ধরনের, নির্মাতা ও প্রতিক্রিয়া: কিভাবে চলমান জুতা পছন্দ করে নিন। কিভাবে চলমান জুতা ডান পছন্দ করে নিন। প্রযুক্তি চলমান জুতা

চলমান আকৃতি উন্নত এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি অন্যতম। এই খেলা হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত, উলম্ব শক লোড দ্বারা চিহ্নিত এবং গুরুতর মনোযোগ প্রয়োজন হয়। অতএব, জগিং করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার, আপনি বুঝতে হবে কিভাবে পছন্দ করে নিন চলমান জুতা, সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি। অপ্রকৃত পাদুকা আঘাত সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, মন থেকে একটি চলমান জুতা চয়ন।

বিশেষ করে চলমান জুতা

ট্র্যাক এন্ড ফিল্ড ক্রীড়া-এর জন্য জুতার একটি নির্দিষ্ট প্রকার নির্বাচন করা উচিত নয়। অনেক কারণের এই প্রভাবিত। নির্বাচন চলমান জুতা, আগাম নির্ধারিত করা উচিত, যার অধীনে শর্ত তারা প্রয়োগ করা হবে। এটা কোন ব্যাপার না কি পৃষ্ঠ চালানোর জন্য নির্বাচিত করা হবে।

কিভাবে চলমান জুতা পছন্দ করে নিন বুঝতে, আপনি তাদের ওজন নির্ণয় করা উচিত নয়। তারা তৌল হিসাবে কাজ করা উচিত নয়। এটা তোলে তার জুতা পাতার নিচের অংশে এই ধরনের জন্য মহান গুরুত্ব রয়েছে।

তীব্রতা ও প্রশিক্ষণ ধরণ তারতম্য জন্য জুতা চলমান ডান পছন্দ উপর নির্ভর করে। সংক্ষিপ্ত, উচ্চ গতির প্রতিযোগিতায় জন্য প্রশিক্ষণ, সেইসাথে জন্য পর্যটন ও ট্রেকিং জন্য দীর্ঘ দূরত্বের জন্য জুতা আছে। এমনকি আবহাওয়া, যা জুতা জন্য ব্যবহার করা হয়, গুরুত্বপূর্ণ তা চয়ন করার নেই।

চেহারা এবং উপকরণ

প্রথম জিনিস আপনি দোকান অবধান করা উচিত, এটি একটি বাহ্যিক জুতার দৃশ্য। এটা তোলে চামড়া ও টেক্সটাইল একজন আদর্শ সমন্বয় বিবেচনা করা হয়।

ত্বক তার আকৃতি ধরে রাখা হবে এবং টিস্যু, ভাল বায়ুচলাচল এবং আর্দ্রতা শোষণ প্রচার করে তাপ অপরিবর্তিত। ফ্রেমের অনমনীয়তা স্ট্রেন প্রতিরোধ এবং চলমান জুতা রাখার ভাল হওয়া উচিত। কিভাবে জুতা একটি ভাল যুগল পছন্দ করে নিন? এটা তোলে উপরে এবং বেস যুগ্ম তাকান করা প্রয়োজন। ভাল জুতা কখনো সেলাই। এটা তোলে আকারের হয়। যৌথ নিজেই ঝরঝরে এবং শক্তিশালী হতে হবে।

পণ্য নমন টিস্যু দিয়ে যৌগ পাতার নিচের অংশে মনোযোগ দিতে হবে। আঠালো দৃশ্যমান ট্রেস থাকে তাহলে ফ্যাব্রিক একমাত্র উপর চলে জায়গা, জুতা একপাশে সরিয়ে রাখা হবে। তারা বেঁচে থাকতে এবং দুই রানের না।

জুতোর সুকতলা অপসারণযোগ্য এবং breathable উপাদান তৈরি হওয়া উচিত। এই তার ধোয়া অনুমতি দেবে ও স্বাভাবিক আর্দ্রতা বিনিময় উৎসাহিত করবে।

একমাত্র

চলমান জুতা কোনো প্রস্তুতকারকের নির্বাচন, কিনা Asics, নাইকি, অ্যাডিডাস বা রিবক, একমাত্র ধরণ মনোযোগ দিতে হবে। সেখানে একমাত্র যে ঘর্ষণ প্রতিরোধী সঙ্গে জুতা অনেক মডেল আছে। তিনি একটি গাড়ী টায়রা মত দেখায়। সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার কিভাবে পিচ জন্য চলমান জুতা পছন্দ করে নিন, একমাত্র এই ধরনের মনোযোগ দিতে হবে। এটা বরফ, নুড়ি, ভিজা চালানো অনুমিত হয়, তাহলে আপনাকে "এস এউ ভি" পছন্দ দিতে হবে। তাদের একমাত্র বিশেষ রাবার একটি বেস সঙ্গে ভাল তানতা প্রদানের protrusions হয়েছে। সেখানে একমাত্র উপর স্পাইক হন, এমনকি, ভিজা ট্র্যাক উপর পড়ে চলবে কঠিন তুষার বা বরফ উপর। পিচ জন্য চলমান জুতা নির্বাচন, ভাল কাঁটার ছাড়া একটি মডেল পছন্দ করে নিন।

দীর্ঘ দূরত্ব এবং ক্রস দেশ ট্র্যাক জন্য কেডস "marafonki" বলা বেছে নিচ্ছেন। এই লাইটওয়েট ক্রীড়া জুতা। তারা একটি পাতলা একমাত্র নেই, তাই এই জুতা শুধুমাত্র একটি দীর্ঘ জাতি জন্য প্রযোজ্য বলে মনে করা হয়। তাহলে একমাত্র একটু কঠিন হয়, তারা বিভিন্ন ম্যারাথনে জন্য ব্যবহার করা যাবে। কিন্তু তারা যেমন প্রমাণ করেছি ভাল জুতা ট্রেডমিলে জন্য। কিভাবে একমাত্র যথাযথ টাইপ নির্বাচন করতে, যেমন উদ্দেশ্য পাদুকা দ্বারা নির্ধারিত হইবে।

সেটিং পা প্রকার

চালানোর জন্য যেমন আরামদায়ক এবং নিরাপদ ছিল, আধুনিক চলমান জুতা একাউন্টে মানুষের পায়ের সব নিজস্ব চালচলন গ্রহণ করতে হবে। এই হাইটেক জটিল পণ্য। প্রোনেশন মানুষের পা স্থাপনের পদ্ধতি বলা হয়। তার যখন অ্যাথলেটিক জুতা নির্বাচন বিবেচনা।

সেখানে প্রোনেশন তিন ধরনের হয়। জঙ্ঘাস্থি ভিতরে পরিণত হয়, তাহলে পায়ের একটি অবস্থান giperpronatsiey বলা হয়। যদি সব পুরোপুরি বিপরীত, প্রোনেশন এই ধরনের supination (nedopronatsii) বলা হয়। যখন পা ফ্ল্যাট স্থাপন করা হয়, এটা নিরপেক্ষ প্রোনেশন হয়।

যখন নির্বাচন করে জুতা একটি নিরপেক্ষ প্রোনেশন পা অর্জনে প্রচেষ্টা করা উচিত। সব বিভিন্ন সময়ে স্টপ উপস্থাপনকারী। কিভাবে সঠিক চলমান জুতা পছন্দ করে নিন বুঝতে, আপনি জুতা একটি বিশেষ জোড়ায় ফুট অবস্থানে মনোযোগ দিতে হবে।

ঘাত-শোষণ

মানুষের জয়েন্টগুলোতে উপর বোঝা উপশম, আধুনিক চলমান জুতা নির্মাতারা বিশেষ শক শুষে উপকরণ ব্যবহার। এই আঘাত এড়াতে এবং স্বস্তি উন্নত যখন চলছে।

Cushioning উপকরণ নিবা পাঞ্চসমূহ। ক্রীড়াবিদ বেশি ওজন, বৃহত্তর তাদের জুতা আছে প্রয়োজন প্রশমিত করার ক্ষমতা। যেমন উপকরণ হিসাবে, প্রতিটি প্রস্তুতকারকের নিজস্ব বিশেষ প্রযুক্তি ব্যবহার করে।

Asics এবং ব্রুকস যেমন উদাহরণস্বরূপ যেমন পন্যের ক্ষেত্রে, বিভিন্ন জেল, Saucony এবং সলোমন ব্যবহার করেন - পদার্থ foamed বিভিন্ন, এবং চলমান জুতা Mizuno একটি প্লাস্টিকের প্লেট একটি ঢেউতোলা আকৃতি থাকার আছে।

গুড নিরাপত্তার জন্যও যারা giperpronatsiyu পা আছে তাদের জন্য প্রয়োজনীয়। এই আঘাতে প্রতিরোধ ও সান্ত্বনা খেলাধুলা বৃদ্ধি হবে।

ওজন প্রশিক্ষক

একটি ভাল ক্রীড়া জুতা লাইটওয়েট হওয়া উচিত। একটা স্পেসিফিকেশন বলে যে কিভাবে একটি চলমান জুতা চয়ন করা হয়। 250 গ্রাম প্রতিটি পর্যন্ত - মহিলা মডেল কম 200 গ্রাম ওজন, এবং পুরুষদের থাকা উচিত। গোড়ালি এবং হাঁটু জয়েন্টগুলোতে উপর স্ট্রেন তাদের ওজন বেশি, বৃহত্তর। এই আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

আর নারী ও চলমান জুতা পুরুষদের নিয়ম উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা উচিত "সহজ, ভাল।" যাইহোক, এটা উল্লেখ করা উচিত যে দৈনন্দিন চলমান জন্য জন্য একটি মডেল কিনতে করা উচিত নয় ম্যারাথন দৌড়। তারা সত্যিই জুতা প্রচলিত দৃষ্টান্ত চেয়ে অনেক হালকা, কিন্তু তাদের স্থায়িত্ব দৈনন্দিন শারীরিক কসরতের দয়া ভক্ত নয়।

উপরন্তু, পাতলা জুতো দৌড়াতে যে খুঁত কভার বোধ করবে। অতএব, মডেল একমাত্র গড় পুরুত্ব সঙ্গে ক্রয় করা আবশ্যক।

পর্যালোচনা ক্রীড়াবিদ

ব্র্যান্ড ক্রীড়া জুতা এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই প্রশ্নের বোঝার জন্য এটা একাউন্টে কিভাবে চলমান জুতা চয়ন করতে উপর ক্রীড়াবিদ এবং বিশেষজ্ঞদের মতামত সেইসাথে সাধারণ ব্যবহারকারী, পরামর্শ গ্রহণ করা দরকার। Asics, Mizuno, Saucony, নিউ ব্যালেন্স, ব্রুকস তারিখ থেকে এই ধরনের অ্যাথলেটিক জুতা সবচেয়ে জনপ্রিয় নির্মাতারা সঞ্চালন।

ক্রীড়াবিদ প্রতিক্রিয়া মতে, এই ধরনের রিবক, পুমা, নাইকি এবং অ্যাডিডাস যেমন পূর্বে পরিচিত ব্রান্ডের, তাদের দৌড় সংগ্রহে বিকাশ না। তারা ক্রীড়া জুতা ক্ষেত্রে ভোক্তা অফার সামান্য আছে।

আধুনিক অবস্থায় 70 কেজি ব্যবহারকারীদের চলমান জুতা Asics কোম্পানী পছন্দ। যেমন একটি ওজন নির্মাতার জন্য অবচয় আদর্শ হার হিসাব। ব্রুকস - বড় কোম্পানি Saucony, Mizuno, একটু কম একটি পরিসীমা আছে।

ব্যবহারকারী যারা ওজন অনেক আছে, নাইকি কোম্পানী জগিং জুতা চালাতে নিরাপত্তার যথাযথ টাইপ চিহ্নিত করুন। অতএব, অনুসন্ধান ক্যোয়ারী জিজ্ঞাসা করে কিভাবে চলমান জুতা চয়ন করতে, ব্র্যান্ড পছন্দমত এছাড়াও একাউন্টে একজন ক্রীড়াবিদ শারীরিক বৈশিষ্ট্য এবং জুতার অপারেটিং অবস্থার গ্রহণ করা উচিত।

কেয়ার কেডস

নির্বাচিত প্রশিক্ষক একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দায়িত্ব পালন করেন, আপনি তাদের যত্ন ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য কয়েকটি সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।

ক্রীড়াবিষয়ক প্রশিক্ষণের জন্য পরিকল্পিত জুতা, যে প্রতিদিন যেও না, ফুটবল এটা খেলা এবং খেলার। তাদের উদ্দীষ্ট উদ্দেশ্যে কেডস যথাযথ ব্যবহার। জগিং করার পর, তাদের ধুলো ময়লা দিয়ে ধোয়া। সপ্তাহে একবার, মুছা চামড়া আইটেম বিশেষ যত্ন পণ্য প্রয়োজন। এই চলমান জুতা যেমন একটি জুতার জীবন বাড়া হবে। কিভাবে একটি অনুরূপ উপায়ে নির্বাচন করতে, দোকান এ পরামর্শক বলতে ভুলবেন না।

ফ্যাব্রিক উপাদানের উপর শুকনো ময়লা নষ্ট করে দেব। অতএব, এটা অবিলম্বে চালনার পরে স্পষ্ট হওয়া উচিত। শোষক উনান বা রেডিয়েটার থেকে দূরে কক্ষ তাপমাত্রায় পাদুকা উচিত নয়। এটা বিশেষ বাঁধা সহায়তা করবে, যা জুতা আকৃতি রাখা ব্যবহার করাই ভালো।

এই ধরনের সহজ কর্ম উল্লেখযোগ্যভাবে চলমান জুতা জন্য সেবা প্রসারিত।

ক্রীড়া জুতা নিজস্ব চালচলন সঙ্গে যদি প্রাক পরিচিত, কিভাবে চলমান জুতা চয়ন করতে প্রশ্নে, সহজভাবে সমাধান হবে। জানা যা কেনার পাশাপাশি সঠিকভাবে মনোনীত মডেল শোষণ জন্য চেহারা অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলিও উপস্থিত রয়েছে, সেখানে তার দীর্ঘায়ু ও বৃহত্তর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ক্রীড়াবিদ এর কোন সন্দেহ নেই।