পাঁচ ক্রেজি উপায় নিজেকে দীর্ঘায়িত নিস্তেজ পরিত্রাণ করার

যদি বিশ্ব,, বর্ণহীন কালো এবং সাদা টিভি হয়ে উঠেছে যদি কিছু হাস্যরসাত্মক যার উপর পুরো ওয়েব, আপনি অট্ট হাই তোলা হাসে যদি খুশি নয় এবং চিন্তা করবেন না, অথবা এমনকি নাক ডাকা, এটা তার জীবনের শক থেরাপি, যা বৈঠাচালনা আউট হবে ব্যবস্থা করার সময় নিরানন্দ এবং মনমরা অতল থেকে।

সিনেমা "খেলা" সঙ্গে স্মরণ মাইকেল ডগলাস? তার চরিত্র একটি সফল ব্যবসায়ী যারা জীবন জন্য তার স্বাদ হারিয়ে ছিল। বন্ধুরা এটি একটি বিশেষ ভূমিকা-প্লেয়িং গেম, একটি অবিশ্বাস্য দু: সাহসিক কাজ পরিণত যা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। চলচ্চিত্র শেষে চরিত্র আমাদের খুশি এবং রিফ্রেশ হাজির হয়েছিলেন।

অবশ্যই, আমরা একটি অবিশ্বাস্য স্ক্রিপ্ট অফার যাচ্ছে না, এবং অদ্ভুত কর্মের আপনাকে ধাক্কা করা হবে না। আমরা শুধু আপনি একটি ভিন্ন কোণ থেকে জীবন তাকান, চাপ উপশম, নিজেকে এই ধরনের পরিস্থিতিতে, যা অন্তত একটি সামান্য পরিমাণ আপনি রুপান্তর হবে রাখা চাই। সুতরাং, পাঁচটি তাত্ক্ষণিক উপায় ব্লুজ পরিত্রাণ পেতে।

1 উপায়। শারীর কার্যকলাপ।
সবচেয়ে বড় সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় ভারী চিন্তা থেকে অব্যাহতি - স্পোর্টস। তিনি এটি অবসর জন্য বিকল্প একটি প্রশস্ত বিভিন্ন প্রস্তাব ভাল। আপনি শান্ত চান, তবে আপনি শুধু একা একটি সকাল ও সন্ধ্যায় জগিং সাজাতে পারেন। আপনি কোম্পানির চান, ফিটনেস জন্য সাইন আপ, কিছু আধুনিক নাচ না বা একটি সুইমিং পুল বন্ধুদের আঁট করা। শুধু তাই নয়, যাতে আরও বেশি একটি নতুন কৌতুক দক্ষতা শিখতে, এবং সুদ সাথে যোগাযোগ করুন। কীভাবে আমরা তারপর দু: খিত হতে পারে?

2 পদ্ধতি। সৃজনশীল ধংস।
কখনও কখনও আমরা এত রাগ এবং হতাশা যে নেতিবাচক আবেগের আক্ষরিক মধ্যে থেকে আমাদের ধ্বংস করতে শুরু করছে জমা করতে হবে। তারা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর বীট এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক গভীর। কি করতে হবে? কিভাবে আগ্রাসন, যে কেউ আপত্তিকর ছাড়া রিসেট করতে? বক্সিং জিম যান - হৃদয় থেকে একটি নাশপাতি বীট। এখনো ভালো, কিছু পুরানো, পুরানো আসবাবপত্র পরিত্রাণ পেতে। নিশ্চয়, এটা বের করে আনা রাস্তায়, চেষ্টা করতে হবে, কারণ দরজা মাধ্যমে পেতে সম্ভাবনা কম। হাত টুল নিন এবং কমবক্ত সোফা আছে। একই সে কখনই এই পছন্দ করবেন! শুধু তা অতিমাত্রায় না। আর নিজেকে আঘাত করা হবে না।

3 পদ্ধতি। উদাস হওয়ার অভিযোগ - কিছু বিরক্তিকর না যান।
যারা অভ্যাসগত ভাবেই একঘেয়েমি, সত্যিই অলস এবং rastoropen অভিযোগ অনেক। আপনি একটি / স্ট না? তারপর আবার, যখন আপনি জীবনের গতানুগতিকতা সম্পর্কে অভিযোগ করতে চাই, যা স্পষ্টভাবে আপনার মেজাজ সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় সত্যিই বিরক্তিকর কিছু পেতে। একটি লগারিদমিক সমীকরণ সমাধান, দাবা খেলা, ছোট বিবরণ থেকে একটি মডেল বিমান জড় করার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত, আপনি এখন স্নায়বিক পুরানো পাঠ এবং জীবন আর খালি এবং বিরক্তিকর লাগে না।

4 পদ্ধতি। পাশ থেকে নিজেকে শুনুন।
এটা দীর্ঘ সন্ধ্যায় একটি টেপ রেকর্ডার তাদের অভিযোগ রেকর্ড করার জন্য এবং তারপর তাদের কথা শুনতে প্রয়োজন নেই। বিশ্বে অনেক জায়গায় যেখানে আপনার মত মানুষ তাদের বিষাদ শেয়ার করতে যাচ্ছি আছে। আপনি ইন্টারনেটে বিশেষ ফোরামে তাকান পড়া কি তারা "সহকর্মীদের" লিখতে পারেন। তাদের মধ্যে কেউ কেউ, সত্যিই কঠিন এবং বেদনাদায়ক হয় অন্যরা কেবল সক্রিয়ভাবে, মনোযোগ আকর্ষণ তার কথিত ব্যর্থ জীবনের নতুন সমস্যার উদ্ভাবন। এই দুজনের মধ্যে কে বিভাগ আপনি নিজেকে চিকিত্সা না? তুমি ভাবছ? আপনি এখন একটি দুর্বল ঘেঙানি জীব যারা প্রস্তুত টু জলয়োজন ন্যস্ত করা জন্য খুঁজছেন হয় হতে চান?

5 পদ্ধতি। চরম সংরক্ষণ করা হচ্ছে।
যদি পূর্ববর্তী চার আইটেম আপনি সাহায্য করবেন না, তাহলে আমরা একটা মারাত্মক কথা বলে করা উচিত নয়। আপনি একটি বিশ্ব তাই বুদ্ধিমান যে আপনি একটি দীর্ঘ কালো বিষণ্নতা মধ্যে dived না হতে পারে? এই ক্ষেত্রে, একটি থেরাপিস্ট এর সাহায্য ছাড়া আপনি করতে পারবেন না। যাইহোক, সিদ্ধান্তে ঝাঁপ না। অন্য উপায়, যা আপনাকে গলান সাহায্য করার জন্য বেশ সক্ষম নেই।

কিছু চরম না যান। প্যারাশুট জাম্প, উদাহরণস্বরূপ। নীল আকাশ, মেঘ, যা উড়ে যাওয়া এবং উড়ে বিমান এবং দূরবর্তী জমি deafening গোলমালের কল্পনা করা। একটি প্যারাশুট চান না, তারপর routdzhampingom ভোগ - একটি ব্রিজ থেকে একটি দড়ি উপর জাম্প। শুধু পেশাদারদের জন্য আপনার মূল্যবান জীবন বিশ্বাস এবং ভুলে দৃঢ়ভাবে আবদ্ধকারী দুবার চেক করবেন না।

যে সব পরামর্শগুলি আমরা ভাগ করে নিতে চাই না। তাদের খুব গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করবেন না। কিন্তু তাদের স্বল্প নিতে হবে না। বাইরে থেকে অনেক ছোট ছোট যথেষ্ট দু: খজনক মানসিক শক আমূল করতে জীবন পরিবর্তন অথবা এটি তাদের মনোভাব। ভাল, যে যদি কাজ না করে - তারপর একটি সঙ্কুচিত যান। এটা তোলে সাহায্য করবে আপনার অভিজ্ঞতা স্পষ্ট এবং আশাবাদ প্রত্যাবর্তন করতে পারবেন।