মাখন

বেনিফিট এবং এই পণ্য বিপদ বলতে স্বতন্ত্র কঠিন। অনেকে যুক্তি দেন যে সাধারণভাবে মাখন কলেস্টেরল আহরণ একটি ঝুঁকি না থাকায় ব্যবহার করা উচিত নয় এবং পরবর্তীকালে এটি হৃদয়ের অথেরোস্ক্লেরোসিস এবং বিভিন্ন রোগের "বিপর্যয় ঘটা", অন্যরা, বিপরীত, বেনিফিট সম্পর্কে কথা বলুন। বুঝতে চেষ্টা করুন।

মাখন রচনা (প্রাকৃতিক নম্বর, অবশ্যই) পিপি ভিটামিন ই, এ, ডি, বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, লোহা, ফ্যাটি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস এবং অন্যান্য। অন্য কথায়, এটা - খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন একটি বাস্তব আড়ত, তার প্রাকৃতিক আকারে ডেটার প্রকৃতি, তাই - এবং ভাল শোষিত হয়েছে। প্রশ্ন কতজন লোক পণ্যের প্রতি দিনে খাওয়া জন্য প্রস্তুত হয়। সর্বোচ্চ হার - 30 মি, সর্বোত্তম - 20 (এই গড় ওজন মানুষের জন্য হয়)।

এখন বিস্তারিত রচনা সাথে মোকাবিলা করা যাক। ভিটামিন ই পেশী শক্তি, চামড়া, চুল এবং নখ সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন আমাদের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি এবং শ্লৈষ্মিক বজায় রাখতে সক্ষম হয়। ভিটামিন ছাড়া ট্যুর ডি হাড় এবং দাঁত ভেঙ্গে হবে। অ্যামিনো অ্যাসিড ছাড়া স্বাভাবিক বিপাক হতে পারে না।

কলেস্টেরল, dieticians অংশ অনুযায়ী, তেল উপস্থিত রক্তনালীসমূহ মধ্যে প্লেক ফর্ম। সেজন্য তারা বিশুদ্ধ (কোন, additives) পণ্য হুঁশিয়ার এবং বিকল্প স্যুইচ করতে সুপারিশ।

প্রকৃতপক্ষে, আমাদের তাক মাখন পরিপূরক যথেষ্ট বেশি। এটা তোলে প্যাকেজ কোন গ্রহণ করা এবং সূক্ষ্ম মুদ্রণ পড়া যথেষ্ট। উপরন্তু ক্রিম (অথবা ইঞ্চি) এখনও ইঙ্গিত এবং উদ্ভিজ্জ চর্বি, এবং "প্রাকৃতিক স্বাদে", এবং এমনকি "eshki" (সংরক্ষক) এবং রঞ্জক পদার্থ। সেরকম একটি পণ্য দরকারী বলা যেতে পারে কি? এটা ইতিমধ্যেই এক রচনা অস্বস্তিকর বোধ করেন। কিন্তু সকলেই জানে যে দুগ্ধ চর্বি সঙ্গে উদ্ভিজ্জ চর্বি, দুর্বল সামঞ্জস্যপূর্ণ যখন মাখনের মতো শরীর মাখন সম্পূর্ণরূপে জারিত হয়।

সন্তানের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, যেমন বিকল্প বরং ক্ষতিকর, কিন্তু দুগ্ধ (প্রাকৃতিক) চর্বি একটি আবশ্যক। তা ছাড়া, ক্লান্তি কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি মনোযোগ কমে, এবং সেইজন্য,। এই চর্বি বুকের দুধ পাওয়া যায়। এটা যে একই বিজ্ঞানীরা তাকে ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলবেন না বিস্ময়কর।

ফ্যাটি যা মাখন গঠিত, লিঙ্গ হরমোনের সংশ্লেষণ জড়িত। অধিকন্তু, চর্বি দ্রবণীয় ভিটামিন এই চর্বি ছাড়া শোষিত নেই। কোনটি উদ্ভিজ্জ তেল মাখন যতটা ভিটামিন এ থাকে না, এবং এটি এই ভিটামিন ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করা হয়, শুক্রাণু ও ডিম্বাণু গঠন গঠনে অংশগ্রহণ করে।

জানা যায় মাখন ক্যালোরি বিষয়বস্তু বেশ উচ্চ (গড়ে 660-700 কিলোক্যালরি) হয়। তেল বড় অংশ খাওয়া, অবশ্যই, রক্তে কলেস্টেরলের আহরণ সৃষ্টি করতে পারে, কিন্তু কম মাত্রায় (নির্দিষ্ট নিয়ম মধ্যে), এটা শক্তি এবং শক্তির একটি লক্ষণীয় ঢেউ হতে হবে।

মাখন শুধুমাত্র প্রকাশ করতে চেকের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যতিক্রম রোগ (অথবা প্রতিস্থাপন) সালে অ্যাস পুনরুদ্ধার, কিন্তু সম্ভাব্য ক্ষতিকারক ট্রান্স ফ্যাট, বাধা বিপাক, শুধুমাত্র ইনসুলিন স্তর, বাড়াতে নেতিবাচকভাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত। যেমন নিরাময় প্রচার করে বারবার ভিটামিন এ উল্লিখিত, আলসার 12 গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত খুব দরকারী।

সারসংক্ষেপে, প্রাকৃতিক মাখন না শুধুমাত্র ক্ষতিকর না, কিন্তু যুক্তিসংগত সীমার মধ্যে দরকারী। ঢের বেশি ক্ষতিকর "polumaslo" (তেল উদ্ভিজ্জ তেল বা অন্যান্য additives ধারণকারী), বা পূর্ণ পরিপূরক। অতএব, প্যাকেজ যে উপাদান কোনো তালিকাভুক্ত করা হয়, ক্রিম ছাড়া এড়ানো। বর্তমানে, মাখন একমাত্র প্রাকৃতিক দুধ থেকে তৈরি করা উচিত, সঠিক হতে - ক্রিম। গুড়াদুধ উৎপাদনের অংশগ্রহণ নিরুৎসাহিত করা হয়।