ভিটামিন B12 - মানব দেহের স্বাভাবিক অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ

মানব দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য পদার্থ বিভিন্ন প্রয়োজন। এবং তাদের সংখ্যা, অবশ্যই, ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত। এই জৈব যৌগ উপযোগিতা অতিরিক্ত অনুমান করা কঠিন, তাদের ছাড়া কেউ কেবল বেঁচে থাকতে পারে না। এবং যদি অন্তত একটি ভিটামিন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যথেষ্ট নয়, একজন ব্যক্তির একটি রোগ শোথজাতীয় রোগবিশেষ নামক বিকাশ। এই বিপাকীয় প্রক্রিয়া, এবং অন্যান্য অনেক লঙ্ঘনের বাধাদানের বাড়ে। আমাদের শরীরের দুর্ভাগ্যক্রমে, স্বাধীনভাবে এই পুষ্টি দিতে পারছে না (শুধুমাত্র ব্যতিক্রম হয়, ভিটামিন কে) , এবং আমরা তাদের খাদ্য থেকে পেতে। এছাড়াও কিছু ভিটামিন মাইক্রোবের যে আমাদের দেহ বাস বিকাশ। এবং সাধারণভাবে, এটা অধিকাংশ লোক স্বাভাবিক জীবনের জন্য যথেষ্ট।

বিজ্ঞানীরা এদিকে, ইতিমধ্যে দরকারী যৌগের অনেক প্রতিষ্ঠা করেন। এবং সহজে তাদের বাছা করতে, এই পদার্থ সব সাধারনত নির্দিষ্ট দলে বিভক্ত করা হয়। এদের মধ্যে একটি ব্যান্ড বি, 11 বিভিন্ন জল-দ্রবণীয় (সহজ কিছু পানি দিয়ে হজম করতে) ভিটামিন নিয়ে গঠিত যা হয়। ভিটামিন সকল এই দলের অতীব গুরুত্বপূর্ণ যৌগ যা সব সেলুলার প্রসেস জড়িত হয়। এই পূর্ণ ব্যাপ্তি cobalamin বা যেমন পদার্থ সম্পর্কিত হয় ভিটামিন B12।

খাদ্যের মাধ্যমে - Cobalamin মানব দেহের সেইসাথে ভিটামিন সংখ্যাগরিষ্ঠ প্রবেশ করে। আর সবচেয়ে মানুষ খাদ্যের, এটা প্রয়োজনীয় পরিমাণে বর্তমান। একমাত্র ব্যতিক্রম একটি কঠোর নিরামিষ খাদ্য নেই। সব পরে, পদার্থ উদ্ভিদ খাবার পাওয়া যায় না। এছাড়াও, কিছু লোক যারা 50 বছরের চিহ্ন পরাস্ত করেছি, খাদ্য থেকে ভিটামিন B12 শোষণ করার ক্ষমতা হারান। cobalamin অধিগ্রহণের সঙ্গে আরেকটি অসুবিধা যারা এলকোহল অপব্যবহার বোঝা।

আর যখন অনুপস্থিত তারপর, মানুষের স্বাস্থ্য কিছু সমস্যা শুরু হতে পারে। Cobalamin অভাব এরিথ্রসাইটস গঠনের ব্যাহত বাড়ে। এই সেই অনুযায়ী, একটি ঝুঁকি কমে হিমোগ্লোবিন রক্তে, এবং অক্সিজেন স্থানান্তর অবনতি গুণমান। এই অবস্থা রক্তাল্পতা বলা হয়, এবং এটি রোগের বিভিন্ন পূর্বশর্ত ceases। রক্তাল্পতা সালে ব্যক্তি দুর্বলতা, চটকা, বিরক্ত এবং ক্লান্তি বোধ করতে শুরু করে। এছাড়াও ভিটামিন B12 বিভিন্ন ক্ষতিকর রাসায়নিক প্রশমন সাথে জড়িত আছেন। আর যদি তাদের ঘনত্ব খুব বেশী, এটা স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হতে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায় পারবেন না। আর যে এই রোগ ভিটামিন B12 একটি অভাব সাথে সংযুক্ত করা হয় সম্পূর্ণরূপে অসংখ্য পর্যবেক্ষণ এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।

বি 12 - একটি ভিটামিন যে তার দলের মধ্যে অনন্য। শুধু cobalamin মানুষের শরীরে বৃহত পরিমাণে জমা করতে পারেন, বিশেষ করে তাঁর লিভার হবে। কিন্তু শরীর খুবই কঠিন দ্বারা ভিটামিন আত্তীকরণ প্রক্রিয়ার। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড বি 12 পর্যাপ্ত পরিমাণে এ পাচক এনজাইম প্রোটিন যে খাবার উপস্থিত থেকে পৃথক। তারপর ভিটামিন একটি প্রোটিন বিচ্ছিন্ন পেট আবরণের কোষ হয় যে binds। তারপর এই যৌগ ক্ষুদ্রান্ত্র যেখানে এটি নিরাপদে শোষিত হয় মধ্যে প্রবেশ করে। এবং তাই বছরের পর বছর ধরে cobalamin মজুদ আমাদের যকৃতে নির্মিত হয়। সেখান থেকে শরীরের মাধ্যমে হিসাবে প্রয়োজন বিতরণ পরিমাপ করা। এই "দোকান" কোথায় "দোকান" ভিটামিন B12, যথেষ্ট প্রশস্ত, এবং যে এটি সম্পূর্ণ "খালি" হয়, বেশ কয়েক বছর সময় লাগবে।

আর যখন এই ভিটামিন এর "মজুদ" শেষ হয়ে আসছে, এটা ঘাটতি পুনরায় পূরণ করা আবশ্যক। "ঘাটতি" এর কারণ হতে পারে উন্নত বয়স যেমন মানুষের, সেইসাথে রোগ Crohn এর রোগ, আলসার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর অন্যান্য সম্পর্কিত। এমনকি রোগীর মৃগীরোগ, গেঁটেবাত, অথবা অম্বল জন্য ঔষধ গ্রহণ করা হয় এই ভিটামিন একটি অভাব হতে পারে। অতএব, মানুষ ঝুঁকিতে যেমন একটি গ্রুপ, এটা কাম্য ভিটামিন B12 নিতে। এই মাদক ব্যবহার এবং ডোজ নির্দেশাবলী তার প্যাকেজিং হয়েছে। কিন্তু এটা ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা এই ভিটামিন নিতে, ভাল।

একটি বি 12 ক্যাপসুল, ট্যাবলেট এবং lozenges আকারে উত্পাদিত। বরাবরের ট্যাবলেটের মধ্যে এই ভিটামিন এর 50-100 মাইক্রোগ্রাম রয়েছে। এই পরিমাণ cobalamin অভাব প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট। কিন্তু যদি কোন ব্যক্তি অবতীর্ণ হয় মরাত্মক রক্তাল্পতা, একাধিক স্ক্লেরোসিস, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ, না সে বোধ রণন এবং অসাড়তা পা, সেইসাথে হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য এ, ডোজ দিন প্রতি 1000 মাইক্রোগ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করা উচিত নয়। এই ভিটামিন অভাব জন্য অন্য কারণে করা যেতে পারে। এবং, প্রথম সব, আপনি এসব কারণেই ইনস্টল করুন, এবং তারপর ডোজ আপনার ডাক্তার বি 12 দ্বারা নির্ধারিত গ্রহণ শুরু করতে হবে।