বাজারে মদ্যপ পানীয় অধিকাংশ কম ক্যালোরি পানীয় কি

জন্য কারা পর্যবেক্ষক তাদের পরিসংখ্যান, তারা চান রাখুন এটি সুন্দর এবং পাতলা, এটা গুরুত্বপূর্ণ খেতে হিসাবে সামান্য হিসাবে সম্ভব উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য। এছাড়া মদ্যপ পানীয় পান করতে এই ক্ষেত্রে মনে যে মূল্য নিয়ন্ত্রণ করা উচিত এবং এমনকি, তাই এটা জানা কি সবচেয়ে কম ক্যালোরি পান বাঞ্ছনীয়।

ক্যালোরি এলকোহল

সবাই যে এলকোহল ক্ষুধা উদ্দীপকের জানেন। যে ডিগ্রী ধারণকারী পানীয় একসাথে খাচ্ছে, সব ক্ষেত্রে, এটা মহান খাওয়া এবং চিত্র জন্য কম দরকারী খাদ্য পরিপ্রেক্ষিতে হবে। উপরন্তু, এলকোহল যে অনর্থক শরীর খালি ক্যালোরি রয়েছে। ফলস্বরূপ, এই পানীয় মস্তিষ্কের উপর গতিরোধ কর্ম মানুষকে খাবারের পরিমাণ খাওয়া নিয়ন্ত্রণ হারায়। এটা তোলে উচিত মনে যে যখন The শরীর এলকোহল, The বিশ্রামের The খাবার রূপান্তরিত মধ্যে চর্বি। প্রফুল্লতা কিছু ধরনের খুব উচ্চ ক্যালোরি নিজেরাই, এবং ওজন হারানোর তাদের খরচ হয় হ্রাস বা সম্পূর্ণরূপে তাদের প্রত্যাখ্যান উত্তম।

তাই কি হল যে সবচেয়ে কম ক্যালোরি পান কি? মানুষ এ ব্যাপারে নিউট্রিশানিস্ট মধ্যে কী বলছে? মনে হবে সব প্রাথমিক যে - যেখানে কম ডিগ্রী, সেখানে ক্যালোরি কমপক্ষে হয়। কিন্তু এটি সক্রিয় আউট, বিশেষজ্ঞদের মতামত এখানে বেশ আপ মিলছে না। এখন আমরা বুঝতে পারব।

ওয়াইন

dieticians অংশ প্রমাণ করে যে খুব কম ক্যালোরি মদ্যপ পানীয় - একটি শুষ্ক ওয়াইন। এ শুষ্ক সাদা ওয়াইন চাকন এর শক্তির মান একটি লাল (65-75 100 গ্রাম প্রতি kcal) তুলনায় একটু কম (60-70 প্রতি 100 গ্রামে কিলোক্যালরি)। আরও আরোহী ক্যালোরি আধা শুষ্ক WINES, হয়। এবং অবশ্যই, আধা মিষ্টি, মিষ্টি, সুরক্ষিত এবং ডেজার্ট WINES, সর্বোচ্চ শক্তি মান রয়েছে।

ঝিলিমিলি WINES, সহ স্পার্কলিং ওয়াইন, এছাড়াও চিনি ক্যালোরি বিষয়বস্তু উপর নির্ভর করে পৃথক। যে সবচেয়ে শ্যাম্পেন কম ক্যালোরি ধরনের Brut হয়। তার পিছনের অবিলম্বে শুষ্ক শ্যাম্পেন, আধা-শুষ্ক এবং পরিশেষে, semisweet এবং মিষ্টি দ্বারা অনুসরণ।

এটা পরিনত হয় যে খাদ্যের সময় WINES, এর বিভাগ থেকে কম ক্যালোরি পান - একটি শুষ্ক ওয়াইন বা শ্যাম্পেন brut। এই সালে শুষ্ক রেড ওয়াইন যেহেতু তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, যা পক্বতা প্রতিরোধ ধারণ জীব জন্য আরো দরকারী। একই সময়ে এক সাধারণভাবে ওয়াইন ও এলকোহল উপকারী বৈশিষ্ট্য অতিরঞ্জিত করা উচিত নয়।

বিয়ার

বিয়ার ক্ষেত্রে পরস্পরবিরোধী সুপারিশ আছে। কিছু বিশেষজ্ঞের তর্ক The বিয়ার - The সবচেয়ে উচ্চ ক্যালোরি পান, সেইজন্য এবং হারানো ওজন এবং ওজন Watchers মানুষ এটা সম্পূর্ণই বিপরীত। অন্যরা নিউট্রিশানিস্ট হয় বিপরীত, বিশ্বাস করি যে বিয়ার শুধু একটু উচ্চ ক্যালোরি যুক্তিসংগত পরিমাণে শুষ্ক ওয়াইন এটা সব মাতাল করা যেতে পারে। আর তৃতীয় ও সব দাবী করে যে বিয়ার - এটা কম ক্যালোরি এলকোহল এবং একটি পাঁইট ক্যালোরি 350 গ্রাম শুকনো ওয়াইন গ্রাম যতটা 150 থাকে।

বস্তুত, ক্যালোরি মদ ও বিয়ার তার প্রজাতি, বৈচিত্র্য এবং এলকোহল বিষয়বস্তু উপর নির্ভর করে। সুতরাং, হালকা রঙ বিয়ার কম ক্যালোরি, যথাক্রমে, আরো রয়েছে, এবং অন্ধকার।

আমি জেনে রাখুন যে এলকোহল কেবল ক্ষুধা বৃদ্ধি করা হয় না আছি এটা কিছু মসলাযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত খাবার ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়। আর এ ব্যাপারে বিয়ার বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। বিয়ার জন্য খাবার তুচ্ছ মনে কিন্তু শরীরের উপর এর প্রভাব সবচেয়ে ক্ষতিকর। ফলস্বরূপ, একটি বিয়ার বা ওয়াইন ডবল খাওয়া হয় বা এমনকি ট্রিপল দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ হার, প্লাস পেট, লিভার ও কিডনি যাও ঘা পুলিশ। এই, ঘুরে, পাচনতন্ত্র, যা ওজন বৃদ্ধি বাড়ে বিঘ্নিত। উপরন্তু, বিয়ার সমর্থকদের খুব কমই এক কাপ সীমাবদ্ধ।

উপরন্তু, বিয়ার শরীর থেকে দূরে খনিজ ও microelements, মানব হরমোন সিস্টেম স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ধৌত। যেহেতু এই পরিণতি হরমোন ভারসাম্য বিরক্ত, এবং এটা প্রভাবিত ওজন ভাল হয় না। এটা পরিনত হয় যে, কম ক্যালোরি বিয়ার সত্ত্বেও, তখন যারা চিত্রে রাখতে চান আসক্ত পেতে করা উচিত নয়।

হার্ড মদ

অনেকে মনে করেন যে, ভদকা এবং Cognac ক্যালোরি কমপক্ষে ধারণ করে। এই এত নয়। সকল পেশাদার দ্ব্যর্থহীনভাবে নিশ্চিত করুন যে নেশার ক্যালোরি সর্বোচ্চ সংখ্যা উপস্থিত রয়েছে। পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করছি যে ভদকা, ব্র্যান্ডি, হুইস্কি, জিন এবং রাম, সেইসাথে সব মদ অনির্বাচন করতে তাদের ওজন পর্যবেক্ষক, মানুষ। সুতরাং, ফল লিক্যুয়র এলকোহল চেয়ে চিনি ধারণ করে এবং দুগ্ধ লিক্যুয়র এছাড়াও চর্বি নেই। সবচেয়ে উচ্চ ক্যালোরি মদ্যপ পানীয় মধ্যে একজন - লিক্যুয়র "পেশা গাট্টা" - ছ সম্পর্কে 300-350 প্রতি 100 কিলোক্যালরি সক্রিয় আউট রয়েছে সেটা পিষ্টক সমান অংশ সম্পর্কে মদের 100 গ্রামে।

ভদকা গ্লাস (50 ছ) ক্যালোরি আপাতদৃষ্টিতে ছোট পরিমাণ, শুধুমাত্র 130 কিলোক্যালরি, কিন্তু কে ভোজের বা ভোজ এলকোহল এক গ্লাস সীমাবদ্ধ সময় রয়েছে। এবং বেশ কিছু শট চশমা বা চশমা খাবার একটি অগণ্য, অর্থাত্ খাদ্য এখনো যোগ করেনি। ফলস্বরূপ, এমনকি সবচেয়ে কম ক্যালোরি এলকোহল কোমর, পেট এবং উরু অতিরিক্ত কিলো থেকে যোগ হবে।

মদ্যপ ককটেল

বিশেষভাবে নজর মদ্যপ ককটেল, যা মনে করা হয় প্রদান করা হবে নরম পানীয়, কিন্তু প্রায়ই উচ্চ ক্যালোরি আছে। বিয়ার বা ওয়াইন চেয়ে মিশ্র পানীয় ক্যালোরি।

অত্যন্ত জনপ্রিয় বহু ককটেল, যা তাদের ক্যালোরি দ্বারা সফলভাবে ডেজার্ট প্রতিস্থাপন করুন। Bartenders ক্রমাগত এই ধরনের একটি চকলেট মার্টিনি নাকি গরম রাম ককটেল নির্ণায়ক নিয়মিত ছাপ যেমন, নতুন এবং মূল মিশ্রণ দিয়ে আসছে। চকলেট, সিরাপ, চিনি ও অন্যান্য মিষ্টান্ন উপাদানের সঙ্গে এই পানীয় ক্যালোরি অনেকটা ধারণ করে।

230 কিলোক্যালরি - সুতরাং "Mojito" 100 গ্রাম মধ্যে "Pina Colada থেকে" এমনকি আরো 95-100 ক্যালরি আছে। ককটেল "লং আইল্যান্ডের আইস" মদের শক্তি মান ছোট বৃক্ষের পতন - 345-350 প্রতি কিলোক্যালরি ককটেল 100 গ্রাম "ব্লাডি মেরি" (টমেটো জুস সঙ্গে ভদকা) সঙ্গে "এই পানীয় যেমন একটি পরিমাপ যেহেতু প্রতি 100 80 কিলোক্যালরি রয়েছে লজ্জাবতী "এবং" স্ক্রু-ড্রাইভারের "যারা সাধারণত শুধুমাত্র প্রতি 100 গ্রামে 65 কিলোক্যালরি, সবচেয়ে কম ক্যালোরি মদ্যপ ককটেল এক বলা যায় না। এই ওয়াইন এবং সোডা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে - 100 গ্রাম প্রতি 70 কিলোক্যালরি, কিন্তু একটি কম শক্তি মান সকল রেকর্ড রাম এবং খাদ্য কোকাকোলা একটি ককটেল আছে - পানীয় এর ছ 45 প্রতি 100 কিলোক্যালরি।

দ্য সবচেয়ে কম ক্যালোরি মদ্যপ ককটেল যাবে মেড কম ক্যালোরি, যদি আপনি জিজ্ঞাসা The মদের দোকানের পরিবেষক করার অ্যাড বরফ বা জল থেকে লঘু The পানীয়। এছাড়াও আপনি এলকোহল এবং কোমল পানীয় মধ্যে বিকল্প করতে পারেন।

এখন, যখন এটা এলকোহল ক্যালোরি সুস্পষ্ট সূচক হয়ে ওঠে, অধিকাংশ কম ক্যালোরি মদ্যপ পানীয় এর বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত বিজয়ীদের নির্ধারণ পরিকল্পনা, কত এবং কি দল ও পালনের এ মদ পান সহজ হবে।

যারা তাদের ওজন এবং পাতলা চিত্রে দেখছেন, এটি কি সবচেয়ে কম ক্যালোরি পান একটি জীবনব্যাপী সুন্দর এবং মার্জিত থাকা, শরীরে লঘিমা বোধ সম্পর্কে এবং একটি ইতিবাচক মেজাজে জ্ঞান সুবিধা গ্রহণ করতে কাজে লাগবে।