সাধারণ খাদ্য 2468. কার্যকর ওজন কমানোর পদ্ধতি বা আপনার স্বাস্থ্যের পতনসাধনের একটি উপায়?

ধারণা করা হয় যে খাদ্যের 2468 মডেল, যা আপনি দ্রুত ওজন কমানোর প্রয়োজন হতে পারে মধ্যে আবিষ্কৃত হয়। এই সিস্টেমের সুবিধা যে এটি যে সব আপনার হৃদয় ক্ষুধা খাওয়া অনুমোদিত হয় অন্তর্ভুক্ত। এটা মাত্র পরিমাণ, কারণ ওজন কমানোর কঠোরভাবে ক্যালোরি শোষিত নিরূপণ করতে হবে। সুতরাং, এই তত্ত্ব অনুযায়ী, এটা সম্ভব চকলেট বার এবং বার্গার খাওয়ার দ্বারা ওজন হারান হয়।

কিন্তু এটা সত্যিই কার্যকর এই পদ্ধতি, যেমন বর্ণনা হয়? এটা অতিরিক্ত ওজন মুছে ফেলার জন্য, গ্রাসকারী বেকন সঙ্গে স্যান্ডউইচ সম্ভব? বুঝতে চেষ্টা করুন।

একটি আদর্শ খাদ্যতালিকায় একটি দৈনিক স্রাব জল দিয়ে 2468 সালে শুরু হবে। এই দিনে, আপনি গ্যাস ছাড়া শুধুমাত্র প্লেইন জল, এবং অন্যান্য additives পান করতে পারি। আমরা যদি সহ্য যেমন উপহাস খুব কঠিন হয়, তাহলে আপনি এই ধরনের একটি মার্জিত স্বভাব, এসপ্রেসো বা সবুজ এক কাপ চা মত সামর্থ। প্রথম দিনের জন্য খেতে অন্য কিছুই অসম্ভব নয়, কিন্তু পানি যতটা প্রয়োজনীয় পান করতে পারি। ইচ্ছা, বরফ যোগ করা যেতে পারে, অথবা বিপরীতভাবে, পানি গরম গরম খেতে।

স্রাবের শোধক প্রভাব উন্নত করার জন্য, রাতে এটি একটি জোলাপ চা, ফার্মেসী ক্রয় করা যেতে পারে যা পান করতে সুপারিশ করা হয়।

দ্বিতীয় দিন খাদ্যের 2468 উপর সঙ্গে একটি "কিন্তু।" কোন খাদ্য ব্যবহার করতে পারবে মোট শক্তি ভোজনের দুই শত ক্যালোরি অধিক হওয়া উচিত। অবশ্যই, এটা সহজ ধরনের বিধিনিষেধ হস্তান্তর করতে, এটা কম ক্যালোরি, কিন্তু বাল্ক খাদ্য পছন্দ করে নিন উত্তম। খেতে একটি দৈনিক ভজনা এক বসার নয়, এবং বিভিন্ন পর্যায়ে মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে।

আপনারা কি খেতে, দুই শত ক্যালোরি পূরণের সুপারিশ করতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, উদ্ভিজ্জ স্ট্যু, তেল ছাড়া রান্না। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ যেমন আলু, ডাল, ভুট্টা, মটরশুটি হিসাবে উচ্চ ক্যালোরি খাবার অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি। এই থালা প্রতি শত গ্রাম "কাছে" হয় প্রায় ত্রিশ ক্যালোরি। এছাড়া, এটিও বাঁধাকপি (যে কোন ধরনের) প্রস্তুত করতে সুপারিশ করা সম্ভব, যা প্রতি 100 গ্রামে বা ছত্রাক প্রায় 25 কিলোক্যালরি - 18 কিলোক্যালরি / 100g। স্বাভাবিকভাবেই, ক্যালোরি গণনা করার প্রয়োজনীয়তা না শুধুমাত্র পণ্য নিজেই, কিন্তু চাটনি এবং ড্রেসিং হবে। সুতরাং, কোন মেয়নেজ, ঝাল ক্রিম এবং মাখন। সবজি জলের উপর সম্পূর্ণরূপে রান্না। লবণ এবং seasonings ব্যবহার নিষিদ্ধ নয়, কারণ তাদের ক্যালোরি তুচ্ছ।

আপনিই প্রথম দিন, এবং ফল খেতে পারে, কিন্তু তারা শাকসবজি চেয়ে বেশি ক্যালোরি হয়, তাই আপনি গুরুতরভাবে তাদের সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করতে হচ্ছে।

2468 সালে খাদ্যের দ্বিতীয় দিনে 400 কিলোক্যালরি এ পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারবেন। এই দিনে, এটা প্রোটিনের খাদ্যের প্রবেশ করা বাঞ্ছনীয়। উদাহরণস্বরূপ, মুরগীর সিনার মাংস 100 গ্রাম (সিদ্ধ বা তেল এবং sauces ছাড়া বেকড) অথবা পনির একই পরিমাণ। ক্যালোরি বাকি শাকসবজি "পেতে" ভাল।

তৃতীয় ও চতুর্থ দিনে, পণ্য 600 এবং 800 কিলোক্যালরি যথাক্রমে ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া। খাদ্যের নিম্নলিখিত দিনের পুনরাবৃত্তি করা উচিত, একই প্রকল্প অধিষ্ঠিত - 2468. খাদ্যের পছন্দসই ওজন অর্জন করা অনুসৃত হতে পারে।

ওজন কমানোর এই পদ্ধতি নীতিকে - দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ প্রকরণ, এটি "দোল" বা বলা হয় "বেলন বন্দরে বন্দরে যাতায়াতকারী জাহাজ।"

আমি অবশ্যই বলব যে কোন এক পুষ্টিবিজ্ঞানী, যিনি প্রকাশ্যে ডায়েটিং যে এই ওজন কমানোর সিস্টেম সম্পর্কে খাদ্যের 2468. পর্যালোচনার চিকিত্সক উপলব্ধ করা হয় প্রস্তাব করেছে এছাড়াও আশাব্যঞ্জক থেকে অনেক দূরে।

খাদ্যের তাই শরীর পুষ্টি ঘাটতি অভিজ্ঞতা হবে, সুষম নয়। উপরন্তু, যেমন একটি অনুর্বর মেনু পুষ্টির breakdowns এবং পরবর্তী সেট আরও বেশি ওজন ঘটান পারবেন না। এই পথ্য একেবারে 18 বছরের, সেইসাথে যারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর সমস্যা রয়েছে অধীনে বয়ঃসন্ধিকালের বিপরীত হয়।

এই খাদ্যের বিরুদ্ধে তাঁর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যুক্তি হল যে বিপাক অগত্যা মন্থর যেমন একটি কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার রয়েছে, অর্থাৎ ওজন কমানোর এমনকি কঠিন হবে।

সুতরাং, যদি কেউ সত্যিই ওজন হারানোর এই পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখতে ইচ্ছুক, আপনি একটি চক্র অবশ্যই সীমিত হতে হবে, অর্থাৎ পাঁচ দিনের জন্য বাইরে রাখা। কিন্তু "দ্বিতীয় রাউন্ডে যেতে" মাকরূহ।