1 বছর মেনু শিশু

চাইল্ড হেল্থ সবসময় কোনো পিতা বা মাতা সংশ্লিষ্ট, তাই আপনি প্রথম অধিকার তৈরি করতে হবে খাদ্যের আপনার সন্তানের জন্য। এক বছর পর শিশুদের জন্য রান্না অপশন প্রচুর, তাই 1 বছর শিশু মেনু বিবেচনা। এটা লক্ষনীয় যে বছর বয়সী সঞ্চালনের আপনার বাচ্চাকে মানে এই নয় যে আপনি অবিলম্বে বুক থেকে তাকে মাই ছাড়ান করতে হবে (অবশ্যই, আমি ঐ বাচ্চারা যারা জন্ম থেকে বুকের দুধ মানে)। এই সম্পর্কে অনেক গবেষনার দ্বারা প্রদর্শিত হিসাবে, বুকের দুধ, শিশুর জন্য ভাল, এক বছর পরও যেহেতু এটি পুষ্টি আছে, উপরন্তু গুরুত্বপূর্ণ মধ্যে "চোষা", যা শিশুর একটি calming প্রভাব রয়েছে চাপ বিরুদ্ধে রক্ষা করে প্রক্রিয়া।

সুতরাং, 1 বছর এ চাইল্ড মেনু নিম্নরূপ হতে পারে।

ব্রেকফাস্ট। পুরানো এক বছর শিশুর জন্য আদর্শ ব্রেকফাস্ট একটি জগাখিচুড়ি বিবেচনা করা যেতে পারে। ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা গবেষণা দেখা গেছে, শিশু যারা নিয়মিত ব্রেকফাস্ট জইচূর্ণ বা বাজরা জাউ গ্রাস, বেশ কয়েকবার শিশুদের জন্য বেশি মধ্যে বুদ্ধিমত্তার স্তর যারা খান না ব্রেকফাস্ট জন্য জাউ। তাই মায়ের, "মাথা মধ্যে শেকস" যদি আপনার বাচ্চা স্মার্ট এবং সুস্থ হত্তয়া চাই। উপরন্তু, শস্য সুরক্ষা কবচ বৈশিষ্ট্য আছে - যে, অন্ত্র রোগ বিভিন্ন ধরণের থেকে রক্ষা করা হয়।

অবশ্যই, যে প্রতিদিন সেখানে জাউ শিশু চায় না, তাই আমি ব্রেকফাস্ট জন্য দুটি বিকল্প প্রস্তাব করছি। 1) মাখন সঙ্গে মিলিত দুধ সঙ্গে কোন খাদ্যশস্য। চাল, বাজরা এবং জইচূর্ণ - তুমি উদাহরণস্বরূপ, শস্য সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। জাউ ছাড়াও, আপনি একটি ডিমের কুসুম (1/2) যোগ করতে পারেন। তরল - শিশুদের জন্য একটি বিশেষ চা (এটা কোন ঔষধের দোকান বা বিশিষ্টতা দোকান শিশুর খাদ্য পাওয়া যাবে), স্টু ফল বা রস। 2) একটি অমলেট, steamed। পনির এবং এর অমলেট ফালি ছাড়াও বাদামী রুটি মাখন দিয়ে। তরল - kissel, মোরব্বা বা একই চা।

লাঞ্চ। বছর বয়সী বাচ্চার জন্য মেনু মাংস বা মাছ ডিনার জড়িত। প্রথমে আপনি শাকসবজি সঙ্গে মাংস ব্রথ মধ্যে স্যুপ প্রস্তুত করতে পারেন। দ্বিতীয় (যদি আপনি দেখতে যে শিশু এখনো পূর্ণপরিতৃপ্ত হয় না) ভর্তা মাছ দিয়ে আলু, steamed অন। এখানে, অবশ্যই, আপনি পরীক্ষা করতে পারেন পরিবর্তে একটি মাছ মিটবল বা হ্যামবার্গার রান্না করা যেতে পারে। এটা জানা যে মাছ 70 গ্রাম জন্য শিশুর দুবার সপ্তাহে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন গুরুত্বপূর্ণ, যে যথেষ্ট। প্লাস, ডেজার্ট সম্পর্কে ভুলবেন না - এটি একটি ফল বা সজ্জা সঙ্গে রস এক গ্লাস হও।

1 বছর শিশু মেনু বিকেলে চায়ের সাথে supplemented করা যেতে পারে। দুপুরের খাবার সাধারণত একটি হালকা খাবার দেওয়া হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কুটির পনির বা দই জন্য। একটি ভাল জলখাবার রগরগে লস্সি (উপায় দ্বারা, এটি একটি বিশেষ লস্সি স্টার্টার ব্যবহার বাড়ীতে প্রস্তুত করা যেতে পারে) হতে পারে।

প্রত্যেক খেপামি মধ্যে আপনার পরিবর্তনগুলি মেকিং, আপনি সপ্তাহের জন্য এক বছরের শিশুকে মেনু করতে পারেন।

ডিনার। এছাড়া বিকল্প একটি অনেক আছে। 1) ডিনার জন্য তুমি রান্না করতে পারো মুরগির সঙ্গে সবজির স্ট্যু একটি দম্পতি জন্য। ফল আঁচলা, তরল যেমন - - চা, ফল মোরব্বা, রস বা ফল পান ডেজার্ট জন্য। 2) গাজর ও কুটির পনির ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ, ফল পিষ্টক, চা, জুস বা মোরব্বা। আপনি প্রধান জিনিস যে সব উপাদান অনুমতি দেওয়া সন্তানের তালিকার মধ্যে উল্লিখিত সংখ্যার পণ্যের সঙ্গে পরীক্ষা করতে পারেন।

আপনার সন্তানের প্রয়াত বিছানায় যায়, তাহলে 1 বছর এ সন্তানের মেনুতে একটি দেরী ডিনার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই শিশুদের জন্য শিশু দই, fermented দুধ পান করা যেতে পারে। আর তুমি শুধু প্রতিস্থাপন করতে পারেন একটি দেরী ডিনার বুকের দুধ হবে।

মিষ্টি প্যাস্ট্রি হিসাবে, মেনু পেস্ট্রি, চর্বিজাতীয় তেল কেক, চকলেট এবং অন্যান্য চকলেট পণ্য নয় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কখনও কখনও আপনি আপনার সন্তানের মিছরি, মিছরি দিতে পারেন। কিছু শুধু একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া, অন্যান্য স্বাভাবিকভাবে কোনো ফলাফল ছাড়া স্থানান্তরিত শুরু করেছে - সাইট্রাস হিসাবে, এটি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ শিশু সঙ্গে পরামর্শ কারণ প্রতিটি শিশুর সাইট্রাস ভিন্নভাবে ক্ষীণভাবে প্রয়োজন।

একটি বৈচিত্রময় খাদ্য চয়ন করার অধিকার - তাই সিদ্ধান্ত আপনার, প্রধান জিনিস।