দধি-আপেল খাদ্যের: নিজেকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে দিতে

একটি দীর্ঘ শীতকালে ঠান্ডা পরে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ওয়ার্মিং আসে। এটা তোলে প্রসারিত করতে সময় এবং খোলা আদেশ হয়। যাইহোক, ন্যায্য সেক্স দুঃখের বাড়তি ওজনের অনেক শীতের সময় সঞ্চিত। এখন সময় তার চিত্রে করতে হয়। দ্রুত ওজন কমানোর দধি-আপেল খাদ্যের জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত, যা ফলাফল সারগর্ভ হয়।

দই এবং একটি আপেল সমন্বয় পেটে একটি নিষ্ক্রিয় প্রভাব, যে, থাকবে অ্যাসিড আপেল তরলিত হয় দই। দধি-আপেল খাদ্যের সুষম নন, সুতরাং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি ব্যবহার, এবং প্রায়ই সুপারিশ করা। এখনও এই খাদ্য সুপারিশ শুধুমাত্র যারা ওজন হারান করতে চান, কিন্তু যারা বিভিন্ন কারণে তাদের স্বাস্থ্য উন্নত করার প্রয়োজন না।

তার সময়কাল সাধারণত সাত নয় দিনের মধ্যে, এবং ওজন হ্রাস প্রতিজ্ঞা - 7 9 কেজি (প্রতি দিন সম্বন্ধে 1 কিলোগ্রাম) থেকে। স্পষ্টত, এই শরীরের জন্য চাপ হয়, তাই আগে আপনি ওজন হারান প্রায় আপনি একটি দধি-আপেল খাদ্যের প্রয়োজন কিনা মনে করি।

সবচেয়ে খাদ্য সরাসরি এগিয়ে যান। নাম থেকেই বোঝা যায়, প্রধান পণ্য তাতে এবং আপেল দই করছে।

প্রথম বিকল্প

খাদ্যের সময়কাল - নয় দিন। খাদ্যাভ্যাস নিম্নলিখিত ক্রমে সঞ্চালিত:

• প্রথম তিন দিন প্রতিটি, খাওয়া-দাওয়া কম চর্বি দই, দিনের বেলায় সমান অংশ বিভক্ত 1500 গ্রাম হয়;
• রোজকার খাদ্যের দ্বিতীয় তিন দিনের মধ্যে আপেল এক এবং একটি অর্ধ কেজি নিয়ে গঠিত;
• অবশিষ্ট দিনের মধ্যে আবার প্রতিদিন দধি দেড় লিটার পানি পান করতে হবে।

দ্বিতীয় বিকল্প

প্রতিদিন ছয় আপেল এবং কম চর্বি দই ছয় শত milliliters রান্না করতে হবে। সমস্ত পণ্য পরিমাণ ছয় খাবার ভাগে ভাগ করা হয়। তাদের প্রতিটি উপর একটি আপেল এবং দই আধা কাপ পাবেন। গত খাবার - শয়নকাল আগে দুই ঘন্টা।

তৃতীয় বিকল্প

মূল বি grated আপেল মিশ্রণ, দধি এর চামচ একজোড়া, মধু বা জইচূর্ণ এর টেবিল চামচ।

লাঞ্চ: কম চর্বি দই দু'শো গ্রাম।

লাঞ্চ: আপেল একটি দম্পতি।

বিকালে স্ন্যাক: দই দু'শো গ্রাম।

ডিনার: বেকড আপেল একজোড়া।

যেমন প্রয়োগ করা হচ্ছে একটি দধি-আপেল খাদ্যের তিন থেকে নয় দিন থেকে হতে পারে।

এটা যে কৌতুক যুক্তি আপনার শরীরের কার্যত অসম্ভব, এবং উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য প্রত্যাখ্যান সত্য যে অনুপস্থিত ক্যালোরি এখনও পর্যন্ত করতে পরে খাবার ঐ ক্ষিপ্তবৎ ক্ষুধা আবিষ্কৃত সঙ্গে পরিপূর্ণ। ফলাফলের সাবেক জায়গা হারিয়ে কিলো ফেরত হবে।

দধি-আপেল খাদ্যের খুব কঠোর, তাই যদি তার ব্যবহার কোর্সে, আপনি অস্বস্তিকর মনে, আপনি কিছু প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট এর খাদ্য যোগ করতে হবে।

কোনো খাদ্যের ইন, contraindications হয়, আপেল দধি খাদ্যের - এর ব্যতিক্রম নয়। একটি আলসার ব্যক্তিদের এটি প্রয়োগ করবেন না, উচ্চ অম্লতা সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক পৈত্তিক dyskinesia। একটি চরম ক্ষেত্রে, এই ব্যক্তিদের ব্যবহার করতে হবে বেকড আপেল। এর বিপরীতে, নত অম্লতা যাদের, ঝাল আপেল খেতে পরামর্শ দিয়েছে।

যাই হোক, আগে তার শরীরের উপর বাহিত অনুরূপ পরীক্ষায়, আপনার ডাক্তার থেকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য বলুন করতে ভুলবেন না।