এলকোহল স্ট্রেস বা ছুটিতে প্রতিস্থাপিত হয়?

অ্যালকোহল যে কেউ কে তাকে সয়ে গেছে জন্য সমস্যা অনেক সৃষ্টি করে। অনেক জীবন এই কুটিল পদার্থ কারণে উতরাই চলে গেছে, অনেক পরিবার ধ্বংস হয়ে গেছে। যাইহোক, কোন নেতিবাচক উদাহরণ আপনার প্রিয় বিষ ছেড়ে দিতে একটি মদ্যপ বাধ্য করতে পারবে না। আসবপানবিমুখ মানুষ মনে করে সে শুধু অবিলম্বে মদ্যপান এবং জীবন বন্ধ করতে পারবেন নতুন রং দিয়ে উজ্জ্বল হবে। কিন্তু আসলে যে কোনো আসক্তি কারণ। এটা তোলে রোগ নিজেই উপেক্ষা, উপসর্গ দূর করার নির্বোধ হবে তারপর, আপনি বোঝেন যে এলকোহল একজন ব্যক্তির কেন তিনি তার সন্দেহজনক সহায়তা দরকার তোলে প্রয়োজন।

মদ্যাশক্তি কারণ

অবশ্য, পান করে শরীর নেতিবাচক ফলাফল একটি গুচ্ছ সম্মুখীন হচ্ছে। অনেক সকাল অভিশাপ এলকোহল, শপথ এই বিষ্ঠা স্পর্শ করতে না, কিন্তু পরের সপ্তাহান্তে অ্যাশেজ পুনরুদ্ধারের আপনার প্রিয় পানীয় এক বোতল জন্য যান। কেন, স্বাস্থ্যের সর্বনাশা ক্ষতি সত্ত্বেও, মানুষ শক্তিশালী পানীয় পান করতে চলতেই থাকবে? বিনোদনের সুযোগ - তারা একজন ব্যক্তির এমন কিছু বিষয় যা তার দৈনন্দিন জীবনে নয় দেব।

গড় কঠোর পরিশ্রমী তাই কাজ দিনের বেলায় লোড, যে তিনি বিশ্রাম এবং শিথিল করার কোন সময় ছিল। আর সময় ছুটির জিনিষ খুব কমই একা দরিদ্র লোক ত্যাগ করেন, তখন উদ্বিগ্ন চিন্তা ক্রমাগত মাথা থেকে rushing, শীতল প্রতিরোধ এবং পুনঃস্থাপন মনের শান্তি। এবং এখানে এলকোহল এইড আসে - এটা স্নায়বিক টান relieves চাপ relieves এবং তোমাকে ভুলে করতে পারবেন। অতএব, যতদিন আপনার জীবন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ সঙ্গে ভরা হয় আসক্তি পরিত্রাণ পেতে সহজ হবে না।

প্রতিস্থাপন বা প্রতিকল্পন?

প্রতিটি পান করে অগত্যা একটা সময় আসে যখন এলকোহল সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক স্বাভাবিক জীবন হস্তক্ষেপ শুরু। বোঝার যে ছাড়া এটা জীবন অনেক ভালো হতে পারে, কিন্তু সম্পর্ক ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে, একটি কুটিল অভ্যাস একটি যুদ্ধ ছাড়া দূরে যেতে হবে না আসে। কয়েক জন জানতে কি এলকোহল প্রতিস্থাপিত হয়, কিন্তু এখনও যারা এটি প্রতিস্থাপন করতে বদলে কেবল প্রতিস্থাপিত চেষ্টা করছেন কম। প্রায়শই, মনে হচ্ছে যে আপনি জীবনের পুরাতন পথ রাখতে পারবেন না, কেবল শক্তিশালী পানীয় তাদের নরম প্রতিরূপ প্রতিস্থাপন করুন।

kvass, কেনার দ্বারা শুরু করুন অ মদ্যপ বিয়ার রস এবং অন্যান্য পানীয়। শুধু অভ্যাস যে কোন জায়গায় মাত্র চশমা মধ্যে মদ্যপ পানীয় পরিবর্তে না, মিনারেল ওয়াটার ঢেলে বিয়ার চশমা kvas সঙ্গে ভরা হয়। এই পদ্ধতির প্রায় সবসময় ব্যর্থতা বাড়ে যেমন এলকোহল জন্য ক্ষুধিত কোথাও যাচ্ছি না করা হয়, এবং শিথিলকরণ এটি এনেছে, দেখা যাবে না। হ্যাঁ, এবং কোম্পানী অবশেষ একই, যে শুধুমাত্র প্রলোভন যোগ একটা ড্রিংক এড়িয়ে যেতে। তাই আপনি যদি আপনি একজন প্রাক্তন জীবনের বিভ্রম তৈরি করার সময়,, এলকোহল প্রতিস্থাপন করতে পারেন বরং কেবল তাদের প্রতিস্থাপন কিছু খুঁজে প্রয়োজন।

খেলাধুলা

সেরা অপশনের একটি ব্যসন পরিত্রাণ পেতে - এই খেলা। শারীরিক কার্যকলাপ স্ট্রেস কোন এলকোহল চেয়ে খারাপ relieves, কিন্তু এটি শুধুমাত্র শরীর সুফল বয়ে এনেছে। বিনোদন এখানে প্রক্রিয়া প্রায় এলকোহল ব্যবহার হিসাবে একই, কিন্তু এই প্রক্রিয়ার কারণ ভিন্ন। একবার আপনি জিমে একটি ঘন্টা বা দুই otpashete, টান এবং চাপ উপর কেবল বাহিনী থাকা হবে না। শিথিল স্নায়ুতন্ত্রের, উদ্বেগ যাচ্ছি, সুখ ও শান্তি স্থানে রেখে।

একই সময় ক্রীড়া প্রশিক্ষণ এ আরো এবং আরো আকর্ষণীয় পরিণত, এবং যখন প্রথম ফলাফল দেখাতে শুরু হয়, তাহলে আপনি হলে অনিবার্য টান হবে। স্পোর্টস - এলকোহল জন্য একটি বিকল্প চেয়ে ভাল, যেহেতু এটি ভালো ফল অর্জন করা, শক্তিশালী পানীয় সাথে পরকীয়া অব্যাহত অসম্ভব। তাছাড়া, শক্তিশালী এবং সুস্থ বোধ, মানুষ কমই একটি সন্দেহজনক আনন্দ পাওয়ার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের দিতে চাই।

স্বপ্ন

কি শিথিল এলকোহল প্রতিস্থাপন জন্য অনুসন্ধান, খুব কমই সবচেয়ে সহজ এবং সুস্পষ্ট পছন্দ হতে। এদিকে সুস্থ ঘোর নিদ্রা জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার স্ট্রেস মুক্তিদান। Slept একজন লোক সম্পূর্ণরূপে কাজ নতুন দিনের জন্য চাপ দিনের বেলায় সঞ্চিত, সেইসাথে শরবত relieves। ডীপ দীর্ঘ নিদ্রা, কৃত্রিম ছুটির জন্য প্রয়োজন অবলুপ্তি ঘটিয়েছে একজন মানুষ সুস্থ ও সুষম করে তোলে।

নতুনদের জন্য, আপনি শুধু গোড়ার দিকে বিছানায় যাবার অভ্যাস বিকাশ এবং আপনার ঘুম পেতে পারেন। বাস্তবে দেখা যায় যে এলকোহল জন্য তৃষ্ণা ছোট হতে হবে, যদি এ সব ব্যর্থ হবে হতে হবে। শ্রেষ্ঠ সময় ঘুমাতে - মধ্যরাত্রি থেকে 5 টা, এই সময়ে উত্পাদিত হরমোন যে শরীরের প্রথম পুনরুদ্ধার প্রচার গেছে। একজন পাগল গতি আমাদের আধুনিক বিশ্বের দেয় বসবাসকারী করতে ব্যবহৃত হয় জন্য, এটি একটি আপ্তবাক্য কত জীবন পরিবর্তন, যদি ঘুম ভাল হয়।

খাদ্য

সুস্বাদু এবং পথ্য খাদ্য - অপ্রয়োজনীয় নির্ভরতা পূর্ণ করার উদ্দেশ্যে বিদায় বলে অন্য উপায়। কি আমার জীবনে এলকোহল প্রতিস্থাপন সন্ধানে, আমরা প্রায়ই ভুলে যাবেন না যে শক্তিশালী পানীয় সঙ্গে প্রতিটি অধিবেশন প্রচুর খাবার দ্বারা সংসর্গী। এই ঘটনাগুলো একবার খাদ্য প্রায়ই ঈপ্সিত পানীয় তুলনায় অনেক সুস্বাদু হয়। প্রথম আবেগ এক বা দুই গ্লাস মিস করতে, আপনি শুধু কিছু সুস্বাদু খাবার শুরু করতে পারেন। এই মন বিভ্রান্ত এবং আপনার হাত নিতে হবে। খাদ্য সুরুচি হুল্লোড় চেয়ে বেশি আনন্দ নিয়ে আসে। সময়ের সাথে সাথে এটা আপাত হয়ে যাবে, এবং এলকোহল জন্য ক্ষুধিত, কমে যাবে যদি না ব্যর্থ।

অবশ্যই, কিছু ফাঁদ যে অপ্রমাদ আনন্দ নষ্ট করতে পারে। একটা সম্ভাবনা যে এক আসক্তি কেবল অন্যের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এলকোহল অস্বীকৃতির পটভূমি বিরুদ্ধে খাদ্য একটি অস্বাস্থ্যকর আসক্তি কারণ হতে পারে, স্থূলতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। অতএব, খাদক, সবকিছু হিসাবে, আমরা যখন বন্ধ করতে জানতে হবে।

ছুটির দিন

কঠিন শিক্ষানবিস abstainers ছুটির সিজনে পড়ে। এখানে এবং পরিচিত কোম্পানী, যা নেতিবাচকভাবে আপনার সিদ্ধান্ত বোঝা সম্ভবত মদ্যপান প্রস্থান করার জন্য। প্রফুল্লতা একটি নদী ঢালা হবে, এবং আপনি শুধু মাঝে মাঝে খুব সহিংস একটা ড্রিংক দেওয়া হবে না। এটা তোলে এই বিষয়টি দৃঢ়তার দেখানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং যখন আপনার বন্ধুদের আপনি গুরুতর বুঝতে হবে, তারা যেহেতু তাদের অনেকেই সম্ভবত গোপনে একটি দীর্ঘ সময়ের মদ্যাশক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য ইচ্ছুক না, আপনার সিদ্ধান্ত সম্মান করবে।

সত্য যে আপনি এলকোহল ছেড়ে দিল, মানে এই নয় যে আপনি সকলের সাথে মজা থাকতে পারে না। এখানে জরিমানা পানীয়, অ্যালকোহল পরিপূরক সাহায্য করার জন্য। আপনি ধীরে ধীরে রস চুমুক করতে পারেন তার স্বাদ উপভোগ, যাতে একটি কুলাঙ্গার মত মনে হবে না। তাছাড়া, খাদ্য প্রশান্ত গৃহীত হয়, এটা অনেক সুস্বাদু হবে, যেহেতু এলকোহল স্বাদ সহ সব sensations,, dulls। আর সামাজিকীকরণ উপভোগ করুন এবং একটি ভাল কোম্পানীর এলকোহল ছাড়া করতে পারেন। অধিকন্তু, যখন মাতাল কমরেডদের স্বপ্ন, আরামে অলিভিয়ের দিয়ে তাদের মুখ প্লেট মধ্যে ensconced স্বপ্ন করবে, আপনি মজা চালিয়ে যেতে সক্ষম হবেন।

এলকোহল ছাড়া লাইফ

তোমার জন্য দেখুন চেয়ে এলকোহল প্রতিস্থাপন আছে, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই এই বিষ প্রভাব অনুভূত না। সত্য যে আমরা শৈশব থেকে প্রতারিত হয়, মদ্যপান এর পৌরাণিক সংস্কৃতি সম্পর্কে চিন্তা, এলকোহল ভাল কিছু একটি চিত্র প্রায় তৈরি। আসলে, কোন ব্যাপার আপনি কত এলকোহল নিতে, কোনো পরিমাণ এবং কোন ফর্ম ক্ষতিকর। অবশ্য, আজ অনেক শ্রমিক চিকিৎসা ডিনার এ এলকোহল ছোট মাত্রায় ব্যবহার সম্পর্কে কথা বলুন। এটি বোঝা যে, তারা রয়েছে যারা ভুল করে এবং তাদের কর্মের ন্যায্যতা প্রতিপাদন করা করতে গুরুত্বপূর্ণ।

টিভিতে ক্রমাগত বাণিজ্যিক যা খুশি সুখী মানুষ একটি বিয়ার চুমুক অথবা পাশবিক পুরুষদের মৃগয়া উপর চশমা মধ্যে ভদকা ঢেলে দেন। মদ্যপ পানীয় উৎপাদন কোম্পানি, তাদের পণ্যে উদ্ভিদ আপনাকে কিছু করতে হবে না। দুর্ভাগ্যবশত, কোন এক, এলকোহল গম্ভীরভাবে বোঝায় যদিও তার প্রভাব হার্ড ওষুধের তুলনা করা যায়। আমরা পরিচিত সত্য যে শিথিলকরণ আপনি বিয়ার এক বোতল পান করার ও একটা সিগারেট ধূমপান প্রয়োজন হয়ে ওঠে। কেউ সাইকোট্রপিক পদার্থ ছাড়াই ঠিক সেই মতো জীবন উপভোগ করতে পারেন। কিন্তু জীবন - কি মদ সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হতে পারে শ্রেষ্ঠ শিথিল।

এলকোহল ছাড়া ভবিষ্যতে!

আমাদের দেশে প্রতি বছর এবং বিদেশে, কম লোকেদের এলকোহল নির্ভরতা নেটওয়ার্কের মধ্যে জড়িত। স্পোর্ট আরো এবং আরো জনপ্রিয় তরুণদের মধ্যে হয়ে উঠছে, নতুন প্রজন্মের কিছু যে তারা শিকার জন্য অর্থ পরিশোধ করতে চায় না। অবশ্য, কোম্পানি মদ্যপ পানীয় উত্পাদন একটি যুদ্ধ ছাড়া ছেড়ে না। আর এটা সত্য যে তাদের জায়গা অন্যদের যেমন ক্ষতিকর পদার্থ যেমন হবে না। ফার্মাসিস্ট, ট্যাবলেট অফার করতে পারেন এলকোহল প্রতিস্থাপন, উৎসাহজনক, উদ্বেগ এবং চাপ সরিয়ে ফেলা হয়। না ভাল বিকল্প - কিন্তু পরস্পর আসক্তি প্রতিস্থাপন করুন। আমরা সবসময় কিছু ছাড়া গেঁথে যাবে এবং যে কিছু জীবন যে শুধুমাত্র এক বোতল, একটা সিগারেট বা tabletochku সন্ধ্যা স্মরণীয় করতে সক্ষম ভোগ করা অসম্ভব। জীবন নিজেই - এটি যে কি এলকোহল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় শ্রেষ্ঠ মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।