ঋতু পণ্য: পার্মামন দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications

শীতকালে, আগের চেয়ে আরো, আমি ফল চাই। এবং আমি উজ্জ্বল চাই, সূর্যালোক সম্ভবত, কেন আমরা রঙিন ফল চাই, বিদেশী দেশ থেকে আনা, যেখানে শাশ্বত গ্রীষ্ম আছে উজ্জ্বল, কমলা, তারা, সামান্য সূর্যের মত, আমাদের নিদারুণ এবং সংক্ষিপ্ত শীতকালীন দিনগুলোকে আলোকিত করে। ম্যান্ডারিনস, কমলা, প্রারমমুন ইতিমধ্যে আমাদের ডেট পর্যন্ত নিয়মিত অতিথি হয়ে উঠেছে। এবং যদি আমরা সতেজ ফলের প্রায় সব বা কম স্পষ্ট এবং আমরা একটি persimmon কি জানেন? এই ফলের দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications অনেক আগ্রহের হয় এবং আমি ভাবছি এই ফল একটি নার্সিং মা থেকে খাওয়ানো হতে পারে, কারণ তিনি সাবধানে তার মেনু খাদ্য নিরীক্ষণ আছে।

পারসিমমোনের: দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং মতভেদ

সুতরাং, একটি পার্সমাম একটি তুলনামূলকভাবে পাতলা ত্বকযুক্ত ফল, যা রঙ হালকা থেকে গাঢ় কমলা পর্যন্ত, কখনও কখনও গাজর অনুরূপ। পার্সিমনের সব প্রেমিকরা জানে যে তার মাংস টিট এবং সান্দ্র হতে পারে, এবং পারেন - মিষ্টি, মধু এবং মুখের মধ্যে গলনা। এই বৈশিষ্ট্য persimmons বিভিন্ন উপর প্রধানত প্রধানত স্টোরেজ পদ্ধতি হিসাবে, নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, চরিত্রগত tartness, যা অনেক মানুষ পছন্দ না হয়, কম তাপমাত্রায় অদৃশ্য হয়ে যায় (যেমন ঠান্ডা বা এমনকি ঠান্ডা মধ্যে সংরক্ষিত যখন)।

এই পূর্ব exotica অস্বীকার করে, মানুষ যেমন একটি কঠিন ঋতু সময়ের মধ্যে প্রয়োজন শুধু ভিটামিন এবং পুষ্টি একটি গুঁড়া নিজেদের থেকে বঞ্চিত। পারস্যের খাদ্যের বৈশিষ্ট্য এতটাই উচ্চ যে এটি গোপনে ফলের কণাকে বলা হয়। এটি ক্যান্সারের উন্নয়ন প্রতিরোধ অ্যানিমিয়া, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয়, দৃষ্টি এবং মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নত। উপরন্তু, এটি বিষণ্ণতা উপশম, ঘুম উন্নতি এবং আপনার মেজাজ, কর্মক্ষমতা এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করার জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উজ্জ্বল কমলা প্রিসমমিন রঙটি এটিকে বিটা-ক্যারোটিন এর একটি উচ্চ উপাদান নির্দেশ করে, যা এই পদার্থের উপাদানকে কুমড়ো ও মরিচের মধ্যে অতিক্রম করে। এই উপাদান ত্বকের জন্য এবং চোখের রোগ প্রতিরোধের জন্য দরকারী। কিন্তু বিশেষ করে কি গুরুত্বপূর্ণ যে পারইমের থাইয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা নিয়ে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে কারণ এটিতে আয়োডিনের উচ্চ উপাদান রয়েছে। পার্সিমাম দ্রুত সুগন্ধি শর্করার সমৃদ্ধ, যার শক্তি এবং বিষণ্নতার ক্ষতির ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। তবে, এই উপাদানটির কারণে, এটি অক্সিজেন এবং ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য অপ্রত্যক্ষ।

দরকারী পদার্থ, ক্যালোরি কন্টেন্ট নার্সিং মায়েরা প্রতিপালন

Persimmon মানুষের জন্য নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে: ভিটামিন সি, পি, এ, বি 1, বি ২, বি 3, বিটা ক্যারোটিন, লোহা, ফসফরাস, তামা, কোবাল্ট, আয়োডিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পেক্টিন, malic এবং সাইট্রিক অ্যাসিড। এটি মূল্যবান পদার্থের সম্পূর্ণ তালিকা নয়, তবে এই তালিকা থেকে কেউ দেখতে পারে যে একটি পার্সমোন কতটা আকর্ষণীয়। এই berries সহ সব পণ্যের জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications হয় কিন্তু তারা নার্সিং নারীদের নিয়ে চিন্তা করে না। উপরন্তু, পেডিয়াট্রিক্স এটি খেতে সুপারিশ, শুধু শিশুর প্রতিক্রিয়া তাকান আছে। যদি সে অ্যালার্জি না করে এবং রাশে না থাকে, স্টল এবং শৌচাগারের রোগ হয়, তাহলে মায়ের এই পণ্যের সাথে নিজেকে ছাপিয়ে দিতে পারে, তবে অবশ্যই যুক্তিসঙ্গত অংশে।

চিনির উচ্চ পরিমাণে সত্ত্বেও, একটি প্রিসম্মন একটি কম ক্যালোরি পণ্য: 100 গ্রামের মধ্যে - মাত্র 62 কে.সি.এল। অতএব, পুষ্টিবিদরা প্রতি দিন পারিশিয়ানের 1-2 টুকরা খাওয়ার জন্য রোলস ও চকোলেটের পরিবর্তে ওজন হ্রাসের পরামর্শ দেয়। এবং উপকার হবে, এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি হবে না। এখানে একটি আকর্ষণীয় persimmon: দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications পাওয়া যায়, কিন্তু প্রথম এখনও আরো অনেক কিছু।