লেগ বাধা: কারণ, চিকিত্সা এবং ফার্স্ট এইড

বিভিন্ন লেগ বাধা, কারণ হিসাবে এই অপ্রীতিকর ঘটনাটি উত্থান উদ্দীপক করে। চিকিত্সা শুরু করা উচিত পর কেবলমাত্র আপনি জিনিসটা কেন এই উপসর্গ এ সব হাজির।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই সমস্যা মানুষ মধ্যম এবং সম্মুখীন হচ্ছে বৃদ্ধ বয়সে। আর বেশিরভাগ রাতে বাধা, শুয়ে থাকার সময় আছে।

কি হৃদরোগের কারণ?

অবশ্যই, প্রতিটি ক্ষেত্রে সঠিক রোগ নির্ণয় একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিদর্শন পর একজন ডাক্তার লাগাতে পারেন। যাইহোক, আমরা প্রধান কারণ কেন পা বাধা ঘটতে পারে তাকান।

নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, তারা অন্যান্য রোগ লক্ষণও হতে পারে। সুতরাং, আবর্তক হৃদরোগের ইঙ্গিত হতে পারে যা অথেরোস্ক্লেরোসিস শুরু স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা, ডায়াবেটিস, লিভার ও থাইরয়েড রোগ সিরোসিস।

অপ্রকৃত খাদ্যের এছাড়াও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। শরীর কিছু খনিজ (বিশেষ করে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম) অভাব আছে তবে হতে পারে তাড়াতাড়ি আপনি লেগ বাধা হিসাবে যেমন একটি সমস্যা জুড়ে আসবে সম্ভাবনা থাকে।

কারণসমূহ, চিকিৎসা এবং এই ধরনের অবস্থার প্রতিরোধ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, যদি সময় সমস্যা মনোযোগ দিতে না, এটি দূরে নিজে যেতে হবে না, কিন্তু বিপরীত, খারাপ হবে।

আরেকটি সাধারণ ফ্যাক্টর বেদনাদায়ক পেশী সংকোচন উদ্দীপক করতে সক্ষম, স্থানীয় অক্সিজেন ঘাটতি হয়। মনে হচ্ছে যখন বিঘ্নিত রক্তনালীসমূহ কোন নির্দিষ্ট এলাকায়।

osteochondrosis এছাড়াও খিঁচুনি দ্বারা অনুষঙ্গী করা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তারা পিষণ প্রদর্শিত নার্ভ তন্তু মেরুদণ্ড থেকে তাদের পথে।

কখনো কখনো এমনকি আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ মানুষ পায়ে বাধা ঘটনাটি সম্মুখীন হয়। কারণসমূহ, চিকিৎসা এবং এই পরিস্থিতিতে পরবর্তী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা স্পষ্ট। হৃদরোগের আক্রমণ তীব্র চাপ শারীরিক পরিশ্রম পরে ঘটবে। তারা প্রায়ই মোটা মানুষের দ্বারা জর্জরিত হয়, একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা নেতৃস্থানীয়। করতে অপ্রীতিকর উপসর্গ অদৃশ্য, আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা যোগ দিতে এবং নিজেকে একটি বিরতি দিতে হবে।

শরীরের ওজন বৃদ্ধি এবং লেগ বাধা লোড দরুন গর্ভবতী মহিলাদের ঘটে থাকে।

তদ্ব্যতীত, অনিয়ন্ত্রিত পেশী সংকোচন ঘটান নির্দিষ্ট ঔষধ (যেমন, nifedipine, raloxifene, বিভিন্ন diuretics এবং স্টয়াটিন, nicotinic অ্যাসিড) -এর অভ্যর্থনা পারেন।

শরীরে নিকোটিন, ক্যাফিন ও চিনি প্রয়েজনাতিরিক্ত - রাতে আরেকটি ব্যাখ্যা লেগ বাধা, কারণ।

কিভাবে বাধা নিরাময় কিভাবে?

সর্বপ্রথমে এটা তাদের ঘটনার সঠিক কারণ স্থাপন করা প্রয়োজন। তারপর, চিকিত্সক একটি নির্দিষ্ট ডায়েট আপনি বাধা মূল কারণ সমস্যার এবং তাদের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার জন্য বিশেষ ঔষধ বরাদ্দ করা উচিত, এবং কখনও কখনও।

সেরা পণ্য মধ্যে এমন পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উল্লেখযোগ্য হল মানে হলো "Ortokaltsy + + ম্যাগনেসিয়াম" এবং "অর্থো বৃষসদৃশ অতএব"।

নিয়মিতভাবে মটরশুটি, হার্ড পনির এবং কুটির পনির সঙ্গে খাবার খেতে চেষ্টা করুন। স্থিতিস্থাপক পেশী বৃদ্ধি করতে, তাদের রক্তসংবহন উন্নত করতে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করার জন্য, এটা বিশেষ ব্যায়াম সঞ্চালন করা তাদের প্রসারিত করতে প্রয়োজনীয়:

• পর্যায়ক্রমে বক্র এবং পায়ের আঙ্গুল (10 সেকেন্ড) কড়াকড়ি শিথিল করা;

• বেশ কয়েকবার রুঢ়ভাবে পুরো পায়ে হেঁটে নিচে তার পায়ের আঙ্গুল উপর পেতে, এবং তারপর;

• দাঁড়িয়ে অথবা তোমাদের পায়ের আড়াআড়িভাবে করা বসে বাহিরে উপর নির্ভর।

এটা তোলে perenagruzok এড়াতে এবং আরামদায়ক জুতা পরেন গুরুত্বপূর্ণ। সন্ধ্যা, এটা পায়ে জন্য খরচ উপার্জন douches বা বাথ (40 ডিগ্রি এবং 28-30 ডিগ্রী বিকল্প জলের তাপমাত্রা)।

প্রথম এইড

কখনও কখনও এটি সঙ্গে বাধা মাত্র ঠান্ডা মেঝেতে তোমার পা ড্রপ করতে সাহায্য করে। যাইহোক, যদি অপ্রীতিকর অবস্থা দীর্ঘায়িত হয়, প্রভাবিত এলাকা বেশ কয়েকবার চিমটি কাটা, এটা ম্যাসেজ। তারপর আপনি লেগ ঘষা করতে ওয়ার্মিং মলম (যদি না হয়, আপনার নিয়মিত আপেল সিডার ভিনেগার বা ভদকা), এবং তারপর - কম্বল একটি রোল উপরে রাখা হয়।

এখন যেহেতু আপনি জানেন পা, কারণ, চিকিত্সা এবং এই রাজ্যের জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা মধ্যে বাধা রয়েছে। সুস্থ থাকুন!