ওজন কমানোর জন্য দড়ি ঝাঁপ দাও: রিভিউ ফলাফলে

আধুনিক মানুষ, নামে পরিচিত, তার কর্মক্ষমতা নিখুত লক্ষ্যে কাজ করে। তাই তিনি যত দ্রুত সম্ভব তাদের সব সমস্যা কেটে চালানোর চেষ্টা করে। এমনভাবে পেশাজীবন লিডিং তিনি নিজের অজান্তেই অন্যান্য সব এলাকায় তাকে লাগে। এই ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম তাদের চেহারা তার উদ্বেগ নয়। অল্প অল্প একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব, সময় অন্তত সম্ভব পরিমাণ প্রশিক্ষণে ব্যয় যথাসম্ভব চেষ্টা করুন। স্থিতিশীল ফলাফল প্রাপ্ত করার সময় সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ অনুশীলন একটি খুব উচ্চ তীব্রতা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, সেখানে বেশী ভালো কিছুই নেই ওজন কমানোর জন্য একটি লাফ দড়ি। ক্রীড়াবিদ যারা কারণ ভালো ফলাফল অর্জন করেছেন, অবশ্যই, শুধুমাত্র ইতিবাচক এর পর্যালোচনা।

যাইহোক, আপনি উচ্চ তীব্রতা শুরু হওয়া উচিৎ নয়, যদিও সংক্ষিপ্ত, এই ডিভাইসের সাথে প্রশিক্ষণ, যেহেতু লোড এই ক্ষেত্রে শরীরের উপর প্রয়োগ খুব উচ্চ এবং সুনির্দিষ্ট। আনকোরা ব্যক্তি এ ধরনের নিযুক্তি থেকে পাবেন শুধুমাত্র আসলে সত্ত্বেও সুবিধা বদলে ক্ষতি, যে দড়ি যেমন একটি সহজ হাতিয়ার ব্যবহার। মানুষ এর পর্যালোচনা যারা প্রথম একটি ভারী লোড ব্যবহার করেছেন প্রশিক্ষণ দিন, অধিকাংশ অংশ জন্য একটি নেতিবাচক রঙ আছে। কেউ পেশী এক সপ্তাহের জন্য ached, বিশেষ করে, বাছুর মধ্যে, কেউ এমনকি তাপমাত্রা একটি অনুরূপ এক্সপোজার পরে প্রথম দুদিন উত্থাপিত হয়েছিল।

এই সেশনে একটি নেতিবাচক উন্নয়ন দৃশ্যকল্প প্রতিরোধ করার জন্য, এটা নরম প্রশিক্ষণ প্রকল্প ব্যবহার শুরু করাই ভালো। আমরা যদি যে বিবেচনা অধিকাংশ লোক বাড়তি ওজন পুনরায় সেট করতে, সেরা ডিভাইস শুরুতে এটা এক প্রশিক্ষিত hulahup স্লিমিং। পর্যালোচনা মোড়ানো এই ধরনের সম্পর্কে প্রধানত ইতিবাচক হয়। অনেক নারী, সঠিক পুষ্টি প্রোগ্রামের সাথে hulahup সঙ্গে প্রশিক্ষণ মিশ্রন, কোমর, নিতম্ব এবং উরু একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস করেন। আর শুধুমাত্র পতর করার জন্য একটি সম্পূর্ণ অভিযোজন পরে, আপনি ধীরে ধীরে ওজন কমানোর জন্য একটি লাফ দড়ি যেমন বিত্ত স্থানান্তর করতে পারেন। প্রথম থেকে প্রায় সব ইতিবাচক নিযুক্ত তাদের মধ্যে মানসিক চাপ দ্বিতীয় ধরনের স্যুইচ এর পর্যালোচনা।

এটা লক্ষনীয় যে এই বা অন্য কোন workout আপনি শুরু করার আগে, আপনি সঠিকভাবে একটি শেল নির্বাচন করতে হবে। প্রায় সমান উভয় hulahup এবং দড়ি স্লিমিং জন্য উপযুক্ত সঠিক নির্বাচন দিয়ে। সেইসব মানুষ এই ডিভাইসগুলি আকার সংশ্লিষ্ট ব্যবহার যারা থেকে প্রতিক্রিয়া যেমন একটি পূর্ণ workout আপনি চালায় অস্বস্তিকর অবস্থায় নয় নেতিবাচক হতে থাকে।

প্রাথমিক সেশন 10-15 মিনিটের বেশি সময়ের স্থায়ী করা উচিত নয়, এবং সক্রিয় ফেজ বেশ কয়েকবার বাকি ফেজ চেয়ে কম হওয়া দরকার। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ব্যায়াম সঞ্চালনের এবং 2 মিনিট পুনরুদ্ধার, ইত্যাদি। এটি ডি 30 সেকেন্ড পাওয়া যায় যে পুড়ে প্রায় 200 ক্যালোরি প্লব হার, চর্বি 21 গ্রাম সমতূল্য একটি ঘন্টা এক-চতুর্থাংশ জন্য। সুতরাং, একটি ছোট পরিমাণ সময় ভাল শারীরিক আকৃতি প্রবেশ করা থাকে সঙ্গে একজন ব্যক্তির জন্য, ওজন কমানোর জন্য একটি লাফ দড়ি চেয়ে ভাল কিছু নয়। ক্রীড়াবিদ যারা ভালো ফল অর্জন করেছেন এর পর্যালোচনা, ক্লাস শুরুর জন্য একটি ভাল উদ্দীপক হয়।