ফুট ব্যায়াম। শিশুদের মধ্যে Ploskovalgusnaya ফুট অঙ্গবিকৃতি

বোঝা সঙ্গে সন্তানের দাঁড়ানো বা পদব্রজে ভ্রমণ করার ক্ষমতা হাজির ভঙ্গি ও পায়ে একযোগে পরীক্ষা করা হয়েছিল। একটি ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রচেষ্টা তিনি শরীর উল্লম্বভাবে অবশ্যই, মহাকাশে স্থাপন দ্বারা, করছে, শরীরের সমগ্র কঙ্কাল সিস্টেমে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব আছে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শিশুদের মধ্যে ploskovalgusnaya ফুট অঙ্গবিকৃতি, পাঁচ বছর বয়স manifistiruet যখন বাবা আবেগপূর্ণ উপস্থাপনকারী ফুট মনোযোগ দিতে যখন হাঁটা। এই রোগ সনাক্তকরণ পরে প্রকাশ সময় প্রয়োজন অর্ডার পর্যাপ্ত ও কার্যকর চিকিত্সা প্রাপ্ত একজন ডাক্তার দেখতে।

hypermobility, ফ্ল্যাট kollabiruyuschaya, valgus, নিরুদ্বেগ, দুর্বল, বীর্যহীন পা পুত্রের PVA চিকিৎসা সাহিত্যে সমার্থক। যেমন রোগের প্রকোপ - 2.7%। এটা তোলে 16-28 মাস, বা বয়স বছর না পরে তিন চেয়ে একটি কার্মিক বয়স চেপ্টা চরণ উপস্থিতিতে বিকাশ।

প্যাথলজি কারণসমূহ

• পারিবারিক ইতিহাস (তাৎক্ষণিক পরিবারে সমতল ফুট উপস্থিতিতে)।
• রিকেট।
• অস্বস্তিকর বা অন্য কারো জুতা সক।
• দীর্ঘায়িত হেঁটে।
• অতিরিক্ত শরীরের ওজন।
• যুগ্ম hypermobility।
• সংক্রমণ এর সাথে সম্পর্কিত সংবহন রোগ।
• হাড় প্যাথলজি।
• আঘাত।
• অন্ত: স্র্রাবী প্যাথলজি।
• যোজক কলা স্ট্রাকচার dysplasia।
• শারীর নিষ্ক্রিয়তা।
• অপুষ্টি, যা ক্যালসিয়াম বিপাক, ফসফরাস এবং ভিটামিন ডি ব্যাঘাতের বাড়ে
• আংশিক পক্ষাঘাত, নিম্ন পা / ফুট, যা সেরিব্রাল পালসি, পোলিও এবং অন্যান্য রোগের সৃষ্ট parilichi।

শিশুদের মধ্যে ক্লিনিক ploskovalgusnoy পা কারও কারও শরীরের

• যখন খিলান ভিতরে হাঁটা।
• সম্পর্কে অভিযোগ তার পায়ে ব্যথা।
• ঝুঁকে পড়া অঙ্গভঙ্গি।
• স্থুল, ঘন স্টপ।

এই রোগের সুস্পষ্ট প্রকাশ ছাড়া নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি হল:

• পায়ের জয়েন্টগুলোতে মধ্যে নমনীয়তা বৃদ্ধি।
• পায়ের খিলান চ্যাপ্টা, যে পা বেশি 0.7 এর সূচি।
• গোড়ালি valgus কোণ 5-25 ডিগ্রী।
• লিড পশুর অগ্রপদ।
• চাপ কেন্দ্র তার অভ্যন্তর পদাঙ্ক চলে আসে।
• hindfoot বৃদ্ধি eversion প্রশস্ততা।
• পা বৃদ্ধি প্রোনেশন।
• গোড়ালি হ্রাস টাইম সমর্থন, একটি ফেজ পায়ের সমগ্র পৃষ্ঠের উপর দাঁড়িয়ে আছে গোড়ালি একটি অকাল বিচু্যতি হয়।
• একটি নির্দিষ্ট valgus ক্ষেত্রে মোযার উপর বৃদ্ধি এ সেট কোন বৃদ্ধি।
• সর্বাধিক পেশী কার্যকলাপ যখন বন্ধ ঠেলাঠেলি।
• হাঁটা সময় শরীর দোলন বৃদ্ধি।

ডিগ্রী চেপ্টা চরণ

• প্রথম ডিগ্রি - সামান্য ফ্ল্যাট, একটি অঙ্গরাগ খুঁত আকারে হয়েছে।
• দ্বিতীয় ডিগ্রী - মাঝারি সবিরাম সমতল। এটা তোলে যে লক্ষণ খালি চক্ষু কাছে দৃশ্যমান দেখায়। সময়ের সাথে সাথে, ankles এবং ফিরে ব্যাথা। চলাফেরার ভঙ্গি পরিবর্তন, সেখানে একটি clubfoot বা "ভারী" পদক্ষেপ।
• তৃতীয় ডিগ্রী - ফ্ল্যাট প্রকাশ সম্পূর্ণ স্টপ, যা চালক সিস্টেমের অপ্রকৃত অপারেশনে ফলাফল এবং অঙ্গবিকৃতি দ্বারা অনুষঙ্গী, অতএব, স্কলায়োসিস, arthrosis, osteohondoza এবং intervertebral ডিস্ক অন্ত্রবৃদ্ধি উন্নয়ন। ব্যথা বেড়ে যায়, সেখানে হেঁটে সঙ্গে সমস্যা এবং ব্যায়াম ক্রীড়া সম্ভব নয়।

নিদানবিদ্যা

• অভিযোগ সংগ্রহ, মনে পড়া (বংশগত কারণের ব্যাখ্যা সহ)।
• হাঁটা এবং ঘুমানো সময় সাধারণ পরীক্ষায় পা।
• যুক্তরাষ্ট্রের বাইরের।

• Podometrics।
• কম্পিউটার plantography।
• তিনটি ভিন্ন অনুমান মধ্যে রেডিওগ্রাফি।

চিকিৎসা

এই রোগের চিকিত্সা চালায় হল:

• পা বাথ;
• ম্যাসেজ;
• প্যারাফিন;
• কাদা এবং ozocerite বাথ;
• electrophoresis;
• চৌম্বক থেরাপি;
• পা ও পায়ের পেশী বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা;
• আকুপাংচার;
• (জিমন্যাস্টিকস ফুট জন্য) ফিজিওথেরাপি;
• সাঁতার।

ম্যাসেজ

, পায়ের জন্য ব্যায়াম মত ম্যাসেজ মধ্যে এই প্যাথলজি থেরাপি একটি বিশেষ ভূমিকা আছে। এটা সঠিক বৃদ্ধি এবং শিশুর নিম্ন পা উন্নয়ন প্রচার করে। এছাড়াও ম্যাসেজ শক্তিশালীকরণ পা পেশী ও পায়ে বাস্তবায়ন করতে সাহায্য করে, এবং তাদের স্বন (স্ট্রেস relieves) normalizes, রক্তসংবহন উন্নত, পেশী নমনীয় ও শক্তিশালী হয়ে উঠেছেন অনুমতি দেয়।

আর PVA থেকে শিশু পরিত্রাণ পেতে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন: পায়ের, পিছনে, পেশী ও পায়ের জয়েন্টগুলোতে, পিছনে, নিতম্ব নত করুন।

ফুট ব্যায়াম

সাধারণ নিয়ম ডেটা করছেন জটিল দৈনিক এবং postostoyannoe (দীর্ঘ) কর্মক্ষমতা আছে।

কোর্স "সমতল ফুট জন্য ব্যায়াম" এর জন্য একটি সন্তান, একটি মাঝারি আকারের বল বালি বা কণা, পেন্সিল, কলম (অর্থাত ছোট আইটেম) আরামদায়ক চেয়ার প্রয়োজন হবে।

1. প্রাথমিক ভঙ্গি: সন্তানের একটি চেয়ারে বসে উভয় ফুট বল হয়। উভয় পা দিয়ে হার্ড টিপলে, বল তলায় ছুয়ে। যান্ত্রিক গেলাস উপস্থিতিতে, এটি একটি বলের পরিবর্তে ব্যবহার করা হয়।
2. প্রথম uprazhenii হিসেবে প্রাথমিক ভঙ্গি, বল বল সংকুচিত সঙ্গে ডান পা বাম।
3. তৃতীয় স্টপ আপনি তলায় বসতে এবং পায়ে আপনার পায়ে ক্রস আবশ্যক ( "তুর্কি") জন্য ব্যায়াম সঞ্চালন। পারফর্মিং এবং ব্যায়াম একটু উত্থাপিত উভয় পায়ের বাইরের অংশ। যখন আপনি এই ব্যায়াম সঞ্চালন আপনি যে সম্ভব পা সোজা করা হয়েছে নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজন, এবং যখন এটা উপরের শুরুর অবস্থানে ফিরে প্রদান করা হয়, তারপর অন্যান্য লেগ। একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন ব্যায়াম অন্তত 15 বার হওয়া উচিত।
4. নিম্নলিখিত ব্যায়াম একটি চেয়ারে বসতে করতে হবে এবং তার পায়ে এগিয়ে বাড়ানো এবং সোজা করুন। পায়ের আঙ্গুল, আর ছোট আইটেম সাবধানে সংগ্রহ করা আবশ্যক, যে তলায় রেখে তাদের অন্য কোনো স্থানে সরানো। স্থিতিকাল সঞ্চালন এই ব্যায়াম 10 মিনিট ছিল। অন্যথা, আপনি টিস্যু (যেমন, টিস্যু বা রুমাল) পায়ের আঙ্গুল সংগ্রহ করতে পারেন।
5. বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, আপনার পায়ের আঙ্গুল উপর উঠে এবং তারপর নিচে পায়ে হেঁটে সম্পূর্ণরূপে।

উপরে এছাড়া, এটা যেমন ফুট এমন সহজ ব্যায়াম সঞ্চালন করা বাঞ্ছনীয়:

• বিভিন্ন নির্দেশাবলী মধ্যে ফুট ঘূর্ণন।
• অভ্যন্তরস্থ বাঁক বন্ধ করুন।
• একমাত্র এর নমন।
• পিছন পা নমন।
• পিষণ-unclamping পায়ের আঙ্গুল।

অন্য শারীরক্রীড়া জটিল (ফ্ল্যাট জন্য জিমন্যাস্টিকস) ploskovalgusnoy অঙ্গবিকৃতি এ প্রয়োগ করা হয়। উল্লেখ্য যে, সারা দিন সর্বোপরি ব্যায়াম মিশ্রন দ্বারা, আপনি দ্রুত আরোগ্য অর্জন করতে পারেন উল্লেখ করা হচ্ছে:

• লেজ বা পনের মিনিট দিনে সূক্ষ্ম বালি উপর হাঁটা।
• একটি উষ্ণ স্নান হাঁটা, যার নিচ পচে হয় pupyrchatoy রাবার মাদুর বা ছোট নুড়ি। তথায় স্নান জল গোড়ালি উপরে হতে হবে এবং প্রায় 35 ডিগ্রী তাপমাত্রা থাকার করা উচিত নয়।
• একটি মই উপর হাঁটা অনুভূমিকভাবে প্রাচীর বার উপর কোন আন্দোলন স্থাপন করেন।

Bubnovsky ব্যায়াম

তত্ত্ব, এবং অনেক গবেষনার ডঃ Bubnovskaya মতে, নিম্নলিখিত ব্যায়াম যেমন সমতল ফুট, স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা, উদ্দীপনা ফুট, বাত গোড়ালি, গেঁটেবাত, মাথা ব্যাথা, গোড়ালি ফুলে যেমন চিকিত্সা pathologies খুব ভালো হয়, এবং আহত বা অ্যাকিলিস টেন্ডন উপর অপারেশন পর উভয় পুনর্বাসনের ব্যবস্থা জন্য উপযুক্ত । Bubnovsky জন্য প্রতিটি ব্যায়াম অন্তত 15-20 বার প্রয়োজন পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।

1. বিকর্ষণ। কুঁড়ে মিথ্যা সঞ্চালিত, পায়ে একে অপরের (কাঁধ প্রস্থ) থেকে একটি দূরত্ব, এবং অস্ত্র ট্রাঙ্ক উভয় দিকে বিস্তৃত ছিল। পরিবর্তন পা পায়ের আঙ্গুল আপনার কাছ থেকে দূরে বৈঠাচালনা করা সম্ভব হওয়া উচিত, এবং তারপর তাকে। যদি সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে, গোড়ালি একটু প্রসারিত হয়।
2. গ। অবস্থান বিকর্ষণ যে একই হয়। বড় অঙ্গুলী উদ্ভিদ এবং সর্বোচ্চ যতটা সম্ভব কমাতে প্রয়োজনীয়। আমরা বিছানার উপর আপনার আঙুল (বড়) করা চেষ্টা করতে হবে। যখন নিম্ন লেগ ব্যায়াম প্রয়োজন ধীরে ধীরে সুতা।
3. ঘূর্ণন। তার পিছনে উপর সঞ্চালিত হয়। পা আবর্তিত ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে যায়, ও পায়ের বুড়ো আংগুল সার্কেল বর্ণনা করা উচিত নয়।
4. ঘুষি। কুঁড়ে অবস্থানে সঞ্চালিত হয়। একটি খেজুর - এটা কল্পনা করা যে পা প্রয়োজনীয়। একই সময়ে ফিঙ্গারস আপনি একটি কাল্পনিক আপেল ঘিরে করা প্রয়োজন। দ্বারা পর্যন্ত একটা সীমা তার আঙ্গুলের ছড়িয়ে অনুসরণ।

সুপারিশ

ফুট ম্যাসেজ এবং ব্যায়াম ছাড়াও, গুরুত্বপূর্ণ দিক ডান জুতা পরেন করা:

বেবী জুতা হওয়া উচিত:

• শুরু উপকরণ vysokokachesvtennyh একমাত্র প্রাকৃতিক respiring জমা দেওয়া হয়েছে, ডাটা প্রয়োজনীয়তা ও জুতোর সুকতলা এবং জুতা ঊর্ধ্ব করতে চলেছেন।
• আরামদায়ক, এবং সেইজন্য চিমটি কাটা বা শিশু পা ঘষা নেই।
• একটি দৃঢ় উচ্চ পরিপ্রেক্ষিত ব্যবস্থাসহ।
• শক্তভাবে যথেষ্ট লেগ ঠিক করুন, যে Laces বা ভেলক্রো আছে।
• একটি স্লিপ প্রতিরোধী একমাত্র ও একটি ছোট্ট গোড়ালি ব্যবস্থাসহ।

জুতা ভেতরের প্রান্ত ঠিক হওয়া উচিত, যাতে প্রথম (বড়) আঙুল বা তার বেশি বয়সের 3 বছর বয়স দুই বছর অধীনে চিন্তায় কার্ল নয়, শিশুদের জন্য কোন 1-2 চেয়ে বেশি সেন্টিমিটার গোড়ালি উচ্চতা এবং বলসিলাম 4 টার বেশি সেন্টিমিটার।

অনেক মনোযোগ অর্থোপেডিক insoles প্রদান করা উচিত, আলো ফ্ল্যাট পা সিরিয়াল পণ্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং গুরুতর যদি - শুধুমাত্র স্বতন্ত্রভাবে শিল্পজাত।

বিশেষ খিলান সমর্থন ব্যবহার স্থায়ী হওয়া উচিত নয়। সুতরাং, 1 ম দিনে তাদের কোন এক ঘন্টার বেশি সময় আছে, এবং তারপর আধা ঘন্টার জন্য মোজা সময় প্রতিদিন বৃদ্ধি।

নির্বাচন জুতা তার প্রশস্ত হওয়া এবং গভীরতা দ্বারা পরিচালিত করা উচিত যখন। মনে রাখবেন যে খুব কঠিন, আঁট, সংকীর্ণ জুতা অর্থোপেডিক insoles এবং খিলান সমর্থন কার্যকারিতা কমিয়ে দেয় রাখুন এবং পরে এমনকি ফুট ক্ষতি হতে পারে।

আপনি নলখাগড়া না পারেন সন্তানের হেঁটে বা পায়ে দাঁড়াও, যদি এটা এই জন্য প্রস্তুত নয় শুরু, উপরন্তু, এটা প্রয়োজনীয় সময় কিডস দাঁড়িয়ে সীমিত হয়।

সমতল ফুট কোনো উপসর্গ লক্ষ্য করুন, এটি একটি পডিয়াট্রিস্ট পরামর্শ এবং কিভাবে আপনি চিকিত্সা দ্রুত শুরু করতে পারবেন প্রয়োজন।