ওজন কমানোর জন্য কার্যকর ম্যাসেজ আপনি পাতলা করতে হবে

যারা বেশী ওজনযুক্ত, তারা প্রতি মিনিটে উপকণ্ঠে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে মনে হয়। যদিও সবাই সকলে সফল হয় না, তবুও যারা অব্যাহতি দেয় না, তাদের লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে এবং চমৎকার ফলাফল অর্জনের জন্য। অনেক লোক প্রশিক্ষণের সাহায্যে ওজন হ্রাস করে, অন্যরা ডায়াবেট বা বসতে থাকে। ওজন কমানোর অনেক উপায় আছে

ওজন হ্রাস জন্য একটি ম্যাসেজ ম্যাসেজ তারিখ থেকে সবচেয়ে কার্যকর উপায় এক। যেমন একটি ম্যাসেজ সাহায্যে, আপনি এমনকি সেলুলিটি সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারেন। উপরন্তু, যেমন একটি ম্যাসেজ খুব ভাল ব্রোচাইটিস সঙ্গে সাহায্য করে, মেরুদন্ডের osteochondrosis, পাশাপাশি বেদনাদায়ক পেশীবহুল syndromes সঙ্গে, পেশী spasms। এই ম্যাসেজ স্যালন বা বাড়িতে কাজ করা হয়। ম্যাসাজের প্রভাব লিম্ফ ও রক্তের বহিঃপ্রবাহের পটভূমির বিরুদ্ধে পর্যবেক্ষণ করা হয়, এইভাবে টিস্যু অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হয় এবং বিপাক অনেক দ্রুত ঘটে। আজকাল, ওজন হ্রাস জন্য অনেক ধরনের ম্যাসেজ আছে - এই ম্যানুয়াল ম্যাসেজ, এবং hydromassage, সেইসাথে হার্ডওয়্যার এবং মধু ম্যাসেজ, এবং অবশ্যই, ওজন কমানোর জন্য খুব কার্যকর এবং অনন্য ক্যানড ম্যাসেজ।

আজকে, ওভারওয়েট লড়াইয়ের জন্য এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরণের ম্যাসেজ। আপনি স্যালন পরিদর্শন করতে পারেন, যেখানে আপনি যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞরা দ্বারা ম্যাসেজ একটি করতে পারেন। তারা আপনাকে দ্রুত সরু আকার পেতে সহায়তা করবে। কিন্তু আপনি আলাদাভাবে এই ধরনের ম্যাসেজ করতে পারেন, বাড়িতে, salons পরিদর্শন জন্য অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই। এই পদ্ধতির জন্য আপনাকে বিশেষ সিলিকন বা কাচের চিকিৎসা জার্সের প্রয়োজন হবে । সিলিকন জার্স নির্বাচন করা ভাল।

আপনি ওজন হ্রাস জন্য ম্যাসেজ করতে পারেন শুরু করার আগে, ম্যাসেজ তেল বা ক্রিম সঙ্গে স্টক আপ, একটি উষ্ণতা মলম করবে। যে ম্যাসেজ থেকে প্রভাব জোরদার ছিল, সমস্যা জোন প্রক্রিয়াজাতকরণ জন্য একটি বিরোধী সেলুলিটি ক্রিম ব্যবহার করা সম্ভব। এছাড়াও, এর পরিবর্তে, আপনি বিরোধী সেলুলিটি প্রভাব সঙ্গে অপরিহার্য তেল মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। সেলস অপরিহার্য তেলরং আপনার পছন্দ বন্ধ করুন, তারা আপনাকে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।

এখন আসুন একটি ম্যাসেজ কিভাবে করতে পারি তা খুঁজে বের করা যাক প্রথমত, সমস্যাগুলি ক্রিম বা অপরিহার্য তেল দিয়ে ব্যবহার করুন। তারপরে, তাদের উপর জার্নাল রাখা হয়। যেহেতু ম্যাসেজের সময় ব্যাংকগুলির অধীনে একটি ভ্যাকুয়াম তৈরি হয়, তখন এই ম্যাসেজকে ভ্যাকুয়াম বলা হয়। এখন আপনি যত্ন সহকারে, মসৃণভাবে এবং শরীরের তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ ব্যাংকের পাশাপাশি প্রয়োজন। প্রথমে আপনি ব্যথা অনুভব করবেন, কিন্তু তারপর সবকিছু পাস হবে। স্লিমিং জন্য ম্যাসেজ একটি মন্থর ধীরে ধীরে করা উচিত। আন্দোলন মৃদু এবং মসৃণ হওয়া উচিত। খাওয়ানোর দুই ঘন্টা আগে এটি খেতে বা খাওয়ার পরে এক ঘন্টা কম না করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

যেমন একটি ম্যাসেজ করছেন, আপনি রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রচলন উদ্দীপিত, উপরন্তু, অন্তর্বর্তী তরল প্রেরণ করা হয়। সুতরাং, ফ্যাটি আমানত একটি বিভক্ত আছে, এবং সেলুলিটি সহজভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। ওজন হ্রাসের জন্য বেশিরভাগ ম্যাসেজের আগে থেকেই অভিজ্ঞ হয়েছেন, রিভিউগুলি সেরা। প্রায় সব সন্তুষ্ট ছিল। অবশ্যই, একটি বাড়িতে তুলনায় ম্যাসেজ, স্যালন জয়ী ম্যাসেজ, কারণ সেখানে পেশাদার সেখানে কাজ আছে। কিন্তু যদি বাড়িতে বাড়িতে সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়, তবে প্রভাবটি চমৎকার হবে।

আপনি যদি নিয়মিতভাবে এই পদ্ধতিগুলি করেন, তাহলে আপনার ত্বক কোমল ও নরম হয়ে যাবে, এবং চামড়াবিশিষ্ট চর্বি জমা হবে। এই ম্যাসেজ দিয়ে আপনি কার্যকরভাবে আপনার শরীরের অনুষঙ্গ সংশোধন করতে পারেন এবং নিখুঁত ক্রম আপনার চিত্র আনা। অতএব, সিদ্ধান্ত নিন এবং একটি বাড়িতে ম্যাসেজ করতে পারেন, যা আপনাকে সাহায্য করবে না শুধুমাত্র একটি সরু চিত্র অর্জন, কিন্তু এছাড়াও আপনি অনেক রোগ থেকে রক্ষা পাবেন। অলস না, নিজের যত্ন নিন, কারণ আপনি সবচেয়ে কমনীয় এবং আকর্ষণীয় হতে প্রাপ্য