সহায়ক নির্দেশ, কিভাবে একটি ব্যায়াম সাইকেল পছন্দ করে নিন

অধিকাংশ মানুষ আধুনিক বিশ্বের খুব সামান্য সরানো। কোথাও যেতে, গাড়িতে বসতে আমার মেঝে এক ফুট উপর কার্যত যেতে না, এই জন্য সেখানে একটা লিফট কারণ ভুলবেন না। গতিশীলতা অভাবে খুব অনেক রোগের বৃদ্ধি ওজন, নিস্তেজ এবং মন্দ, অনুভূতি এবং মেজাজ দরিদ্র রাষ্ট্র আছে।

সবসময় সতর্কতা ও প্রাণবন্ত, সুস্থ ও ফিট হতে, নিজের জন্য একটি ব্যায়াম সাইকেল কিনতে অতিরিক্ত নয়। এই কার্ডিওভাসকুলার সরঞ্জাম, যা এমনভাবে শুধুমাত্র একটি পনের থেকে বিশ মিনিটের সেশন একটি দিন পেশী স্বন, ওজন নিয়ন্ত্রণ, হৃদয় ও ভাস্কুলার রোগের প্রতিরোধ সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট মধ্যে নির্মিত হয়েছে একটি প্রকার। কিন্তু সকলেই কিভাবে একটি সাইকেল পছন্দ করে নিন জানেন।

শুরু করতে কোন উদ্দেশ্যে আপনি এটি প্রয়োজন সিদ্ধান্ত হয়। এবং শুধুমাত্র তারপর সাইকেল নকশা পছন্দমত এগিয়ে যান। সেখানে শাঁস বিভিন্ন ধরনের হয়। এক উল্লম্ব ব্যায়াম সাইকেল। জিন অধীনে প্যাডাল আছে। এই প্রচলিত সাইকেল, যা নতুনদের জন্য নির্ভুল একজন অনুকরণ হয়। আপনি ফিটনেস নিযুক্ত করা হয়, তাহলে এই অপশনটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

তুমি কেমন একটি সাইকেল পছন্দ করে নিন প্রশ্নে মুখোমুখি পারেন, অনুভূমিক প্রজেক্টাইল দিকে মনোযোগ দিন। এই ইউনিট প্যাডেল জিন সামনে আছে। কারণ তাদেরকে আপনার একটি আধা-বসা অবস্থানে আছে এই মডেল, আরো জটিল হয়। এই সেইসব মানুষ ছাড়া যারা পারেন মেরুদণ্ড বা জয়েন্টগুলোতে একটি সমস্যা আছে একটি মহান পছন্দ। এছাড়া আঘাত এবং অসুস্থতা পর পুনর্বাসনের জন্য নির্ভুল। এখানে জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদণ্ড উপর চাপ ছোট, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

লোড সর্বোচ্চ নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করার জন্য, একটি চমৎকার পছন্দ এর্গোমিটার - এটা বাড়ীতে অনুশীলন জন্য উপযুক্ত। এছাড়া হাত, যা মূল লক্ষ্য হল জন্য বাইক হয় ফিরে পেশী শক্তিশালীকরণ এবং উপরের চেহারা। তারা তাঁর হাত দিয়ে গতি সেট।

আগে আপনি একটি ব্যায়াম সাইকেল নির্বাচন করুন, আপনি কতটা আশা যখন কেনার সিদ্ধান্ত। এটা সত্য যে তাদের মূল্য মানের এবং ফাংশন উপর সরাসরি নির্ভর অবধান।

খুব গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট একটি গতিরোধ সিস্টেম যা, যান্ত্রিক ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বা চৌম্বকীয় হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন, কিভাবে একটি সাইকেল পছন্দ করে নিন, তারপর প্রথম নির্ধারণ কি গতিরোধ সিস্টেম আপনি সেরা suits। সুতরাং, যান্ত্রিক সবচেয়ে সহজ পদ্ধিতি হল প্রকার। এখানে, শেল ভিতরে টেকসই চাবুক হয়। আমরা যদি চৌম্বক ব্রেক সিস্টেম সঙ্গে সাইকেল সম্পর্কে কথা বলতে, সেখানে চুম্বক এবং flywheel ভিতরে ব্যবস্থা করা হয়, দখলদারিত্বের সময় লোড স্তর নিয়ন্ত্রিত হয়। অধিকাংশ আধুনিক ও দক্ষ শেল, গতিরোধ সিস্টেম যা ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক হয়। এই সংস্করণে তারা কে কিভাবে বাড়ির জন্য একটি ব্যায়াম সাইকেল পছন্দ করে নিন আমার মনে হয় কিনতে চাই আছে। নেই একটি Onboard কম্পিউটার যে হার্ট রেট এবং ভ্রমণ দুরুত্ব, সেইসাথে কাল্পনিক অতিবাহিত সময়, এবং দেখায় ক্যালোরি গ্রহণের। এটি দিয়ে, আপনি একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম নির্বাচন করতে পারেন। লোড মাত্রা তারতম্য করে, ধীরে ধীরে দখল জটিলতা দেখা দিতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই মেশিনগুলির সস্তা নয়।

একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্যারামিটার যখন সর্বোচ্চ ওজন যে কাল্পনিক প্রতিরোধ করতে পারেন একটি পরিমাপ নির্বাচন করে। বিভিন্ন মডেলের, এটা পরিবর্তিত হয়। যদিও অনেক মডেল, এই চিত্রে 140 রি, এবং এমনকি 150 কিলোগ্রাম সর্বাধিক যান্ত্রিক এবং চৌম্বক ডিভাইস, একশত কেজি সর্বোচ্চ ব্যবহারকারী ওজন অনুমতি দেয়। সুতরাং যখন একটি সাইকেল নির্বাচন আপনার ওজন বিবেচনা করতে ভুলবেন না।

এখন আপনি ঠিক কিভাবে অধিকার সাইকেল, যার সাহায্যে আপনি, সুস্থ তাজা এবং প্রফুল্ল হবে নির্বাচন জানি। নিম্নরূপ তারিখ থেকে সবচেয়ে জনপ্রিয়, এই ইউনিট উত্পাদক কোম্পানি আছেন: ATEMI, পুরাতন দেহ ভাস্কর্য, Bremshey এবং Diadora ফিটনেস। এই তালিকা আপনি HouseFit নির্মাতারা, KETTLER, ম্যাট্রিক্স, অক্সিজেন এবং তর্নিও যোগ করতে পারেন। এবং, অবশ্যই, Tunturi ভিশন ফিটনেস এবং বিজয়ী হয়।