চরম ক্ষেত্রে, একটি ন্যূনতম পরিমাণ একটি বিকল্প ব্যবহার করুন। খাও এটা প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা হওয়া উচিত।

ওজন কমানোর জন্য কালো জিরা ব্যবহৃত হিসাবে? অন্যান্য ককটেল হয়। এখানে সবচেয়ে বেশী জনপ্রিয় আছেন:

• কালো জিরা - 1 চা চামচ মধু - 1 টেবিল চামচ দারুচিনি - 1 টেবিল চামচ। ঠাণ্ডা জল দেয় পানপাত্র মধ্যে স্থগিত। পান এই ককটেল ব্রেকফাস্ট আগে এবং শয়নকাল আগে প্রয়োজন হয়।
• চূর্ণ জিরা বীজ 5 মিলিগ্রাম, উষ্ণ এক গ্লাস পানি মিশ্রিত লেবুর রস ও মধু যোগ করুন। সকাল গ্রহণ, অবিলম্বে নিদ্রাভঙ্গ পর। লাঞ্চ 40 পরই মিনিট অনুমতি।

তেল জিরা

জিরা তেল এছাড়াও ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। এটা তোলে ক্ষুধা হ্রাস করা, উচ্চ ক্যালোরি চর্বিযুক্ত খাবার জন্য ক্ষুধা শুষে, গর্ভ স্থাপন, শরীর সাফ করে। জন্য কাঁচা জিরা বীজ তাদের উত্পাদন একটি ঠান্ডা টেপা মধ্যে চিকিত্সা করা হয়। এই কারণে সব দরকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখা হয়। ফলাফলের সবচেয়ে প্রাকৃতিক পণ্য।

তেল - তরল তৈলাক্ত দৃঢ়তা, ফিল্টার এবং অপরিশুদ্ধ করা হয়। ফিল্টার করা একটি সবুজাভ বাদামী বা সুবর্ণ রঙ আছে। অপরিশুদ্ধ - সবসময় কালো। এটা তোলে নির্দিষ্ট গন্ধ মসলাযুক্ত হয়েছে। এটা তোলে স্থল বীজ আকারে একটি কালো থিতান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। থাক আকারে কর্দমাক্ত পলল অনুমোদিত নয়, তেল নষ্ট করা হয়।

তার রচনা এটি ভিটামিন সি, ডি, ই, ক্যারটিনয়েড, ভিটামিন বি, রয়েছে সোডিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, দস্তা, লোহা ও ক্যালসিয়াম। তেল, স্যাচুরেটেড এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি সমৃদ্ধ এটা পনের অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। তাদের আট অপরিহার্য। তেল ফ্যাটি এসিড বিষয়বস্তু দ্বারা সীফুড নিকৃষ্ট নয়।

কিভাবে আবেদন করতে হবে?

অনেকে একটি তেল জিরা খাদ্যের হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। তার সহজ dosing। এটা সাধারণত প্রধান ডিশ, সালাদ করার জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু ফ্রাইং এটা হতে পারে না, এটা উত্তপ্ত করা হবে না।

এছাড়াও, তেল জিরা এক চা চামচ রোজ সকালে এক গ্লাস পানি পান করেন। ব্রেকফাস্ট জাউ তেল নেওয়ার পর মাত্র আধঘন্টার প্রয়োজন। লাঞ্চ কম তিন বা চার ঘন্টা হওয়া উচিত নয়। সাত কিলোগ্রাম - আপনি এই প্যাটার্ন অনুসরণ করে, তাহলে এক মাসের মধ্যে আপনি ওজন একটি পাঁচ উপর হারাতে পারেন।

রস আধা কাপ 1 চা চামচ তেল - তেল একটি অনুপাতে তাজা কমলার রস দিয়ে diluting দ্বারা গ্রহণ করা যেতে পারে।

দিনে আপনি মাখন, হয়তো বা খাদ্যে বিষক্রিয়া কোন আরো দুই লটারি পান করতে পারি।

বহিরঙ্গন ব্যবহারের

এর মানে হল - শুধুমাত্র খাদ্য যুত না। অনেকে topically খাদ্যের জিরা ব্যবহৃত। পর্যালোচনা বলে যে আপনি একটি ভাল প্রভাব অর্জন করতে পারেন যদি আপনি অ্যান্টি-কীভাবে ম্যাসেজ জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার হিসেবে তেল জিরা প্রযোজ্য। যেমন প্রস্তুত মিশ্রণ ম্যাসেজ নিম্নরূপ: জিরা তেল 100 মিলি 10 ঝরিয়া যোগ কমলা তেল বা জাম্বুরা এবং কোন সুগন্ধি তেল কয়েক ঝরিয়া। কার্যপ্রণালী আগে, আপনি একটি ভাল ঘষা ঝরনা মধ্যে সমস্যা এলাকায় হার্ড স্পঞ্জ প্রয়োজন। স্যাম ম্যাসেজ তীব্র হওয়া উচিত, কিন্তু এটা অতিমাত্রায় না, তাই যেমন নরম টিস্যু এবং ত্বক আঘাতপ্রাপ্ত না।

শরীর কেওড়া উপর প্রভাব

যারা কিভাবে জিরা খাদ্যের নেওয়া সিদ্ধান্ত নিতে পারে না, আমরা উপরে বর্ণিত যে কোনো পদ্ধতি দ্বারা কেওড়া তেল ব্যবহারের সঙ্গে শুরু করার সুপারিশ। তার মানে এটা সবচেয়ে ইতিবাচক মন্তব্য করেছেন, এটা সাহায্য করেছে অনেকে ওজন হারান অন্ত্রের ফাংশন স্বাভাবিক ইমিউন সিস্টেম, নিম্ন কলেস্টেরল সক্রিয় করুন।

জিরা তেল, cholagogue ব্যবহারকারীরাও এটি রোগ-ঘটাচ্ছে ব্যাকটেরিয়া অনেক ধরনের ধ্বংস করে দেয়। রিভিউ যে ইঙ্গিত এই তেল বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণ চুল উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে যে আছে।

জিরা স্লিমিং। পর্যালোচনা পরীক্ষায়

একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিক্রয়ের উপর ইতিমধ্যে সেখানে ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল, যা কেওড়া ধারণ ছিলেন। এই বিষয়টি বিষয়ে জর্ডান, ইন্দোনেশিয়া ও চীন তিনটি গুরুতর পরীক্ষা ছিল।

প্রথম অধ্যয়ন, যা পুরুষদের অংশগ্রহণে পরিচালনা করা হয়েছিল ফলে ভীষণ মোটা হিসাবে, চমৎকার ফলাফল অর্জন করেছেন। অংশগ্রহণকারীরা পরীক্ষা যা কেওড়া বীজ গুঁড়া 1.5 গ্রাম নেন 2 বার একটি দিন, উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস ওজন, শরীরের ভলিউম হ্রাস পেয়েছে। গবেষণায় তিন মাস ধরে স্থান নিয়েছে।

দ্বিতীয় পরীক্ষা ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের অংশগ্রহণে পরিচালনা করা হয়েছিল। উত্তরদাতাদের দুই মাসের জিরা খাদ্যের ব্যবহার করা হয়েছে। প্রতিক্রিয়া একটি হাতিয়ার আবেদন থেকে প্রাপ্ত ইতিবাচক ফল সব প্রত্যাশা অতিক্রান্ত হয়েছে। প্রথমত, শরীরের ওজন প্রতিটি বেশি 5% হারিয়ে তদন্ত, এবং দ্বিতীয়ত, কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন না। এর অর্থ এই যে ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের এই টুল একেবারে কোন উদ্বেগ এটি তাদের স্বাস্থ্যের খারাপ হবে ব্যবহার করতে পারেন।

চীন এ পর্যন্ত শুধুমাত্র একদল লোক পরীক্ষা করার পরিকল্পনা করেছে। কিন্তু পরীক্ষাগার ইঁদুর পরিচালিত গবেষণায় দেখিয়েছেন যে, কালো জিরা এর গুঁড়া ধারণকারী ক্যাপসুল, ক্ষুধা একটি বিষণ্ণ প্রভাব আছে।

কালো জিরা

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য কালো জিরা ব্যবহার করতে হয়? Dosing এক আপনার জন্য সঠিক যে চয়ন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ট্যাবলেট, চা, পান গঠনে জিরা ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু ভুলবেন না যে কালো জিরা ব্যবহার দ্বারা, কিছু contraindications হয়।

উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, কালো জিরা তেল ইনসুলিন অভ্যর্থনা সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। কিন্তু জিরা বীজ বা ট্যাবলেট ফর্ম এই ক্ষেত্রে গ্রাহ্য হয়, কিন্তু শুধুমাত্র দোসর চিকিত্সক অনুমতি নিয়ে।

এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে টাইম ব্যবহার করার জন্য গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ করা হয়। কারণ এটা জরায়ুজ সংকোচন সৃষ্টি করতে পারে, এবং এমনকি অকাল জন্ম হতে পারে। এই মসলা ব্যবহার করতে মাতা স্তন্যপান করান এছাড়াও বিপরীত হয়। সব পরে, এটি শিশুর তীব্র এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

যদি আপনি কোন অঙ্গ একটি ট্রান্সপ্লান্ট হয়ে থাকে, তাহলে জিরা তেল নিষিদ্ধ নিতে।

মতামত স্লিমিং

বর্তমানে বাড়তি ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ বিভিন্ন মশলা এবং খাদ্য additives ব্যবহার করা খুবই জনপ্রিয়। ভাল-প্রমাণিত এবং জিরা খাদ্যের। এই গাড়ির সত্য দ্বারা অনুপ্রাণিত সম্পর্কে মন্তব্যসমূহ আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এই মসলা অন্তর্ভূক্ত করে নেয়। কিন্তু যারা জিরা সাহায্যে ওজন কমে গেছে করেছি, নির্দেশ অনুযায়ী তাদের খাদ্যাভাস এবং আরো শারীরিক পরিশ্রম পরিবর্তন ছাড়া কোন ফল কী হবে। যে সকল ব্যক্তি গুঁড়া, জিরা বীজ অথবা তেল দিয়ে ক্যাপসুল সাহায্যে ওজন কমে গেছে যে একটি বৃহৎ যথেষ্ট উপকার জিরা খাদ্যের নিশ্চিত করুন। কিন্তু আমরা ভুলে এই শুধুমাত্র বাড়তি ওজন, যা আপনার ক্ষুধা গৃহপালিত হয় বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি টুল, বিপাক বৃদ্ধি করতে, অন্ত্র শুচি করি, সঙ্গে ভিটামিন, macro- এবং microelements শরীর সমৃদ্ধ।

যদি একটি অভিলাষও অবশিষ্ট কিছু অতিরিক্ত কিলো হারান করা হয়, ওজন কমানোর জন্য জিরা ব্যবহার করুন। Dosing পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ সঙ্গে আলোচনা করাই ভালো। পূর্বে, নিরূপণ এই যুত ব্যবহার করার কোন contraindications আছে কিনা প্রয়োজনীয় পরীক্ষা পাস করা উচিত।

এটা লক্ষনীয় যে কালো বীজ ভাল না শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য নয়, এটি ঔষধি বৈশিষ্ট্য আছে। এই ভিত্তিতে, অনেক ওষুধ যে এই ধরনের অর্শ্বরোগ, prostatitis, সোরিয়াসিস, এবং এমনকি মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব হিসাবে রোগ চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়। Thymoquinone পদার্থ, যা কালো জিরা থেকে উত্পাদিত হয়, ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি গতি। অতএব, লিভার ক্যান্সার ওষুধের উন্নয়ন অধীনে বর্তমানে এই পদার্থ উপর ভিত্তি করে।