স্বাস্থ্য, সুস্থ খাদক
কিভাবে দরকারী একটি দেখুন চিকিৎসা বিন্দু থেকে মটরশুটি।
সম্ভবত খুব কম লোকই দরকারী কি মটরশুটি বিস্ময়ের। আমরা গত সাত হাজার বছর ধরে এটি সম্পর্কে জানেন, এবং প্রায়ই খাওয়া হয়। তবে, তার উপকারী সম্পত্তি, কয়েক জনের জানি। সম্ভবত এই নিবন্ধটি পড়া পরে, আপনি আপনার মন পরিবর্তন এবং মটরশুটি ব্যবহার করা আরো অনেক কিছু খাদ্যের সাধারণ হয়ে।
এই সবজির জন্মস্থান ভারত ও দক্ষিণ আমেরিকা বলে মনে করা হয়। একটু পরেই মটরশুটি ইউরোপ, চীন, মেক্সিকো এবং ব্রাজিল জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। রাশিয়া ইন, মটরশুটি শুধুমাত্র ষোড়শ শতাব্দীতে পরিচিতি লাভ করেন। প্রথমে এটি একটি শোভাময় উদ্ভিদ যেমন জন্মায় ছিল। সম্ভবত, এটা আজও অগ্রসর হতে পারে। কিন্তু, একবার মটরশুটি খাবার ব্যবহার করার চেষ্টা, এবং শিখেছি যে এটা বেশ সুস্বাদু হয় নি। এবং কিছু সময় পরে, মানুষ পাওয়া শিম অন্য সব কিছুর হয়েছে দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি গণ আছে করেছে।
এবং এখন এর কিভাবে দরকারী মটরশুটি তাকান? প্রথম সব, এটা সত্য যে তার গঠনে মটরশুটি ফল বিশ শতাংশ প্রোটিন এবং প্রায় পঞ্চাশ-ছয় শতাংশ কার্বোহাইড্রেট পর্যন্ত ধারণ উল্লেখ করা উচিত। শুধু লক্ষ করুন যে, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উৎপত্তি মানব দেহের দ্বারা শোষিত পশু প্রোটিন তুলনায় অনেক সহজ।
কিভাবে দরকারী মটরশুটি এখনো? তার ফল পিপি ভিটামিন কে, সি, এবং গ্রুপ বি উপরন্তু উৎস হয়, মটরশুটি যেমন ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, খনিজ পদার্থ একটি বৃহৎ পরিমাণ ধারণ সোডিয়াম, ফসফরাস এবং আয়োডিন। সাতিশয়, টিনজাত মটরশুটি তার উপকারী বৈশিষ্ট্য হারান না এবং এমনকি ভিটামিন সত্তর শতাংশ পর্যন্ত তাপ প্রক্রিয়াকরণ দোকানে গেলেন।
আমরা যদি সম্পর্কে কথা বলতে মটরশুটি বেনিফিট এতে ফসফরাস যৌগ বৃহৎ পরিমাণ কারণে একটি দেখুন চিকিৎসা বিন্দু, থেকে, মটরশুটি পুরোপুরি পরিষ্কার অন্ত্র করতে পারবেন, মানুষের শরীর থেকে তেজস্ক্রিয় পদার্থ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অনুমান করতে।
মটরশুটি, অন্যান্য শাকসবজি অসদৃশ, দস্তা ও তামার সমৃদ্ধ। দস্তা মস্তিষ্ক কোষ, ও তামার হিমোগ্লোবিন সংশ্লেষণ জড়িত বাড়ায়, এবং হৃদয় পেশী সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
মটরশুটি মটরশুটি পটাসিয়াম একটি বৃহৎ পরিমাণ ধারণ করে। এ বিষয়ে মটরশুটি ঐ রোগীদের এই ধরনের কমে লুকাইয়া, কার্ডিয়াক arrhythmias, এবং অথেরোস্ক্লেরোসিস সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক যেমন প্যাথলজি পরিলক্ষিত হয়েছে নির্ধারিত।
মটরশুটি উপকারী গুণাবলী সম্পর্কে কথা বলতে অব্যাহত, আমরা তার ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ভুলবেন করতে পারবে না। মটরশুটি ফল নিয়মিত খেতে থাকে, তাহলে আপনি ছাতা এবং দাঁতের ক্ষয় উন্নয়ন এড়াতে পারবেন। এছাড়াও মানব দেহের পদার্থ স্বাভাবিক ক্রিয়ার, যথা লাইসিন, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং সেলুলোজ জন্য প্রয়োজন বোধ করা মটরশুটি উপস্থিত রয়েছে।
প্রায়ই, এটি একটি মূত্রবর্ধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। বিন্স বাত কিডনি ও সঙ্গে একটি ভাল সাহায্যের হয়। সম্ভবত আপনি যে শিখতে মটরশুটি বিস্মিত হতে হবে এবং ক্ষত নিরাময় বৈশিষ্ট্য আছে। এটা ব্যাপকভাবে আলসার এবং কাউর জন্য ব্যবহৃত হয়। এটা তোলে ইনসুলিন মত পদার্থ এর বিষয়বস্তু কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে করতে সক্ষম।
আমরা একা মটরশুটি বিভিন্ন বৈচিত্র্যের, সাদা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন মটরশুটি, এর উপকারী বৈশিষ্ট্য যা ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম কম বিভিন্ন উচ্চ কন্টেন্ট নয়। এটা তোলে ডেন্টাল রোগের বিভিন্ন ধরনের খাওয়া দিতে হবে।
কিভাবে দরকারী লাল শিম, আমরা জানি করছে। বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত যে এটি লোহা একটি বৃহৎ পরিমাণ ধারণ করে। এই থেকে আমরা যথাযথ সিদ্ধান্তে আহরণ করতে পারে। মটরশুটি ধরনের জাত সেরা সেইসব মানুষ ছাড়া যারা কার্ডিওভাসকুলার এবং সংবহন সিস্টেমের রোগ ভোগা খেতে হয়।
এখন, শেষ না হওয়া পর্যন্ত এই নিবন্ধটি পড়া পরে, সম্ভবত, এটা স্পষ্ট কিভাবে দরকারী মটরশুটি হয়ে ওঠে। পরিশেষে, যারা ওজন হারান চান উপদেশ আরও একটি বিট। আপনি মটরশুটি পারেন হিসাবে হিসাবে অনেক খান। তার ফল একটি বিস্ময়কর খাদ্যতালিকাগত পণ্য আছে।
Similar articles
Trending Now