বাড়ি ও পরিবার, গর্ভাবস্থা
কিভাবে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহের মধ্যে আচরণ করে। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহের মধ্যে না তাহলে কি করতে হবে
প্রায়শই প্রথম গর্ভাবস্থার 2 সপ্তাহ, নারী অবিলম্বে আপনার শরীরের পরিবর্তন খেয়াল করে নি। বিশেষত যখন এটি অপরিকল্পিত আসে। আর এই সময়ে ভবিষ্যতে সংস্থা ফাউন্ডেশন, ফল গঠনের শুরু হয়। সুতরাং, যতটা সম্ভব নিজেদের বাহ্যিক নেতিবাচক কারণের থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করতে স্বাস্থ্যের মনোযোগ দিতে হবে। এদের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ, মানসিক চাপ, হাইপোথারমিয়া বা হাইপারথার্মিয়া (যা আরও বেশি বিপজ্জনক) হয়।
অর্ডার শিশু রক্ষা করার জন্য, আপনি কেমন গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ, যা সম্পন্ন করা যাবে না এ আচরণ করে জানতে হবে, এবং কি - ভ্রূণ উন্নয়ন ও স্বাস্থ্য এবং সন্তানসম্ভবা মায়ের সান্ত্বনা জন্য অনুকুল অবস্থার সৃষ্টি করতে অত্যাবশ্যক।
গর্ভাবস্থার লক্ষণ
দুর্ভাগ্যবশত, শরীর ফার্টিলাইজেশন প্রথম দিন থেকে একটি গর্ভাবস্থা সংকেত নেই। তাছাড়া, প্রথম উপসর্গ দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে প্রদর্শিত হতে পারে। গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করা হয়েছে, তাহলে প্রথম জিনিস এক সপ্তাহ পরীক্ষা করবেন। যখন এই পরিকল্পনা ছিল না, তারপর নিজেকে শুনতে আছে যদি এটা মূল্য:
ঘন মূত্রত্যাগ;
পরিবর্ধন ও বুকের ব্যথা;
মহান ক্লান্তি;
বর্ধিত মূলগত তাপমাত্রা;
মাসিক অভাবে;
সাদা স্রাব বৃদ্ধি;
সকালে অসুস্থতাবোধ;
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি;
তলপেটে cramping;
spotting কিন্তু অনুর্বর;
গন্ধ, চলিত গন্ধ এবং কাণ্ডকীর্তি থেকে জ্বালা সংবেদনশীল ইন্দ্রিয়;
কাশি;
ব্রণ, মুখের ওপর ফুসকুড়ি।
প্রথম মেয়াদে বিপদ
বিশেষ বাহ্যিক পরিবর্তন যদিও এবং, একটি মহিলার শরীর অনেক পরিবর্তন ক্ষয়ের নেই। তারা সদ্য পদপ্রাপ্ত মায়ের থেকে শক্তি এবং শক্তি অনেক, সেইসাথে ভাল স্বাস্থ্য দাবী করছি। অতএব এটা জানা কিভাবে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহের মধ্যে আচরণ করা প্রয়োজন।
প্রথম সব, আমরা সবসময় মনে রাখা উচিত গর্ভাবস্থার অন্য কোন সময়ের মধ্যে বেশী যে গর্ভপাত প্রাথমিক তিনমাসের ঝুঁকি। এর কারণ হল শরীর শুধু সন্তানের গর্ভকাল সমন্বয় শুরু হয়, পরিবর্তন হয়, এবং একটি আকর্ষণীয় অবস্থানের খবর সঙ্গে যুক্ত চাপ, শরীর দুর্বল, এটা অরক্ষিত সুরক্ষা।
গোড়ার দিকে গর্ভাবস্থায় পুষ্টি
"- সুস্থ সন্তান স্বাস্থ্যকর খাদ্য": রান্নাঘর বড় অক্ষরে একটি নীতিবাক্য লিখুন। নীচে এটা সহজ নিয়ম মানে উচিত:
একটি অনুনাদী "না!" ভিন্ন খাদ্য ধরণের, স্বাভাবিক খাবার খাওয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধতা। কোন খাদ্যের যে গর্ভাবস্থা পূর্বে পরিলক্ষিত, আপনি বছর দুয়েক মনে রাখা প্রয়োজন।
কোন পটেটো চিপস, মিছরি বার এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর খাবার উৎপত্তি জলখাবারের। নিষিদ্ধ এছাড়াও বৃক্ষের পতন হয় এবং ফাস্ট ফুড।
খাদ্য ভিটামিন ও মিনারেলস সর্বোচ্চ পরিমাণ সমৃদ্ধ হতে হবে।
পণ্য অক্সিডেন্ট, স্বাদে মূল্য ভুলে খাদ্য additives এবং কীটনাশক সমস্ত প্রকারের সঙ্গে।
মসলাযুক্ত, চর্বিজাতীয়, ভাজা, খুব নোনতা খাদ্য ও মিষ্টির প্রত্যাখ্যান।
সুস্থ খাদক - এই কিভাবে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহের মধ্যে আচরণ করে প্রথম নিয়ম এক।
শারীরিক কার্যকলাপ
গর্ভাবস্থা একটি রোগ নয়। নারী প্রায়ই বেশ ভাল মতানুযায়ী এবং কঠিন অনেকগুলো ঘটনা সম্পর্কে সম্পাদন করতে পারবেন। কিন্তু ব্যায়াম আপনার যা দরকার সীমিত করতে।
দিন কাজ বিরতি সহ ঘণ্টা কোন ছয় চেয়ে বেশি স্থায়ী হবে;
কখনও কোন রাত্রি শিফ্ট, ওভারটাইম ও ভ্রমণ। মা একটি Stakhanovite হতে প্রয়োজন হয় না। তিনি যখন শিশুর জন্ম হয়, এটি ব্যয় সময় থাকবে। আর রাতের শিফ্ট তিনি প্রদান করা হবে;
কোনো ভারোত্তলন করার নয়;
ফিটনেস প্রতিস্থাপন পদব্রজে ভ্রমণ;
দীর্ঘায়িত দাঁড়িয়ে অথবা বসে, খুব, মঙ্গল সহায়ক নয়।
শারীরিক কসরতের সীমাবদ্ধতা তাদের মধ্যে সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান পরোক্ষভাবে না - এই স্বাভাবিক নয়। ফিটনেস হাইকিং করা যেতে পারে, নাচ, সাঁতার প্রতিস্থাপন করুন। কিন্তু কিভাবে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহের মধ্যে আচরণ করে সম্পর্কে, একটি চিকিত্সক পরামর্শ করা উচিত। তিনি একজন ব্যক্তি প্রোগ্রামটি আপনার জীবনধারা এবং জীব বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে নিয়োগের হবে।
জেনারেল & হাউসকিপিং
প্রথম দিকে বিধিনিষেধ গর্ভাবস্থার পর্যায়ে উদ্বেগ এবং গৃহস্থালি। পরিবারের সাহায্য করতে অস্বীকার করা উচিত নয়।
ক্যাবিনেট টেবিল এবং অন্যান্য বড় আইটেম আন্দোলন কথা ভুলে যান। ভাল দেখা সেলাইয়ের কাজ পরিবর্তনের জন্য খাচ্ছেন।
রান্নাঘর টুকিটাকি সুস্থ খাদক উপর ভিত্তি করে করা উচিত নয়। এটা তোলে সঠিক পুষ্টি, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য, যা একশ বছর আগে zapostili রেকর্ড স্ক্রোল করার সময় "ভবিষ্যতের জন্য।"
ডক্টর ভিজিট
প্রথম বন্ধু, উপদেষ্টা এবং পরামর্শদাতা - মহিলাদের আলোচনা গর্ভবতী এবং ডাক্তার একটি মক্কা হওয়া উচিত। মহিলাদের ফোরাম কেবল নিজেদের যত্ন নেয়ার উপযোগী। স্বাস্থ্য সমস্যা বিষয়ে - তারা মানসিকভাবে হওয়া উচিত বার্ন।
এটা তোলে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে সপ্তাহের মধ্যে একজন ডাক্তার দেখাতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পেটব্যথা, সন্দেহজনক বিচ্ছিন্নতা, অসুস্থতা, রক্তপাত গর্ভপাত একটি অগ্রদূত হতে পারে।
যৌন জীবন
প্রথম তিনমাসের সময় সেক্স হচ্ছে contraindications নয়। কিন্তু অন্তরঙ্গ জীবন প্রায়ই নারী দোষ কারণে পরিবর্তন ক্ষয়ের।
প্রথমত, গর্ভাবস্থার খবর - এটা মানসিক চাপ আছে। মায়ের এই সম্পর্কে শক্তিশালী আবেগ সম্মুখীন হচ্ছে, একটি কঠোর 9 মাস ধরে প্রস্তুতি, কারণ সবসময় নৈকট্য টিউন ইন করানোর সহজ নয়। দ্বিতীয় ফ্যাক্টর - ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, যা সবসময় প্রমত্ত ইচ্ছা সহায়ক নয়।
অন্তরঙ্গ জীবন নিষিদ্ধ নয়, কিন্তু কিছু সীমাবদ্ধতা এখনো দাঁড়িয়েছে মেনে চলে:
পায়ুসংক্রান্ত। এটা তোলে গর্ভপাত হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আগে গর্ভাবস্থার বিঘ্ন হয়েছে।
ইনটেনসিটি। পাগল আইনের ফ্যানরা সময় আবেগপ্রবণতা এবং যত্ন চালু হয়।
অসুরক্ষিত যৌন। তাড়ার মধ্যে গর্ভাবস্থার সংবাদে অনেক গর্ভনিরোধক ভুলে করতে। কিন্তু একটি কনডম ছাড়া সংক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
বিনোদন
গর্ভাবস্থা - রাত উত্সবের, খারাপ অভ্যাস, ইন্টারনেটে নিশুতি চ্যাটগুলি ভুলে করার সময়। তাদের প্রতিস্থাপন প্রসব, প্রস্তুতি , সৃজনশীলতা, পড়া নরম গান শুনতে শুনতে। এটা প্রশমিত অনুপ্রাণিত করা ও মনোরঞ্জনের দেব।
Similar articles
Trending Now