কীভাবে 1 দিনে ওজন হারান, দ্রুত এবং দক্ষতার

সবচেয়ে বৈচিত্রপূর্ণ উপায় অনেক আমাদের সময় অস্তিত্ব বাড়তি ওজন পরিত্রাণ পেতে। এই ট্যাবলেটটি ভিন্ন, এবং ককটেল ও অনাহারে খাদ্য, ফিটনেস ব্যায়াম, বিশেষ করে চর্বি বার্ন জন্য নির্বাচন করেছেন। এর কিভাবে একই সময়ে আপনার শরীরের ক্ষতি ছাড়া 1 দিনে ওজন হারান শিক্ষা গ্রহণ করুক। প্রথমত, এটা সাহায্যে যা আপনার না শুধুমাত্র ওজন হারাবেন কিন্তু উল্লসিত খাবার বা সুস্বাদু কাবাব পরে "পুনরুদ্ধার" থেকে শরীরের সাহায্য সঙ্গে একটি রোযা দিন ব্যবস্থা পূরণ করা আবশ্যক।

সিয়াম দিন খুব বিচিত্র হয়। এই ফল উপবাস দিন হতে পারে, অথবা দধি, আপনি বাজরা জাউ বসতে পারবেন না। একটি "মনো" দিন উপবাস হয় - একটি পণ্য, এবং "মিশ্রিত করা" যে সব দিন মেনুতে বিভিন্ন পণ্য সম্মিলন। এর চাল উপবাস দিন দিয়ে শুরু করা যাক, যা সত্যিই কিভাবে 1 দিনের জন্য ওজন কমানোর সমস্যা সমাধানের জন্য। উইথ আ মনো-খাদ্য ফুলে পরিত্রাণ পেতে পারেন, এবং চামড়ার রঙ অনেক ভালো হবে। চাল এক কাপ নিন, ফুটন্ত পানি দিয়ে তা পূরণ এবং তারপর অন্য মিনিটের জন্য রান্না করা। তারপর পানি ধান থেকে আপীত এবং পানির 500 milliliters যোগ করা হয়। তারপর রান্না জাউ পর্যন্ত রান্না করুন। তিন অংশ মধ্যে জাউ ভাগ দিনের বেলা খায়। সুতরাং এটা মিনারেল ওয়াটার পান করা সম্ভব। এখন আপনি কি জানেন যে কিভাবে 1 দিনের জন্য ওজন কমানোর। উপরন্তু, একটি বিকল্প "মিশ্রণ" এ দিন রোযা চাল জাউ। এখানে আমরা অন্যভাবে চাল রান্না করা। স্রাব দিন প্রবেশের আগে সন্ধ্যায়, আপনি ঠান্ডা এক গ্লাস পানি চাল শোষণ করা উচিত নয়। সকালে ধান ধোয়া এবং জলের পাঁইট ঢালা, এবং তারপর পনের মিনিট রান্না করুন। জাউ ছয় রিসেপশন খেতে ও মধু দিয়ে খাবে, কিন্তু দুই উপাদানগুলো মিশিয়ে ছাড়া। আলাদাভাবে, জাউ এবং মধু আলাদাভাবে খায়। সারাদিন আপনি পান করতে পারি বন্য সঙ্গে গোলাপ চা।

সঙ্গে বাজরা কিভাবে 1 দিনে ওজন কমানোর প্রশ্নে সমাধান করতে পারে। দিনের মনো-স্রাব গ্লাস বাজরা rinsed দেওয়ার জন্য, 1 অনুপাতে পানি যোগ করুন: 2 এবং ফোঁড়া আনতে। তখন পর্যন্ত সমস্ত জল দূরে boils অপেক্ষা করুন, এবং দশ মিনিট ধরে জাউ জোর দেয়। জাউ প্রস্তুত। পাঁচটি রিসেপশন খাওয়া উচিত নয়। আপনি যদি মত "মিশ্রিত করা" দিন উপবাস, তারপর সন্ধ্যায় বাজরা এক গ্লাস তার সামনে পানি আধা লিটার ঢালা এবং সকাল পর্যন্ত একটি উষ্ণ স্থানে দাঁড়িয়ে যাক। পরের দিন সকালে আপনার জাউ প্রস্তুত। তিনটি পর্যায়ে, চিপা বা এক শতাংশ চরবিমুক্ত দই এটা খান।

আপনি আপেল ভালবাসেন, তাহলে আপনি আপেল দিন উপবাস, যা সুস্বাদু হবে মাপসই, এবং একই সময়ে ওজন দ্রুত হারান করতে সাহায্য করবে। অন্যথা, আপনি আপেল এক এবং একটি অর্ধ কেজি জন্য তন্দুর মধ্যে সেকা এবং দিনের বেলায় পাঁচটি রিসেপশন তাদের খেতে দিতে পারে। এটা তোলে দিন এবং চলিত আপেল, আট রিসেপশন দুই কিলো সময় খাওয়া সম্ভব। প্রভাব সংহত করার জন্য, দিনের বেলা আপেল জুস পান, কোন চার কাপ বেশি। আপনি যদি একটি পার্টি যেখানে টেবিল সুস্বাদুও অনেক ছিল ছিল, তাহলে আপনি স্পষ্টভাবে কিভাবে এক দিনে ওজন হারান শেখা প্রয়োজন বাড়তি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে কিভাবে, ছুটির দিন টেবিল ডায়াল।

একটি ভাল খাদ্য আপনি এই সমস্যার সমাধান সাহায্য করবে ব্যবহার করুন। ঘন্টা দ্বারা কঠোরভাবে খাও ও পণ্যের আবর্তনে অর্ডার পরিবর্তন করবেন না। লবণ ও চিনি ভুলে যান। সকালে সাতটা বাজে সময়ে, চিনি ছাড়া এক কাপ চা পান করেন। এর পরে, সকাল নয়টা এ সেদ্ধ ডিম খাওয়া, এবং এগারোটা বাজে করুন - steamed কিশমিশ একটি টেবিল চামচ। এর পর, আবার দুই ঘন্টা পরে, অর্থাৎ দিনের এক মুহুর্তের, আপনি বিকালে সেদ্ধ মুরগির বা চর্বিহীন গরুর মাংস, এবং তিনটি একটি শত গ্রাম খাওয়া যা আপনাকে 1 দিনে ওজন হারান সাহায্য করে সুস্বাদু টমেটো জুস এক গ্লাস পান করতে হবে। সন্ধ্যায় সাতটা বাজে সময়ে, একটি আপেল খাই, এবং তারপর, দুই ঘন্টা পরে, অর্থাৎ সন্ধ্যা নয়টা সময়ে, আপনি এক শতাংশ দই এক গ্লাস পাবেন। অনুমতি দিন মিনারেল ওয়াটার, অ-কার্বনেটেড পানি পান করতে সীমাহীন সংখ্যক জন্য প্রদান করা হয়। এই ডায়েটিং আপনি ভোগা যতটা বসতে পারেন। আরো আপনি এই ডায়েটিং খাওয়া, তত বেশি আপনি ড্রপ হবে। এটি একটি খুব কার্যকর খাদ্যের হয়, প্রতি দিন 1 কেজি আপনি স্কো.মি. ভাঁজ।