ওজন কমানোর জন্য বারবেরি ওজন কমানোর জন্য ব্যারারি berries: পর্যালোচনা

আমি ওজন হ্রাস জন্য berries barberry নিতে হবে? পর্যালোচনা, পণ্যের ব্যবহারের জন্য বিশেষজ্ঞদের এবং নিয়মগুলির সুপারিশ নিবন্ধে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

সাধারণ তথ্য

বারবেরি একটি চিরহরিৎ ঝরনা যা উত্তর আফ্রিকা, ইউরোপীয় অংশ এবং মধ্য এশিয়াতে বৃদ্ধি পায়। পেট ব্যোর একটি সুন্দর খরা স্বাদ এবং একটি fruity সুবাস আছে। বারবেরি নিরাময় বৈশিষ্ট্য প্রাচীনকালে মানুষ পরিচিত ছিল। তার ডালপালা, জিং এবং ঝোপ থেকে, তারা জ্বর, ডায়রিয়া এবং অচেতনতার চিকিৎসার জন্য প্রয়োজনীয় টিকার্টস তৈরি করে। একটু পরে আমরা ওজন কমানোর জন্য barberry বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করবে।

শরীরের জন্য উপকারিতা

অনেকে বিশ্বাস করেন যে বারবেরি শুধুমাত্র ভিটামিন অভাব পূরণ করতে পারেন। আসলে, এর অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। এখানে তাদের কিছু আছে:

• বীজ মধ্যে রয়েছে, বারবেরি cramps এবং প্রদাহ সঙ্গে সাহায্য করে।
• ক্ষয়প্রাপ্ত ফল এবং উদ্ভিদের পাতা পাচক উন্নতি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যথা কমাতে নির্ধারিত মাদকের অংশ। এই ঔষধ tinctures, চায়ের এবং ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। বারবেরি এর শুষ্ক শিকড় থেকে চমৎকার চা পাওয়া যায়
• উজ্জ্বল লাল বীজ অনুনাসিক জমাটবদ্ধ, ব্রংকাইটিস এবং গলা গলা দিয়ে নেওয়া উচিত।
• বারবেরি কিছু পদার্থ একটি জোলাপ প্রভাব আছে। তারা রোগের উপসর্গ, জন্ডিসের চরিত্রগত এবং পলিথারডার ডিসিশনশন উপশম করে।

ওজন কমানোর একটি উপায় হিসাবে ব্যারোরি

ওভারওয়েট লড়াই একটি বড় সমস্যা এবং অনেক আধুনিক নারী জন্য একটি ব্যথা পয়েন্ট। একটি পাতলা চিত্রে পেতে চান, তারা বিভিন্ন উপায় অবলম্বন, ক্লান্তিকর খেলা থেকে এবং কম ক্যালোরি ডেট সঙ্গে শেষ। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের ক্রমাগত বলে যে আপনি শারীরিক ব্যায়াম সঙ্গে নিজেকে উপশম এবং যন্ত্রণা করতে পারেন না। এটা শরীরের কোন উপকারী আনতে হবে না। এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং মাঝারি শারীরিক পরিশ্রমে মেনে চলা যথেষ্ট। আপনি আপনার খাদ্য বারবেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ওজন কমানোর জন্য, এই পণ্যটি কেবল অপরিহার্য। এটি সবুজ ক্যালোরি উপাদান (প্রায় 100 গ্রাম মাত্র 36 কেসিএল) এর প্রায় সব।

ওজন হ্রাস জন্য বারবেরি ভাল কারণ এটি choleretic প্রভাব আছে, এবং হজম উন্নত। কিন্তু এই সঙ্গে, উজ্জ্বল লাল berries ক্ষুধা উন্নত করতে পারেন। অতএব, তাদের ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।

ব্যারিবিন বারবেরি একটি নাক হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। তারা হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে। এবং এমনকি যদি আপনি একটি পুরো গ্লাস বারবেরি খাওয়া, তারপর একটি ঘন্টা পরে আপনি ক্ষুধা বোধ করবে। অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ সময় বাতিল করা উচিত। সব পরে, তারা ক্ষুধা বৃদ্ধি

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য barberry নিতে?

আমরা ঘৃণিত কিলোগ্রাম থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে উজ্জ্বল লাল berries সাহায্য করা যেতে পারে সম্পর্কে বললাম। কিন্তু কিভাবে তা সঠিকভাবে নিতে হবে? ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত শুকনো বারবেরি এটি একটি খাবারের সময় বা পরে চিবান হয়। তবে, এই berries থেকে পানীয় জন্য অনেক রেসিপি আছে। আমরা আপনাকে বিভিন্ন বিকল্প প্রদান:

1. টিপকর ২0 গ্রাম গমের পাতা নিয়ে ভোদকা (100 গ্রাম) দিয়ে ভর্তি করুন। আমরা 2 সপ্তাহের জন্য একটি শীতল জায়গা সরানো টিস্যু সময়মত কম্পন করা উচিত। 14 দিন পরে আমরা পেতে পারি। এটি ফিল্টার এবং পাতা সরান 25 ড্রপস জন্য একটি দিন 3 ড্রপ নিন। চিকিত্সার সময় 2 সপ্তাহ এই সময়কালে, আপনি জোলাপ এবং অ্যাসপিরিন গ্রহণ বন্ধ করতে হবে।

2. কম্পোট যদি আপনি একটি ডায়াবেটিস হয়, তারপর চিনি পরিবর্তে, এটি লেবু একটি টুকরা ব্যবহার করার সেরা। ফলস্বরূপ, একটি আকর্ষণীয় এবং মসলাযুক্ত বারবারা compote আউট চালু হবে। ক্যালোরি সংখ্যা কম, এবং শরীরের উপকার হয়।

3. মর্স শুকনো বীজ উষ্ণ জল ঢালা এবং 10 মিনিটের জন্য রান্না, একটি দুর্বল আগুন নির্ধারণ পানীয় 2 ঘন্টা জন্য infused করা উচিত। তারপর এটি ফিল্টার, চিনি এবং ভ্যানিলা গুঁড়া যোগ করুন, জল মিশ্রিত। ওজন কমানোর জন্য না শুধুমাত্র মোর্স একটি চমৎকার বিকল্প। এটি অর্শ্বরোগ, ঘন ঘন কব্জি, এবং gallbladder এবং যকৃতের লঙ্ঘন হিসাবে সঙ্গে পানীয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. ক্ভাস জল একটি টব মধ্যে আমরা বারবেরি এর শুকনো বীজ করা। ঢাকনা বন্ধ করুন 25-30 দিনের জন্য ছেড়ে দিন নির্দেশিত সময়ের পরে, ঢেউ পৃথক করা হয়, এবং kvass জল দিয়ে 2 গুণ পাতলা হয়। আমরা এতে চিনি রাখি (1 লিটার প্রতি 100 গ্রাম)। আমরা একটি গরম জায়গায় পানীয় অপসারণ এবং একটি দিন জন্য ছেড়ে, তাই তিনি ভ্রান্ত।

5. চা আমরা শুকনো ফল বা উদ্ভিদ শিকড় প্রয়োজন এক গ্লাসের উষ্ণ পানির উপর ভিত্তি করে, 1 টি চামচ নিন। মিশ্রণ। পানীয় 10 মিনিটের জন্য ঢুকানো উচিত। আমরা তিনটি ভাগে বিভক্ত। আমরা খাওয়া পরে পান

6. বারবেরি সস 100 গ্রাম টমেটো বীজ একটি saucepan মধ্যে ঢালা, জল ঢালা এবং নরম পর্যন্ত রান্না করা। ফলস্বরূপ ভর একটি চাদর মাধ্যমে মুছে ফেলা এবং 2-3 টেপ সঙ্গে আচ্ছাদিত করা আবশ্যক। ঠ। চিনি। গুঁড়া, cloves এবং একটু দারুচিনি মধ্যে আদা যুক্ত করুন। ভাল উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন। আমরা চুলা উপর প্যান রাখা এবং উষ্ণ মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করুন। এখন আমরা আগুন হ্রাস এবং সস রান্না, মাঝে মাঝে এটি stirring। ময়দা আবৃত ভলিউম এবং ভলিউম কমানো উচিত। সস একটি ঠান্ডা অবস্থায় টেবিলে পরিবেশিত হয়। এটা মাংসের থালা - বাসন জন্য একটি চমৎকার যোগ হবে।

contraindications

ওজন কমানোর জন্য সবই বারবারা খেতে পারে না। অনেক এই বেরি এর উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে যাইহোক, আমরা তাদের কিছু তালিকা:

1. ফল অমসৃণতা যদি আপনি এমনকি সামান্য বিট জীবাণু খাওয়া যে এখনও blush সময় ছিল না, তারপর খাদ্য আইটেম এড়ানো যাবে না।

2. গর্ভাবস্থা এবং স্তন ক্যান্সারের সময়। আপনি 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য তার ভিত্তিতে মুক্তি barberry এবং ড্রাগ প্রদান করতে পারবেন না।

3. এলার্জি প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করার জন্য তাদের একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটা প্রায়শই ঘটেছে যে একজন ব্যক্তির ওজন কমানোর জন্য বারবেরি ব্যবহার করে, অনুরূপ পণ্য এলার্জি উপস্থিতি সম্পর্কে বুদ্ধিমান না।

4. বাড়তি রক্ত clotting আমরা ইতিমধ্যে বলছি যে বারবেরি berries এই প্রক্রিয়া উন্নত। কিন্তু এখানে, যে কোন ক্ষেত্রে, এটি পরিমাপ পালন করা গুরুত্বপূর্ণ।

5. কিডনি এবং লিভার রোগ (হেপাটাইটিস, সিরোসিস ইত্যাদি)।

6. বারবেরি একযোগে diuretics, এন্টিহিস্টামাইন, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং অ্যান্টিবায়োটিক সঙ্গে ব্যবহার করা যাবে না। অন্যথায়, একে অপরের পদার্থের সাথে খারাপভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ শরীরের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব থাকবে।

বারবেরি বা goji berries - কি চয়ন করতে?

আজ, ওজন হ্রাসের বিভিন্ন উপায়গুলি টিভিতে বিজ্ঞাপিত হয় - বিশেষ ককটেল, অলৌকিক ঘটনাবলী, চর্বিযুক্ত ক্রাম এবং এমনকি চিউইং ম্যাম যা ক্ষুধা কমিয়ে দেয়। তাদের প্রযোজকরা ছোট্ট সম্ভাব্য সময় একটি চমৎকার ফলাফল প্রতিশ্রুতি। এটি একটি চতুর মার্কেটিং পদক্ষেপ ছাড়া আর কিছুই নয়। সব মেয়েরা যেমন পদ্ধতি সম্পর্কে জানেন না। এই তহবিল কমাতে পারে শুধুমাত্র জিনিস আপনার মানিব্যাগ মধ্যে পরিমাণ টাকা হয়। বারবারিস - বেশ কিছু ব্যাপার। মাঝারি ব্যবহারের সঙ্গে, আপনি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করতে পারেন, পুষ্টি অভাবের জন্য আপ এবং, অবশ্যই, ওজন কমাতে।

তাই অনেক আগে না, goji berries বিক্রয়ের উপর হাজির। কিছু গ্রাহকদের বারবেরি সঙ্গে তাদের বিভ্রান্ত। এটা সত্যিই একই জিনিস? আসলে, না মুহূর্তে আমরা বারবেরি 500 প্রজাতির অস্তিত্ব সম্পর্কে জানি। সবচেয়ে জনপ্রিয় যেমন সাধারণ এবং চীনা হিসাবে বৈচিত্র্য হয়। তাদের প্রতিটি নিজস্ব অদ্ভুততা আছে। আমাদের দেশে, প্রথম বিকল্পটি সর্বাধিক সাধারণ। ওজন কমানোর জন্য রাশিয়ানরা বারবেরি ব্যবহার করে। Goji - তাদের জন্য একটি অস্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক পণ্য। আপনি তাদের সম্পর্কে আরও জানতে চান? আমরা আপনার কৌতূহল সন্তুষ্ট করার জন্য প্রস্তুত।

বারবেরি সাধারণ এবং goji বহিরাগত মিল রয়েছে উচ্চারণ। কিন্তু তাদের বিভিন্ন গঠন আছে। চীনা বেনি সলানেসেই পরিবারের, এবং আমাদের barberry থেকে।

Goji শুকনো ফর্ম খাওয়া হয়। পেট ভঙ্গুর অনুভূতির পরিত্রাণ পেতে রাতের খাবার বা ডিনারের আগে কিছু বীজ খাওয়ার জন্য যথেষ্ট। পণ্য নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, শরীরের সঞ্চিত স্ল্যাব এবং অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে হবে, যা ওজন হ্রাস হতে হবে।

Goji berries ধারণ করে:

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের। তারা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।
• ভিটামিন। বর্ধিত অনাক্রম্যতা প্রচার করে এটা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যখন ঋতু ঠান্ডা যুদ্ধ।
• উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ। চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা উন্নতি
• Glycosides। রক্ত শর্করার হ্রাসে সাহায্য এই বিষয়ে ডায়াবেটিস চিকিত্সার জন্য goji বীজ প্রস্তাবিত হয়।
• Adaptogens। শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এই পদার্থগুলি আপনাকে আরও সহজেই টিকে থাকতে এবং দীর্ঘায়িত বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে।

বিশেষজ্ঞের মতামত

বারবেরি প্রায় অনেক কিংবদন্তি আছে। তিনি চর্বি অপসারণ করার ক্ষমতা জমা হয়। বাহ্যত এই উদ্দেশ্যে এটি শুধুমাত্র একটি কিছু জন্য berries খাওয়া প্রয়োজন। ডাক্তাররা, পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বার বার এই ধরনের পৌরাণিক কাহিনীগুলি উদ্ধৃত করেছেন। পণ্য যা আক্ষরিক বছর আগে আপনার চোখের সঞ্চিত আগে চর্বি বার্ন হবে, অস্তিত্ব নেই। বারবেরি একটি প্রশান্ত মহাসাগর নয় এটি একটি সহায়ক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তার প্রায় শূন্য ক্যালোরি উপাদান এবং তার সমৃদ্ধ মিশ্রণের কারণে, এটি শরীরকে ধীরে ধীরে পরিষ্কার করে, স্ল্যাগ এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে এবং অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে।

পর্যালোচনা পাতলা

আপনার চিত্রটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কিন্তু খতম না? ঠিক আছে কিন্তু ওজন কমানোর জন্য বারবেরি ব্যবহার মূল্য কি? এই পদ্ধতিতে অভিজ্ঞ যারা মেয়েদের পর্যালোচনা সঠিক সিদ্ধান্ত করতে অনুমতি দেবে। তারা বারবেরি এবং goji বিরতি সম্পর্কে কি মনে করেন?

বেশিরভাগ মেয়েরা ইতিবাচক রিভিউ বামে। তারা ফলাফলের সাথে সন্তুষ্ট ছিল কেউ কেউ 2-3 কেজি হারায়। মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে একই সময়ের জন্য 5-10 কিলোগ্রাম সঙ্গে parted যারা ছিল। সবকিছু প্রাথমিক ওজন উপর নির্ভর করে।

ওজন হ্রাস করার জন্য প্রত্যেকের বারবেরি এর berries পছন্দ। পর্যালোচনা নেতিবাচক কন্টেন্ট এছাড়াও ছিল। তাদের খুব অল্প সংখ্যক আছে। তরুণ মহিলা অভিযোগ করেছে যে ওজন দ্রুত ফিরে ফিরে। কিন্তু এখানে তারা নিজেদেরকে দোষ দিতে পারে কোনও খাদ্য থেকে বের হওয়ার পরে, আপনি ধীরে ধীরে ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানোর প্রয়োজন।