প্রাথমিক ধারনা এবং ফ্রিডাইভিং সরঞ্জাম। ফ্রিডাইভিং - এটা কি?

ডুবো বিশ্বের কীভাবে ধকল রমন্যাস! তিনি অজানা রহস্যময়, সেইসাথে মানব দেহের পূর্ণ। ফ্রিডাইভিং - নিমজ্জন, যা দ্বারা একটি ব্যক্তি তাদের ভয়ানক বৈশিষ্ট্য perceives। অনেকে উপকূল, তাদের দক্ষতার এ মার্ভেল থেকে ক্রীড়াবিদ দিকে তাকিয়ে। আসলে, কিছুই জটিল: freedivers মালিকানা প্রক্রিয়া ব্যবহার করেন। ডাইভিং স্তন্যপায়ী - তাই তারা নিজেদের নামকরণ। বিভিন্ন জিনিস এই খেলা অনুশীলন করতে প্রেরণা: কেউ ডুবো বিশ্বের, যিনি নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখতে চায় জানতে চায়, কেউ অন্য ক্রীড়ায় ঘনিষ্ঠভাবে ছিল। মানুষ জানতে এবং আমাদের জীবনের সব উন্নত করতে, কারণ ফ্রিডাইভিং কৌশল জীব শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি।

ফ্রিডাইভিং কি

, ফ্রিডাইভিং - কি এটা এটা কি? এই গভীরতায় একমাত্র ভিত্তি করে ডাইভিং একটি বিশেষ ধরনের শ্বাস-আটক রাখা। আসলে, ব্যবহার অভ্যন্তরীণ সম্পদ ব্যক্তির। বিশেষ কৌশল, সাঁতারু ব্যবহার করে, ডুবুরি অক্সিজেন গভীর এবং বের ডুব যথেষ্ট হতে হিসেবে সংগ্রহ করা হয়।

উপসর্গ "মুক্ত" ( "ফ্রিডম") শব্দ দ্ব্যর্থক মধ্যে - এটা একটি সম্পূর্ণ দর্শন। ডাইভার (গভীরতা সাঁতারু এলোমেলোভাবে নির্বাচিত) নির্দিষ্ট ফ্রেম থেকে সরঞ্জাম পাইল থেকে স্বাধীনতা অনেকটা পায়, কিন্তু মূল বিষয় - আত্মার স্বাধীনতা যে, এক ব্যক্তি পানি উপাদান ভিতর থেকে মতানুযায়ী। করবেন না, যারা যোগব্যায়াম নিযুক্ত অনেক freedivers মধ্যে কিছুই জন্য: অত্যধিক দৈনন্দিন জীবন থেকে স্বাধীনতা দর্শনের এবং নিজেদের জ্ঞান আধ্যাত্মিক ও দৈহিকভাবে মত।

একটু ইতিহাস

এই খেলা একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস শত শত বছর ধরে ফিরে প্রসারিত। প্রথমবারের তিনি জাপানে মুক্তা কতিপয়, ডাইভিং শ্বাস ও প্রাচীন গ্রীস ও রোমের যোদ্ধারা বিলম্ব ব্যবহৃত নীতির প্রয়োগ করার, শত্রুর জাহাজ উপর নাশকতার কর্মকাণ্ড নিয়ে আসতে লাগল। উষ্ণ সমুদ্রপথ উপকূলীয় অঞ্চলে বসবাসকারী মানুষ, প্রায়ই ডাইভিং এই ধরনের বরাবর অনুশীলন। অ্যাপ্লিকেশন এবং অন্যান্য গার্হস্থ্য উদ্দেশ্যে কিছু - অর্ডার পর্যটকদের আতিথ্য।

এক্সএক্স শতাব্দীতে ব্যবহার বাক্সে "বিনামূল্যে ডাইভিং" ধারণা এসেছিলেন। এটা কি, মৌলিক নীতি একই সময়ে বর্ণিত হয়েছে। অপরপক্ষে, স্কুবা উদ্ভাবন কারণে খেলাধুলা উত্থান। এটা তোলে নিমজ্জন সরঞ্জাম বিকল্প এক ধরনের ছিল। Raimondo বুশ যারা প্রথম প্রয়োগ এটি "বিনামূল্যে ডাইভিং" এর ধারণা ছিল - ডুব রেকর্ড, ধরনের প্রথম, তিনি একটি বাজি তৈরী 30 মিটার একবার এ পানিতে গিয়ে।

এই ক্ষেত্রে এত উত্তেজিত পাবলিক যে অবিলম্বে শুরু করেন বুশ রেকর্ড ভাঙার চেষ্টা হয়। সুতরাং এটা বিনামূল্যে ডাইভিং মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক দিক সূচিত হয়।

প্রজাতি

মুহূর্তে, ডাইভিং তিনটি এলাকায় হাইলাইট শ্বাস-আটক রাখা।

1. স্পোর্টস ফ্রিডাইভিং। এটা কি? তাই সব নতুন রেকর্ড স্থাপন জন্য শৃঙ্খলা ব্যবহার। এই ধ্রুবক এগিয়ে striving, প্রতিযোগিতা, যোগ্যতা ও বিতরণ মান অংশগ্রহণ।
2. বিনোদনমূলক ফ্রিডাইভিং - অপেশাদার। আর যারা শুধু ডুবো বিশ্বের মধ্যে আকর্ষণীয় করতে, তার সৌন্দর্য পালন লেগেছে দ্বারা নিযুক্ত করা হয়। ফ্রিডাইভিং এই ধরনের প্রতিযোগিতা শিরা, শুধু আরেকটি প্রেরণা ছাড়া হয় না: আর আপনি আপনার দম ধরে রাখতে পারেন - আরো আপনি জল দেখতে পাবে।
3. বাণিজ্যিক বিনামূল্যে ডাইভিং - এটা কি? এই তরুণ ধরনের। প্রশিক্ষক, শিক্ষার ফ্রিডাইভিং, সাঁতারু ডাইভিং সহগামী সহায়িকা অথবা যারা সমুদ্র জিনিসপত্র (কোরাল, শেল, মুক্তো) জন্য ডুব: আর্থিক সুবিধা তুলে ধরেছি।

contraindications

তার কবজ ফ্রিডাইভিং জন্য, যার মধ্যে ছবি কাগজ উপস্থাপন করা হয় - একটি চরম খেলাধুলা, তাই contraindications একটি নম্বর তাদের ব্যস্ত আছে। বরাবর তীব্র বিধিনিষেধ রোগ ও অবস্থার একটি বিভাগ আছে যা কর্মসংস্থান তথ্য অনাকাঙ্ক্ষিত কর্মকাণ্ডের (কোন কঠোর নিষেধ)।

আগে আপনি প্রথম শ্রেণীর ফ্রিডাইভিং আসা, এটি একটি সার্জন পরিদর্শন করা প্রয়োজন, লরা, দাঁতের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ, অপথালমোলজিস্ট, স্নায়ু চিকিত্সক, তাদের রক্তচাপ বৈশিষ্ট্য জানি। নিম্নলিখিত রোগ বিনামূল্যে ডাইভিং থেকে বঞ্চিত সনাক্তকরণ পরে:

• মানসিক রোগ;
• শ্বসনতন্ত্র করার দীর্ঘস্থায়ী এবং যান্ত্রিক ক্ষতি;
• কোনো উৎপত্তি এবং প্রকৃতির টিউমার;
• হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার (মহাধমনীর ভালভ);
• কর্ণঘটিত দীর্ঘস্থায়ী রোগ;
• হাঁপানি রোগীর মতো রোগ।

শর্তাবলী ফ্রিডাইভিং পাঠ (কোন কঠোর সীমাবদ্ধতা রয়েছে) সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত যে:

• উচ্চ রক্তচাপ ও রক্ত রোগ;
• কম হিমোগ্লোবিন;
• মাসিক বা গর্ভাবস্থায়;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ক্রনিক রোগ;
• একটি অবয়ব বা তার ফাংশন লঙ্ঘন অভাবে;
• সর্দি।

আপনি ক্লান্তি, অসুস্থতাবোধ, দুর্বলতা অনুভব করতে অথবা সন্দেহ আপনি অসুস্থ - শ্বাস-রাখা ডুব প্রয়োজন নেই।

চার অপরিহার্য প্রতিবিম্ব এর শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি

ফ্রিডাইভিং কি হয়? আপনার দম ডুবো হোল্ডিং শারীরবৃত্তীয় চার স্তম্ভ উপর ভিত্তি করে।

• Laryngospasm। আমাদের শ্বসনতন্ত্র এমনভাবে আমাদের যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তির জলে চুবান হয় শ্বাস ফেলা করার অনুমতি দেয় না যে ডিজাইন করা হয়েছে। তাহলে freediver অজ্ঞান থেকে হঠাৎ পানি সব ঘটবে - তিনি পানি গিলে ফেল করিনি। সাধারণত এটা পৃষ্ঠতলের প্রত্যাহার এবং আপনার মুখের গাট্টা হয় - আপনার দম অবিলম্বে সাধারণ।

• ভাসোকন্স্ত্রিকশন। আরেকটি অলৌকিক বৈশিষ্ট্য ভাস্কুলার সংকোচন সঙ্গে যুক্ত যেমন মানব দেহের পানি রয়েছে। সুতরাং, বিনামূল্যে ডুবুরি কম তাপ এবং শক্তি হারায়।
• রক্তের শিফট। এটা তোলে 100 মিটার গভীরতায় একটি বিরাট বেসিনে পারেন। তার রক্ত দৈবক্রমে একটি ছোট বৃত্তে রটান চাই, অত্যাবশ্যক হৃদয়, ফুসফুস ও মস্তিষ্কের প্রদানের শুরু - এটি সত্য যে যখন ডুবুরি 40 মিটার ছুঁয়েছে ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। এই অক্সিজেন খরচ কমাতে সাহায্য করে।
• Bradycardia। পানির নিচে হৃদস্পন্দন একটি শ্লথ সঙ্গে যুক্ত। এবং এটা সারা শরীর চুবান, এবং কেবল যথেষ্ট মুখ বাদ প্রয়োজন নেই। বিশ্ব রেকর্ড ফ্রিডাইভিং - প্রতি মিনিটে 6 স্ট্রোক করার গতি কমে। এই নীতির ধৃষ্টতা উপর কাজ করে যে ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে নিরুদ্বেগ এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় ডাইভিং লিটার আগে পান নি।

প্রয়োজনীয় দক্ষতা

নতুনদের প্রায়ই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা কি ফ্রিডাইভিং বুনিয়াদি বুঝতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়? এই খেলা অনেক পেশী কাজ এবং শরীরের সিস্টেমের সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে। আমাদের মূল পরীক্ষা।

• ডাইভিং সরঞ্জাম। এই নির্ধারণ করবে আপনি কত দ্রুত এবং সহিংস পানির নিচে সরাতে সক্ষম হবে।

• "পার্জ" করতে সক্ষম হওয়া উচিত। এই শব্দটি অভিজ্ঞতা কতিপয় এবং বিনামূল্যে কতিপয় ইন-চাপ সমতাবিধান বলা হয়। এই তা নিশ্চিত করার জন্য এমনকি একটি ছোট, না টুটা eardrums গভীরে প্রয়োজন। যেহেতু তারা জল চাপ শিকার হয়।
• শ্বাস। তুমি তোমার ফুসফুস যতটা সম্ভব বায়ু সঙ্গে ভরাট প্রশিক্ষিত করতে। যোগব্যায়াম কৌশল এই ভাল সাহায্যের।
• চেতনা পরিশোধন - এখনও অন্য দক্ষতা যোগব্যায়াম শিখতে সাহায্য করবে। Plunging শ্বাস-আটক রাখা, আপনি সম্পূর্ণরূপে উদ্বেগ, সব খালি উপেক্ষা করার প্রয়োজন। মস্তিষ্ক কোন আবেগ থেকে বঞ্চিত করা উচিত, শিথিলকরণ একটি রাষ্ট্র হতে। তারপর দীর্ঘ যথেষ্ট বাতাস।
• দেহ। পেশীবহুল সিস্টেম প্রশিক্ষণের সঙ্গে অক্সিজেনের সঠিক প্রবাহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক ফর্ম জল, যা কম অক্সিজেন ব্যয় করতে সাহায্য করে অধীনে প্রচেষ্টার উপর শক্তি অপচয় না করতে সাহায্য করে।

যন্ত্রপাতি: মামলা

সরঞ্জাম - এই কি না শুধুমাত্র আপনার আরাম ডুবো নির্ধারণ করে। কখনও কখনও জীবন উপর নির্ভর করতে পারেন। এটা প্রতিটি ডুব আগে ফাংশন এবং সরঞ্জাম অখণ্ডতা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। প্রথমত, এর সম্পর্কে কথা বলা যাক - এটা মামলা আছে।

আপনি কি ডুব সময় পরিধান করি আশ্চর্যের ব্যাপার যে, এটা সাহায্য বা রক্ষা বা তার শ্বাস ওড়ানো হবে। কিভাবে একটি সত্যিই উচ্চ মানের মামলা পছন্দ করে নিন? এখন অনুশীলন জন্য ডুবো ক্রীড়া বিশেষ Neoprene মামলা ভোগ করেন। পছন্দ গভীরতা ও পানি যার মাধ্যমে আপনি ডুব করার পরিকল্পনা তাপমাত্রা উপর নির্ভর করে করা উচিত নয়। জন্য উষ্ণ এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলের সবচেয়ে সহজ পদ্ধিতি হল পরিধানসমূহ মাপসই করা হবে।

একটি ভাল মামলা - নমনীয় এবং একই সঙ্গে ঘন হয়। এটা তোলে আন্দোলন ব্যাহত করা উচিত নয় এবং ভাল ডুবো উদ্ভিদ ও প্রাণিকুল (কোরাল, এর যন্ত্রণার থেকে রক্ষা করতে সমুদ্র urchins, রে এবং অন্যান্য বিপজ্জনক অধিবাসীরা)।

মাথা ও পায়ে রক্ষা করুন। একটি শিরস্ত্রাণ কিনুন (এটা পরিচ্ছদ নেই যদি) এবং প্রবাল চপ্পল বা মোজা, বা পাখনা ঘষা হবে, এবং পা উপরে পা সংরক্ষিত করা হবে না। দীর্ঘ চুল এবং চৌকো করে কাটা সঙ্গে মহিলাদের তার মাথায় ব্যান্ডেজ, যা চুল দৃশ্যমানতা হস্তক্ষেপ করার অনুমতি দেয় না প্রদান করতে পারেন।

অধিকার ফ্লিপার

পাখনা নির্বাচন, তাদের দৈর্ঘ্য এবং শক্ত হয়ে যাওয়া দিকে মনোযোগ দিন। থেকে 70 90 সেমি কাম্য যে পাখনা অনমনীয়তা ভিন্ন মাত্রার গঠিত হয়েছে 90 সেমি ফলক :. এই করতে হবে পানি চলাচল খুবই আরামদায়ক - অনুকূল দৈর্ঘ্য পানির নিচে দ্রুত সরানো।

যখন পাখনা কুড়ান, যে তারা মোজা বা বুট তাই প্রয়োজনীয় মার্জিন আকারের উপর করা হবে মনে রাখা।

কার্বন থেকে এই ডিভাইসগুলি করুন - সবচেয়ে আরামদায়ক, কিন্তু ভঙ্গুর ব্যবহারের উপর সর্বশেষ উপাদান। সর্বাপেক্ষা কাম্য - গ্লাস ফাইবার। এটা কার্বন ফাইবার নিকৃষ্ট নয়, কিন্তু এটা Ergonomic পারফরম্যান্সের জন্য আরো টেকসই। ফ্রিডাইভিং জন্য খারাপ ডানা উপাদান - তাপপ্রয়োগে। পাখনা এ গোড়ালি হতে হবে।

স্নরকেল এবং মাস্ক

আমাদের চোখ এমনভাবে পরিষ্কারভাবে জলে বস্তুগুলি দেখতে সাজালে, আমরা কেবল ঘন এবং চোখের মধ্যে বায়ু স্থান সঙ্গে করতে পারেন। এই মাস্ক সাহায্য করবে। এটা তোলে চয়ন করতে, নিম্নলিখিত নীতি দ্বারা পরিচালিত প্রয়োজনীয়:

1. নিজের জন্য একটি মাস্ক উপযুক্ত পরিমাণ নির্ধারণ: এটা সন্তোষজনক ভাবে তার রেচক পদার্থ বায়ু ব্যয় করতে সাহায্য করবে।
2. কাঁচ অগত্যা পোক্ত করতে হবে।
3. বায়ু উপর স্থাপন ছাড়া মুখমন্ডলের উপর রেখে নিরাপদ এবং নাক প্রত্যাহার: আপনি সহজ পরীক্ষা করার জন্য মুখোশ উপযুক্ততা। তাহলে মাস্ক রাখা হবে, যখন আপনি আপনার হাত মুক্ত করে - এটা আপনার সম্পূর্ণভাবে suits। যাইহোক, এটা ব্যবহার করার সান্ত্বনা শুধুমাত্র ডুব পর বলা যেতে পারে।
4. অস্বচ্ছ উপকরণ মুখোশ পছন্দ তারা একটি পার্শ্ব সূর্য blikovat করা হবে না।
5. দৃষ্টিক্ষীণতা মানুষ diopters সঙ্গে একটি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
6. চয়ন করুন হ্যান্ডসেট সবচেয়ে সহজ হওয়া উচিত, অত্যধিক নুয়ে, ভালভ এবং মহান দৈর্ঘ্য ছাড়াই। সবচেয়ে অনুকূল - শারীর 40 সেমি এবং উজ্জ্বল ডগা চেয়ে আর।
7. এটি সঠিক ভাবে সাঁতার জন্য চশমার সাথে ডুব নিষিদ্ধ হয়: চাপ যে গভীরতা ঘটে, চোখ ক্ষতি রক্তনালী। একটি ডুবুরি মাস্ক অভাবে - মর্মপীড়া সংকেত: এটি অপসারণ না, জলে হচ্ছে।

অন্যান্য সরঞ্জাম

এছাড়াও আপনি ওজন সঙ্গে ফ্রিডাইভিং বেল্ট অনুশীলন করতে প্রয়োজনীয় প্লবতা স্থাপন করা প্রয়োজন। আপনি কি সরঞ্জাম এই আইটেমটি অবধান করা উচিত - ফিতে। বেল্ট সহজে সরানো উচিত - এটা জীবন বাঁচাতে পারবেন না।

ডাইভিং কম্পিউটার প্রদর্শন জলের গভীরতার, জল তাপমাত্রা জন্য ঘড়ি এবং আপনার সময় ডুব। এই বৈশিষ্ট্য যারা ফ্রিডাইভিং রেকর্ড জন্য কাজ জন্য প্রয়োজন।

তাই আপনি যদি একটি শক্তিশালী বর্তমান উদ্ধার বা ডুব নৌকা খুঁজে পাইনি, আপনি উজ্জ্বল বয়া করতে হবে। এছাড়া দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে কতিপয় বিশ্রাম, সহায়তার জন্য প্রয়োজন হয়। এটি একটি তারের সংশোধন করা হয়েছে।

জলতলের টর্চলাইট এবং একটি ছুরি। কতিপয় বলে আধুনিক পুনরায় ব্যবহার করা যায়, কিন্তু এটা প্রাণ বাঁচাবে। কতিপয় প্রায়ই ছত্রাক এবং মাছ ধরার জাল জট দেখায়।

ঝুঁকি ও জখম

ত্বরা মানুষ, ফ্রিডাইভিং জন্য আপনার ব্যক্তিগত রেকর্ড সেট প্রায়ই গুরুতর বিপদের মধ্যে তাদের জীবন এবং স্বাস্থ্যের করা। ত্বরা ও ভয় পাওয়ার ত্রুটির কারণে নিম্নলিখিত আঘাতে পেতে পারেন:

1. Decompression অসুস্থতা। Freedivers এটা দুর্লভ প্রভাবিত, কিন্তু এটা মহান depths যাও ঘন ধনী ঘটে। এই রোগ যে সঞ্চিত গ্যাস বুদবুদ দ্বারা প্রভাবিত হয়ে রক্তে গঠিত হয়, যা ক্ষমতা কর্তৃপক্ষ সুসিক্ত করার অনুমতি দেয় না সঙ্গে সংশ্লিষ্ট।
2. বিভিন্ন barotrauma। তারা মানব দেহের ও পানি কলামের মধ্যে চাপ পার্থক্যের কারণে পাওয়া যায়।
3. চেতনা হ্রাস হায়পক্সিয়া কারণে।
4. অক্সিজেন অনাহারে শুরু হবার কথা পেশী ব্যর্থ। Freedivers এটি "সাম্বা" বলা হয়।