কিভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশ কিভাবে?

অসুরক্ষিত মানুষ সীমিত বাস্তবতা বাস, তিনি অবস্থা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম নয় নিজেকে প্রতিটি অপরাধের জন্য যখন অন্যরা আমায় এবং ধারণা যে, তিনি পছন্দসই করা যোগ্য নয় সঙ্গে মিলন। । সবকিছু বুদ্ধিমান; "আমি সুখ, ভাল কাজ, উচ্চ মজুরি, ইত্যাদি প্রাপ্য না: প্রশ্ন হল কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে, কখনও কখনও তাদের নিজস্ব আমি এর মান নিয়ে প্রশ্ন নিজেই অস্তিত্বের অনিত্য়তা এর লজ্জাবনত চিন্তার কারণ ব্যক্তির পরিদর্শন হয় সুতরাং, আমি একটি পেশা বা সুখী জীবন সম্পর্কে চিন্তা করার কোন অধিকার আছে, কিন্তু আমি মনে করি - এবং যে জন্য আমি শাস্তি দিতে হবে "।

মানুষ নিজেকে হারানোর কারণ তাদের নিজস্ব ক্ষমতা মধ্যে বিশ্বাসের অভাব পাশে পদচারনা চিন্তার মত কিছু কম আত্মসম্মান। আমাদের সুবিধা অধিকাংশ শৈশব মধ্যে শুরু হতে যাচ্ছে যেমন অভাব সঙ্গে কেস নিজেদের মধ্যে বিশ্বাস এবং তাদের শক্তি। গবেষণা বিজ্ঞানীদের আত্মবিশ্বাস / আস্থা অভাব মতে - এই একটি সহজাত গুণ নয়, এবং তাই আমরা স্ব মান মাত্রা প্রভাবিত করতে সক্ষম।

আপনি একবার কিভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশ প্রশ্নে সম্পর্কে না চিন্তা আছে, তাহলে আমরা "নিরাময়" পাথ শুরুতে কথা বলতে পারি: যেমন মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছি, চিনতে একটি সমস্যা আছে, তারপর তার বর্জন প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করা।
বিশেষজ্ঞরা যে উপদেশ এই ক্ষেত্রে? তারা তাদের ভয় এবং সন্দেহের পরাস্ত সুপারিশ? আপনার আত্মবিশ্বাস কি পরামর্শ?

• প্রথম সব, আমরা যতটা সম্ভব নিজেদের মানুষ যে হতে আপনি আপনার নিজের সীমাবদ্ধতা এবং অযোগ্যতা সম্পর্কে চিন্তা সঙ্গে যোগাযোগ থেকে রক্ষা করতে হবে। আপনি অস্বস্তিকর, অবক্তব্য লজ্জা, বিভ্রান্তি যদি মনে করেন, শুধু (সম্ভব হলে অবশ্যই) সম্প্রদায় নির্দিষ্ট জনাব এন তাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য প্রয়োজন পরিত্রাণ পেতে;
• পরবর্তী ধাপে - পর্যবেক্ষণ আত্মবিশ্বাসী মানুষ এবং তাদের আচরণ কপি করুন। একজন ব্যক্তি যিনি নিজে মান নির্বাচন করুন। যত্নসহকারে তাকে দেখো, নিশ্চিত আপনি আমাদের অধিকাংশ মত, অপূর্ণতা আছে, লক্ষ্য করবেন যে এটা নিখুঁত নয় সে, কিন্তু তাদের উপস্থিতি তাদের নিজস্ব শক্তি বিশ্বাস একজন ব্যক্তির বঞ্চিত করেন না। তিনি তার দুর্বলতা ভয় নয়, তাদের সম্পর্কে লাজুক নয়, এবং সেইজন্য তাদের পার্শ্ববর্তী উপেক্ষা করি। এটা তোলে সুপরিচিত স্বীকার্য মত: আপনি, অন্যদের থেকে কিছু আড়াল সবচেয়ে সুস্পষ্ট স্থানে লাগাতে চান;
• কিভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশ সম্পর্কে চিন্তা, আপনি সম্ভবত মনে করেন যে আপনি তাদের নিজস্ব ভুলত্রুটি বর্জন উপর ফোকাস করতে হবে। আর কিছু সত্য, কিন্তু কি যদি আপনার শক্তি ফোকাস? কাগজ তাদের কর্ম সম্পর্কে একটি ফাঁকা শীট উপর লিখুন, আত্মীয় মতামত জিজ্ঞাসা। এটি পড়ুন অট্ট, পরের বার যখন আপনি পরবর্তি সামান্য জিনিসের জন্য নিজেকে ধাতান কাছে আসছে |
• প্রতিটি "অপরাধ" এর জন্য নিজেকে সমালোচনা, সমালোচনা ঘটনার কারণ সে বিষয়ে পরিষ্কারভাবে বর্ণনা সহায়তা করা উচিত, এবং একটি সম্পূর্ণ ব্যর্থতা হিসাবে নিজেকে চেতনা উৎপন্ন না বন্ধ করুন;
• আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি কি অর্জন করতে, কি স্বপ্ন চাও? অর্জন করা আকাঙ্ক্ষিত একটি পরিকল্পনা বিকাশ। ছোট শুরু, নিজেকে অভিনন্দন জানাচ্ছি যখনই সম্ভব গুরুত্বপূর্ণ কিছু না। আপনি যখন বুঝতে পারি যে আপনি ইতিবাচক ফল অর্জন করতে পারেন, সাফল্য তার পিছনে এবং একটি বড় ক্ষেত্রে করে না। যদি কিছু ব্যর্থ নিরাশ হয়ো না। এর কথায় থমাস এডিসনের, সাফল্যের বুট - আবার এবং আবার চেষ্টা করুন আবার;
• কিভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশ কিভাবে? ... অতীতের ভুলের নিজেকে ক্ষমা করতে শিখতে প্রায়ই আমাদের অগ্রসর করার অনুমতি দেয় না একই মই দিয়া আহরণ করা উপর পদবিন্যাস ভয়ে আমাদের paralyzes। সময়ে সময়ে গত প্রতিফলিত, কিন্তু এটা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে দিয়ো না। অপরাধবোধ, এর অনুভূতি লজ্জা, এবং সফল হওয়ার অনুমতি দেয় না। তাদের পরিত্রাণ পেতে। গত পরিবর্তন করুন, আমরা পারব না, বরং জীবনের পাঠ থেকে ত্রুটি মুছে ফেলার জন্য (এবং এই আমাদের অভিজ্ঞতা আমাদের অতীত হয়,), আমরা সক্ষম;
• , অন্যান্য লোকেদের তাদের ব্যর্থতা দোষারোপ করবেন না যাতে আপনি নিজেদের সুযোগের বঞ্চিত হয় আপনার জীবনের মাস্টার যাবে। সফল মানুষ একটি স্ট্যান্ড নিতে এবং নিজেদের পরিবর্তন করেন, যা তাদের যখন আমাদের জীবনের একটি ঝড় মধ্যে পড়ে তার ভারসাম্য রাখার সুযোগ দেয়;
• একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। বাইরে থেকে দেখুন আরো অনেক কিছু উদ্দেশ্য এবং যুক্তিসঙ্গত। সুতরাং আপনি অন্যদের এবং তাদের কর্মের আরো প্রশান্ত মূল্যায়ন সহনশীল হতে শেখে। একই সময়ে আপনি গ্রহণ করা শিখতে গঠনমূলক সমালোচনা এবং তাদের নিজস্ব সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার;
• আপনার জীবন ভোগ,, সূর্যের রে হাসা Puddles মাধ্যমে খালি পায়ে পদব্রজে ভ্রমণ, শিশুদের সঙ্গে পায়চারি করা - নিজেই "বাস্তব" জীবনের বৈশিষ্ট্যাবলী উদ্ভাবন, আমরা ভুল করছেন এবং বাস্তবতা থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাচ্ছি। নিজের জন্য সময় তৈরি করুন, আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনতে, আপনি ভালবাসেন এমন জিনিসগুলিকে করছেন - আমরা বেঁচে থাকার, বিষন্নতা ও বিষাদ এই সময় ব্যয় করা হবে কিনা তা কেবল এক সুযোগ আছে?

কিভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশ প্রশ্নে, কোন একক সঠিক উত্তর। আমরা সব আলাদা, আমরা প্রত্যেকে নিজের নিজের জীবন দৃশ্যকল্প, আপনার ভয় এবং সন্দেহের হয়েছে। কিন্তু এমন কি এই গুরুত্বপূর্ণ নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট: আমরা সত্যিই পরিবর্তন করতে চান না, কিনা আমরা সুখ দরজা খুলতে জন্য প্রস্তুত তো? অধিকাংশ ক্ষেত্রে, জীবন তাদের নিজের হাতে ডুবে ...