বালুকাময় জিমন্যাস্টিকসে শিশুরা - শক্তিশালী এবং সুস্থ শিশুরা

শিশুর সবচেয়ে কার্যকর বিকাশের জন্য, এটি কোনো বিভাগে দেওয়া আবশ্যক। ছন্দে জিমন্যাস্টিকস শিশুদের সেরা বিকল্প এক।

এই ধরনের খেলা পুরোপুরি শুধুমাত্র তাদের সুরেলা উন্নয়নের জন্য অবদান রাখে না, বরং উদীয়মানতাও প্রদান করে। সব পরে, তালিকার জিমন্যাস্টিকস শিশুদের গুরুতর ক্রীড়া এবং শিক্ষামূলক শৃঙ্খলা বিষয়। ভাল এবং ভাল শারীরিক প্রস্তুতি, সাদৃশ্য এবং নমনীয়তা কেবল প্রত্যাহারযোগ্য গুণাবলী যা এই নিয়োগ শিশুদের মধ্যে পেতে পারেন।

ছন্দে জিমন্যাস্টিকস শিশুদের: লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য সেট

সুতরাং, আসুন এই খেলাধুলার প্রধান সুবিধার আরও বিস্তারিত বিবেচনা করা যাক। ছন্দে জিমন্যাস্টিকসে শিশুরা তাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে, তারা বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করার সময় একটি সঠিক পদবিন্যাস, পাশাপাশি স্বাধীনতার ভিত্তিতে গঠন করে। কিডস নতুন আন্দোলন শিখতে, তথাকথিত মোটর অভিজ্ঞতা পেতে। এবং না শুধুমাত্র ছন্দে জিমন্যাস্টিকস শিশুদের অভিজ্ঞতা এছাড়াও নান্দনিক, মানসিক এবং দৃঢ় ইচ্ছাকৃত অভিজ্ঞতা পেতে। তারা দ্রুতগতি, যান্ত্রিক মেমরি, পেশী শক্তি, মনোযোগ এবং উপলব্ধি বিকাশ। এবং আরও উন্নততর স্তরের কাজের দক্ষতার জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক দক্ষতা

অবিশ্বাস্য জনপ্রিয় খেলা

3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য শৈল্পিক জিমন্যাস্টিক্স ইতিমধ্যে চাহিদা এবং আরো চাহিদা হয়ে উঠছে। এবং এই সব বিস্ময়কর নয় উজ্জ্বল সুন্দর সুইমসুট, গুরুতর অনুপ্রেরণমূলক সঙ্গীত, তরুণ খেলোয়াড়দের পারফরমেন্সে বাজানো - এই সব পাগল উভয় বাচ্চাদের, এবং তাদের বাবা উভয়ের জন্য আনন্দদায়ক হয়।

4 বছরব্যাপী শিশুদের জন্য শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস শুধুমাত্র শক্তি, ধৈর্য এবং চাগণ না শুধুমাত্র উন্নত করতে শুরু করে, কিন্তু তালের একটি চমৎকার অনুভূতি এবং আন্দোলন সমন্বয়। উপায় দ্বারা, এই ক্লাসের সময় প্রাপ্ত দক্ষতা হিসাবে, তারা সবসময় সন্তানের জীবনে দরকারী হতে হবে। একটি শব্দ, এই খেলাধুলা না শুধুমাত্র মজা, কিন্তু একটি ক্রমবর্ধমান জীব জন্য খুব দরকারী।

Rhythmic জিমন্যাস্টিকস স্কুল: প্রাকৃতিক নির্বাচন

অনেক মায়েরা এবং বাবা-মায়েরা ভবিষ্যতে ইরিনা চশচিনা বা আলিনা কাবেইভাকে তাদের ক্রমবর্ধমান বাচ্চাদের দেখতে চান। 3 বছর বয়স থেকে শিশুদের জন্য শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস কি একটু ক্রীড়াবিদ প্রয়োজন তবে, প্রকৃত শিকড়ের পথ এত সহজ নয়।

অবশ্যই, কোচরা এই বয়সের শিশুদের সাথে কাজ করা সহজ নয়। এমন কিছু যা তারা এখনও বুঝে না। তবে, ভবিষ্যতে ক্রীড়াবিদদের জন্য এটি আরও ভাল, পরবর্তীতে ক্লাসের শুরু থেকে।

নির্বাচন মাপকাঠি খুব কঠোর নয় নীতিগতভাবে, প্রথমত, অবশ্যই, সূক্ষ্ম সমন্বয় এবং প্রাকৃতিক নমনীয়তা আছে পাতলা মেয়েরা চয়ন। যদিও অনেক স্কুল এই কাজ না। তাদের স্বাভাবিক তথ্য নির্বিশেষে এখানে সব শিশুদের, নিন এই খেলাটি আসলে গুরুত্বপূর্ণ একটি শারীরিক হয় না, সহজাত ক্ষমতার হিসাবে। প্রত্যেক প্রার্থীর সব প্রয়োজনীয় তথ্য নেই। অধ্যয়ন চালিয়ে যাওয়ার জন্য এটি প্রয়োজনীয় কিনা, এটি কয়েক বছরের প্রশিক্ষণ পরেই দৃশ্যমান হয়। ফলস্বরূপ, প্রাকৃতিক নির্বাচনের জন্য ধন্যবাদ , শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রতিভাবান, সক্ষম এবং কঠোর পরিশ্রমী ক্রীড়াবিদ থাকা।

স্বাস্থ্য প্রচার

4 বছর বয়সী শিশুদের জন্য শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস একটি সাধারণ শারীরিক প্রস্তুতি। এই বয়সে, বিশেষ মনোযোগ ছন্দ একটি অনুভূতি stretching এবং উন্নয়ন করার জন্য দেওয়া হয়। তদনুসারে, বাবা-মায়ের উচিত এই বিষয়টির জন্য প্রস্তুত করা উচিত যে, তাদের সন্তানকে "আমি চাই না", ব্যথা মাধ্যমে টেনে আনা হবে। কিন্তু আপনি এটা গ্রহণ করতে হবে। এই সব মাধ্যমে, প্রতিটি জিমন্যাসট পাস। অন্যথা, তিনি ভাল ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবে না।

এটা কি ক্ষতিকর নয়?

উপায় দ্বারা, একটি উল্লেখযোগ্য সংখ্যক বাবা-মা বিশ্বাস করেন যে শিশুদের জন্য শৈল্পিক জিমন্যাস্টিক্স শুধু স্বাস্থ্যকেই উপকৃত করতে পারে না যদিও ডাক্তাররা বিপরীত বলছেন একটি খুব উচ্চ কার্যকরী স্তরে, উদাহরণস্বরূপ, শরীরের শ্বাসযন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্বায়ত্ত্বশাসিত সিস্টেম আছে। এবং এটি একটি বিশাল প্লাস। সব পরে, অনেক স্কুলে আজ vegetovascular dystonia থেকে ভুগছেন। উপরন্তু, অনাক্রম্যতা জোরদার করা হয় এবং সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নতি করে।

যাইহোক, সব এই বলা হয়, প্রশিক্ষণ, মানসিক এবং শারীরিক উত্তেজনা অনেক ঘন্টা ঘনিষ্ঠ সঙ্গে পেশাদারী ক্রীড়া সম্পর্কে নয়। এটা প্রেমীদের সম্পর্কে সব হয় পেশাদারী ক্রীড়াতে, প্রায়ই গোড়ালি, হাঁটু এবং মেরুদণ্ডে ভোগে।

বেশিরভাগ জিমন্যসম্মত সময়মত পেছনের ব্যথা নিয়ে অভিযোগ করেন, তাই তাদেরকে ম্যানুয়াল অপারেটরগুলিতে যেতে হবে। সাধারণ ডাক্তাররা বলে যে তারা সাঁতার দিয়ে এই ক্রীড়া প্রতিস্থাপন ক্রীড়া বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, সময় সময় লোডটি কমাবে, এর ফলে ব্যাক আপ আনললোড হবে।

এটলিটস তাদের চেহারা বিশেষ মনোযোগ দিতে প্রয়োজন যে ভুলবেন না। যাইহোক, এটা এত সহজ নয়, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে। অতএব, একটি প্রাথমিক বিশ্রাম এবং একটি কঠোর খাদ্য অভাব তরুণ প্রতিভা স্বাস্থ্য ক্ষতি।

জিমন্যান্ট শুরু থেকে ভবিষ্যত

অবশ্যই, কোন ক্রীড়া কার্যক্রম উল্লেখযোগ্যভাবে অনেক প্রলোভন থেকে শিশুদের বিক্ষিপ্ত। কিন্তু 5 বছরব্যাপী শিশুদের জন্য ল্যাথমিক জিমন্যাস্টিকস ইতিমধ্যে তাদের স্কুলে আসন্ন অধ্যয়নের থেকে বিরক্ত করা শুরু করবে, যা এই বয়সে এটি নিবিড়ভাবে প্রস্তুত করা শুরু করা আবশ্যক। এবং তারা ভবিষ্যতে পেশাদার ক্রীড়াবিদ সপ্তাহে ছয় বার চার ঘন্টার জন্য চার ঘন্টা প্রশিক্ষণ। আসন্ন প্রতিযোগিতার উল্লেখ না। তাদের আগে, দিনে দুইবার কয়েক ঘন্টার জন্য workouts শেষ।

যদিও অল্পবয়সি ছেলেমেয়েরা এখনও বাধ্যতামূলক, তারা বাড়িতে স্কুলে বাড়িতে কর্ম নিতে। যাইহোক, একটি নিয়ম হিসাবে, এই সব শেষ পর্যন্ত fades মধ্যে কিছুই। প্রায়ই, ক্রীড়াবিদ কারণ ধ্রুবক প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার এমনকি কল্পনাও করতে পারেন না যে এটি তাদের সহপাঠী যারা স্কুলে আছেন। বাবা-মায়েদের চেষ্টা করার জন্য এটি ইতিমধ্যেই প্রয়োজনীয়। আনুমানিক দশম শ্রেণীর মধ্যে আপনার যুবক ক্রীড়াবিদকে তিনি কি চান তা বুঝতে সাহায্য করতে হবে এবং ক্রীড়া এবং অধ্যয়নটি কোন স্তরের উপর নির্ভর করে। আপনার সন্তানের উপর চাপ দেবেন না। এটা বোঝা প্রয়োজন যে খেলাধুলা তাদের জীবনের একটি অংশ, সমৃদ্ধ এবং আকর্ষণীয়। এবং তারপর ... তার পরে চয়েস! ভবিষ্যতে আজকের শুরুতে জিমন্যাস্টিকস একটি সেলিব্রিটি হয়ে যাবে!