স্বাস্থ্য, ঔষধ
স্বাস্থ্যবিধি
সেখানে উভয় সহজ এবং জটিল নিয়ম আছে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি করুন। তারা সব কাজ দেবে? দুর্ভাগ্যবশত, সব। অনেকে একটি পূর্ণবয়স্ক হিসাবে, আপনি কি এখনও বুঝতে পারছি না যে আপনি সবসময় নিজের যত্ন নিতে এবং প্রতি পরিস্থিতি প্রয়োজন। একটা হল শুনানি স্বাস্থ্য, ঘুম, পুষ্টি, ইত্যাদি। তার সাধারণ নিয়ম এমনকি একটি শিশু বুঝতে পারবেন না।
স্বাস্থ্যবিধি সব প্রয়োজনীয় মান সঙ্গে সম্মতি আমাদের সত্যিই সুস্থ ও আবেগের স্থিতিশীল করতে হবে। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কেয়ার কমন অনেক আছে।
স্বাস্থ্যবিধি
তার সাধারণ নিয়ম আসলে আপনি নিয়মিত তাদের হাত ধোয়া ও শাকসবজি ও ফল খাওয়া প্রয়োজন যে সঙ্গে যুক্ত। এই আমাদের কি দেয়? এই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের সমস্ত প্রকারের এড়াতে সক্ষম করে। আমার কথা বিশ্বাস করুন, এই কেউ এর বাতিক না এবং এমনকি শিষ্টাচার একটি নিয়ম, কিন্তু যে হার, যা আমাদের জীবনে একটু নিরাপদ তুলতে পরিকল্পিত হয়।
শরীরের অপরিহার্য বিশুদ্ধতা। হাইজিন নিয়ম বলে যে একজন ব্যক্তির প্রতিদিন সম্পূর্ণরূপে আন্ডারওয়্যার পরিবর্তন ধুয়ে করা উচিত, এবং ক্রমাগত। এমন সব লোকজন একটি দিন কমপক্ষে দুইবার গোসল হয়। এই খেপামি, কিন্তু একটি খুব ভালো এবং নয় দরকারী অভ্যাস।
স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম সংক্রান্ত কি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পৃথক হওয়া আবশ্যক তথ্য ধারণ করে। যদি আপনি অন্য কারো টুথব্রাশ, ঝুঁটি, গামছা এবং যে ভালো জিনিস নিতে পারবেন না। তাঁর ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি আইটেমগুলিও কারো কাছে না দেওয়া উচিত। এই নিয়মগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা আমাদের সাহায্য সম্ভব রোগ এড়াতে হয়।
ফুট সবসময় পরিষ্কার এবং সম্ভব হিসাবে শুষ্ক হওয়া উচিত। এই ছত্রাকের রোগ প্রতিরোধ করবে। ফুট, বিশেষ করে interdigital স্পেস ধুয়ে করার পরে, আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে ও পায়ের জন্য একটি বিশেষ ক্রিম আবেদন করতে হবে।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এছাড়াও মূলদ সঙ্গে একটি সরাসরি লিঙ্ক আছে দিনের মোড। একজন ব্যক্তি যারা চায় , সুস্থ হতে শক্তিশালী এবং একেবারে সুষম, ঘুম যান এবং একই সময় ঘুমের পর জেগে ওঠা উচিত নয়। দিনের আনুগত্য আপনি কি নিশ্চিত যে সমস্ত শরীর সিস্টেম ভাল এবং সহজে কাজ করছে করতে পারেন।
বিধি খাদ্য স্বাস্থ্যবিধি এর সত্য যে খাদ্য শুধুমাত্র সত্যিই দরকারী পণ্য খাওয়া উচিত কারণে। কিছু যে শরীর আঘাত করতে পারে, সম্পূর্ণ খাবার থেকে নির্মূল করা উচিত নয়।
খাও ফল ও সবজি সঠিকভাবে মুরগির মাংস, মাছ ইত্যাদি রান্না। ডুবো তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। ভাল জিনিস খাদ্য, যা বাষ্প রান্নার হয়।
যৌন স্বাস্থ্য নৈমিত্তিক এবং অরক্ষিত সহবাস অভাবে বোঝা। মানসিক স্বাস্থ্য - বিধি জারি করে যে অনুক্রমে তাদের চিন্তাধারা ও স্নায়ুতন্ত্রের করা করার অনুমতি দেয় একটি সেট। স্বাস্থ্যবিধি শুনানির বিধি নিজেদের অপ্রয়োজনীয় গোলমাল থেকে রক্ষা করতে এবং আপনার হিয়ারিং এইড বজায় রাখা সাহায্য।
Similar articles
Trending Now