কাঁচা খাবার খাদ্য: উপকার এবং ক্ষতি

নিখুঁত শরীরের আকৃতি এবং অনুপাত 90-60-90 এর প্রতিটি মেয়ে স্বপ্ন সমস্ত উপলব্ধ উপায়ে এটি জন্য সংগ্রাম। সম্প্রতি ওজন কমানোর জন্য খুবই জনপ্রিয় কাঁচা খাবার খাদ্য পরিণত হয়েছে। যারা এই পদ্ধতি চেষ্টা করেছি, পরস্পরবিরোধী থেকে প্রতিক্রিয়া। কিছু দাবি করে যে এটা কাঁচা খাবার খাদ্য তাদের সাহায্য করেছে ঘৃণিত অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে, যখন অন্যদের প্রতীত আছে এই পদ্ধতি যাতে না হয় এবং নিরীহ এবং নেতিবাচকভাবে কোনো নারীর স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। জিনিসটা যারা সঠিক আর কোনটি নয় চেষ্টা করুন।

ওজন কমানোর জন্য কাঁচা খাবার খাদ্য তাপ চিকিত্সা চলছে ছাড়া খাবার খাওয়া নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি। এমন ক্ষমতা সমর্থকরা তর্ক কাঁচা ফল ও সবজি থেকে শরীর ঐ যে, ভাজা হয়েছে জুস, লবণাক্ত বা জরান তুলনায় অনেক বেশি ভিটামিন ও পুষ্টির পায়। যেমন খাবার সহজে হজম এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সরাতে পারেন, যার ফলে জীব একটি উপকারী প্রভাব exerting। কিন্তু বিরোধীদের আমাদের সন্তুষ্ট যে কাঁচা খাবার খাদ্য প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ, যা স্বাভাবিক মানুষের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় জন্য অনুমতি দেয় না। সবাই জানে যে আমাদের খুব দূরবর্তী আত্মীয় সারা জীবন শুধুমাত্র কাঁচা খাবার খেয়ে ফেলতাম, এবং এটি একটি স্বাভাবিক জীবন জন্য যথেষ্ট ছিল। কিন্তু যে আমাদের আধুনিক জীবনের যথেষ্ট?

একটি কাঁচা খাবার খাদ্য উপকারিতা:

• যেমন বাঁধাকপি, রসুন, পেঁয়াজ, লেটুস এবং অন্যদের হিসাবে সবজি, তাপ চিকিত্সার সময় তাদের পুষ্টির প্রায় সব হারান। অতএব, কাঁচা ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে মানব দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিন সুসিক্ত করতে। এই কারণে, কাঁচা foodists খুব কমই অসুস্থ, এবং যদি এটা কোনো সংক্রমণ তুলে নেব, তারপর এটা দিয়ে খুব দ্রুত মানিয়ে। শুধু যারা কাঁচা খাবার খাওয়া, হৃদরোগ থেকে একজনের সম্ভাবনা কম এবং প্রায় ক্যান্সার পেতে।
• কাঁচা খাবার খাদ্য দরকারী আর কোনটা মোটা তন্তু পণ্য পাওয়া যায় ভাল পরিষ্কার অন্ত্র এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়। সুতরাং, কাঁচা foodists থেকে প্রায় না গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কাজ সম্পর্কে অভিযোগ শুনতে।
• সত্য যে কাঁচা খাবার লবণ ব্যবহার করা হয় না হওয়ার কারণে, এটি ভাল নিষ্কাশিত হয়, যার ফলে রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা এবং ধামনিক উচ্চ রক্তচাপ ঝুঁকি কমে যায়।
• মুখের ত্বক উন্নত, চুল ঘন হয়ে যায় এবং দ্রুত বেড়ে, নখ - শক্তিশালি এবং কম দাঁত অস্থির ক্ষয়রোগ ভোগা করার সম্ভাবনা রয়েছে।

একটি কাঁচা খাবার খাদ্য ড্যামেজ:

• কাঁচা শিম পণ্য, যা পশু প্রোটিন পরিবর্তে বড় পরিমাণে খাওয়া হয়, খুব ধীরে ধীরে শরীর দ্বারা শোষিত, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা দেরি এবং সেইজন্য আপনার স্বাস্থ্যের বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। আপনি ওজন কমানোর জন্য কাঁচা খাবার খাদ্য চয়ন করেন তাহলে, রেসিপি স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত করা হয়েছে, এবং অন্ধ একটি গুরু পরামর্শে অনুসরণ করবেন।
• উদ্ভিজ্জ প্রোটিন জন্য, এলার্জি অনেক ধরনের ঘটে।
• শাক এবং পিঙ্গলবর্ণ অ্যাসিড অনেক, যা ক্যালসিয়াম শোষণের পথে অন্তরায় গঠিত হয়।
• ভিটামিন, বড় সংখ্যা, ফাইবার, যা একই পণ্যের মধ্যে রয়েছে অবরুদ্ধ মধ্যে গাজর খুঁজে পাওয়া যায়নি।

সুতরাং, ডাক্তার ওজন কমানোর জন্য একটি সম্পূর্ণ কাঁচা খাবার খাদ্য ব্যবহারের সুপারিশ করি না, এবং অন্তত 30-40% nesyryh পণ্য খেতে পরামর্শ দেন। আর শরীর ক্ষমতার বিরাট পরিবর্তন মর্মাহত হবে না, এবং ক্ষমতা সব পরিকল্পনা ব্যবসার জন্য মিস করা হবে।