ভিক্টিম সিনড্রোম - এটি কী এবং এটি কিভাবে পরিত্রাণ পেতে হয়

মনে হচ্ছে কিছু লোক সরাসরি নিজেদেরকে কষ্ট দিচ্ছে। কিছু ভয়ানক ও খারাপ সবই তাদের কাছে ঘটবে: বোনাস টুকরো টুকরো হয়ে যাবে, তারপর বাসটি দেরি হয়ে যাবে, এমনকি সামান্য ব্যথা নিয়ে উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়াবে। তারা জীবনের সবচেয়ে খারাপ আশা করে এবং ক্ষতিপূরণের জন্য নিজেকে প্রাক সামঞ্জস্য। এখনও খারাপ কিছু ঘটেনি, এবং ব্যক্তি, যিনি শিকার সিন্ড্রোম দ্বারা পরিচালিত হয়, ইতিমধ্যেই দুঃখের অন্য কারণ আবিষ্কার করেছেন।

দুনিয়াতে এমন কোনও অপ্রয়োজনীয় নিখুঁত কমরেড বিপরীত ক্ষেত্রে বিশ্বাসী হতে পারে না, কারণ তারা দৃঢ় আতঙ্ক ও গোপন গর্ব করে। মানুষ ক্রমাগত নিজেদেরকে জিজ্ঞেস করে যে, তারা জীবনে ভাগ্যবান না কেন, তারা জানত না যে, তারা নিজেদেরকে উজ্জ্বল মুহূর্তের অনুপস্থিতি মনে করে না। এটা শুধু ব্যক্তিত্বের অভাব নয়, তবে একটি গুরুতর সমস্যা যা সংশোধন প্রয়োজন। শিকার এর সিন্ড্রোম কি এবং এটি মোকাবেলা কিভাবে কিভাবে এই নিবন্ধটি বলতে হবে। আপনার নিজের বা ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের মধ্যে এই ধরনের প্রকাশনার জন্য আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

সমস্যা প্রকৃতির

মনোবিজ্ঞানে শিকার এর সিন্ড্রোম একটি শর্ত যা জীবনে একটি ব্যক্তির স্বার্থ সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে গেছে। এই ধরনের ব্যক্তি চার দেয়ালের মধ্যে বছর ধরে বসতে পারেন এবং কোন কিছুতে আগ্রহী হন না। বাইরে থেকে, মনে হচ্ছে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত হতাশ হয়ে পড়েছেন, হতাশার অনুভূতি অনুভব করে, হতাশাজনক অবস্থায়।

শিকার এর সিন্ড্রোম ব্যক্তি চরিত্র তার শ্রেষ্ঠ গুণাবলী প্রদর্শন করতে অনুমতি দেয় না, বিদ্যমান ক্ষমতার এবং প্রতিভা পোষন। ভবিষ্যতের পরিবর্তে, একটি বড় প্রশ্ন চিহ্নটি লুমিক হয়, তবে কেবল শূন্যতা এবং অনিশ্চয়তাই পরবর্তীতে রয়েছে। এমন একজন ব্যক্তি কি জানেন না তিনি কি চান এবং প্রতিনিধিত্ব করেন না, কীভাবে কোন লক্ষ্য অর্জন করতে হয় এটি বাইপাস এবং যোগাযোগের অসুবিধা না। মানুষ, ব্যক্তিটির দুর্বলতা অনুভব করে, তাকে হেসে বা এক বার অপমানজনক কথা বলার সুযোগ মিস করবেন না।

কখনও কখনও একটি বাস্তব পরিস্থিতি যেখানে একজন ব্যক্তি অপব্যবহারের শিকার হন। সত্য, তিনি ইচ্ছা, চরিত্র, এবং প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করতে তার অক্ষমতা থেকে অপরাধী এর মনোযোগ আকৃষ্ট। প্রায়ই শিকার সিন্ড্রোম মানুষ নিজেদের গঠন। তারা বাড়িতে বসতে, কিছু আগ্রহী না, তাদের কমপ্লেক্স এবং ভয় পিছনে লুকান।

ব্যক্তিত্বের দমন

সব ক্ষেত্রে, যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে দুর্বল অবস্থায় অবস্থানের অনুভব করে, তখন তিনি মনে করেন যে তিনি জীবনে ভাগ্যবান না কেন। গঠনমূলক সমালোচনা কেবল তাদের দ্বারা অনুমান হয় না এবং বিবেচনা করা হয় না। একজন ব্যক্তি নিজেকে কোথায় রাখেন এবং একই সাথে তিনি অবাস্তবতা থেকে বেঁচে থাকেন তা জানেন না। একই সময়ে তার নিজের ব্যক্তিত্ব দূরবর্তী কোনায় ঢুকে পড়েছে, তিনি তার শক্তি লক্ষ্য করেন না, তিনি কিভাবে তাদের সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন না, তার চারপাশের মানুষকে প্রদর্শন করতে।

তিনি জানেন না কিভাবে এবং কিভাবে নিজেকে প্রমাণ করা সম্ভব, কি ব্যবসা সত্যিই তাকে পছন্দ করে? ব্যক্তিত্ব হত্তয়া, আপনার নিজের উপর একটি নিয়মানুগ, ফলপ্রসূ কাজ প্রয়োজন। কিন্তু সবাইকে যথেষ্ট সময় এবং ধৈর্য ধরে অর্থপূর্ণ ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না এবং হতাশ হবেন না, প্রথম পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করবেন। তাদের জন্য, সবচেয়ে খারাপ ধ্রুবক প্রত্যাশা বাস্তব। এটা কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করার চেয়ে নিজেকে একটি ক্ষতিগ্রস্ত ঘোষণা অনেক সহজ।

উচ্চাকাঙ্ক্ষা অভাব

একটি সম্পর্কের শিকার একটি সিন্ড্রোম দায়িত্ব নিতে একটি অনিচ্ছা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। এই ধরনের ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, উপলব্ধ পণ্য সন্তুষ্ট এবং উল্লেখযোগ্য সাফল্য জন্য প্রচেষ্টা করতে চান না।

উচ্চাভিলাষী, খ্যাতি, স্বীকৃতি তাকে দূরবর্তী এবং অযাচিত কিছু বলে মনে হচ্ছে। তিনি নিজেই প্রশংসা করতে সক্ষম নন, তাই তিনি চাইছেন অন্য লোকেদের এটা করতে। কারণে মনোযোগ না পাওয়া, একটি ব্যক্তি তার নিজের ব্যর্থতায় বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং এগিয়ে যেতে চান না।

যখন একজন ব্যক্তি উচ্চাকাঙ্ক্ষা করেন না, তখন তার জন্য কিছু করার চেষ্টা করার জন্য তার কোন বাসনা নেই। এই ক্ষেত্রে, জীবন থামাতে বলে মনে হচ্ছে: আপনি কিছু চান না, আরও বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য কোন সম্ভাবনা নেই

কঠোর মাতাপিতা

প্রতিটি সমস্যা তার শুরু হয়েছে। শিকার এর সিন্ড্রোমের উত্স শৈশব মধ্যে গভীর যান। একটি নিয়ম হিসাবে, এই সমস্যা থেকে যারা ভোগ একবার একবার বাবা খুব কঠোর ছিল তারা সন্তানের কিছু অতিরিক্ত কিছু করতে অনুমতি দেয়নি, ক্রমাগত অবাস্তব দাবি অগ্রাহ্য এবং ভুল জন্য scolded। সময়ের সাথে সাথে, শিশু নিজেকে দুর্বল-ইচ্ছাকৃত ব্যক্তির অবস্থান থেকে উপলব্ধি করতে শিখেছে।

নিজেকে প্রশংসা করতে শিখুন

একজন ব্যক্তি যিনি নিজের সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করতে চায়, প্রথমত, অবশ্যই উদ্বিগ্নতার উদার পরিণতি দূর করতে হবে । আপনি নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখতে হবে এবং ধীরে ধীরে এটি বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করা সহজ হবে, পার্শ্ববর্তী মানুষ বুঝতে

প্রতিটি পৃথক জীবনের মান প্রবল। যাইহোক, একজন যিনি শিকারের সিন্ড্রোম থেকে ভুগছেন, এটি বোঝা যায় না। কোন মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্র তার কাছে উদ্বেগের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বোঝার জন্য ব্যক্তিটিকে সহায়তা করতে সক্ষম। যদি আপনি মনে করেন যে একা পরিচালনা করা অসম্ভব, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এই সম্পর্কে লজ্জাজনক বা অদ্ভুত কিছু নেই। এর সাথে শুরু করতে সমস্যাটি গ্রহণ করা প্রয়োজন, তারপর সমাধান আরও দ্রুত প্রদর্শিত হবে।

কিভাবে নিজেকে শিখতে শিখতে হবে? প্রথমত, অন্যদের সাথে আপনার সাফল্যগুলি তুলনা করা বন্ধ করুন নিজেকে একটি পৃথক হতে অনুমতি দিন, একটি বাস্তব এক বুঝতে পারি জীবনে আপনার কি আকর্ষণীয়। আপনার ইচ্ছার প্রশংসা এবং তাদের জন্য সংগ্রাম করার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যসম্মত আত্মসম্মান দেখানো, আপনি কিভাবে অন্যদের চিকিত্সা করা প্রয়োজন তা দেখান।

সমস্যার সমাধান

সমস্ত সমস্যাগুলি একযোগে যথাযথভাবে সমাধান করা হয়, যতক্ষণ না তারা এক ভারী গাঁয়ের মধ্যে পরিণত হয় এবং নিজেকে সম্পূর্ণভাবে ব্যক্তির কাছে অধস্তন করেন না। আমরা যখন বিদ্যমান সমস্যাগুলি সরিয়ে দিয়ে থাকি, তখন তাদের দ্বিগুনের সম্পত্তি রয়েছে। একজন ব্যক্তির সবসময় তাকে কি ঘটছে তা মনোযোগ দিতে সময় খুঁজে পাওয়া উচিত।

একজন ব্যক্তির সবচেয়ে কঠিন অভিজ্ঞতার এক, শক্তিশালী দুঃখকষ্ট আনা, শিকার এর সিন্ড্রোম হয়। কিভাবে এই জটিল পরিত্রাণ পেতে? নিজেকে অসিদ্ধ হতে অনুমতি দিন। এটা কোনও ব্যাপার না যে আপনি এইগুলি বা অন্যান্য কাজগুলি সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করতে হবে। সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে স্বীকৃতি দিন আমরা সব কর্ম এবং কর্মের জন্য দায়িত্ব নিতে হবে তবে, পরিস্থিতি ক্রমাগত বিশ্লেষণ করার জন্য খুব উদ্যোগী হবেন না। একটি বিনামূল্যে রিজার্ভ, বিশ্রাম জন্য ডিজাইন এবং সমস্যা থেকে distraction আছে।

ক্রীড়া কার্যক্রম

দৈহিক সংস্কৃতিটি কেবল নিজেই খুব উপযোগী নয়, এটি অনেক আনন্দ নিয়ে আসতে পারে। মাঝারি ক্রীড়া নতুন অর্জনের জন্য অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করে। তাদের ধন্যবাদ, জীবন জন্য স্বাদ ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করা হয়, কিছু করার বাসনা আছে কিছু।

শিকার এর অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে সহজ নয়: আপনি চিন্তাভাবনা সিস্টেম এবং আপনি বাস্তবতা বুঝতে উপায় পরিবর্তন করতে হবে। মোটর কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত অর্জনগুলি প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করা এবং খোলা আছে এমন সুযোগগুলিতে বিশ্বাস করা সম্ভব হবে।

শখ

প্রত্যেক ব্যক্তির একটি শখ, একটি প্রিয় পেশা, যা তিনি অনেক সময় devotes থাকা উচিত। জীবনে যেমন একটি আউটলেট আছে যখন, কর্মের জন্য একটি অতিরিক্ত উদ্দীপক আছে। শখ বিশেষ করে আমাদের জীবন পূরণ করে, এটি গুরুত্বপূর্ণ, সত্যিই প্রতি মুহূর্তে অবিস্মরণীয় করে তোলে।

সুতরাং, শিকার সিন্ড্রোম সমস্যা যারা মহান অসুবিধা পরাস্ত হয় এক। আপনি সমস্যাটি সমাধানের জন্য মানসিক কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। এটি এমন সংগঠনগুলিতে রয়েছে যেগুলি মানুষকে নিজেদের উপর কার্যকরীভাবে কাজ করতে এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে শেখানো হয়।